2ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★絶食ダイエットスレ★

1 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/19(日) 08:15:52 ID:/1Maxtsk
食べないダイエットで20`の減量に成功しますた。
スペックの変化
158a64→44`

無理なく2年間維持に成功中。

食べないで痩せたい人で質問のある方はドゾ。
絶食ダイエット成功者もカモン。
雑談おk。


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 08:17:42 ID:ofZKMHG6
絶食したいと言ったら母が火のついたようにキレだしました

3 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/19(日) 08:20:47 ID:ESO7uTJR
>>2
ああ、絶食は実家暮らしには厳しいね。
そういう時は母にバレないよう(昼食などを)抜いてみるべし。
絶食が無理なら減食ダイエットです。


4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 08:50:39 ID:WvOPAngk
筋肉減って基礎代謝落ちそう

5 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/19(日) 08:59:08 ID:ESO7uTJR
>>4
もちろん筋肉も基礎代謝も普通に落ちます。
ただ私は元は脂肪分100lな感じの筋肉のないポヨポヨデヴだったのが、痩せたら脂肪の奥深くにあった筋肉が顔を出してきました。

目標体重に達してからは気が向いたら筋トレ等をしてまふ


6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/19(日) 09:16:17 ID:erBSAukP
何日絶食したの?

7 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/19(日) 09:28:20 ID:ESO7uTJR
>>6
短い時は完全絶食を1週間
長い時はほぼ絶食を3、4週間

そんな感じを6〜7回繰り返してだいたい2ヶ月半から3ヶ月で20`痩せますた

ほぼ絶食ってのはカカオ高めのチョコ等を少しとったり。
学生だったし糖分とって頭働かせるためにね。
炭水化物、たんぱく質はとらなかった。

ちなみに、今はリバはあっても1`程度。
体重が増えた時は絶食ではなく運動したりして普通に食べながら元に戻します。

8 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/19(日) 09:31:54 ID:ESO7uTJR
すまそ

痩せた期間は
2ヶ月半から3ヶ月ではなく
3ヶ月半から4ヶ月ですたorz


9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 01:35:22 ID:sjIEAfRP


10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 01:36:27 ID:xadPiIHZ
類似スレ多すぎます。
オリジナリティ出せよ。

11 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 01:49:06 ID:sjIEAfRP
>>10
どんなオリジナリティ出せばいいかね?

意見щ(゚Д゚щ)カモォォォン

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 01:52:28 ID:xadPiIHZ
これは既に提案済みの意見ではあるのだが、

飲み物は酒だけにする。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 02:27:57 ID:6F1H4F+A
うん私お酒大好きだから、お酒だけなら痩せると思う。
実際ほんの少しのおつまみとお酒だけで痩せた人
たくさんいるし(運動もしてたみたいだけど)
年末に向けて頑張らないと〜
時間がない!!

14 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 02:31:44 ID:sjIEAfRP
>>12
私が絶食ダイエットしてた当時は未成年だったから飲酒はしなかったけど、今は大好きだな。
甘いカクテルとかいくらでもいける‥。

>>13
つまみはナシだとなお痩せるねw
寂しいけど

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 02:34:13 ID:SUCj4tr6
比較的軽体重からでもイケますか?

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 02:50:27 ID:5DQGzJYW
163センチで、68キロのデブなんだけど、ほぼ絶食で10キロ落としたいャ

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 03:14:13 ID:6F1H4F+A
>>14
カクテルは良くないよ〜。
痩せたいなら蒸留酒がよい。
確か焼酎、ウイスキー、ジン、ウォッカとか…
蒸留酒ってこんなもんかな?
私夜のお店で働いてて、何十年働いてるママにお酒だけなら太らないと言われました。
酒好きダイエットスレに行かないとダメですね、すいません(>_<)

18 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 03:15:00 ID:sjIEAfRP
>>15
イケます。
私(身長158a)の体重変動は以下の通り。

64`から58`までは1日0.8`ずつ毎日減る

58`から52`までは1日0.6〜0.4`ずつ減る、5日中1日は増減なし

52`から48`までは1日0.4〜0.2`ずつ。3日中1日は増減なし

48`から44`までは2日で0.2`くらいずつ。3日中1、2日は増減なし

つまり落とす肉がたくさんある時はスルスル落ちるけど、平均体重でも食べなきゃ落ちることには変わりなし。
時間はかかるけどね。



19 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 03:16:30 ID:sjIEAfRP
>>16
本気だせば1ヶ月以内に実現できると思う。
ガンガッテ


20 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 03:19:47 ID:sjIEAfRP
>>17
甘党なもんで蒸留酒系はダメなんだよね。

お酒のカロリーは確かに太らないって言うけど、太りたくないならつまみは厳禁だよ。

私は今は痩せ願望はないのでカクテルとか飲んじゃってます。
飲酒はストレス解消にいいし、もともとつまみはあんまり食べないでも良い方なんで。


21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 03:29:14 ID:n6rK638a
ほぼ絶食時に食べた量はどれくらいだったんですか?
果物類はOKですか?

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 03:29:19 ID:6F1H4F+A
>>17だけど
主さんはダイエット中お酒も飲まなかった?!
私160で50だけど、あと5キロ減らしたい!
仕事柄焼酎とウイスキーは飲んでるけど。
少量の食事してた?内容読んだけど忘れてしまいましぁ。ごめんね!

23 :16:2006/11/20(月) 03:52:43 ID:5DQGzJYW
ピル飲んでるんだけど、可能かしら……?

24 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 03:53:12 ID:sjIEAfRP
>>21
私がダイエットをしていたのは
18歳の時の4ヶ月(試行錯誤の期間を含めると半年くらい)なんですが。
ちなみにもうすぐ21歳になります。

その時の1日の食事量

牛乳または飲むヨーグルト500_gパック一本
板チョコ半分から一枚

こんな感じでした。
甘いものがないとストレスがすごいのでチョコは欠かせなかったですねぇ‥
無いときはヴェルタースオリジナルなどの濃厚な飴など。
ただ1パック、一枚と決めたからにはそれ以上は食べませんでした。

友達からポッキー一本とかもらったら付き合いで食べてました。


25 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 03:55:01 ID:sjIEAfRP
>>21
あ、質問に答えてなかったですね。
私は果物は食べなかったです。
でも果物がお菓子の変わりになるんだったらむしろそっちの方がいいのではないかと。
食べるならミカン1コとか量を決めてね。

26 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 03:58:29 ID:sjIEAfRP
>>22
未成年だったのでダイエット中はお酒は飲みませんでした。
あと少量の食事もしてません。
ご飯食べてたら絶食ダイエットとは言えないからね

>>22さんの身長体重であと5`なら、1、2週間で達成できると思います。
お酒を飲むならつまみは控えめに、むしろ無しの方向で。


27 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 04:03:10 ID:sjIEAfRP
>>23
ごめんなさい、私はピル飲んだことがないのでわからないですが。。
確かに体を妊娠状態にするせいで痩せにくくなるとは聞きますね。
でも痩せないって事はないと思うので頑張ってください。
食べなきゃ痩せるっていうのは真理なので。
妊娠中のお母さんが体重を増やさないように努力するあまりに低体重の赤ちゃんが産まれるなんて問題が起こっているくらいですから(ニュースで見ました)ピルを飲んでても痩せることは可能だと思います。



28 :16:2006/11/20(月) 04:07:10 ID:5DQGzJYW
>>27まみやさん 丁寧にありがとうm(__)mピル飲んでても、食べなきゃ痩せるよねー また報告に来ます。

29 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 04:09:17 ID:sjIEAfRP
>>28
どういたしましてー。
またいつでもきてねノシ


30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 04:20:28 ID:SUCj4tr6
>>15です
ありがとうございます〜!
じゃあ41スタだと4`減は大体4週間くらいですかね?

31 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 04:22:07 ID:sjIEAfRP
>>30
えっと、身長は?
あと摂取する物(飲み物食べ物)は何にするつもりですか?

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 04:33:48 ID:SUCj4tr6
>>30です
156とプチミクロです。
一日でゆで卵1個と茹で野菜大量(煮浸し風に)×3を目安にしようかと。
多めですか;?

33 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 04:42:26 ID:sjIEAfRP
>>30
いくら野菜でも大量に食べるのは絶食とは言えないのではw
残念だけどスレ違いかも。
私だったら1日にゆで卵1個だけにして、あとは飲み物かな。

じゃないと絶食にならないと思います(´・ω・`)
>>30さんは王道系スレの方が合ってるかっしれませんね。


34 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 04:45:40 ID:sjIEAfRP
誤字すまそ

×合ってるかっ
○合ってるかも


35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 05:02:54 ID:ZQFwQJsD
157/45 BMI18 4`落とす為には、何週間くらいかかりますか?

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 05:17:02 ID:nH43lA6D
>>1サソは胸のサイズやっぱ一気に減りました?

37 :30:2006/11/20(月) 05:28:23 ID:SUCj4tr6
>>まみやサソ
野菜好きだから・・・orz
ゆで卵一個だったら、
朝 コーヒー
昼 煮浸しいっぱい
夜 コーヒー
ならいいかな?
これにゆで卵入れたら食べ過ぎかな・・・

38 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 05:33:32 ID:sjIEAfRP
>>35
今まで絶食とか、とりあえず食事制限したことありますか?
なければ1日に0.2`ずつ減って3週間前後でしょうか。
過去に食事制限をして基礎代謝が落ちているならその1.5〜2倍の期間がかかるかもしれません。
そのくらいの体重だと、1日なにも食べなくても全く増減なしとか普通にありますからorz

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 05:36:11 ID:nH43lA6D
>>37
食べてないのにコーヒー飲むと胃荒れて胃痛くるよ
絶食時のコーヒーはやめたほうがいいかも

40 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 05:39:11 ID:sjIEAfRP
>>36
やっぱり胸は減ります。
私が一番減ったのはウエストですが。
もともと上半身デブなので、ヒップが一番変化なかったです‥(それでも8、9センチは減りましたが)

バストはEもしくはD80から
C65になりました。


41 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 05:45:35 ID:sjIEAfRP
>>37
お昼に「煮浸しいっぱい」を食べることは、「絶食ダイエット」と名の付くこのスレじゃやっぱりスレ違いになるんじゃないでしょうか。
量を食べて痩せたいのであれば、無理にこのスレでなくても該当スレがあると思いますよ。

私のダイエットは食べる量を徹底的に減らしたことが、成功のカギになったと思うので(´・ω・`)

人それぞれ合うダイエット法は違うんだしね。


42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 05:46:17 ID:nH43lA6D
>>40
詳しく教えて下さってありがとうございます。

とりあえず一週間ぐらいずつ頑張ってみようかと思うんですが、胸はあまり減らしたくないので豆乳と筋トレで頑張ります。

43 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 05:53:28 ID:sjIEAfRP
>>42
頑張ってくださいねノシ
筋トレや運動をする時は家の中でもきちんとブラ(スポーツブラだと尚良し)をしてやると、胸が揺れないので減りにくいそうです。
胸を減らさないためには、揺らさないことが鉄則ですよ。

結構減らしちゃった私が言うのもあれですがw

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 06:25:34 ID:ZQFwQJsD
35です(>_<) まみやさん丁寧にありがとうございます!食事制限したことありません。今から頑張って、努力します!ありがとうございました。

45 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 06:52:12 ID:sjIEAfRP
>>44
それならきっと順調に痩せられますよ♪
頑張ってねノシ


46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 08:08:04 ID:y6SEbRtz
断食中は運動したら肉が締まるかな?

47 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 09:57:20 ID:sjIEAfRP
>>46
体重の落ちるスピードは上がるだろうね。
でも堅太りになりそうだからある程度脂肪を落としてから運動した方がいい気も。
とりあえず私は絶食中はとてもじゃないけど運動する気にはなれませんでしたw


48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 11:13:26 ID:F9fy1RlX
質問なんですが、絶食した後の食事はどのような物を食べていましたか?
また、普通の食事を始めたのは絶食が終わって何日目くらいからでしたか?

あともう1つ質問なんですが、絶食して痩せた時の見た目はどんな感じでしたか?
やっぱりやつれたようになるんでしょうか?
質問ばかりですいません。

49 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 19:25:06 ID:sjIEAfRP
>>48
私は絶食後はいきなり普通にご飯やお味噌汁等を食べていましたw
知識がなかったもので‥
でも意外に平気でしたよ、多少お腹はゴロゴロしましたが‥

でも、これから絶食をやる人は胃腸の負担を考えて復食としてお粥などから食べ始めた方がいいと思います。

あと、見た目は不健康にはならなかったです。
太っていたときよりもかえって健康的になったと言われます(友達、家族からも)
あとは‥自分で言うのもなんですが、男の人にもモテるようになりましたw


50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 19:44:12 ID:otYrO8ey
このスレの主(まみや殿)
丁寧な解説に何だか
断食するやる気が突如
湧いてきました↑↑
明日から限界まで本気でチャレンジします!!
やる気をありがとう!!

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 19:53:01 ID:e0a3czyG
ケトン臭出ませんでした?炭水化物とらないと出るそうですが

52 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 20:31:12 ID:sjIEAfRP
>>50
どういたしまして♪


みなさん、絶食に入る前の宣誓(目標体重、方法ナド)や途中経過&結果報告にきてくださいね(・∀・)ノシ

もちろん雑談も歓迎です。



53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 20:33:25 ID:ehVXgC1j
サプリメントとミネラルウォーターだけって、絶食になるのかなー?

54 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 20:39:51 ID:sjIEAfRP
>>51
自分では自分のニオイに気付きにくいとはいいますが、とりあえずニオイは誰にも指摘されたことはないです。
もし臭ければ家族に言われたと思いますが(うちの家族はズケズケ言う)、それもありませんでしたよ。

ケトン臭防止にはめかぶが効くそうです。
絶食中で食べたくない人には「めかぶ顆粒」というサプリもあるみたいですよ(´∀`)


>>53
私の基準では絶食にあてはまると思います。
ガンガッテください♪


55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 20:52:18 ID:F9fy1RlX
>>48です。
質問に答えて下さってありがとうございます。

明日から私も絶食始めようと思います。
絶食中は水,野菜ジュースを飲むだけにします。
まずは1週間を目標に頑張りたいと思います。

56 :53:2006/11/20(月) 20:54:46 ID:ehVXgC1j
>>54間宮さん

ありがとう☆がんばってみる♪♪(o^∇^o)

57 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 21:36:10 ID:sjIEAfRP
>>55さん>>56さん

良かったら現在のスペックと目標スペック付けてダイエット宣言おながいします♪


58 :53&56:2006/11/20(月) 21:41:40 ID:ehVXgC1j
>>57間宮さん

162センチで69キロです。


先ずは、一週間チャレンジしてみます(o^∇^o)

59 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 21:44:07 ID:sjIEAfRP
>>58
落ちそうですねぇ‥♪
ガンガッテください(・∀・)

目標体重はどのくらいですか?


60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 21:49:11 ID:r55doR47
今二日目です
165で50キロです。46まで頑張ります

61 :53&56:2006/11/20(月) 21:52:47 ID:ehVXgC1j
>>59間宮さん

最終的に、48キロまで落としたいです♪♪



62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 21:57:52 ID:F9fy1RlX
>>55です。
身長152cm 体重42kgです。
筋肉がほとんど無いので見た目かなりデブです。目標体重は39kgです。

目標体重まで頑張ります!!

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 22:00:47 ID:eU1Wxc1J
こちらのスレでははじめまして。絶食ダイエットに挑戦しようかと思うのですが、置き換え(ドリンク系)でさえ挫折した自分には…orz
ところでまみやさんは、Beforeの時普通の人の倍以上食べていましたか?その状態から絶食というのは、かなりの精神力を要すると思うのですが…いかがでしたか?ストレスでドカ食いということには、ならなかったですか?

