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風呂でなんかダイエットに役立つワザは無いものか?

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/29(金) 21:11:06 ID:uXueHiUh
これからフロ入るからちょっと立ててみた。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/29(金) 21:14:39 ID:P+srYPdo
今風呂

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/29(金) 21:36:55 ID:PvfWw0BI
素手とエロポン

4 :ミルキー:2006/09/29(金) 21:40:39 ID:akUtoT3q
風呂の両側に手をかけてブリッジw
下から上に上下に動かしてると楽に痩せるよ?v^^*
特に、尻が引き締まる。!!!
*せくろすの感覚を掴むと、より効果有りw



5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/29(金) 21:41:15 ID:akUtoT3q
コテ消し忘れ・・・メンゴwm(ーー;)m

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/29(金) 21:45:33 ID:sCiVl15a
>>4
それって浴槽内で!?ミスっておちたらイタタ??

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/29(金) 21:53:30 ID:PWbgpJkz
自分、この前お風呂で音楽聞けるスピーカー買った。
結構いいよ。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/29(金) 22:53:56 ID:VVwGPkhf
風呂で上半身捻り

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 00:41:09 ID:KhmQWjeU
風呂でニンテンドーDSしながら半身浴

http://www.ishizakishizai.co.jp/dsdslite.html

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 00:44:33 ID:EbWvRNXb
暖房かけて、体ねじりとかバタ足するお!
冬はこれで肌も綺麗になったし痩せたお!

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 00:56:47 ID:+r2lFIpv
単純に深く腹式呼吸するだけでいいって本に書いてあったケド

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 01:01:04 ID:+OIpX/Ef
浴槽で腹筋したら痩せたよ

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 03:22:38 ID:tnL/jfGq
お風呂でヨガ
バス・ヨガを雑誌で提唱してたよ


14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 03:45:30 ID:RJo3AubR
今からさっそく風呂でなんかしようかな♪と思ってたら
すでに風呂の水ぬかれてた…orz せつねー

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 04:49:16 ID:uxKq+O6g
それはやる気がそがれましたな…

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 04:56:50 ID:fQ+c7HU4
ははは・・・・

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 08:28:35 ID:5pgF5/NJ
風呂でブリッジ…て 終了ですか。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 09:06:58 ID:i5W4AuVQ
体洗いダイエットわりと効いてるよ。(・ω・)/

体重がじりじり減ってゆきます。食事制限はそこまでやってないけど。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 11:03:47 ID:ClvMzUqV
浴槽に入れる岩盤浴クッションは? どっかのブログでみたら汗すごいかくって。
でもまだ1日しか使ってないから効果はわかんないって書いてあったの。誰か試した?
あとお風呂で腹筋すると足痛くない?
雑誌で見たの真似してやったけど痛くてやめた

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 11:28:07 ID:8YHU/tnw
風呂場で腹筋と腕立てやってる私が通りますよ

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 11:38:21 ID:GE64gq31
水が勿体無いから、毎日はやらないけど私がやってる方法です。
風呂の蓋を半分閉めて肩までつかります。温度は40度。それから、最高温度に設定したシャワーを風呂場が白く煙るまで出し続けます。プチサウナになりますよ。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 13:48:53 ID:HXIEmONg
>>18
詳細キボン( ´_ゝ`)ノ

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 15:12:35 ID:KfEEJoX3
半身浴しながら太股マッサージしてたらかなり細くなったよ
血行が良くなったみたいだ

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 15:57:24 ID:rcTq+dvU
半身浴で、1ヶ月6キロ痩せた私がいますよ。
体力落ちるけど、痩せるには痩せる。

半身浴って、有酸素運動にあてはまる?

