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絶対痩せる!「ダイエットの基礎知識」必読!

1 :リバウンド大王 ◆8rAY01qi.U :2006/11/01(水) 03:06:50 ID:SBqCgJI9
体重・BMIを減らしたいと言うのはナンセンス!
ダイエット(減量)をする上で重要なのは体脂肪と「見た目」です。
1日に何度も体重を測定したり数日〜1週間単位での増減は無意味。
体脂肪計を持ってない方はとりあえず体脂肪計(安い物で充分)を購入してみませんか?
女性の生理での体重減少は水分の増減ですから気にする必要はありません。
食べなきゃ痩せる!というのも大嘘、痩せるためには食べなければ痩せません。
基礎代謝とは?基礎代謝分しか食べなければ痩せないどころか体を壊します。

お互い「最後のダイエット」にしましょう!

効果を実感した・このダイエット方法には問題がある!という情報を是非お願いします。

質問・相談は禁止です、突っ込み・反論は是非お願いします。
質問・相談は別スレでお願いします。
【ナンデモ】ダイエットのくだらない質問10【ゴザレ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162001300/l50

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 03:15:34 ID:TnUBP6sC
兄ニィ〜

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/01(水) 03:46:42 ID:ZKGtHep7
wiki でまとめればいいのに。 スレ立てたってそのうち消えちゃうじゃん。

4 :リバウンド大王 ◆8rAY01qi.U :2006/11/01(水) 13:09:11 ID:60s2NmXc
>>3
リンクどころか>>1すら読まない人が多いので…
確かに「そのうち」消えちゃいますね。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/05(日) 01:27:00 ID:AU0fJrPR



6 :リバウンド大王 ◆8rAY01qi.U :2006/11/06(月) 10:27:37 ID:1kj+yX0J
筋トレなどの無酸素運動をしてから有酸素運動をすると脂肪燃焼効果が高まるそうです。
有酸素運動とは?
20分連続で運動して息があがらない程度の運動だとか…

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