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 22:26:09 ID:23iQL8/z
学生の時にやったという事でしたが・・・
学校生活や勉強に支障はありませんでしたか?
また、下半身にもききますか?

65 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 22:44:02 ID:sjIEAfRP
>>60
そのくらいの細さだと、落とすのに時間がかかると思いますけど頑張ってくださいね♪
数日くらい停滞しても諦めちゃダメですよ。

>>61
おぉ‥!
大幅減量にチャレンジですね。
20`痩せたら別世界になりますよ♪
応援してます(・∀・)♪

>>62
3`だったらきっとすぐです。
意志を強く持って目標達成してくださいね


66 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 22:57:18 ID:sjIEAfRP
>>63
はじめましてノシ

絶食は、意志の弱い人にはキツいと思います。
まず、
「自分はどれだけ痩せたいのか」
「なぜ痩せたいのか」
「痩せたらどんなイイコトが待っているのか」
「反対に、ダイエットに失敗したらどれだけイヤか」

・・・等々を明確にイメージすることが大切だと思います。

それがイメージできたら、私はもう食べたいと思う気持ちがなくなっていました。
2日も絶食したらダイエットハイになって、何か食べた方が逆にストレスになる気がして食べたくなくなります。
不意に食欲が襲ってきたら「これを食べたらどれだけ後悔するか」を想像してやめていました。

以上のような感じだったので、私はストレスでドカ食いというのは一度もないです。

ダイエット前は3食すべて2人前ぐらい食べて満腹になってましたが、食べなくなるとそれがまた新鮮で(面白いように体重は減るし)、絶食にハマッてしまったのです。

絶食ダイエットは、「少し食べる」よりむしろ「食べない」方がラクな極端な性格な人に向いてると思います。

あと早めに結果を出したい短気な人にもw


長レスごめんなさい。


67 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/20(月) 23:02:40 ID:sjIEAfRP
>>64
学校は普通に行けます。
勉強は、始めは空腹が気になってはかどらなかったりしましたが慣れたらどうってことないです。
むしろ集中力はアップしたかも‥。

下半身は、とりあえず太股57a→47a、
ふくらはぎは39a→30aになりました。



68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 23:28:10 ID:RnXeWMYE
はじめまして。
今炭水化物をとらないダイエットをしてますが中々減らず私も絶食始めようと思います。
身長168、体重98です。太りすぎですよね…45〜50落とすのを目標にしてます。
それで質問なんですが1日の食事をりんご半分と水にしようと思うんですが水はいくら飲んでも影響ないんでしょうか?

69 :53&56:2006/11/20(月) 23:40:38 ID:ehVXgC1j
>>65間宮さん

肌荒れはしませんでしたか?

私は、ニキビが酷くて(´:ω;`)

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 00:18:53 ID:LxhAdipC
現在 154cm、41.3kg、20.6%
目標 154cm、36.5kg、12.0%

今日から頑張ります。
よろしくお願いします。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 00:29:10 ID:HeSUyx+b
はじめまして
最初から読みましたがスレ主 まみやさん丁寧な解説ですね
とても役に立ちます ありがとうございます
自分も明日からスタートしてみます 飲み物は水、紅茶にしようかな
ここ一ヶ月で4キロでぶったので気合入れてきます
スタート 168cm 56k

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 00:31:25 ID:eUn1zOl3
あ、くそorz
給食ダイエットに見えたorz

73 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 01:01:01 ID:be6INBLl
>>68
はじめましてノシ

おぉ、体重を半分にしちゃうのですか‥
そこまでは私にとっても未知の領域です。
低炭水化物ダイエットをやっていたのであれば、他の人(今まで食事制限をしたことのない人)よりも体重が落ちにくいかもしれません。
でも、人間の意志の力はスゴイものがありますからね、頑張っていきましょう(`・ω・´)

水の飲みすぎはダメです!
体質にもよりますが、むくんじゃいますよ。
私は水分は1日に500_gくらいを目安にとってました。
多くても750_gまでかな。
食事をしないと、あまり水分はほしくならないので。


74 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 01:02:22 ID:be6INBLl
>>69
肌荒れはなかったです。
脂っこい食事をやめたせいか、少しあったニキビも消えましたよ。

保湿をしっかりするといいと思います。


75 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 01:07:05 ID:be6INBLl
>>70
あの、今でも充分痩せてると思いますが‥(゚Д゚;)
その身長なら40`は切らない方がいいのでは?
どうしてもと言うならせめて38`とかでやめといた方が‥。

>>71
どういたしましてですノシ
短期間でついた脂肪は落としやすいのでガンガッテくださいね♪

>>72
給食ダイエット‥なんだか懐かしい感じw


76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 01:36:14 ID:eUn1zOl3
170cm56s17才♀ですが
47sまで落とすにはどのくらいかかりますか?

77 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 01:52:14 ID:be6INBLl
>>76
47`ははっきり言って落としすぎだと思います!
骨と皮になっちゃいますよ。
ここは拒食症患者を作るスレではないので‥
部分的に気になるのであれば筋トレなどをどうぞ。


78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 02:18:39 ID:eUn1zOl3
>>77
じゃあせめて49sになりたいんですが…

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 02:21:05 ID:2XvXoHmX
水くらい飲ませてやれよ。
殺す気か?

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 02:25:53 ID:eUn1zOl3
そういえばまみやサン生理止まりませんでしたか?


81 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 02:32:07 ID:be6INBLl
>>78
それでも細すぎだと思いますけどねぇ。。
7`落とすのには3日で0.2`ずつ落ちると仮定して
最終的には1ヶ月と一週間くらいで達成できるんじゃないでしょうか。

その間ずっと絶食は危険なので2、3回に分けて実践した方がいいと思います。

充分やせてるんで、減りは遅いと思いますよ。


82 :こばん:2006/11/21(火) 02:36:38 ID:GcP7Ck1u
絶食は今まで1度(2日間)やったことがありますが
最近体重の減りが遅いので、この掲示板を見つけて
また、やろうかなとおもい始めています。
165で50なんですが、47Kgにするにはどのぐらいかかるかな、、、?
飲み物(野菜ジュースやダイエットコーク)のんでも
結果はだせるのでしょうか?

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 02:40:42 ID:UR3vPi+F
>>まみやサン
まみやサンの親身さが居心地良くて居座らせてもらっちゃってます・・・orz
結局今日は煮浸しをやめて、
ゆで卵、柿、コーヒー大量、麦茶
で過ごしました。
今計ったら昨夜41.2s14.5%→40.3s14%になりました。
水分とか色々あるかと思いますが気楽にいきます(`・ω・´)

あとここsage進行ですか?

84 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 02:41:00 ID:be6INBLl
>>79
いえいえ。
基本的にこのダイエットでは飲み物の制限はないです。
ただいくらでも飲んでいいのかと聞かれたので飲みすぎはダメと言ったまでです。
1日の水分量を500〜750_gと示したのは、単に私がそれくらいしか飲みたくならなかっただけです。

食事をしないと本当に水を飲む気にならないんですよ。
いかに水分がご飯のお供なのかが分かります。
でも、たまに異様に喉が渇いて(というか体が水分を欲してる感じ)500_gくらい一気に飲んだりしてました。
そうするとすぐトイレ行きたくなりましたけどね。


85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 02:43:19 ID:2XvXoHmX
人にアドバイスするならもう少し人間の生理について
知っておいたほうが良い。
とくに水分は命に直結する部分でもある。

86 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 02:50:16 ID:be6INBLl
>>80
生理は止まりませんでした。
今でも順調です(´∀`)

・・・ただし、これは本当に私が運が良かっただけで、たまたま生理が止まらずに済んだだけだと思っています。

ダイエット前は生理なんか止まってもいいし摂食障害になってもいいから、とにかく痩せたくて。。
きっと本当に生理が止まったり摂食障害になっていたら後悔していたと思います。

なので私、実は10代の方に絶食ダイエットは勧めてません。
危険です。
その危険を冒してでも痩せたいって方だけ実践してくださいね。


87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 02:57:37 ID:Wj9Mxy6u
まみやさん
159.5の61〜2です。22歳、♀
最低51、余裕持って50まで痩せたいのですが
豆乳と3食プロテインとサプリのみで(550calちょい)
毎日運動2時間くらいした場合、どのくらいで落ちると思いますか?
2ヶ月かかりますかね?過去に王道ダイエットでリバった経験アリです。

88 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 02:58:39 ID:be6INBLl
>>82
あんまりダイエットは必要ない体だと思いますけど。
その体格からマイナス3`なら、3週間〜1ヶ月くらいはみた方がいいかも。
2回くらいに分けてやるといいと思います。
一回目マイナス2`、二回目で少し戻った誤差(0.3〜0.5くらい)と残り1`を減らしたりとか。


89 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 03:03:18 ID:be6INBLl
>>83
減ってますね、おめでとうございます♪

でも誰かも言ってましたが、コーヒーは胃が荒れませんか?
私はコーヒー飲まないのでよく分かりませんが…。
もし胃が痛くなったらミルク等に変えてくださいね。

あと、しばらくはage進行でいこうかと思います。


90 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 03:09:13 ID:be6INBLl
>>85
そうですね。
自分が少しの水分で苦痛じゃなかったからと言って軽率に目安量を言ってしまいました。

訂正します。
「水分は自由に」
「常識の範囲内で」

……でも今まで好きに飲み食いしてきた人が食事を制限すると、常識じゃ考えられない量の飲み物を飲んで埋め合わせようとすることがあるんですよね(友人にいました)。

なので、あくまでも「飲みすぎは×」

それから砂糖いっぱいのココアやジュースなんかも当然避けた方がいいと思います。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 03:16:31 ID:Wj9Mxy6u
まみやさん、すいません。良ければ87へのご回よろしくお願いします。

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 03:16:35 ID:wtbFdzrH
まみやさん
皮は余らなかったのですか?

93 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 03:17:20 ID:be6INBLl
>>87
私のダイエット前のスペックと似てますね♪
私の方がひどかったですがw

プロテインとは、飲むヤツですよね?

そのくらいの体格から10`減らすのは、本気の絶食をもってすれば1ヶ月で可能だと思うんですが…

運動もするし、筋肉をつけたいんでしょうか?
筋肉をつけつつ痩せるのは私がやらなかった方法なのでよく分からないです、ごめんなさい。



94 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 03:19:00 ID:be6INBLl
>>92
皮はまったく余らずに済みました。


95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 03:21:28 ID:wtbFdzrH
>>94
回答ありがとうございます。
一ヶ月以内にもし20kgを絶食で減量したりすれば皮が余っちゃうんですかねぇ…
取り返しつかないことになったら不安だぁ。。

96 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 03:23:54 ID:be6INBLl
>>95
い、1ヶ月以内にですか!
それは・・・

良ければ現スペックを教えてもらえますか?

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 03:25:32 ID:Wj9Mxy6u
>>93
回答ありがとう!そうです。スペックに似てますね。
3食豆乳200mlにプロテインを少し混ぜて飲もうかと。
サプリメントと合わせて550calちょいです。
まみやさんも少しは栄養摂ってたようなのでcal的にも似てるかな。
筋肉は付けるのではなく、今の状態を維持して出来るだけ減らさないようにしたい
んであって、付けたいのではないです。多少減る事は覚悟で。
一ヶ月かぁ・・・ヤル気だけですよね、本当・・・orz
まみやさんは3ヶ月半〜4ヶ月くらいかかったそうですけど、
61kg〜50kgまで減るのは一ヶ月くらいで達成出来たんですか?
後、今はどういう食事なのですか?普通程度?

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 03:26:41 ID:wtbFdzrH
>>96
過食におちいってしまって身長166cmで現在84kgもあります;
昨日から断食始めたんですが、長期にわたって断食したいと思ってます。


99 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 03:48:57 ID:be6INBLl
>>97
ふんふん(・∀・)
私はチョコのみ食べてましたが、それは栄養を取るというよりストレス解消の目的でした。
チョコ中毒なもので…w
このダイエットはカロリーはあまり気にしないでとにかく量を減らして痩せるのが肝だと思います。
ていうか、ほぼ絶食にプラスして運動も取り入れようとしてるのがすごいです。
私は運動せずぐだぐだしてました(なので当時の友人からはこのダイエット法は無気力ダイエットと呼ばれてましたw)

三ヶ月半〜4ヶ月の期間の半分以上は、最後の5`にかけた時間です。
私が61`から50`まで減らした時は、3週間くらいで達成できました。

今の食事量は、

朝→ヨーグルト1コもしくは食べない
昼→友達と学食の定食など
夜→友達と学食か自炊

ちなみに大学生です。
学食は安くガッツリですw

自炊の時はご飯軽く一膳とレトルトのお味噌汁に、野菜炒めやミニハンバーグやチキンソテーやら適当に自分で作ったおかずを一品です。

昼に一番ウエイトがおかれてますね。

100 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 03:54:01 ID:be6INBLl
みずから>>100

>>98
過食ですか…辛いですね。
失礼ですが、そこまで体重が増えてしまったなら、>>98さんのは一時的な過食ではなく、継続的なものなのではないでしょうか。
摂食障害におちいってはいませんか?
摂食障害の人が絶食をすると良くないとよく聞きます。

体重を減らすのは簡単ですが、あとでまた過食して元に戻ったら意味ないですよ。


101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 03:56:18 ID:Wj9Mxy6u
>>99
詳しく回答dです!
工工エェ(´Д`)ェエ工 たった3週間で!!!???凄いあり得ない・・・
下手したら一ヶ月もかからないですね。ぶっちゃけヒッキー気味なので
ほとんど外に出ないんで これくらいは動かないとと思って。
今は普通に食べてますね。多くも無く、少なくも無くみたいな。
後、普通の食事に戻した時はだんだん量を増やしましたか?
もしくはイキナリ今の食事に戻しましたか?



102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 03:59:17 ID:Wj9Mxy6u
連投スマソ。
>>今は普通に食べてますね。多くも無く、少なくも無くみたいな。
は、まみやさんに対してです。
後、61〜50まで減るのに停滞・フラつきはしませんでしたか?
絶食系は2,3日目までは辛いけど、それから後になると
お腹が減らず、スッキリしてくると聞きましたがまみやさんもですか?


103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 03:59:48 ID:wtbFdzrH
>>100
半年くらいですかね〜。
やっぱり継続的なものです;

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 04:00:43 ID:Wj9Mxy6u
また連投orz
まみやさんが痩せた時、初めてのダイエットだったんですか?


105 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 04:05:16 ID:be6INBLl
>>101
あ、言い忘れてましたがそんだけ落とした時は倒れましたよ。
気を付けて…。
あとはめまい・たちくらみもしょっちゅうでしたがハイだったので気になりませんでした。

食事はいきなり普通の量に戻しました。
目標体重が44`だったのですが勢い余って42.8`まで落ちてしまい、普通に食べはじめて44`まで増やしてそこからキープしました。

私は知識がなくてやらなかったのですが(このスレの前の方にも書きましたが)、胃腸のために復食はした方がいいみたいです。


106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 04:09:29 ID:Wj9Mxy6u
>>105
そうなんですか。倒れたって事はやっぱ3週間ブッ続けでほぼ絶食だったんですか?
倒れたのは一度だけ?
後、普通の量にいきなり戻されたみたいですが 
断食後は吸収率が上がるとかいいますよね?
イキナリ普通の食事に戻して急激に増えたりしなかったんですか?

107 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 04:12:01 ID:be6INBLl
>>102
停滞はしなかったですねぇ…。
体重がなかなか減らなくなったのは48`以下になってからでした。
1日に必ず0.8〜0.2`は落ちてました。
おかげでやる気が持続しましたよw

絶食して2日目が過ぎるころには空腹はむしろ快感になってますよ。
お腹はなかなか減らず、減ってグーグー鳴っててもそれがむしろ快感、そしてまたすぐに空腹感は消える、という自分でも怪しい状態になってきますw

ちなみにこれがほぼ人生初ダイエットでした。
炭水化物抜きとかはちょっとやったんですが、効果なかったので。


108 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 04:12:56 ID:be6INBLl
>>103
心配です。
嘔吐とか下剤乱用はしてませんか?