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 16:03:37 ID:RJo3AubR
半身浴は汗がでるだけで水飲めば元に戻るって聞いたんだけど
やっぱ半身浴でも続ければちゃんと痩せるんだね…(゚д゚)

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 17:04:24 ID:Jn1njpTH
>>24
おお!私と同じだ☆今月7キロ近く痩せた〜
毎日半身浴二時間して出たら1キロは軽く減ってる。
でも確かに>>25が言ってるように半身浴だけじゃ痩せないから食事に気使ってたりウォーキングしてるからその効果もあるんだろけど
半身浴で減った分は汗だから水分とっただけですぐ戻るけど体重キープにはいいと思う
マッサージ効果もあるし(´∀`*)


27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 17:07:57 ID:i5W4AuVQ
>>22 体の中の経絡の流れに沿って体を洗うってやつなんだけど。

例えば腕の内側は上から下に、外側は下から上に。

本が出てるからそれ買ってみたらいいかも。著者が3ヶ月で30kgくらい痩せられたみたい。



28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 23:02:42 ID:f8fv3IhR
>>27
それ経絡より静脈と動脈、リンパとかに影響ありそう

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 23:17:04 ID:f8fv3IhR
http://www.lowcalo.com/blog/hiromaa/

体洗いダイエット詳細見つけた

怪我しても良いように人間の体は酸素を含む動脈は内側に
二酸化炭素を運ぶ静脈は外側にあるって聞いたことがある

なので体の老廃物を排泄する効果があるんじゃないだろうか

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 23:17:45 ID:f8fv3IhR
ソースが消えないようにコピペ

A体洗いダイエット
準備するもの・タオル、手ぬぐいなど化学繊維でないもの
*はじめにゆっくり湯船に浸かって体をあたためる
1・お腹前面_脇からおへそに向かってこするように10〜30回
         上・中・下と3箇所に分ける
2・背中面__脇から背骨に向かってこするように10〜30回
         上・中・下と3箇所に分ける
3・下腹___足の付根、恥骨からおへそに向かってこするように10〜30回
4・腕内側__肩から手首へ向かってこするように10〜30回
  腕外側__手首から肩へ向かってこするように10〜30回
5・足内側__足首から付根へ向かってこするように10〜30回
  足外側__付根から足首へ向かってこするように10〜30回
*最後にもう1度湯船に浸かって体をあたためる

必ず木綿やシルクなどで、石鹸をよくあわ立てて肌を痛めないように。
こする順番は気になる場所からやると効果が期待できる。


31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 23:21:54 ID:0tddYNaS
順番が覚えれない時点で俺オワタ

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 23:25:20 ID:f8fv3IhR
・腹と背中はへそに向かって

・足と腕は内側は酸素や栄養を送るように外に向かって
外側は体に戻るように内に向かって

この二つ覚えればいいはず

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 23:27:06 ID:0tddYNaS
d。
実践してみるわ。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/09/30(土) 23:41:55 ID:f8fv3IhR
間違えた背中は背骨に向かってだった
体の中心に向かってのほうがおぼえやすいかも

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 02:07:42 ID:hQwNTgAq
普段、シャワーオンリーな私が半身浴にチャレンジしてます。
でも、正直半身浴ってどうやるのかわかりません…
その名のとおり半身だけつかるんでしょうか?
しかも、最初は5分でめまいがしました…
頑張って20分は入れるようにはなりましたが
半身浴の基本を教えて下さい。
20分じゃ短いですか?
半身浴20分→体洗う→半身浴20分→髪洗う
→半身浴20分→ていう感じで
何度かわけて入るってのもアリでしょうか…?

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 03:02:33 ID:DxA1paUg
使うのはボディシャンプー(界面活性剤)とかじゃなくて
せっけんのほうが良いはず洗剤は薄めても効果が残るし
肌への刺激が強い、せっけんは弱い
あとこするのはタオルがよさげ、ナイロンタオルは何十回もは無理

でもって体洗いダイエットやってみたけど
皮膚がつるつるになるのと体がすごい軽い
擦るっていうのが運動にもなってて背中に羽が生えたように
体が軽くなる。

お風呂で暖かいので血行も良くなるせいだろう
ただ30回づつ洗うのはすごいだるい

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 03:04:01 ID:DxA1paUg
>>35
http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&ie=sjis&oe=sjis&q=半身浴

