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頑固な便秘をどうにかしたい!バナーヌ28本目

1 :スリムななし(仮)さん:2006/12/24(日) 21:36:19
健康のため、スタイルのためにお腹スッキリライフを目指し、語り合いましょう。
運動・水分・野菜(食物繊維)は充分摂ってますか?
ストレスやダイエットのための食事制限が便秘を引き起こすこともあるので気をつけて。

このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。

>>2-5あたりに過去スレや他の参考サイト

【スレ初心者必読サイト!!(読まずに質問するヤシはスルー!!)】

【必見】
便秘で死亡事件(便秘を我慢すると死亡する危険性がある実例)
※便秘死体の解剖写真が載ってます※
ttp://mito.cool.ne.jp/search2ch/doc/benpi.html

うんちに感謝(排便の仕組みと便秘の種類・予防法)
ttp://www.doyaku.or.jp/kenkou/kaiben/index.htm
便秘チェック(便秘タイプに合った対処をしないと悪化する場合が)
ttp://ime.nu/www.rarara.co.jp/check/index.html

前スレ
頑固な便秘をどうにかしたい!バナーヌ27本目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1159851824/

2 :【過去スレ】:2006/12/24(日) 21:37:47
その1 ttp://life.2ch.net/diet/kako/995/995208813.html
その2 ttp://life.2ch.net/diet/kako/1004/10045/1004525933.html
その3 ttp://ex.2ch.net/diet/kako/1010/10102/1010202569.html
その4 ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1016/10160/1016003113.html
その5 ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1026/10264/1026401513.html
その6 ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036631595/(過去ログ倉庫)
その7 ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1044702362/(過去ログ倉庫)
その8 ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049680912/(過去ログ倉庫)
その9 ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054118880/
その10 ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062307032/
その11 ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1068725032/
その12 ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1073149449/
その13 ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078199961/
その14 ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085366404/
その15 ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091174785/
その16 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1103165526/
その17 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110530841/
その18 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115951656/
その19 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121270223/
その20 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1127360707/
その21 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1133005965/
その22 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138466084/
その23 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144045379/
その24 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1147770138/
その25 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150381533/
その26 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1154098759/

3 :スリムななし(仮)さん:2006/12/24(日) 21:39:27
>>1
乙〜
今日は出たかい?w

4 :関連スレ:2006/12/24(日) 21:42:14
便秘スレ 16
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1161876761/
便秘に効く食べ物、飲み物を教えあうスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1143428413/
【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん)性便秘
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1165123638/
食うといいウンコがでる食い物TOP3
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1114701571/
う○このでるレシピ
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1076595011/


補完よろすく


>>3
昨日ラキソベロンでスキーリしたんで
今日は出ないっすよw

5 :携帯から長文失礼しました。:2006/12/24(日) 22:00:14
先程は失礼しました…
15日に二週間ぶりにセンナ茶を使用。少ししか出ませんでした。昨日、もう一度センナを飲みました。何も出ません。腹痛もほとんど感じられません。お腹が妊婦さんみたいに膨れあがってます。妹に見せたら本気で心配されました。
とりあえずサラリンを今から飲んでみます。


6 :スリムななし(仮)さん:2006/12/25(月) 14:43:24
1さん乙!
サンタのおじいちゃんから、健康な胃腸&黄門をあげようね

7 :スリムななし(仮)さん:2006/12/25(月) 21:45:21
>>1乙です。

以前、力むのに疲れて浣腸に頼ろうとしたら、肛門がきつく固く閉まっていた。
お腹に力をいれてたら、ついでに肛門括約筋にも力が入ってたっぽい。
自分の体は便の出し方すらも忘れてるorz と凹んだ。

最近、お腹が張っても便意が来なくて困ってたけど、
トイレに座ってとにかく力を抜いて、括約筋がゆるむ〜ゆるむ〜、
重力と腸の動きに従ってウンが降りてくる〜降りてくる〜、と意識しながら、
お腹じゃなく背中の筋肉を使う感じで、胸を張る。
で、出るようになりました。

トイレに座れば出るけど、相変わらず便意は来ない…。

8 :スリムななし(仮)さん:2006/12/26(火) 11:19:55
イヴの日昼から18時前までにワイン2本開けて、適度に(少なめに)食う。
深夜、ウィスキーストレートで2杯くらい。
クリスマス夕方バナーヌ降臨。
サンタさんありがとう。
某病気の薬で下剤に頼りきりの生活だから素直にうれすぃ。

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