109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 04:16:29 ID:Wj9Mxy6u
回答ありがとう。初なら落ちやすいかも。
私は今まで短期間(10日だけとか)夜抜きとか微妙なのしてたけど
本格的にやったのは王道で2回リバってます。
でも、やったのは王道だし 今は普通に食べてるし むしろ毎日食い過ぎてるから
太ったんで やれば一ヶ月で達成出来るかな・・・

110 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/21(火) 04:16:50 ID:be6INBLl
>>106
3週間ぶっ続けです。
倒れたのは3度くらいかな?すぐ目覚めましたけど。

最初に目標体重より少し多めに落としたのがよかったみたいで、44`になったらあとは変化はなかったです。
体重計には頻繁に乗って、45`代になってたら元に戻るまで食事を控えめにしたり運動したりしてます。


111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 04:20:45 ID:Wj9Mxy6u
3度も!?恐ぇ・・・あ、50まで減った時、
やっぱ見た目やサイズもだいぶ細くなりましたか?

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 04:46:09 ID:Wj9Mxy6u
今日はもう遅いんで、また明日にでもレス下さい!モヤスミなさい。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 05:41:25 ID:OtlpMyOY
このスレから死者がでても
2チャンやってる人には気づかれない・・・・

この前までレスしていたあの人は・・・・・
お前らの改善すべきことは
「楽して短期間で」
これがうまくいく。という思考を変えること。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 07:57:55 ID:z8lC/z1W
168センチ56`で♂体脂肪19%なんですけど、
筋肉がないのか体脂肪が高いです。
絶食すると体脂肪落ちますかね…。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 09:31:01 ID:+PJ1hYLo
ヤッパリ断食中は運動はしない方がいいのでつか?

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 10:10:26 ID:v5bni/dK
>>114
筋肉がごっそり落ちるよ

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 11:03:30 ID:bAqCI7mV
断食した人に質問!最高何日で何キロ痩せた?

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 22:03:07 ID:RiQ5h2OB
まみやさん、絶食中の1日の総カロリーを教えていただけますか?

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 22:59:28 ID:UcgkVRez
まみやさんはじめまして!
このスレを最初から読んで、私もすっかりまみやさんのファンになりました!

私も今から絶食します。
19才158a53`から40`になりたいです。
特にお腹がヤバイので…。
頑張って痩せて可愛い服が着たい!よろしくお願いします!

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 23:03:44 ID:Wj9Mxy6u
アゲ。まみやさん今日くるのかな?一日限りのスレじゃいよね?
まだ答えてもらってないレスあるお

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 23:17:17 ID:Jt0kp03W
>>62です。こんばんは。
絶食1日目。
今日口にしたものは野菜ジュースと氷だけです。
今は食べたいという欲求はありませんが、午後7時頃には何か食べたいと言う気持ちでいっぱいでした。
体重は42kgから40kgになりました。
1、2kgの増減はよくある事なので、明日体重が戻っていてもヘコまず頑張りたいと思います。

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 00:57:54 ID:WEAu1cAW
今日から絶食します。
バイト辞めて2ヵ月経つのですが、5キロ増えましたorz
とりあえず-5キロ目指して頑張ります。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 01:15:26 ID:Xz/RywfF
>>70です。2kg減りました。
この調子で頑張ります。

現在 154cm、39.3kg、15.2%
目標 154cm、36.5kg、12.0%



124 :こばん:2006/11/22(水) 01:16:33 ID:BnIlO5DJ
>>88
まみやさん、有難うございます。
今日は少し前段階として、夕食を減らしてみました。
そしたら、お風呂で立ちくらみ、、、
前途多難です。


125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 01:49:08 ID:WXVod5bL
絶食ってかなり痩せると思う

半年前に三週間で13s落とした事あるんだけど…

後半記憶無くなってた

皆さん体調を見ながら身体と相談して危険の無い程度にね

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 07:56:35 ID:oP2J43xo
>>125
身長と元の体重は?自分も今まで経験から、結局食わないのが1番痩せたなと思う。
過激なダイエットはした事無い・・って言うかしようと思っても無理だったけど。
朝から夜までとにかく動きっぱなしでお腹が凄い空くので食いまくってたら
激太りしたけど、そこまで動かなくても
単純に食わないと激痩せした。当たり前だけど。
バランスよく少しだけ食べて動けば絶対痩せるね。BMI22〜20くらいで
低体重目指さなければ特に目標達成出来るのが早いと思う。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 10:24:29 ID:WXVod5bL
125です

身長159 元の体重54 でしたよ



128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 10:59:39 ID:vfE1pzzY
3週間で13`ってすごーぃ!しかもそんなにメチャ太ってたわけじゃないのにぃ〜!私も頑張る!

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 14:16:21 ID:vfE1pzzY
>127サンに質問なんですが、何日目が1番辛かったですか?

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 19:37:49 ID:5M4Fyw1I
>>127
スペック一緒だ…。
私も頑張る。
リバウンドはしましたか?

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 20:00:34 ID:/Kgzfsop
携帯から失礼します(;`・ω・)
失恋して食べられなくなり二日目です…お腹すいてるのに食べたくない…食べたいのに食べれない…

でもせっかくなのでこのまま断食することにしました!
ちなみに
162cm64.6kg→62.6kgになりました!

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 21:10:05 ID:oP2J43xo
>>127
ちょwww凄すぎうwww



133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 22:46:40 ID:8pUXYXsc
やっぱスレ主って消える運命なのねwww

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 23:02:36 ID:phGxxjxT
>>121です。こんばんは。
絶食2日目。
今日口にしたものは氷,野菜ジュースです。
今日は全くお腹が空きませんでした。
この調子だとまだまだ行けそうです。
体重は昨日と変化無し。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 00:34:33 ID:etvRkiMZ
絶食かー。わたしもやってみよう。水分は1日にどれくらい取ってますか?

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 00:40:42 ID:VQQ/WFgu
精神的にまいったついでに絶食三日目。3キロ減りました、もう少しがんばります。163p54sです。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 02:23:05 ID:jx0PvWV5
127です
一番辛かったのは最初の5日間位で
あとは慣れと気合い?ですかね

どうしても痩せなきゃいけなかったのでお茶だけ飲んでました

5日後は減って行く数字が楽しくてテンション上がってました

でも肌も髪も荒れちゃいますね


138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 10:05:59 ID:yFl78rus
ジュースのみで生活してる高校生の俺…腹減ったよぉ

139 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/23(木) 11:43:28 ID:f/RL/msK
スレ主です。
色々忙しくてなかなか来れなくってスミマセン。
今日もちょっと用事があるのですが、暇をみつけてちょこちょこ質問にレスを返していこうと思います♪


140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 12:34:34 ID:7ruXYOsm
>>139
お、まみやさん。よろしくです〜

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 13:01:27 ID:OxuI8hKx
157cm/47kg
明日、11/24から断食します!!
皆さん、よろしくお願いします(u_u)o〃

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 14:38:48 ID:rNOESO63
150cm/45kg
ここ見て断食成功させてやるという気合が
入りました!! 本日1日目です。よろしく☆


143 :emi:2006/11/23(木) 19:57:36 ID:24DPqwO0
◎彼もビックリ!!クリスマスまでにスレンダーボディをゲット!!

◆【大好評】初公開!元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット!
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125
◆【大好評】女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット!
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=woman-diet.com/&item=7015
◆私が教えます!成功するダイエット方法!「Happy健康ダイエット」
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=yaseyou345.com/&item=5346
◆たった2ヶ月で20kg減!奇跡のダイエット成功法♪
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=kisekidiet.web.fc2.com/&item=8618
◆ダイエットあるある委員会 DLダイエットサポート
一週間 −7キロも夢じゃない! あなたの体から減ったのは本当に体脂肪ですか?
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=d-landoffice.com/&item=5232
◆現役モデルが教えるダイエット講座
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.diet110.biz/affiso/&item=7317
◆働くママの為の、ほったらかしダイエット!30日で肥満・便秘症が爽快スッキリママになる裏技
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.helmut.jp/diet/organic.html&item=5096
◆サムスダイエットプログラムDVD お菓子を毎日食べながらスッキリ痩せる方法
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.yasejyuku.com/&item=7940


144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 22:52:37 ID:Yj3eNP5w
>>134です。こんばんは。
絶食3日目。
今日口にしたものは氷,野菜ジュース,コーヒー(砂糖無ミルク有)です。
今日は少しだけ筋トレをしました。
体重は昨日と変化無し。
見た目にもまだ変化はありません。

145 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 03:39:37 ID:kLe6KM03
こんばんは
2日間来れなくてスミマセン。
大学生で授業にバラつきがあるため暇な日と忙しい日の差が激しくて‥;
でもレスはなるべく返しますね。

>>111
20`落とした結果のサイズ的な変化は以下の通りです。

バスト 97→85へ
ウエスト 77→57へ
ヒップ 96→83へ


見た目は変わりまくったと言われます。
私は高校でダイエットをして他県の大学へ進学したのですが、こっちに来てから知り合った人に昔太ってた話をすると例外なく驚かれますw

146 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 03:47:21 ID:kLe6KM03
>>113
本当にそうですね。
過激に絶食やりすぎて死人が出たとしても誰にもわからない。

でも、太ってる人の中には健康に悪くたって摂食障害になる不安があったって、とにかく短期間に痩せたいと思う人も多いんです(私がそうでした)。
それは他人がやめろって言ったぐらいじゃ止められないものなんですよね。

私は、絶食ダイエットをしたい人に少しでもこのスレで絶食の経過や結果を広めることで心や体に対する危険を減らしたいと思います。

なにも知識が無い状態でやるには、絶食はあまりに危険ですから。


147 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 03:53:24 ID:kLe6KM03
>>114
絶食で体脂肪は落ちました。
以前の体脂肪率は計ってないので分かりませんが、私は今は18〜21l(日によって変動)です。

よく「絶食で落ちるのは筋肉のみ」なんていいますけど、私は正しくは「絶食では筋肉も落ちるが脂肪も落ちる。デブは筋肉よりもはるかに脂肪が多いので相対的に脂肪がよく落ちる」だと思います。
絶食やってみた実感です。

でも、>>114さんの体脂肪率は女性としては高くないと思うんですけど。。
私も同じぐらいありますし。
もしや男性ですか?


148 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 03:56:58 ID:kLe6KM03
>>115
運動できるのならした方がいいと思います。
体重が落ちるのは早くなるし、筋肉がつけば見た目も引き締まりますしね。
でも、私は自分の性格上「運動したら我慢できずに食べちゃいそう」という不安があったので運動しませんでした。

自分の意志を信じられれば運動も推奨です。
ただし倒れないように気をつけて、あまり激しい運動はやめた方がいいと思います。


149 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 04:01:36 ID:kLe6KM03
>>117
最高は、5日の絶食で5.4`痩せた時と、17日絶食して5.4`痩せた時が同率一位です。
17日の方はもう目標体重に近づいて落とす肉が無かったのでなかなか落ちませんでしたね。


150 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 04:04:11 ID:kLe6KM03
>>118
絶食中の1日の総カロリーは、
板チョコ半分→215`i
飲むヨーグルト500_g→335`i

計550`iでした。


151 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 04:08:22 ID:kLe6KM03
>>119
まだ見てくれているかな?
ファンになってくださったそうで、嬉しいです☆

その身長から痩せれば一気にナイスバディになれますね♪
でも私も同じ身長ですが、158aで40`はちょっと落としすぎかもしれません。
モチベ維持のためにまだ目標は変えなくてもいいですが、45`くらいになったらいったん自分を客観的に見てトータルバランスを考えて締めるとこは締める、っていう風にやっていくといいと思いますよ☆


152 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 04:11:19 ID:kLe6KM03
>>121
有名な裏技ですが、何か食べたくて仕方なくなったらマニキュアを塗るといいですよ。
匂いで食欲減退するし、指先がキレイになる→もっとキレイになりたい→ダイエット続行となってモチもうpします。


153 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 04:13:28 ID:kLe6KM03
>>124
お風呂で気絶すると下が堅いので頭を打ったりすると危険です。
私も一回やったことがありますが‥
危ないなと感じた時は手を壁に伝わせたりして気をつけて移動してくださいね。


154 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 04:16:48 ID:kLe6KM03
>>131
失恋で食べられなくなると辛いけど、それをバネにしてダイエット頑張ってくださいね♪
2日目以降は初日に比べるとなかなか減らなくなってきますが、気長にね。


155 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 04:19:07 ID:kLe6KM03
>>138
個人的に、男の人は過激に絶食して痩せるより運動しつつ筋肉つけたほうがいい気はしますが。
・・・勝手ですねw

スペックどれくらいでしょう?

156 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 04:22:54 ID:kLe6KM03
>>141-142
よろしくです☆

>>144
頑張っていますね。
この調子です♪
見た目はふくらはぎのサイズが変化が激しくて面白いですよ。
今のうちに計っておくと吉です。


ふぅ、レスし終わったかな。
ageてみよう。


157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 04:37:51 ID:tn8D32IM
まみやさん
ゆで卵白身四個と飲料結構は重すぎですか?
BMI16台なので落ちは遅いと思うんですがやりたくて。

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 04:40:28 ID:V2bawQ1c
>>150
煽るつもりでもなく、疑問なんですが
それって絶食って言うの?

159 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 04:40:49 ID:kLe6KM03
>>157
BMI16ならダイエットの必要はないですよ‥
今の私より157さんの方が細いですし、私が答えても参考にならないと思います。

どうしてそこまで痩せたいんですか?


160 :157:2006/11/24(金) 04:44:35 ID:tn8D32IM
17以下何食べた?のスレに書いてあるんで目を通してもらえたら嬉しいです。

それにしてもまみやさんてリアルに性格良さそうですね。
レス見てて思いました

161 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 04:44:47 ID:kLe6KM03
>>158
本来の絶食だったら水とか、せめて飲料のみですよねw
私はとりあえずご飯やパンなど、咀嚼しなきゃいけないものは絶っていたので絶食と称してみました。


162 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 04:56:56 ID:kLe6KM03
>>160
向こうのスレ行ってみました。
「結構あるんだね」って言われたってことは、実際の体重よりも細く見えてるってことじゃないですかー!
イヤミっぽかったのかもしれないですけど、褒め言葉にとらえられないですか?
さらに体重減らしたら見た目ももっとさらにガリになっちゃいますよ。
今でも十分細いっていうのに‥。

性格よさそうですか?
嬉しいです、ありがとございます♪
でも、ただ世話焼きな性格なだけですよw


163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 05:11:43 ID:tn8D32IM
まみやさんの言葉にブワっとしました・・・!ありがとう。
前向きにとらえればいいんだ。彼女は100%嫌味でしたがorz
体調と相談しつつ様子見てみますねノシ

いやいや、他人にしたことはいつか返ってきます。
まみやさんの先はキラキラですぞ〜

164 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 05:19:46 ID:kLe6KM03
>>163
そうですよ、前向きに♪
イヤミだとしたも「私を羨ましがってるのね☆」とでも思っておけばいいですよ、心の中でw

嬉しい言葉を、ありがとうございました☆


165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 06:18:19 ID:Ca1TDKPI
絶食して、ウンチは出ましたか??