半身浴はネットに情報が多いよ
基本的に半分しか入らないのはのぼせないようにだからだとおもうから

やってのぼせるのはどこかやり方がおかしいはず。
もっとお湯を減らすとか温度を下げるとか

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 10:18:18 ID:bOcCaPvo
くれぐれも、貧血の人とかはすごく注意してね
食事抜きとかでやると、危ないよ

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 21:11:13 ID:PH8Rklr6
四十度オーバーで三十分ぐらいずっと入っとれ


湯当たりするが

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 21:38:42 ID:obolli2e
半身浴しながら風呂壁で腕立て
尻浮かせながらバタ足
けっこういいよ

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 23:30:06 ID:TYLSYqA6
半身浴久々にやってきたのだが…
心臓がバクバク激しいのは普通なのか?

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/02(月) 23:31:25 ID:5vAHMl3Z
半身浴時に炭酸水素ナトリウム入れてる人いる?
汗が滝のように出るらしいけど、出ない…

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 00:32:16 ID:HfDehTRG
半身浴はこっちで↓
★★半身浴 DE ダイエット 2日目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1151588578/

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 03:00:10 ID:zs4wW0XX
>>35です。
レス&アドバイスありがとうございます!
いろいろ調べて、正しい半身浴を頑張ってみます。
毎日自分なりのやり方だけでも
体重の増加がほとんどなくなりました。
すごい事だと思うので
ダイエットに半身浴を本格的に追加!

みなさんのレスを読み
参考にさせていただきます。続けることがなにより大事!頑張る!

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 18:03:33 ID:KvXFMR8P
DSやりながら風呂入ろうとしたら水没したよ・・・

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 18:06:28 ID:9H8Ko1C/
>>45
DS勿体なー。
私もお風呂でDSやろうと思ったことがあったけど、まだやったことないw

せめてジップロックなどのチャック付きのビニールに入れて
やった方がいいのでは?!

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/03(火) 20:50:28 ID:/MpsXjj/
あの、うちの風呂小さくて正方形なんですが、、、。
足のばせない;

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 07:17:40 ID:hXpEmjOp
あのう、家の風呂長方形だけど足延ばせない

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 08:18:32 ID:vtWtXPw+
>>45
風呂でニンテンドーDSしながら半身浴

http://www.ishizakishizai.co.jp/dsdslite.html

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/05(木) 11:51:00 ID:APfQNZJn
自分はGBA派

PSPとかDSまで行くと「玩具」じゃなくて「家電」だと思う

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 12:50:25 ID:E4zRizn1
>>48 お前は俺か

52 :diet.ama:2006/10/06(金) 14:03:48 ID:vN0jNcbv
薬草の入浴剤でミインチョというのがあります。
これを使った半身浴をすると汗が尋常でないほどでます。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 14:15:18 ID:rt/d9Nj1
>>52
それってどこに売ってるの???

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 14:16:20 ID:cXMbcfYf
>>45
姉は子供を沈めてたよ。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 16:21:53 ID:S6iiBp9E
ちょっと追い炊きするときは、スクワットして待つ。
けっこうかかるなら、ストレッチでもする。

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 18:11:00 ID:IrhKviI5
>>55
私もやってる!
体洗ったあと10回
シャンプー前10回
シャンプー後10回

1ヶ月後、見た目わかるほど膝周りが変わってた。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/06(金) 19:43:32 ID:0efM5yWe
風呂狭い人は風呂用のいすもう一個買ってきてバスタブの中に入れてそこに座って半身浴はだめかな

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 08:14:16 ID:weWlqwxI
入浴中に出来るGBAかNDSのゲーム教えてごらん

http://game10.2ch.net/test/read.cgi/handygame/1160435583/

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 09:38:11 ID:0p2O8tsN
スクワット足ごつくなりました

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 11:13:10 ID:BgrWeLGH
二の腕すっきりな友人から教えてもらったんだけど。