166 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 08:41:08 ID:kLe6KM03
>>165
食べていないので当然ですが、出る量はものすご〜〜〜く減ります。
一週間に1回くらいも出ないかも。

でも汚い話ですが、出るときは真っ黒いのが‥(以下略
それが宿便なのかどうかは謎です。


167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 09:58:51 ID:Gj0LCCZ+
昨日一日、185Kcalしか摂らなかったら1s減った。
休日だけこんな感じにして、平日は夜無しでいこうと思う。たまにドカ食いしてストレス解消しつつ。
食事量減らすとほんと体重減るね・・・一週間でかなり減った。(夜無し4回、ドカ食い2回、絶食1回)
冬休みに入ったら連続で絶食する。
まみやさんはすごいよ・・・自分もまみやさんに続いていきたい。

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 11:33:08 ID:Iba3RVo2
携帯から失礼いたします。
168/75のピザです 絶食と聞くと危険な感じでしたが…スレ主さんの体験談を拝見しモチupしました。
生理明けの12月から始めようと思います!
最初から読んでないのですが ""A^^;水分の他にはチョコを少し食べてたんでしょうか?

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 11:37:50 ID:9/edoYnS
どーしても初日から食べてしまい、今日は食べてしまったから明日から!の繰り返し状態…初日さえクリアできれば続けれるのに…

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 11:58:34 ID:W8VQo3+r
まみやさん、111です。回答どうもありがとう!
食わないとやっぱ脂肪もだいぶ落ちますね。
だから当然見た目とサイズも変化してる。
特に太っている程脂肪が一杯落ちるし。
私は今159.5で62kg〜目標最高で50までだから
落ちやすいだろうし、目標が健康的な体重だからやる気さえあれば
スグに落ちるかもしれない。一ヶ月くらい、長くても2ヶ月かからなさそう。


171 :142:2006/11/24(金) 16:27:25 ID:nDtUGxrR
本日2日目です!思ってたほど空腹感無いかも...
初日より2kg減りました
まみやさんホント友達になりたいぐらいイイ人ですね!!
一日200kalで3週間絶食するとだいたい何キロ
くらい落ちますかねぇ?


172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 18:06:49 ID:iZNR89/q
まみやさんに質問です☆生理前、生理中に断食してもちゃんと体重は落ちましたか??

173 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 20:48:03 ID:kLe6KM03
みなさんこんばんはです。

>>167
体重が減ったそうでおめでとうございます♪

ただ、一週間に2回のドカ食いは、ちょっと気になるのですが‥。
今はダイエットを始めたばかりでドカ食いをしても体重は減るでしょうが、減ってきて落とすお肉がなくなってくるとドカ食いをしているようでは痩せられないですよ。
むしろ太ってしまうと思います。
それになかなか体重が落ちない分、ストレスはダイエット終盤の方がはるかに大きいです。
今からドカ食いをしていては目標体重に達することは難しい気もします。

とはいえ、ストレスが溜まってはダイエット自体がどうでも良くなってしまう恐れがあるのでたまにのドカ食いはありだと思います。
ただ、できれば回数を一週間に一回、それができたら二週間に一回と減らしていけばもっと良いと思いますよ☆

食べる量もできれば一食分か一食分プラスαくらいに抑えられるといいですね。
それだとドカ食いとは言わないかもしれませんが‥;


174 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 20:52:35 ID:kLe6KM03
>>168
新顔さんですね、はじめまして♪
はい、私はチョコも少し食べてました。
が、これは別におすすめしているワケではなくて単に私がチョコ中毒で少しでも食べなきゃストレスがものすごいあるからです(甘えと言ってしまえばそれまでですが‥)。

それから、今までの経験からして自分の体は炭水化物や重さのあるものを食べるとテキメンに太るけど飴やチョコなどの甘いものはそれほど太らないような実感があったので。
だから1日に板チョコ半分までは自分に許したというわけです☆


175 :167:2006/11/24(金) 21:02:37 ID:Gj0LCCZ+
まみやさん、こんばんは!そしてありがとう!
そうだね、今から変えていかないと・・・さっきまたこのスレを最初から読んで、考えを改めた。
もっと食事量(トータルのカロリー)を減らそうと思う。
平日は朝夜を激少なめにして昼は普通。休日はほぼ絶食で。
毎日絶食はできないけど、このスレに居ていいかな。
スペックは、154pで58s、♀。44s目指したい。

176 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 21:05:36 ID:kLe6KM03
>>169
絶食に慣れていない人は、初日が一番ツライんですよね。
2日、3日と達成できれば「今まで我慢した努力が無駄になる!」という思いで食べない方がラクになるものですが。
>>169さんも初日さえ何とか乗り切れば続けられるということは分かっているみたいなので、初日に予定を入れまくって食べないようにしてしまうのはどうですか?
たとえば明日から絶食を始めると決めたら、以下のように行動してみるんです。

まず朝ご飯はいらないと前日にお母さんに断っておく

なにも食べずに1人で買い物へ。洋服などを見てモチベうp

ダイエット本やファッション雑誌を買ったり、好きな女優などが出ている映画をレンタルしてくる

夜はそれを見る

・・・こんな感じで☆
一日中美容に関係あるものに触れていれば自然にモチ上がって食べる気にならないですよ。
家にいるとダラダラ食べちゃう危険があるので、外出するというのも重要です。
あ、買い食い等がおっくうになるよう、唇にグロスなどをつけていくとさらに吉です。
飲み物は水かお茶をペットボトルに入れて持っていってね。
喉が渇いて何かを飲むついでに食べないようにするためです。

以上、意志の弱い人はぜひチャレンジしてください♪

唇にグロスとお水を携帯するのは初日以外にも外食防止に有効です。
私も今でもやってます♪


177 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 21:07:16 ID:kLe6KM03
>>170
その通りですよ☆
その目標だったら、やる気次第では私は1ヶ月以内に達成可能だと思います。
頑張ってくださいね♪


178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 21:09:34 ID:W8VQo3+r
私、7日目〜10日目に一回ドカ食い
(って言っても成人女性が一日に必要とされてる2000cal程度)
しようと思ってた。普段はまみやさんみたいに豆乳だけで550calくらい
摂って運動して。何かたまに普通程度食べた方が例え一時的に増えても
代謝が下がりににくいから停滞しにくいって聞いた。
って、言っても最低で7日目だから一ヶ月に3〜4回しか食べれない事に
なるけど。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 21:10:22 ID:fJqtRKT+
おまいら、食わないって事が体に悪影響だってことわかってる?

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 21:12:50 ID:W8VQo3+r
>>177
あ、178は私です。ですよねぇ・・・一ヶ月で世界が変わるとしたら凄い事だ。
今まで王道で数ヶ月かけて痩せたんだけど2回リバってるんですよ。
方法が合わないのもあるのかもしれないけど、1番は痩せた後に気が緩むんです。
調整してたらどんなにドカ食いしても太らなかったです。
1日で2kg増えた日もあったけど。維持はもう意識改革が問題ですよね。

181 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 21:14:37 ID:kLe6KM03
>>171
171さんのスペックだったら、そんなに太ってもいないしすでに2`落ちたということなので、これからはジワジワと一日0.2〜0.3`落ちるとして、6`(合計8`)前後くらいは落ちると思います。

成功したら晴れて細身な体になれますね、応援しています☆


182 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 21:15:54 ID:kLe6KM03
>>172
私は生理に関係なく体重は一定の速度で落ちていきました。
もともと、生理がものすごく軽い体質なので‥。


183 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 21:22:45 ID:kLe6KM03
>>175
私の言ったことが分かってもらえたようで、嬉しいです☆
毎日絶食ができなくてもOKですよ。
初めから何日も絶食するのは怖いし、体に合わなかったら危険ですしね。
痩せるのに時間はかかってもくじけないでくださいね。

目標体重が現実的な数字なので、がんばれば無理なく達成できると思います☆


184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 21:23:13 ID:65GQ1rpM
>>179
もちろんわかってる。
今まで過激やったことあるから辛さやデメリットはちゃんと知ってる。王道の経験もある。
でも辿り着いたのはこれ。
大切なのは痩せ方じゃなくて痩せた後だと思うし、自分で責任持てる歳なら問題はないはず。
後悔するのはやった本人だし、親類でもない他人がどうこう言うことじゃない。
まあでも、>>179の言う通り、悪影響があることは間違いないから覚悟がある人だけやることだね。
髪抜けても眩暈がしても生理が止まっても、それでも痩せたいと思う人はやればいいんじゃないかな。

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 21:25:13 ID:W8VQo3+r
>>184
同意。

186 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 21:29:36 ID:kLe6KM03
>>178
>>180
ドカ食いをするとは言っても、そのカロリー制限をするのはいいことですね☆
私も絶食を何日も続けた後に、付き合い等で普通に一食分を食べるとその日は体重が増えるんですが次の日にはほぼ戻っています。
排便があったわけでもないのに不思議ですが‥。
ドカ食い後にやけになって雪崩のように食べ続けることがなければ良いストレス解消になりますよね☆

ダイエット成功後の体重維持は、まめに体重計に乗ることがカギになりますよ☆
私は45.0を超えていたら次の日の食事を控えめにするなどをして維持しています。


187 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 21:33:33 ID:kLe6KM03
>>179
もちろん体には悪いですよね。
まず未成年の場合は体重減少性無月経が心配だし、将来的に骨がもろくなったりする恐れもあります。
心の問題では摂食障害など。

私は上記の病気についてはひととおり知っているつもりなので、質問があったらどうぞ。
特に摂食障害についての知識は他の人よりあると思います。


188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 21:36:43 ID:W8VQo3+r
>>186
あ、cal制限はしますw でも2000は食べます。代謝上げる為に。
そうそう。そうなんですよ。たまに食べてもまた減食すると絶対増えないし
また減っていくんですよ。質量保存の法則で食べ物の重さが増えてるだけで
たまにドカっと食べたくらいじゃ絶対太らないし
反対に心にも身体にもいいんですよね。(経験済み)

私は今まで過激ダイエットはした事がありません。
夜抜きだけ10日とか王道2回とかそういうのばっかで・・・
こういうのは短期間で大幅減量出来る代わりにリスクがある方法だとは
分かってるのですが、もう王道をまた数ヶ月かけてやる気力が
私にはありません。正直もう疲れてしまって・・・
なのでこれで最後のダイエットにしたいのですが、その失敗のリスクが怖くて
なかなか最初の一歩が出ない・・・orz
すいません、まみやさんが優しいのに甘えて弱音吐いてみますた。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 21:36:43 ID:65GQ1rpM
まみやさん、ほぼ絶食中は、どの時間帯に食事を摂っていましたか?
既出だったらごめんなさい。

190 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 21:38:05 ID:kLe6KM03
あ、>>187の後半はこのスレの皆さんに言ってますw

そして私も>>184に同意。


191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 21:39:27 ID:W8VQo3+r
あ、私が言うのも何ですけど摂食障害や身体への弊害は
目標体重にもよると思います。開始体重〜目標が低体重になればなるほど
過激なダイエット期間が長引くし もう痩せてるのに更に痩せようとするのも
弊害が大きそうですね。

192 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 21:47:26 ID:kLe6KM03
>>188
後半の文、私も凄くわかります!!
過激にしろ王道にしろ、ダイエットが長引くのは本当にツライですよね。
目標体重まであと3`からの道のりがどんなに遠いか‥orz
長い長い王道ダイエットをやる気力がないの、わかります。
これを人生最後のダイエットにしたいっていう気持ちも。。
ダイエットに疲れてしまうと、最初の頃にあった「ダイエットが楽しい」っていう気持ちはもうすり減ってしまうんですよね。

決意が固まったら、一歩踏み出してくださいね。
走り出してしまえばあとはゴールを目指すだけです。
体育祭なんかのリレーでも走る前の方が緊張しますけど、案ずるより産むが易しと言いますから☆


193 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 21:51:14 ID:kLe6KM03
>>189
食事というか‥私は絶食中はチョコ半枚しか食べていないんですが、それは夜にテレビを見つつちびちび食べていました☆
水分は喉が渇いたときに適当にです。

たま〜に(月に1、2回くらい)付き合いで昼や夜に食事に行ったりする時は、普通にお昼or夜7時くらいに一人前を食べていました。


194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 21:59:58 ID:65GQ1rpM
>>193
>>189です。レスありがとうございます。
私も少量の何かを摂取するつもりでいるのですが、
朝と昼は我慢できても、夜は結構つらいので、夜に食べたかったんです。
ですが、夜は太りやすいというのでどうしようか悩んでました。
まみやさんが成功しているなら、夜に食べても大丈夫そうですね。
あと、たまに外食した程度では増えたりしないんですね・・・それも嬉しいことですw

195 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/24(金) 22:04:16 ID:kLe6KM03
>>194
食べる物と量にもよると思いますよ。
さっき書きましたが、私は甘いものでは太らずに炭水化物系で太る体質なので‥

私が成功したからといって194さんが成功するとは限らないんですから、よく考えてね。



196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 22:09:18 ID:V2bawQ1c
まさに
まみやクリニック

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 22:38:17 ID:W8VQo3+r
188です。まみやさん、優しいお言葉ありがとう。
そうなんですよ、もうほんと気力が無い・・・orz
痩せたいのだけど、王道はやる気力が無い(リバのトラウマ付き)、
過激はリスクが恐い。で、今結局太ったまんまなんですよね・・・。
走り出したらゴールを目指すだけ、か。そうですね。
でも、本当にちゃんと短期間で達成出来るのかと疑ってしまいます。
やった事が無いので・・・人と必ず同じように減る補償は無いとか思ってしまって。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 22:59:53 ID:oShxm8Aj
>>153
スペックは171の47です。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 23:01:11 ID:oShxm8Aj
アンカー間違えた>>155です

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 23:12:32 ID:W8VQo3+r
まみやさんじゃないけど、何でそれ以上やせたいんですか?
もうガリの領域だと思うんですけど・・・それ以上痩せたら
命が危なそう。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 00:26:20 ID:k02XzCWz
>>144です。こんばんは。
絶食4日目。
今日口にしたものは氷だけです。
体重・見た目変化無し。
もうお腹も減らないし食べ物を見ても食べたいとは思わなくなりました。

体重・見た目に変化が見られず、なんだか悲しいです・・w
でもこれから徐々に変わっていくと思うので、最後まで頑張りたいと思います。

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 00:32:29 ID:1ZPr5yDg
食事制限はリバウンドするよ

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 00:37:20 ID:1hg6QVnL
>>198です。今日はジュースではなく水だけ5リットルのみました。体重0.5キロ減りました。しかし、学校で腹鳴って困ったわ

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 02:02:27 ID:TTyG97BV
まみやさんがんばるよ(>_<)

205 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 02:19:18 ID:W1jN9xol
>>197
確かに‥私が成功したからと言って全ての人が成功するわけではないですもんね。
私自身、無月経や拒食症にならなかったのはたまたま運が良かっただけだと思っています。
絶食をする前も一応それらの危険性については知っていたんですけど、その危険を冒してでも痩せたかったんですよね。
高校生の時の私は「生理止まるの上等!拒食症上等!太ってるままなら死んだ方がマシ!」をスローガンに突っ走ってました。
197さんが絶食に踏み出せないのは、賢い選択なのかも‥いや、たぶん賢い選択です。リスクを考えたらそれが正しいと思います。
あとから「ダイエットなんかしなきゃ良かった」と後悔する摂食障害の患者さんは多いですから。
しょせん絶食は、自分の体が大事な人にはおすすめできないダイエット法です。
私のような、健康より外見を優先する人だけがやる方法ですよ(世間からは馬鹿だと思われちゃいますが)。

197さん、自分の気持ちに正直にね。
怖かったら絶食以外のダイエットもあるし、そもそもダイエットなんてしなくても綺麗になれる方法はいくらでもあります。

この言葉に「いや、やっぱり痩せたい!」と思ったのなら相談のります。


206 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 02:25:37 ID:W1jN9xol
>>198
>>203
お腹の鳴る音を抑えるには椅子に深く腰掛けて背もたれに沿って姿勢を良くすれば少しはマシに‥

ってそうではなくて!
171/47ってなんですか?
明らかに痩せすぎです!
男子高校生(ですよね?)がそんなヒョロヒョロじゃ、女の子から見ても魅力はないですよ。
無理に体重を増やせとは言いませんが(ストレスになるかもだし)、これ以上痩せる必要はないです。

私があなたにアドバイスする事は何もないです。


207 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 02:28:24 ID:W1jN9xol
>>201
楽な時期になってきましたね、その調子です☆
食べていないのに体重が落ちない(もしくは微妙に増える)日が続くと焦りますが、ある日いきなりガガッと落ちたりしますよ。
ストレスをためないようにしつつ頑張って継続してくださいね☆

208 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 02:29:44 ID:W1jN9xol
>>202
確かに王道よりはリバウンドしやすいと思います。
でも、結局は本人の意志の力ですよ。
過激でも気をつけてればリバしません。
気をつけてればね。


209 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 02:30:51 ID:W1jN9xol
>>204
応援していますよ♪


210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 02:31:47 ID:JYGN3knp
197です。まみやさん 返事ありがとう。
私も心理学が好きで精神疾患については基本的な知識くらいはあります。
(摂食障害も、それ以外も)
危険なダイエットについての身体への弊害の知識も同じくです。
身体の方は、ダイエットするようになってから栄養素から色々見に付きました。
なので、まぁ自分では分かってはいるつもりです。
病気にはなりたくないですし、
159.5ですが、50kg以下には絶対なりたくないので。
(ダイエット中摂食障害になってしまえば話は別格になると思いますが、
取り合えず今の所は)
リバったので痩せたいのですがまた王道やるのがしんどいんで過激にやってみようと
思ったんですよね。確かに方法はいくらでもあるけど
もうこれしか無いかなとか。取り合えず7〜10日目に一回は
普通に食べるので、それで様子見てどうしても駄目なら途中でリタイアするとかですかね。
長期間になればなるほど、身体も心も弊害は増えますから。
一応、やる気ではいます。最後までやれるか分からないけど
取り合えずやれるトコまでというか。長文ごめんなさい。
何か、まみやさんの考え方が好きです。自分が成功したからって
人に主観を押し付けないとうか、メリット・デメリットをちゃんと説明してくれるから。


211 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 02:53:43 ID:W1jN9xol
>>210
ふむふむ‥どうやら210さんは高校生の頃の私よりよっぽど知識があるようで、ひと安心です☆
このダイエット板って、若い子が多いせいか危険な事も平気でやっちゃって人生を台無しにしそうな人ばかりな気がして何だか心配なんですよね(‥って、なんかオバサンみたいですがw)。
210さんはその可能性は低そうなので良かったです。
やれるトコまでやるんですね。
そう決めたのなら私は応援します。
目標体重目指して頑張りましょう☆

減量中に感覚がおかしくなってもっとガリガリになりたい!とかいう考えになっちゃうのはありがちなので、これからも経過報告してくださいね。
危険な方向に進んでいると感じたら止めますw


212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 02:59:16 ID:JYGN3knp
>>211
私今22ですw 長文にレスありがとう。
知識だけは一応あります。基本的な事だけれど。
摂食障害の人の掲示板とかブログも見た事あるけど、
壮絶過ぎて涙がいっぱい出ましたよ。
体重だけは本当に50以下になるつもりはないです。
50〜51の間で維持して52になったら本気で慌てるみたいな感じでw
過激とかどうか言っても、結局維持は痩せた後の意識だと思います。
王道で2回リバった怠慢な私・・・orz
一応、危険とかやれないと思ったら早めにやめる事も入れて
やってみようと思います。元々低体重まで減らす気は無いので。
まみやさんは、これからもちょくちょくこのスレにこられるんですか?

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 03:05:42 ID:JYGN3knp
あ、まみやさんは運動してなかったと言ってましたけど
学校に行く時歩いて行くとか、遊びに行く時チャリとかそういうのは
どうだったんでしょう?出来れば詳しくおながいします。

214 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 03:16:32 ID:W1jN9xol
>>212
おっと‥私の方が年下でしたねw
私も、一時期2chのメンヘル板やメンサロ板の過食症スレなんかにロム専として入り浸ってました(今でもたまに見に行きます)。
そういう所の摂食障害患者さんのカキコはほんと、痛々しいですね。
ほんとに過酷だと思います。

うん、王道でも過激でも、リバするかしないかは本人の意志次第ですよ。
もう二度と太ってた自分に戻りたくない!って思ってマメな体重・見た目チェックを欠かさなければ、絶食で手に入れた体重を維持することは可能だと思います。
そう、たとえ王道でリバった>>212さんでも(←ゴメンナサイw


はい、一応これからもこのスレには来るつもりです♪
忙しい時は数日空く時もあると思いますが、質問などにはレスも返していきます☆

それにしても、2chでこんなに長文レス合戦をしたのは初めてかもですw


215 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 03:23:41 ID:W1jN9xol
>>213
一応自転車通学だったんですが、高校が異常に近くて片道2分の距離だったので登下校はホントに運動になってなかったです。
遊びに行くときは近くのバス停までチャリ(5分)で、そこからバスを使ってて。

あと、私の実家のあたりは田舎で夕方や夜になると変態が出て怖かったので、ウォーキングさえ不可能でした。
体育も週1とかでしたし。

この環境が私を絶食ダイエットへと走らせた原因かもしれないですw


216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 03:24:11 ID:JYGN3knp
まみやさん、本当に丁寧にレスd。
前回もだけど、過激成功者さんだし何か勇気付けられるし癒されるよ。
や、リバったのは私の怠慢さが原因だから・・・orz
勿論、維持しようとする情熱があった時は食べ過ぎて翌日
1〜2kg平気で増えててもその日食事減らして運動して
次の日からまた普通に食べたら、太る事は全然無かった。
数ヶ月だけは維持してたけど、旅行行って数日で3kg増えて
危機感感じずにほっておいたらここまで増加。
維持は気の持ちようだけです、ホント。私の周りの細い人は
増えたら危機感持って絶対食べ物とか調整してる。だから太らないし
体型もほとんど変わってないんですよね。
まみやさんには是非ちょくちょくこのスレ見てもらいたいです。
報告とかして、しんどい時癒しのお言葉とかもらえたら嬉しいです。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 03:26:12 ID:JYGN3knp
>>215
ほう。そうなんですか。じゃあ運動量ってかなり少なかったんですね。
気付かないうちに通学とかでされてるのかと思っておりました。
でも、頭使うだけでもcalって結構消費するみたいですよ。
私は空腹状態で勉強するのは無理でしたが・・・orz

218 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 03:39:37 ID:W1jN9xol
>>216
旅行は太りますよね。
私も今年の夏休みにサークル旅行で沖縄に行ったら食べ物がおいしくて‥三泊四日で3.2`増量して帰ってきましたw
たぶん便秘してたせいもあるんですけど‥
帰って来てからは久しぶりに絶食して一週間で戻しましたよ。
次からは216さんも常に危機感を持って、増えたらイコールで元に戻すっていう公式が身に付くといいですね☆

はい、悩んだりモチが下がったりしたらいつでも来てください♪
精一杯はげましたり叱咤激励しますからw

>>217
私もダイエット当時は受験生だったんで、初日とかは空腹が気になって勉強がはかどらずに困りました。
でも3日目とかで空腹が当たり前になったら、平気になりましたよ☆
頭を使うのには糖がいるので、その分はチョコで取っていました。


219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 03:43:53 ID:JYGN3knp
あ、私も3箔4日で3kgちょい太ったw
そうそう、旅行太りますね。誘惑にも勝ちにくい。友達が一緒だと
食べないにもアレだしとか。あー雑談も楽しいですね。
そうですね、維持=危機感の持続だと思います。
目標の体型を維持したいのなら一生ですね。
ちょくちょく来ますので、その時は是非お相手おながいします(´・ω・`)
情報も色々ありがとう。綺麗になれるように頑張りたいです。
今日はもう寝ますね。レス本当にd!モヤシミなさい。


220 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 03:51:16 ID:W1jN9xol
>>219
旅行の時は「後で絶対戻す!」って決意して開き直って食べた方が楽しいですよ。
決意が固ければちゃんと元の体重に戻せますしね♪
この繰り返しで一生維持していきたいと思います。

私も雑談楽しかったです♪
また話しましょうね、モヤシミなさい☆


221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 05:22:07 ID:DbGrkMZF
まみやさん
私は以前断食したことがあるんですけど、夜におなかがすいてすいて胃がいたくなるんですが
そんなときはありましたか?
またそんなときの対処法は?
あれば教えてください

222 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 05:41:21 ID:W1jN9xol
>>221
私は胃が丈夫なのか、胃痛などはなかったです。
お役に立てずスミマセン‥;
ホットミルクなどを飲んでみてはどうでしょうか?


223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 06:51:11 ID:DbGrkMZF
ミルクで粘膜を作るってやつですね。
やってみます。有難う御座います。
でも、ほんとダイエット中って寝れないなぁ。


224 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 07:09:59 ID:W1jN9xol
>>223
いえいえ☆
絶食に慣れてきたら、空腹じゃないと逆に寝られなくなりますよ♪
頑張って耐えてみてくださいね。


225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 07:23:17 ID:08hCRKv3
まみやさん好きっす〜
上でも言われてるけど、自分もファンになってしまったw
丁寧だし、優しいし・・・この先相談や質問があったら、よろしくお願いします
みんなで盛り上げていけるスレになったらいいですね!

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 07:45:24 ID:DbGrkMZF
>>224
そういうものですかぁ、じゃあ、まだまだ頑張ってみます!!
ご丁寧に有難う御座います。
よぉーーし、モチ上がってきたぞぉーーー!

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 07:52:18 ID:1hg6QVnL
>>206
え、ヒョロヒョロじゃないですよ。腹が少しポコッと出てます

228 :たまご ◆IWd/CCRgUI :2006/11/25(土) 09:11:14 ID:ASgBwv9i
>>160です
おはようございます〜
私夜の仕事なんですが、やっぱり彼女は嫌味100だったようですorz
キャストと仕事終わりにご飯行ったらご飯食ってる私に、
あーそんなに食べるから体重がryふじこみたいに言われましたお^ ^
A(仮)はこの発言で他キャストに嫌われましたw
私はただただムカついたんでやっぱりやってみます。
とりあえず蛋白質と栄養のためゆで卵野郎になります。
ゆで卵白身四個と黄身1個半か2個、コーヒー麦茶水でしばらく過ごします!

今朝は156・39.7/14%
奴は150・35/17%です。
156・37.5/維持目指します

229 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 10:03:24 ID:W1jN9xol
>>225
あら、ありがとうございます☆
なんか照れますw
こちらこそよろしくです♪

>>226
ファイトです!


230 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 10:06:23 ID:W1jN9xol
>>227
じゃあお腹以外はヒョロヒョロでしょう?
絶対に、今のあなたの体型に惹かれる女の子は少ないはずです。
厳しいことを言いますが、(特に男の人の)ガリガリには魅力はないですよ!
お腹は腹筋でもして引き締めましょう。
ちゃんと食べてください。


231 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 10:13:55 ID:W1jN9xol
>>228
う〜ん、頑固な人ですねぇ;
BMIでも体脂肪でも、すでにたまごさんのがAさんより細いっていうのに。
でも夜のお仕事だったら女のプライドもありますしね。。
実は私も去年、短期間ですが友達に誘われて同じような仕事をやってました。
‥外見が重要な仕事だし、確かに痩せたい気持ちになりますよね。

せめて目標体重になったらちゃんとダイエットやめて維持に入ってくださいね。
さらに低く目標を設定しなおすとかはダメですよ!


232 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/25(土) 10:31:09 ID:ASgBwv9i
トリップ忘れた・・・orz

>>まみやさん
心配してくれてるのにごめんなさい。ほんと、キャバ世界は優越感に浸りたい子がたくさんみたいなんです。
私は彼女の体重を羨ましくは思っていないので、とりあえず今決めたこの数値に向かってやってみます!
もともと食を楽しむ派なのでキョショクにはならないと思います(笑)
リバウンドの方も母に協力して頂いて回復食に気を付けますね!

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 11:17:34 ID:JYGN3knp
223です。まみやさん今日は。一応今日から頑張ってみます。
一応無理だと思ったら途中でやめるの前提で。
私も空腹になると胃痛物凄い酷いです。空腹とは別に胃痛。
空腹なら耐えれるけど、胃が泣くような胃痛は耐えがたいです。
たぶん、好きな時に食べてたからお腹が空くとすぐに食べ物が入ってくると
身体が認識して 空腹になると胃酸が出てるのかもしれないです。
一回、胃の粘膜保護する胃薬飲んだら空腹感はあるのに胃痛が全く無くなったので。
やっぱ胃酸過多なのかな・・・。


234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 11:39:13 ID:1hg6QVnL
>>230 いま食べたけど、く、食えない。でも食べ物を見ると胃は反応するらしくグーグー鳴る。体は欲しがってる

235 :◆EOZgn84GbE :2006/11/25(土) 11:57:36 ID:NILbLDTf
初めて書き込みます。
19歳♀・160/58です。
1ヶ月前までは52だったのに,一気に太ってしまいました。
中高とブラスバンド部で,運動経験なしです。
太ったことがストレスで,外出するのが億劫です。
拒食症にはならないように気をつけながら,まみやさん方式でチョコは食べつつ,プチ断食を頑張ります。
目標は45キロです。
痩せたら報告に来ます。



236 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 17:42:55 ID:W1jN9xol
>>232
拒食症を甘くみちゃダメです!
みんな、自分だけはならないって思ってて摂食障害になるんですから‥
回復食はうすいお粥(おもゆ)少しずつ濃いお粥に数日かけて移行していってくださいね。
刺激物は厳禁です。
じゃあ、検討を祈ってます☆


237 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 17:46:55 ID:W1jN9xol
>>233
いよいよ今日から始めるんですね、頑張ってくださいね☆
胃痛がする人、結構いるんですね‥。
私はそれについては全く無問題だったので盲点でした。

胃炎になってしまっては辛いので、もし痛みがあったら体に優しい胃粘膜保護剤等を使ってくださいね>>皆さん



238 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 17:48:58 ID:W1jN9xol
>>234
もう拒食の症状になっているじゃないですか!
ていうか何を食べようとしたんですか?
初めからふつうのご飯とかはダメなんですよ!
絶食後の回復食はうすーいトロトロに煮込んだ薄味のおもゆからです。

239 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 17:53:47 ID:W1jN9xol
>>235
優さん、これから頑張ってくださいね☆
急に太ってしまうとすごく嫌ですよね〜‥。
でも急に付いた脂肪はすぐに落とせるとよく言うので、短期決戦で気合い入れましょう☆
経過報告でも全然OKなので、また来てくださいね♪


240 :零威 ◆Joker//vdg :2006/11/25(土) 18:00:20 ID:U12hDCTi
まみやさん、みなさん初めまして。
本日より絶食減量始めます!
ストレスが故に過食症になってしまい、気付けば
手のつけようのないデブに…_| ̄|○
みなさんのレスを見てやる気が出ました!
これからお世話になります。
よろしくお願いします★

因みにスペック
165cm/87s_| ̄|○

241 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 18:20:42 ID:W1jN9xol
>>240
零威さん、スレ主の私が言うのもなんですが、過食症の方に絶食は絶対おすすめできません!
仮に今は過食の症状が治まっていたとしても、過去に摂食障害を患った人は絶対ダメです。
反動がきて食べてしまって、さらに太っちゃいますよ。
絶食に向いている人は、食欲が襲ってきてもそれを我慢できる人なんです。
偏見ではなく現実的に考えて、過食症の零威さんはこのダイエットには向かないと思います。
零威さんの意志が弱いとかそういうことではなくて、過食症の人は常人の食欲より遥かに強い食欲に耐えなければならないんですから。

ダイエットは過食症を治してからです。
治した後のダイエットも絶食だけはダメです。
厳しい言い方をしてごめんなさい。
でも零威さんのためです。


242 :らん:2006/11/25(土) 18:31:43 ID:1jpJldfB
携帯から失礼します!
まみやさん初めまして♪

このスレ最初から全部見て、私も絶食ダィェットはじめることにしました!
しかし、週に1、2回夜のお仕事をしているのでお酒を飲まなくてはいけません…
お酒はうーんと薄く作ってもらっているのですが、よくないでしょうか?