2リットルのペットボトルを横向きに浮かせる。
両手をまっすぐ前に伸ばして手のひらでペットボトルを下にゆっくり沈め、
ゆっくり上げる。

これを繰り返すそうです、とにかくゆっくりがコツだそうです。
半身浴より少しお湯が多めになるので、のぼせないように注意しろと言われましたが。
まだ始めたばかりなので、変化があったらレポします。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 13:18:40 ID:x3SyPJ7U
毎日オリーブオイルで顔から脚まで全身マッサージしてるけど
かなり効果あるからお勧め。
これのお陰かわからないけど
体重が減っても増えることはほとんどなくなった。
一番気になってた腕も脚もスッキリしました。
なんといっても気持ちいいし癒されるからオススメします

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 21:10:15 ID:1ynAW4oR
体洗いダイエット実践中…だけど、ちょっとやりすぎたみたい。
両腕がヒリヒリして痛いです…

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/10(火) 23:33:41 ID:jv5fp/cs
マッサージや身体洗いは力入れすぎたらNG
汚れを取るにはゴシゴシじゃなくて、よく泡立ててすべるように
リンパ系のマッサージはなでる程度で
強すぎると毛細血管を傷つけて、かえって老廃物排出を妨げるよ

私はむくみ解消に入浴時にリンパマッサージ実践中
やるとやらないじゃ翌日の疲れの残り具合が全然違うんだ

64 :diet.ama:2006/10/13(金) 13:59:35 ID:b+jXEwR4
ググるとでてきます。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/13(金) 16:05:32 ID:r4PocTdk
今月号の「With」って雑誌に
お風呂でダイエットの記事載ってるよ。

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/15(日) 20:11:34 ID:dVkRUbWo
>>61
オリーブオイルというと調理用しか思いつかないのですが、
マッサージ用のオリーブオイルがあるのでしょうか???


67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/17(火) 21:09:38 ID:J8f+uaeD
半身浴をしながら本を読む。


68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/18(水) 09:41:15 ID:KqDFkYk+
クロスワードパズルとかナンクロ等の雑誌を持ち込んで、半身浴しながらせかせか解答
いつもより早く汗が出始めるんだけど、なぜだ?

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 04:55:05 ID:3cN6fB0Q
半身浴じゃなくて全身浴派。心臓に負荷かかるけど、半身浴よりすぐ体が熱くなるし、ドバッと汗がでて(・∀・)イイ!
入浴前後に必ずコップ1杯の水を飲んで30分入浴→休憩がでら体洗ったり、シャンプー→30分入浴→汗流す。
2回目の入浴から汗が吹き出るよ

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 16:11:58 ID:L6fSmHuL
>>69
途中で水シャワー浴びて
一回冷やすと体が寒くなったと思ってさらに発熱するよ

で最後に氷を食う

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/20(金) 16:35:13 ID:IYKuCyZI
金や物しか頼らないダイエットはもう古い

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/21(土) 02:17:37 ID:uE0e4XqG
全身浴だけで1週間4キロ痩せた。恐ろしく発汗が良くなった

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 00:17:13 ID:XcqA3aLq
age

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 02:52:32 ID:5+npaaSu
>>72
すごいな!
どれくらいの時間入るんだ?
過去レスで半身浴は2時間とかいうのがあったけど、全身浴もそれくらいかな。
後、全身浴生活中は水分を採る量を減らしたかどうかも教えてもらえると嬉しいです。

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/24(火) 03:24:06 ID:1BhyEQGa
>>72スペックは?

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 22:39:39 ID:/B6CkTFB
半身浴がしたくて家の新築に際し風呂にはこだわった。
・広めのスペース
・お風呂テレビ設置
・バスタブは半身浴できる段付きのやつ
あとは家が建つのを待つだけ☆


ってときに妊娠しました…orz
子供が1歳に近くなって夜もぐっすり寝るようになったから
そろそろ半身浴デビューしようかな。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 22:56:21 ID:2nF/0Oj3
もうね、はっきり言っちゃうね、あのね、お風呂ではやせないの。
日本人はなぜか入浴で送信効果を求めるけど、やせるというのは運動しなきゃだめなの。
お風呂でやせたのは汗をかいただけだから、脂肪は減らないの。
脂肪を減らすには、運動してエネルギーにしなきゃだめなの。
お風呂ではそこまでエネルギーに変換できないの。

いっぱい運動した後のリフレッシュにはとてもいいけど、これだけではだめよ。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 23:04:47 ID:4ZzKKc1M
>>77

>>1の言わんとしていることは「風呂に入っているだけで痩せたい」のではなく、
「風呂に入っている間になんとかしてカロリーを消費できるようなことは出来ないのか?」
ということでは?要するに、ながら運動みたいなもの。

まぁ、お前の言っていることは正論だと思うけどな。

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/26(木) 23:49:51 ID:szOYsNkG
入浴中のマッサージは逆効果らしいから、ながら運動も意味ないんじゃない?