もう一つ、今161cm63kgなのですが12月24日までに55kgは可能だと思いますか?
質問ばかりすみません(´・ω・`)

243 :零威 ◆Joker//vdg :2006/11/25(土) 18:32:16 ID:U12hDCTi
まみやさん、ありがとうございます。
減量は少し考えます。
また覗きに来ますね^^

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 18:59:24 ID:JYGN3knp
233です。ワーイ、今日もまみやさんハケーン!w
今日からやってます。本当に減るのか凄い不安・・・
頑張れるトコまで頑張ってみます。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 19:32:45 ID:ASgBwv9i
報告
やはりゆで卵と飲料
スタ 40.8 14.5%
39.8 14%
今 39.4 13.5%
家族がシーフードドリア食ってます。不思議とどうでもいいな

246 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/25(土) 19:58:19 ID:ASgBwv9i
あれトリつけてなかった・・・

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 20:09:57 ID:IAdhlSib
あと3キロ!あと5キロ!!ダイエットできても、楽しく
なければ「成功」とはいえません。テレビを見ながら
本を読みながらの楽々ダイエットのサウナベルトを使って
見ましたがめんどくさがりの私でもビックリするほどの
効果がありました。

http://www.takumiworld.jp/item/734.html

みんなも一度試したほうがいいですよ!

248 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 20:33:24 ID:W1jN9xol
>>242
らんさん、はじめまして♪

質問にお答えしていきますね。

まず絶食の時のお酒は、減量のことだけで言えば特に問題ないと思います。
ただしおつまみは控えめがいいと思いますよ☆
ただ、空腹にアルコールを入れると、人によっては胃に負担がかかりそうで‥それが少し心配です。
ホストが仕事前にやる有名な技なんですが、お仕事前に牛乳を一杯飲んでみてはどうでしょう?

あとはお店によると思いますが、アルコールを頼むフリをして実はソフトドリンク、なんてできないでしょうか。
ウーロンハイを頼んだら必ずウーロン茶が出てくるように店長に言っておくとか。
私が去年同じ仕事をしていた時はできましたよ☆


あと、らんさんのスペックから1ヶ月で8`の減量は達成可能だと思います。
頑張りましょう♪


249 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 20:34:32 ID:W1jN9xol
>>243
思い直してくれたようでひとまず良かったです。
あまり頑張らずに、まずは過食症を完全に治してくださいね☆


250 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 20:36:13 ID:W1jN9xol
>>244
こんにちは♪
いよいよスタートしたんですね、ガンガッてください☆
分かりやすいように、コテつけたらどうでしょう?

251 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 20:37:45 ID:W1jN9xol
>>245
順調に減ってますね。
体調にはお気をつけて☆


252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 21:25:16 ID:no/XNEjH
最初からロムらせて頂きました。明日から断食開始します。取りあえず5日間です。
食べたい衝動に駆られた時はここに来ます。まみやさん皆さん宜しくお願いします。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 21:28:26 ID:gXnpeVcq
153/54
ダイエットに追い詰められました。もう食欲さえありません。炭水化物は駄目とかいいとか、脂肪はイイとか悪いとか訳が分からない。ダイエットが嫌いになりました。断食参加させて下さい。
明日からは100`カロリー分の飴とパルスイート入りの紅茶で過ごします。
月曜日からまた学校なのでお昼は少し取りますがほぼ残します。

計400カロリー位でがんがる!

254 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 21:35:49 ID:W1jN9xol
>>252
いつでも来てくださいね、がんばりましょう☆
次に経過報告等するときは良ければスペックもお願いします。

>>253
たいぶ疲れているようですね‥。
でも、体重が数字に現れて減っていくとやる気もUPしますよ。
253さんのスペックならば減りも早いと思います。
まずはがむしゃらにガンガッてみてくださいね♪


255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 21:53:00 ID:gXnpeVcq
まみやサソ
>>253です。今から始めるんですがダイエットハイって何日目位ですか??クリスマスまでに43キロにしたいんでがんがりますノシ

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 21:55:04 ID:1hg6QVnL
>>238 えっと具なしの味噌汁から始めました。いま重湯を飲んだけど…ちょっとお腹が痛い。体重は45.9キロでした。

257 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/25(土) 22:01:59 ID:W1jN9xol
>>255
そうですねぇ‥ダイエットハイになる時期は人それぞれだと思いますが、私は2日目が終わるころにはもうなっていた気がします。
体重も初日と2日目で1.5〜2.0`くらいは減るからそれが嬉しくて。
クリスマスまでですか〜、ちょっとキツイですが本気でやれば達成できると思います☆

>>256
お味噌汁はうす味のやつにしてくださいね、濃かったらお湯で割ってください!
とりあえずこれ以上体重を減らそうとしちゃダメですよ。


258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 22:10:21 ID:1hg6QVnL
調子こいて重湯もう一杯飲んだけど、下痢しちゃった。だけどこの調子で頑張ります。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 22:21:18 ID:gXnpeVcq
>>257
以前過激な運動と絶食併合して嫌になっjmtgかjmふじこったんで今回は食事のみに重点おいてがんがります。カロリー表見たら飴10個で100カロリーらしいので今からこれと紅茶のみでがんがります!

260 :◆EOZgn84GbE :2006/11/25(土) 23:03:51 ID:NILbLDTf
今朝から熱っぽいと思ってたら…風邪をひいてしまったみたいです。
ひとまず、風邪を治すところから始めます。
また来ますね!

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 23:29:33 ID:k02XzCWz
>>201です。こんばんは。
絶食5日目。
今日口にしたものは氷,コーヒーです。
体重変化無し。
目標体重まであと1kgなのに、その1kgが中々減りません^^;

262 :ゆんゆ:2006/11/26(日) 00:04:32 ID:RZc4Fug4
やっと12時だぁ(・∀・)
身長158
体重恐くて計れないorzでもピザ
今日から本気で断食します目標は一週間!!47`になっててほしいな(・∀・)
ガンガル

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 00:28:01 ID:z3JnwBL9
この二、三日飲み会がつづいて、一気に3キロ太っちゃった(´;ω;`)
私も絶食参加します!
ただ今、174センチで59キロです…
目標―4キロ。。
背がでかいから太るとごつくなるんだよ。。。

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 01:46:40 ID:hKbUpJau
あーーーーーーーどんどん俺様の体が豚から人間らしい体になっていく
心まで美化されていく

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 02:02:33 ID:qfiVxVZR
絶食はやった事ありません。過去にはリセットダイエット、炭水化物抜き、最近は、おからクッキーを食べ、踏み台昇降や通勤で歩いたりしてます。でも体重50をきったことがありません。現在155p53s
目標155p45s
頑張ります。

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 02:19:15 ID:paqVZL9l
絶食すると決めたのに、バイトしたら腹減って食べてしまったorz
意志が弱い証拠だ…
気合いを入れ直してピザから脱出するぞ…!

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 05:03:40 ID:4PUXhqZv
それわかる('Д`)
バイトのあとは疲れてるし腹のへり具合がやばいよなぁ

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 10:22:46 ID:J+lVbYHe
参加させて下さい!
162cm 57kgです!
目標は8月の49kgに戻すこと…(つД`)激太りしてしまいました;;とりあえず、12月13日まで頑張る予定です!(`´)

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 10:27:20 ID:Gu5lTh0z
167/52♀です。
一昨日から卯の花クッキー(380カロリー)と野菜ジュース少しとか、くらいしか食べてないのですが、
スレチですか?

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 10:36:05 ID:RZc4Fug4
今日から絶食だぁ(・∀・)いままで失敗して来たから絶対成功させょ☆
お腹空いたOTL
でも一日は長ぃ
ガンガル

271 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/26(日) 11:37:24 ID:J7iyibmx
うーん。
起き抜けにお通じあったのになぁ。39.5と夜から変わらず。
まあ気楽に!皆頑張ろう〜
とりあえずコーヒー。
このあとゆで卵たべまふ

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 11:40:31 ID:L5eUUivn
今日は休み…だけど出掛けてきます!
何故かって?家にいると食べちゃいたくなるからなり(T_T)

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 12:15:47 ID:3WBYef1q
過去に2週間水のみで過ごした事あります。水も3日に1回くらい・・体調不良ででしたが・・。
体調治った後、まともに立ってる事が出来なくて何か食べようと思い
パンを一口齧ったんですが口に入れた瞬間、嫌悪感やら吐き気やら。

体調万全で水分以外にも何か摂取してればこうはならないのでしょうか?
また、この時はずっと家にいられる状況だったので平気でしたが
今は社会人なので絶食してたら支障出そうで不安なんですが
社会人で絶食してる方いますか?

ちなみにスペックは 160/60 目標は取り敢えず50kg
上記2週間で6kg落ちたけど今は元通りorz

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 12:27:17 ID:a97Acx7T
昨日寝る前にちびっと食っちまったorz
朝計ったら61.8だったけど・・・
一ヶ月あれば(そのうち3〜4日は普通に食べる日があるとして)
最低11kgは減らせるもんなのかな。一ヶ月で最低51kgになりたいんだけど。


275 :ゆんゆ:2006/11/26(日) 12:41:54 ID:RZc4Fug4
ぅう--まだ今日からなのに誘惑に負けそうだぁ
よしっ気合いだぁ

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 12:50:06 ID:JuYyPoCX
絶食初日。りんごすったの半分と水のんだらンコが半端無く出た。ひとまず毒素摘出。



277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 12:52:17 ID:BRiwDEqv
失礼します。
178 60の♂ 19歳のがくせいですが・・・
顔の吹き出物がひどいので絶食を試みたいです(真面目にやります
先輩方は美肌効果はありましたか?(´・ω・`)

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 12:55:17 ID:a97Acx7T
178で60って体型は全然太ってないよね。細いと思う。
でも、プチ断食は吹き出物にいいって言うよね。
肌がツルッツルになるって。油ものとかも食べなくなるし。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 12:56:28 ID:a97Acx7T
あ、私は肌はやっぱ綺麗になると思う。やっぱ油っ気が無くなる。
あんまり長くやるとカサカサになると思うけど、3,4日なら
綺麗になると思う。野菜ジュースくらいは飲んで

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 12:56:58 ID:u/9yFDn/
こんにちわ。 
絶食したいんですが、学生でお昼抜くのは避けたいんです。友達にダイエットしてるのばれたくないので…‥
お昼の食事をどういったものにしたらいぃでしょうか(´・ω・`)?

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 13:05:01 ID:F/3Brhqc
土日だけほぼ絶食してるけど、肌の調子良すぎ。ツルツルのぷにぷに!w
早く冬休みにならないかな・・・もっと連続でやりたいよorz

まみやさん、質問です。
付き合いで食事をされた時は、カロリー気にしながら食べてました?
それから翌日は体重増えてましたか??

282 :にゃん:2006/11/26(日) 13:22:29 ID:VXp90Pnq
初めまして!
明日からX'masまで死ぬ覚悟で絶食します!

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 14:14:57 ID:bjXU7SrY
>>280
昼の間だけ便所にでも篭ってれば?
もしくは校舎裏の金網の角隅で顔伏せたまま体育座りして待つとか

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 14:19:41 ID:yIorguYB
携帯から失礼します。
私も今日から絶食します!
ただ、今まで色々なダイエットをしてきて、リバ経験4回あります。


今までの私のダイエット暦

小3の頃から太り初めて、高3の4月に今と同じ身長(145cm)で 63kgになってしまい、最初の3ヵ月はステッパーを毎日30分〜1時間やって6kg減。結局ステッパーは続かず、1日にお昼に小さいオニギリ1コで12月には46kgになりました。
それでもまだデブだったけど油断して2年後には54kg…

21歳 薬使って54kg→49kg

リバって56kg

22歳 マイクロで56kg→50kg

リバって57kg

23歳 薬(21歳の時と同じ)で57kg→50kg

…1年7ヵ月後(現在)

65kg…orz

ただ、会社のお昼の時に食べないとオバチャンがウルサイんだよなぁ(-_-)

285 :280:2006/11/26(日) 14:47:29 ID:u/9yFDn/
>>283
友達に怪しまれそうだけど…‥(笑)
そうしてみます!頑張ります。
ありがとうございました(`・ω・´)

286 :らん:2006/11/26(日) 14:57:19 ID:Uv/7dzlY
>>285
絶食じゃなくなっちゃうかもしれないけど、くだものだけとかにしたらどうですか?
私はすっごく小さいお弁当に炭水化物抜きで野菜とおかずだけ持っていき、それを更に半分だけ食べてあとは怪しまれないように残してました!
それだけ食べてても1ヵ月で8キロは落ちましたょ★

287 :チャイ:2006/11/26(日) 16:49:05 ID:D3n0cnbT
155/48.5

今日の夜から断食決行。生理前の異常な眠気と食欲がm(__)m1週間【朝→豆乳コップ1杯】他は野菜ジュース・緑茶で過ごす。食べると胃がもたれまくるので健康の為にも決意。

288 :279:2006/11/26(日) 17:02:16 ID:BRiwDEqv
皆さんレスありがとうございます。
決心がつきますたb
明日から絶食しますわ(´・ω・`)b

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 17:05:31 ID:a97Acx7T
あれ、279って私のレス番だぞw
あの男の人だよね?ダイエット目的じゃなく 身体や肌とかの
健康目的でするんだよね?スペックは十分細いし。
(背も大きいしスタイル良さそうで羨ましいなぁ)
頑張ってね。いや、私が1番頑張らないといけないんだけどさorzorz

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 17:14:12 ID:JuYyPoCX
すみません。断食降ります。途中で過食になりそうなんでカロリ計算+高温反復浴でがんがります。断食むりぽな漏れから言うと、断食前に最後の食い納めwするシトは向いてない(確実にドカ食いする)とオモ。モチ下げたら木綿ね。

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 17:17:22 ID:EkycpERE
質問させてください。
今日の昼3時ごろにシリアル+ヨーグルト、リンゴ半分を食べて明日の昼まで絶食して
昼は野菜のあんかけとヨーグルトとおみそ汁を食べる予定です。

絶食は初めて(今決めた)ですが昼のメニューはこれでだいじょうぶでしょうか?
あと白湯以外で、何か飲むとしたら(コンビニで買えるようなものでは)何がいいでしょうか。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 17:17:33 ID:a97Acx7T
>>290
乙!無理と思うのならやめていいと思うよ。
まみやさんもリスクが高いってのは相当言ってるし
合う・合わないでたまたま合わない方法だったんだと思う。
自分を責めないで、諦めずに他の方法でガンガレ。
つか、何気自分も食い収め派なんだけどorzorz

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 17:43:27 ID:JuYyPoCX
>>292
d!みんながんがれ!
まみやサソの言うとおり、過食症(過食癖あるシト全般)は向いてないみたいだ。漏れはこの板を旅立つよ´`

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 18:17:40 ID:kI9MjZR5
>>252です。絶食一日目です。今朝体重は54.8キロでした。身長158です。
余り5日間では減らないと思いますがガンガッテみます

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 18:29:51 ID:4PUXhqZv
>>294
お疲れ!
よければ最初の体重教えてください(>_<)

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 19:18:54 ID:wzr9HalU
170センチ70キロ女です

1ヶ月に学校ある日は昼にサラダのみそれ以外は食べない生活で10キロ痩せられるでしょうか

297 :やっしぃ:2006/11/26(日) 20:59:44 ID:5bN+Pl28
はじめまして

あたしは10年前高校生の時友達とダイエットして、18キロ痩せました。
それからでも、5キロリバウンドしたり 初めて社会に出たらまたストレスで体重が
戻って、常に体重ばかり気にして 太ったら常にダイエットの日々です。

161 47キロです。

あたしの場合ははじめプーアル茶を夜飲んで、3食しっかりと、食べてました。
みなさんも無理をしないで 楽しくダイエットして下さい。
頑張ってください。 応援しています。


298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:05:14 ID:z3SBcCXa
>>297
> あたしの場合ははじめプーアル茶を夜飲んで、3食しっかりと、食べてました。
結局、そんなヌルいダイエット方法でリバウンドに苦しんでるから
このスレに来たんでしょ?