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 00:09:28 ID:2FJ4dj5g
77>>
でも新陳代謝よくなったら痩せやすくなるんじゃない?

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/27(金) 09:21:42 ID:UtXL9e+q
新陳代謝が良くなって
ちゃんと日常的に

  う ん ど う を し て る

人が痩せるってことじゃない。
お風呂の中でお腹のマッサージだけはダメ脂肪が伸びるからな。

自分は浴槽のヘリに手をかけて上下運動か、
両膝揃えて左右に振る(くびれが出来る)運動とかを気休めくらいにしてるかな
 

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/10/30(月) 01:16:53 ID:LVkaxhi5
「からだ洗いダイエット」の著者が
今度は「指しばりダイエット」の本を出したので
これも風呂でやってみようと思ったが
どの指を縛るか、覚えるのが難しそうだ…

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 21:33:11 ID:rxjJdqwE
風呂ダイエットなら、バスソルト入浴が無難じゃね。
クナイプのボトルは高いが一回分のバラがツルハに売ってたよ。
いきなりボトル買って合わない匂いに後悔するより、いくつかバラを試してみて気に入ったやつを買うのがよろし

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 02:36:08 ID:ghjnBAbO
夜半身浴で2キロ落として、朝また入って2キロ落として計4キロ落とした事あったw
あれにはさすがにびびったがパンツがぶかぶかになってたw

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 07:05:23 ID:GMftdvP4
へ〜よかったね。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 07:37:09 ID:SqtQGdk5
わたしは見てないんですが水曜日テレビで
半身浴して27キロ痩せた人が出てたそうな。
詳しく知ってる人いないですかね?

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 07:56:16 ID:9LdsOdiY
見たよ。毎日二時間以上半身浴したそうな。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 07:57:34 ID:SqtQGdk5
>>87さん
期間はどれくらいだったんでしょ
半身浴のみで痩せたんですかね?

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 09:21:29 ID:LKgrK4lM
7ヶ月って言ってた気がする
一応は「半身浴で痩せた云々」って言ってたけど、さすがにオンリーであそこまでは痩せないと思う
一歩間違えれば肌ボロボロになるし

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 09:31:58 ID:SqtQGdk5
>>89さん
やっぱり半身浴だけじゃ痩せないし7ヵ月とか
かかりますよねぇ
無意味ではないかもしれないですけど↓
反復浴の方がいいのかな↓

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 09:58:19 ID:DfHNTq7Y
クロールの真似。
ボート漕ぎの真似。
お湯減るんで終りにやるべし

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 10:12:48 ID:SqtQGdk5
>>91さん
全身で?!それ痩せるんですか?

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/03(金) 10:20:11 ID:DfHNTq7Y
本物はそれぞれがもの凄いカロリー消費が激しい運動。
クロールはさすがに上半身しか出来ないね
ボート漕ぎなら出来るよ。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 01:36:07 ID:8slTb4D3
私はへりに腰掛けて腹筋
その後腕立てやってから半身浴してる



まあ 気休めだけど

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 04:52:30 ID:pTRHHyW4
高温反復浴やってるから
基本、お湯の中では安静にしてんだけど
シャンプーするとき両腕のわきを閉じずに
ハンガーを逆さにしたような形をキープして洗ってるよ
腕の肉が引き締まるから

最初はだるくて辛いかもしれないけど
なれれば大丈夫

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 05:29:08 ID:JK3jaBRr
何かする前に5分入浴
まず入浴
顔洗う→入浴
体洗う→入浴
髪洗う→入浴
歯磨き→入浴
痩せるそうな

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 08:00:16 ID:YzXgiPdv
頭→体→顔が一番いいんだよ〜
↑の順番だとシャンプーすすいだら体や顔に残るじゃん。
ハミガキは浸かりながらしてる〜

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 08:29:09 ID:3GPy85Ql
>94
万が一滑って怪我したら恥ずかしいから止めとき
死のうものなら茶の間の笑いものだよ…
風呂場で怪我する人は結構多い

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 20:45:33 ID:MAiFc9Vh
風呂で寝てしまい
起きたら朝だった・・・てのは痩せる?