299 :やっしぃ:2006/11/26(日) 21:08:32 ID:5bN+Pl28
あたしも絶食はためしたことありますが、
やめたほうがいいですよ。
どか食いしますよ。
でも、今は2年くらいは維持してます。
仕事で動くので 45きろまでおちましたが、今は47きろになりました。
多分最初に痩せた時が47キロだったので。。
 
拒食症になりますよ きっと 絶食は


300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:13:46 ID:a97Acx7T
ここはそういうリスクも含めてのスレなんだけど、スレ違いだと思うよ。
駄目だしなんかしなくても、それは皆分かってるし
余計なお世話としか思われないと思う。

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:23:28 ID:bjXU7SrY
>>298
ぶっちゃけ絶食で痩せようとする方がリバウンドしやすいし
短絡的でぬるいダイエットだぞ。
これで痩せても体脂肪率なんてロクに落ちず、筋肉と体力と精神力だけ削られる。
でもそれ解かっててやってるスレだけどな。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:28:21 ID:a97Acx7T
筋肉も体脂肪も一杯落ちるよ。まみやさん実際物凄い3サイズ変化してるじゃん。


303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:31:08 ID:qVF7rpYJ
そう
ちゃんと食べて運動して、ゆっくり痩せるのがいいなんてことは
みんな分かりすぎるくらい分かってるよ
絶食やめた方がいいと思うなら、やめればいい、それだけの話で
ここに書くのはホント余計なお世話

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:35:43 ID:a97Acx7T
他スレで王道でリバったけど、過激で落として2年維持してるって
カキコがあって「人それぞれだね」ってあったけど
マジでそうだと思った。自分はリスクは勿論理解してるし
王道でリバったので、一回やってみたいってのがある。
どっちが合うのかはやってみないと分からないし
合わないと思ったらスグにやめればいい事だし。

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:36:40 ID:bjXU7SrY
>>302
個人差と元の脂肪率の差じゃねーの?
俺も十日単位で数回やった事あるが、確かに体重は落ちたけど
体脂肪率は何度やってもほとんど代わらない。

306 :279× 277 OTL:2006/11/26(日) 21:38:23 ID:HscgsIT/
>>289 さん すんません OTL
大好きなお茶で乗り切ろうとおもいます。
無理しないで頑張りますわb
みなさんも無理せずに(´・ω・`)b

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:54:21 ID:a97Acx7T
>>305
あ、それはあると思う。元々痩せてる人は体重絶対落ちにくいね。
まみやさんも最後4kg落とすのに3〜4ヶ月かかったらしいし。
スペックによって違いはだいぶあると思うよ。
ここは痩せてる人も混ざってるからなぁ・・・。でも、そういう場合は
まみやさんが一応「やめとけ」って言ってるみたいだよ。


308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:55:46 ID:a97Acx7T
ちなみに自分は標準体重より重いんでorz
スペックによりって事で 言葉足りずごめん。
普通に太ければ筋肉も落ちるけど一緒に脂肪も一杯落ちるよ。


309 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/26(日) 22:23:14 ID:7ywsDMZo
こんばんは☆

なんだか今日は微妙に荒れているみたいですが‥。
今からたまったレスを返していきますね


310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 22:24:37 ID:a97Acx7T
309
おー!まみやさん、今晩は!今日も会えてウレシスですよ!

311 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/26(日) 22:26:15 ID:7ywsDMZo
>>258
いくら重湯でもいきなり大量に飲んじゃダメですよ!
反動で過食になるのを防止するためにも、絶食後に食べる物は量も消化のしやすさもゆるやかな曲線を描くように普通食に近付けていってください。


312 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/26(日) 22:42:28 ID:J7iyibmx
個人差はすごく関係あるね。
あと水分の取り分とか。
運動量も個人で違うし。
ここにいる人達はリスクも承知しているよね。
飲み物はノンカフェインの麦茶なんかいいのでは〜
私はコーヒー大好きなんで胃に悪いと分かりつつorz

ゆで卵二個、コーヒー、麦茶
朝 39.5
今 39.2 14%

皆頑張ろう〜
まみやさん乙です!


313 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/26(日) 22:43:20 ID:7ywsDMZo
>>259
なんか文字化け?なんでしょうか、でもだいたい意味はわかりますw
ガンガッてください!

>>260
風邪、早くなおしてくださいね。
関係ないですが、私が絶食中に風邪を引いたときは食欲も無くなるしこれ幸いとダイエット続行していました。
やっぱり体重は健康な時よりガンガン減ってウハウハでしたが、苦しかったですw

>>261
わかりますー!
あと1`はホント苦しいですよね。
でもここで妥協して諦めちゃうと自分の体におろそかになってしまって、きっとまたいつかダイエットしなきゃいけなくなっちゃいますよ。
頑張ってゴールテープを切りましょう♪

>>262
身長いっしょですね☆
でも、ダイエットのモチベ維持のためには自分の体重を知ることも重要ですよ。

>>263
短期間で増えた体重なら、すぐに戻せると思います☆
トータルで4`減らしたいのなら‥1.5〜2週間ってトコでしょうか。
今のままでもスレンダーなので減らしにくいとは思いますがガンガッてくださいね♪

>>264
ハイになっちゃってます?w


314 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/26(日) 22:53:01 ID:7ywsDMZo
>>265
ふんふん、今までも食事制限をやったことがあるんですね。
そういう人はやったことのない人に比べて体重が落ちにくいものです。
でも265さんのは達成可能な目標体重だと思うので、ストレスを溜めないようにやっていきましょうね♪

>>266
働いているとツラいですよね。
最初さえ乗り切れば後は楽になりますから、この次は強い意志で。
ファイトです。

>>268
はじめましてノシ
目標はマイナス8`ですか。
そう大幅な減量というわけではないので、モチ下がらないように気をつければひと息で成功できますよ☆

>>269
咀嚼するクッキーを食べている点はじゃっかんスレチのような‥。
絶食でなくて炭水化物抜きダイエットとかのが近い鴨ですね。


315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 23:01:53 ID:4PUXhqZv
まみやたんまみやたん(>_<)コンバンワ!
スペックは162センチ75キロの巨です、、
昨日からやってたのに今日夜は家族といて、とてもじゃないけど絶食してるとはいえず
サンマ定食をたべてしまいましたOrz悲しい
たぶん日曜の夜はかならず家族と過ごすので絶食はむりそうです……
でも元が巨デブなので月〜土絶食で日夜のみ夕食をとる形でも相当効果はあるはず…
これからもアドバイスもらいにきます!よろしくです!

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 23:02:57 ID:pjVFBCTB
まみやサンこんばんわ!!
チョコを食べてたみたいですけど、それわ噛まないで口の中で溶かしながら食べていたのですかー?

317 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/26(日) 23:06:04 ID:7ywsDMZo
>>270
挫折しないで続けてられますか?

>>271
すでに痩せてるので落ちにくいですよね。
コーヒーを飲むときは胃の負担に気をつけて‥。

>>272
お出掛けは効果ありですよね☆
お水等を持参するのが吉です。

>>273
水を3日に1回は危険すぎます!
水分だけは体が欲しがるときに適量摂取してください!
あと、私は水分以外取らなくても二週間なら体調はそこまで悪くはならないです(めまい等はありますが)。
それから、そのスペックで二週間絶食してマイナス6`とはペースが遅いですね。
もしかしたら、273さんは絶食は向いていないのかもしれません。

>>274
身長はいくつでしょう?
身長・体重とこれまでに食事制限の経験があるかどうかを聞けばだいたいどれくらいの期間で何`減らせるかは計算できるので教えてもらえると嬉しいです。


318 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/26(日) 23:09:36 ID:J7iyibmx
>>316
まみやサンじゃないけど・・・
チョコは舌の上で溶かしながら食べると満足感あるみたい。
高カカオチョコの摂取の仕方にあったよ。
でも噛むのも楽しみだから半々にしてはどうだろう

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 23:10:19 ID:a97Acx7T
274です。
すいません、この前からここでお話させてもらってるもんです
(159.5の62kgのスペックのもんです。コテも無いし覚えて無いかも・・・)
まみやさんは誘惑に負けそうにならなかったんですか?
2,3日すると減る方が楽しくハイになるのかな。
私は標準より重いし、40kg台には絶対なりたくないので
いっても50まで落とせればそれでいいんですけど・・・
そこまでガンガン本当に落ちるのだろうか_| ̄|○
途中で止まったりするのが恐いです。

320 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/26(日) 23:18:22 ID:7ywsDMZo
>>277
減量は必要なさそうですね。
美肌効果についてですが、私の場合は絶食と肌は関係なかったみたいです。
絶食中もスキンケアをさぼれば肌荒れするし、ちゃんとしてれば調子は良いし。
もともと肌トラブルはあまり無い方なのでいいんですが、絶食が美肌に効いた方がうらやましいですorz

>>280
ダイエット、あんまりバレたくないですよね。
私はどうしようもなかったんで隠してませんでしたけどw
私は学校のお昼は自販機のお茶か飲むヨーグルトでした。
ってか、トイレにこもってるのは怪しいし寂しいのではないでしょうか‥w

>>281
付き合いで食べる時は開き直って好きなもの食べてました。
ただしデザートとかおまけは無しで、一人前だけね。
翌日はちょっとだけ(0.2〜0.6`くらい)増えるか、不思議なことに変化なしだったりもしました。
増えた場合も2日もあれば元に戻ってまた減り始めますよ。


321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 23:24:08 ID:X6iYMKEo
>>311
今日はすごい食欲でちょっと困りました。やっぱ食べると、下痢しますね。

322 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/26(日) 23:49:45 ID:7ywsDMZo
>>282
次回からは良かったらスペックよろです☆

>>284
今回の絶食を人生最後のダイエットにするつもりで頑張ってくださいね。
なんだか、50`くらいになると油断しちゃうみたいですね。
今回は目標体重を思い切って47か8あたりにしてみてはどうでしょう?
そこまで減らせたら、ダイエット成功のご褒美に少し食べ過ぎても50`オーバーにならずに維持に入れるかもしれません。
今回はちょっとだけ自分に厳しくいけるといいですね☆

>>287
健康的な飲み物ですね♪
美容にもよさそう。

>>290
もう見てないでしょうが、さようなら。
向いてないのに無理して絶食するのは危険なので、正しい選択だと思います。

>>291
えーっと、ごめんなさい、そんなに食べるのなら絶食ではないような。
スレチだと思います。
私は飲み物は重かったり高カロすぎなければ何でもOKだと思ってますが、好きな果物のジュースなんかはどうでしょう。

>>294
乙です。
わかりにくいので、次からはスタート体重も一緒に書いてもらえると嬉しいです☆

>>296
これまたスレチのような。
でも質問にお答えするとサラダの量を普通にしても10`はどうかなぁ‥微妙に可能かな?という感じです。
まぁ5、6`減はガチかと。


323 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/26(日) 23:56:23 ID:7ywsDMZo
>>297
>>299
まぁハイリスクハイリターンなのは確かですよね。
今日はスレチな人が多い日ですね‥w

>>301
>>305
合う人がいれば合わない人もいるってコトですね。

>>307
ちょっぴり訂正。
私が最後の4、5`を落とすのにかかったのは2ヶ月〜2ヶ月半くらいです。
このラストが辛いのなんのってorz w

>>310
ノシ ♪

>>312
こんばんは♪
減ってますね〜。
スリムなわりにペースイイ(・∀・)!!ですね☆



324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:04:06 ID:6IxacIA1
>>323
あ、307間違えてた、ゴメンなさいw
でも、十分長いですよね。だって65〜50までは3週間で落ちたんですもんね。


325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:05:30 ID:4kNDkLDp
食事制限経験&リバ経験有りで158cm55kgなんですけど、朝フルーツひとつ昼夜飲み物で一ヶ月で何kgぐらい減りますか?

326 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 00:09:23 ID:NHDAk/ej
>>315
家族と一緒はキツいですねぇ。
じゃあ一週間のうち一食だけ食べることになりますね。
効果ありそうです、ファイツです♪

>>316
噛んでも溶かしてもカロリーは変わらないと思いますしw
私は半々でした☆

>>319
ちゃんと覚えてますよw
誘惑に負けそうになること、ありますあります〜!
私は結構すぐにハイになるんですが、そのハイもよく途切れてしまってorz
そういう時は「ここで食べたら後でどれくらい後悔するか」をできるだけリアルに妄想してました。
あとはありがちですがファッション誌や雑誌のグラビアを見たり‥。
あと、私は158aなんですが50`の壁が意外に厚くて。
何も食べてないのに51〜50の間で一週間くらい停滞したりして、もうほとほとダイエットがイヤになりましたw
その時は「ここを抜ければまたガンガン減るんだから今やめたらもったいない!」と思って乗り切りましたよ。
そして、実際その通りになりました☆

>>321
なんか危険な気がします。
拒食→過食に移行してはいませんか?


327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:15:05 ID:6IxacIA1
>>326
うわ、嬉しい!こんなにまみやクリニックに来る人が居るのにw
覚えててくれてdです!そう言えば旅行の話もしましたね。
やっぱ誘惑はありますよね・・・根気だけだなぁ。
48まではあまり停滞しなかったみたいにかかれてたと思うんですが
やっぱ停滞したんですか?(汗
50でやめようと思うんだけど、やっぱ停滞しゅのかなぁ(遠い目
それでヤケになって食うのが恐いんですよね。もう王道する気力も
時間も無いだけど_| ̄|○

328 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 00:29:55 ID:NHDAk/ej
>>324
なんせ最初の7、8`は一週間で落ちましたから‥
それまでどれだけ食べまくってたのかとw

>>325
少なくとも5`はカタイですね。
人それぞれですが最高で9か8`くらいは減るんじゃないでしょうか。


329 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 00:33:41 ID:NHDAk/ej

>>327
(*´∀`)フフ
48からの減りにくさは半端なかったです(力説)!

わかりにくいので以前の私のレスをコピペ。
64→58`
1日0.8`ずつ減る

58→52`
1日0.6〜0.4`ずつ減る。 5日に1日変化なし

52→48`
1日0.4〜0.2`ずつ減る。3日に1日変化なし
(ここの51→50で一週間停滞)

48→44`
2日で0.2`ずつ減る。3日に1.2日変化なし


最後の48→44`のトコがもうね‥。
書いてないですが、なぜか5日絶食して結果的に0.2`増えたりもしてましたorz

停滞する時期は人それぞれだし>>327さんの目標体重なら、うまくいけば一回も停滞せずに達成できるかもですよ。
もし停滞しちゃったら、やけ食いしたら後悔するので、一週間は様子を見つつ継続する努力をしてみましょう。


330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:39:23 ID:6IxacIA1
>>329
あ、ワザワザコピペどもですw
前に見たんだけど忘れてたよorz
一週間停滞かぁ・・・キツイなぁ。王道の場合も最初は減るけど
標準に近づくに連れて落ちにくくなりました。標準体重といわれてる
BMI22〜20までなら、たまに停滞してもギリギリスルスル落ちる
範囲かと思います。BMI20切ったらかなり落ちにくくなると思いますね。
私はそこまで落とすつもりは無いので楽かもですけど・・・
ほんと一回やってみないとですよね。合わなければやめればいいだけだし。
今年中に50kgになりたいよorz
あ、後断食中 かなり眠くなりませんでした?