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 23:28:00 ID:zMV4+pVU
>>99
風邪引く

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/10(金) 23:54:56 ID:BydM3sCP
>>97
関係ないけど、うちもその順番で洗い出したらアトピー完治した

お湯の温度と洗う順番はすごく大事だなと思った

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 00:26:25 ID:uGpUolMD
自分は塩浴(美容板でどうぞ…)をやってるので、
待ち時間?に骨盤体操(立ってやるやつ)と骨盤たたきやってます。
寒いけど…ダブるでおすすめ!(゚∀゚)

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 01:10:44 ID:gGcyJamK
お湯の温度は39゚c

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 15:00:13 ID:KNC/f1Bm
今日は雨だしスポクラめんどだしウォーキング出来ないし・・・
スーパー銭湯でも行ってくっかな
超強力ジャグジーでケツの肉やっつけてくる(`。´)ノダー!!

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/11(土) 22:15:55 ID:om7QXCfq
>103
テル君乙w

ゲルマ塩でむっちゃ擦り込んでると脚ポカポカになるが
やっぱり硫黄の匂いがなぁ…。
フローラルとかだったら良いのに。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:04:36 ID:Y5WXfc9b
半身浴で、体育座りをする。
膝と膝の間にタオルを挟む。
膝と膝をくっつけるように力を入れる。

太股の内側の筋肉がプルプルします!!

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 00:06:57 ID:7kH80j/D
風呂で読書
時間も忘れてずっと入ってる。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 21:25:40 ID:7ssoknZo
私も漫画だけど読んでるw


109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 11:32:51 ID:H8p6V1+n
お風呂用のブックスタンドで、雑誌とか見ています。
ブックスタンドは、まじオススメですよ。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 11:45:42 ID:bjXU7SrY
揉め

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:08:05 ID:JpJgvWdW
普段は縄跳びとステッパーやって、
汗流すついでに半身浴しつつ防水携帯で2ちゃん(要パケホ)。
時間忘れるお。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:54:20 ID:fTw4wqPk
>>103 ちなみに、テルは38℃だよね。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:57:17 ID:o6BtwuNw
はいたパンティーを風呂に持ち込み常に臭いかいでます 今日は白でした おりものかなりついてました

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 20:07:19 ID:FC2yydX6
きったねェお!

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 20:50:03 ID:o6BtwuNw
まじだから!なんなら今日のパンティーウプしましょうか?疑うなら

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 21:40:45 ID:o6BtwuNw
ニドメの入浴してきましたがパンティー凄い黄色かった

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 00:28:35 ID:J/S5HKKg
推理小説はまる。
でも美容ネタの文庫本とかの方がモチ上がるし汗の量も増える。不思議だ。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 04:53:47 ID:4DVEtHPD
反復浴お勧めですよ
半身浴のがメジャーになりすぎて影が薄いっていうか
反復浴自体あんまり知ってる人っていないよね ちょっと寂しい
昔これで2〜3ヶ月で8k落としました

1.掛け湯をして40℃〜42℃のお湯に5分〜8分浸かる
2.湯船から上がって5分休憩(この間に体や髪を洗ったりする)
3.再び湯船に5分〜8分浸かる
4.湯船から上がって5分休憩
5.再び湯船に5分〜8分浸かる
6.湯船から上がって5分休憩
7.最後に10分湯船に浸かって上がります

湯船から頻繁に出入りする事でカロリーが消費されるそうです
これは昔やってた自己流アレンジなんで
詳しく知りたい人は「反復浴」で検索してみてね
結構ハードですよ〜




119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 21:40:33 ID:zbjk1GP6
ぷー

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 21:45:06 ID:kVR+Z0d9
>>118
8キロと言っても体重による
結構ある人は簡単に落とせるし

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 22:28:07 ID:HOXfc4i6
湯船の中で思いっきり波をつくって
その波に抵抗して動いてたらなんかカロリー消費しそう
シャケの真似したり、ひたすら腕だけで波を作るとか
でも狭すぎて頭がんがん打つ…('A`)
あとふちに足をかけて腹筋みたいなことをしたり
温度は熱すぎるときついから、適度な温度で

今日も入浴時にやるつもり
みんなも是非やってみよう

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 22:33:29 ID:xYNtOH2V
カップルで風呂入って高速フェラで有酸素運動、最凶。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 22:47:47 ID:sss4VPlK
今ばた足してる

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 02:40:11 ID:V2/nFwC6
>>77
う〜む・・・
風呂にダイエット効果があるのはもはや常識ですよ。
どうやらキミは運動しない→筋肉使わない→カロリー消費しない
って考えているのだろうが、それはあまりにも安易ですね。
風呂に入るとまず水圧がかかって体に負担がかかりカロリーを使う。
また体温が上昇することにより心拍数が上がりカロリーを消費する。
人間何をするのにもカロリーを消費するのですよ。もちろん汗をかくのにだってね。

安易な発想で「もうね、はっきりいっちゃうね」なんて上から目線でもの言うもんじゃないですよ。
2chだからいいものを、実生活で今回のようなことをしたら大恥かきますよ。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 02:44:58 ID:1eifNgpP
124の理論を応用すると

寝てるだけダイエット

ってのもありだな。
寝るのもダイエット効果があるのは常識ですよ、ってね。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 02:53:26 ID:HffWdRpc
>>124
ピザの発想だねwww

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 05:16:03 ID:0+OlUFak
人間は飯を食うのにもカロリーを消費する

つまり食い続ければ痩せる

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 07:10:38 ID:H4ZF/aXV
元ファッションモデルのスーパーダイエット
http://kew.uijin.com/

( ^ω^)かなり痩せたよ。
24歳 ♀ 1ヶ月半で-12kgです

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 01:40:47 ID:uNjRw6Km
つまりカロリーを消費するために入浴するのはいいが
体を引き締めたければ運動しろってことかいな(´・ω・`)

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 01:45:37 ID:DHy6go2y
違う。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 02:14:20 ID:DQV/GK1x
週3回、17〜19時頃まで約2時間半身浴してます
体洗ったり、シャンプー、トリートメントしたりしてるとナンダカンダで20時近くまでお風呂場にいるので、夜間食しなくなって体重減りました
それに2時間も半身浴してると体が疲れるのか、入浴後しばらくすると眠くて夜更かししなくなりました

157‐55→2週間後51になりました

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 05:09:57 ID:vmre3pCh
風呂でクロスワードやるといい!!!!

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 23:02:10 ID:qJN5p5FG
ちょっとスレチかもだけど、携帯持ち込んで2ちゃんしてる。
料理板・お菓子板なんかを一通り見ててもお風呂入ってるから食べずに済むし、
そんなに空腹感に悩まされることがないよ。
調べたら、脳の温度が高い方が食欲抑えられるって報告があるんだって。

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 00:00:21 ID:hDtxMgAd
普通に毒出しと代謝アップにいいと思う。塩分とりすぎたときとか。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 02:25:56 ID:/mlwW3TU
おいだき機能が・・・
壊れたorz
そのせいで35℃に
20分半身浴したお
(´・ω・`)イミネー

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 04:12:25 ID:rwjq/FPN
>>124みたいな発想はダイエットしたことない奴か、する気のないピザにしか出来ないと断言する

水圧で…とかなめきってるとしか思えないwww

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 20:14:59 ID:M3uU33TG
足で壁を押す運動
ジムのレッグなんとかってマシンの運動と
まったく同じことが出来るよ。

ユニットバスじゃないとダメかもしれんが

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