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:40:37 ID:6IxacIA1
標準体重といわれてる BMI22〜20=
標準体重といわれてる BMI22〜美容体重と言われている20までなら
です。ことば足りずでした。

332 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 00:45:50 ID:NHDAk/ej
>>330
目標達成のためにはあと1ヶ月で12`の減量が必要ですねぇ‥
だとしたらもう結構モタモタしてられませんよ!(焦らせる気はないですが‥;)

断食中は眠くなります〜
私は食欲から逃げるためにその眠気を積極的に利用して寝てましたw


333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:48:18 ID:6IxacIA1
そうですね・・・ホントもたついてられないorz
ガンガラないとな。約一ヶ月ちょいですね。最低目標の51(最高目標は50)
でもいいんですけどね。やっぱ眠くなりますよねぇ。
体力使わないようにさせるからかな。
でも、眠いと食欲薄れていいかもしれないですけどね。


334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:54:06 ID:ILprjDcb
>>315です
レスどうもですまみや先生(>_<)
絶食中家族やガッコの友達にはなんていってましたか??


335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:54:07 ID:AbMw6gQ6
>>261です。こんばんは。
絶食6日目。
今日口にしたものは氷,コーヒーです。
体重変化無し。
気のせいかもしれないですが、なんか二の腕が少し細くなった気がします。
他には変化無いんですが、なんだか嬉しくてずっとニヤけてましたw
目標体重まであと1kgなので諦めずに頑張ります。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:57:27 ID:6IxacIA1
335さん
全然太って無いね〜。いいな〜。だからやっぱ減りにくいね(汗
フラつきとかは大丈夫?ガンガレー!

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 01:00:35 ID:U2uva/9F
…あの すみません。
みなさん、自分のカキコを貼付けてる方法どうやるか教えて下さい。
これからココに報告に来たいので、お願いします。

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 01:06:34 ID:AbMw6gQ6
>>336
体重だけ見るとそう思うかもしれませんが、見た目はかなり太めです^^;
デブ,ブタはよく言われますw
フラつきはありませんよ。
体調は絶食する前とほとんど変わりません。

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 01:10:25 ID:6IxacIA1
>>338
確かに体重と見た目って比例しないよね・・・
10kgくらい重くor軽く見える人も居るし。
見た目が重く見えるなら、絶食するよりも筋トレした方がいいと思うな。
この体重から絶食しても更に筋肉が減ると思うんだけど・・・
私みたいに標準以上体重があるのとは違うしなぁ・・・
何か偉そうでゴメヌ

340 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 03:50:07 ID:NHDAk/ej
>>333
うたた寝しちゃってました‥
最低目標と最高目標、近いですねw
最低でも11`なら、これは結構根性いりますよ!
今月中はやる気と覚悟を固めておいて、12月になったと同時にスタートなんてどうですか?
眠くなるのは、栄養が全く送られてこない中で、体が生命維持のため少しでもエネルギーを押さえようとしてるんじゃないかな‥←と、今推測してみました。



341 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 03:58:08 ID:NHDAk/ej
>>334
先生ってw

ただの友達やクラスメートには「お昼ご飯抜いて間食しないダイエットしてるんだ♪」って言ってました。
絶食してると言うのは何か恥ずかしかったし止められそうだったので‥

んで、一緒にご飯を食べに行ったりしていた仲の良い友達には本当のことを言ってました。
案の定止められましたがスルーしましたw

一番の問題が親なんですが、うちは元から朝ご飯は自分で作っていたのでそれをやめてお弁当も断って夕飯も「しばらくはいらないから」って宣言しました。
フツーの親だったらここで止めると思いますが、うちの母親は超放任主義な人でして、特に心配されることなく平気でした。

なんつー親だ‥w


342 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 04:00:25 ID:NHDAk/ej
>>335
もうすぐ達成ですね、ガンガッて!♪



343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 04:06:23 ID:ILprjDcb
>>341
ふぉおお!まみや先生がおきてる!
なるほど。友達にはある程度明かしていたのか…
ちなみにあたしは先生とタメです(゚ω゚)色々試してリバりまくって膨れ上がった…
ただ今大学生で一番ブイブイ言わせられるのにそれが謳歌できない自分が悔しくて
しかも先生の成果をみてモチがあがりまくりました!
てか夜さんま食べたのにお腹すいてねれない…一日食べなかった日はぐっすりだったのに

344 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 04:14:45 ID:NHDAk/ej
>>343
先生はこっぱずかしいんですがw

友達に明かしておくとうっかりお菓子貰った時とかに断りやすくていいですよ☆
しかし絶食ってことまで言ってしまうと反対されちゃいますが‥

タメですか(*'▽')
今が人生で一番きれいで楽しい時なのに、自分の納得のいかない体型でいるのは損ですよ!
リバ繰り返すのはもう無しにしましょう!
これを人生最後のダイエットにできるようにガンガリましょうね♪

自慢(?)しちゃいますが‥痩せてるって最高です☆
>>343さんも早くこっちの世界へ来た方がいいですよw

ってわけで、さんま定食に引きずられずに絶食をつらぬき通しましょう!


345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 04:23:36 ID:ILprjDcb
>>344
イヤイヤ先生と呼ばせてもらいます!!!!
あ、絶食期間を数回繰り返したってありましたが、期間の間は普通に食べてたりしたんですか???

タメです(゚ω゚)
ホント痩せてるといいことづくしだとおもいます(>_<)
高1まで痩せだったので痛いほど今が惨めでしかたがないです↓
さんまにはホントやられました……親にいえないとこがつらいです。。


346 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 04:47:34 ID:NHDAk/ej
>>345
絶食と絶食の間の期間も普通に食べてはいませんでした。
なるべく短期決戦で痩せたかったので‥

じゃあ食べる時はどういうのかと言うと‥、例を挙げて説明。

絶食中に友達に遊び(ご飯込み)に誘われる→断るor行くけど自分だけ食べない

‥これじゃ心がすさむし人間関係にヒビが入るわけです。自分だけ食べないのは空気よんでないしね。

だから、
誘われる→「○○日ならいいよ」と先延ばしする
‥に変えるんです。

それで、○○日までに予定よりちょっとだけ余分に体重を落としておいて(筋トレする、寝る前の水分を控える等)準備をしてから食事に行き、終わったらまた絶食期間に入るわけです。

予定が複数ある時は2日重なって食事に行ったりもしてました。
ダイエット的にはダメージですが、ちょこちょこ食べるよりはいっそこの方がメリハリがついて良かったような気がします。

ただし食事をする日も、ディナーだったら朝や昼は当然ナシでその一食分のみしか食べませんでした。


高1まで痩せてたんなら体質的に太ってるわけじゃないと思うんできっと痩せられますよ、頑張って!

日曜の夕飯はもう仕方ないと割り切って、逆に「日曜はちゃんと夕飯食べるんだから他の日はきっちり絶食する!」って心構えで過ごすとイイと思います☆


347 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 04:51:20 ID:NHDAk/ej
>>337
レスしわすれてました、ごめんなさい。

貼り付けるって、アンカーのことでしょうか??


レス番号の前に

>>←これ

をつけると出来ますよ☆


348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 07:07:38 ID:tAdR666v
>>326
そうかもしれないです。過食へ走ってるかも…ヤバい。重湯やスープを飲んだ後1時間もしないうちに腹が減って減ってどうしようもなくて

体重は46.1でした。

349 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 07:15:23 ID:NHDAk/ej
>>348
食べた後に罪悪感などはありませんか?
あとは食べ物に対する嫌悪感など‥。
もし少しでもあったら摂食障害の可能性があります。

だとしたら今過食するのはダメです、今ならまだ我慢できるはずです。
普通量の食事を規則正しく3食とってください。

ここで踏みとどまらないと、下手したら何年も続く拒食⇔過食のループに陥りますよ。



350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 07:51:31 ID:tAdR666v
特に罪悪感は無いんです。ただ食いたい飲みたい。何か腹に入れたい。これしかないんです。

351 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 07:56:08 ID:NHDAk/ej
>>350
それは摂食障害の可能性大ですね。

どう今すぐ、メンタルヘルス板およびメンヘルサロン板で「過食」で検索して、出てきたスレで摂食障害について勉強してください。



352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 08:15:02 ID:U2uva/9F
>>265
昨日一日 飲物だけで過ごしました!意識のもちようなのか空腹感そんなに無く☆帰って体重測ってビックリです。
155p53sが
51.4sに!
今日も頑張ります。

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 09:01:53 ID:U2uva/9F
>>265>>362
今朝また51.2sに!
お腹は凹んでますが顔には出てません。下半身デブなので下半身が落ちるまでやりたいです!けど、あさって食事の約束が…(:_;)

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 09:26:57 ID:0KUGXN5l
まみやってこのスレ自分のブログ化してるwww

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 09:33:32 ID:Blko4WXT
まみやさん、そしてこちらの住人さん初めまして、ずっとロムっていたのですが金曜から私もほぼ絶食で過ごしているので書き込みさせて頂きます。
と言っても私もまみやさんと同じく甘いものが我慢できないものでして1日飴数個とか板チョコ半分とか食べてしまっています。
スペックは163cm、49sなのですが(金曜の時点で)一ヶ月位で40〜42sになりたいです。
今年の3月頃、失恋で一ヶ月位で50sから45sになりました。なので基礎代謝が少ないと思います。。週4でジムで水泳、筋トレ、エアロビなど全部で3〜4時間して頑張ります。

ジムのレッスンがちょっとしんどくなってきました。。サプリくらいはとった方がいいでしょうか?

356 :◆de5HaHTwmE :2006/11/27(月) 10:49:02 ID:sSOUPBvv
まみやさん、此処の住人の皆様初めまして。
過去ログ読んできて、自分も本当に頑張らなきゃと思い
絶食参加表明します!

目標はマイナス20キロ!気合入れていきます!

ところで、一週間に2〜3日筋トレに通っているのですが
このまま続けると体重落ちるスピード、やっぱり早いですかね?

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 11:28:54 ID:c5w/l3GS
まみやさん、質問です。
今の1日の摂取カロリーはどれくらいですか?
今の体型に合うとして・・・1200くらいでしょうか?

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 11:34:28 ID:FlbfXgIs
今から(正確には昨日の夜から)断食開始!


359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 12:19:38 ID:6IxacIA1
333です。レスdです。
いや、今日からします!もう4日だけだしモタついてらんない・・・
そうか・・・50kgまででも覚悟が居るかorzorz
取り合えずやれるトコまで頑張ってみますね。
本当は51がベストで維持したい体重なんだけど体重って毎日同じじゃないし
1kgは余裕持っておこうと思って・・・40代にはならないように。
では、また会える日を願って〜ノシノシ


360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 13:48:37 ID:AA9O9X2+
今日から絶食です。

169センチ・62キロ・♂です。
体脂肪率は13くらいで筋肉質なんですが、筋肉も落として痩せたいと思います。
目指すは甲本ヒロト!

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 15:54:29 ID:l6hbvslJ
今日から絶食です。
普段から一日納豆1パックくらいしか食べないので、
減るか不安ですが…。


165cm61キロ
目標48キロ


普段から体重が変動しやすく、±10キロくらいはザラです。
だから、固定したい!
よろしくお願いします。

362 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 17:49:42 ID:NHDAk/ej
>>352
>>353
おめでとうございます☆
やっぱり努力は自分を裏切らないですよね♪
憧れの40`台まで頑張って駆け抜けちゃってください!

>>354
そんな使い方もアリっちゃアリですよ。
でも日記は書いてないですよ

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 17:52:51 ID:U7qbYGAv
まみやサンは毎日チョコとジュースを食してたんて゛すか??

364 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 17:57:55 ID:NHDAk/ej
>>355
えー‥その目標体重は痩せすぎのような‥。
ちょっと心配です。
基礎代謝が普通の人より低いなら、その体重に落とすのは並大抵の努力じゃできないと思います。
余計なお世話かもしれませんが、ひとまず目標は45`ぐらいにしておいてはどうですか?
それを達成してまだ不満があれば周囲の意見を聞きつつその後続けるか決めるとか‥。
これは誰にでも言える事ですが、遠い目標を掲げるより近い目標をいくつも作ってそれを確実に達成していった方が確実ですよ。

私はサプリは効かない気がして(根拠ナシの自己判断)取ってませんでしたが、お肌などが気になるなら取った方がいいかもですね。
良かったらサプリ系スレでお勉強してきてください☆


365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 17:59:36 ID:8zyLJZCX
>>363
>>24

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:05:52 ID:6IxacIA1
359
です。今日もまみやさんに会えて嬉しい〜!今晩は!
今日から始めました。取り合えず2時間運動して
1時間程用事で歩いてきました。
3食豆乳プロテインだけ飲みます。食べる楽しみは無いけど
今のトコ空腹に悩まされてはいません。
たぶん2,3日続けられればそのまま勢いでいけそうな気がするんですけど
最初の2,3日が山ですね。

367 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 18:07:33 ID:NHDAk/ej
>>356
まずははじめましてノシ
体重の落ちるスピードを計算しますので、今の身長・体重とこれまでのダイエット経験(食事制限の有無)と今やっている筋トレ&絶食の内容(食べるもの飲むもの)を教えてください☆

>>357
そうですね、1日1200iを理想として心にはとめてあるんですが‥
なかなか毎日理想通りとはいかず、まちまちですorz
だいたい800〜1500の間かと。

>>358
ファイツです♪


368 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 18:12:57 ID:NHDAk/ej
>>359
おっ、今日からするんですね!
頑張ってください☆
いえ、359さんの目標体重なら達成は比較的カンタンにできそうだと思います。
でもかなり迷ってるようだったので、覚悟を決めて(というより決意を固めて)始めた方が成功の可能性が上がるかな、と。
最初の決意が固ければ固いほどモチベ維持できると思うので♪

少し余裕を持って多めに落としておくのは良いことですね☆
私もやりましたけど、リバ防止に効果的だと思います!

途中経過でも全然いいので、ぜひまた結果報告に来てくださいね〜ノシ


369 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 18:17:24 ID:NHDAk/ej
>>360
なんかその体格ならダイエット必要ないような。
筋肉も落とすのですか‥?
まぁ自分の気に入る体型は人それぞれってコトでしょうか。

>>361
普段からそんな食生活なのに体重変動が激しいんですか?
代謝がいいんでしょうか‥

目標体重になったらこっちのものですから、達成目指して頑張ってください☆


370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:17:59 ID:6IxacIA1
あ、またまた質問です。断食中って物凄く身体冷えませんでした?
後、まみやさんが維持されてるcalって1200前後なんですね。
かなり少ないと思うんですけど、やっぱこのくらいのcalにするしか
無いんですかねぇ。取り合えず、無事痩せたら少しづつ食べる量増やして
一日一回食みたいなので維持していこうと思ってるんです。
(160で50〜51を)
朝は元々食欲も時間も無いので食べないか、食べてもバナナ一本程度。
お昼は好きな物好きなだけバランス良く、夜は豆乳プロテインでたんぱく質のみ
補給。どうしてもお腹空いたらサラダ付き。
(寝るだけなので炭水化物とかはいらないし太る原因になりそうなので)
ストレッチ、出来るだけ動くように心がけるとかはするとして。

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:21:36 ID:6IxacIA1
>>368
レスd!そうです、今日からします。前にまみやさんが言った
一度走り出したら、後はゴールを目指すだけって言葉が
今でも頭にありますよ。維持になったら常に体型に関して
危機感持ってないと、どんな方法で痩せても遅かれ早かれリバるので
今回で「また痩せればいいやー」とか「もう太ってもいいやー」とか
怠慢な性格もどうにかしようと思います。何度も増減繰り返すのも
身体にも心にも悪いですしね。

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:26:40 ID:5MVeM7bu
自分の理想の体系の食事量調べたら、栄養所要量が1300くらいだった・・・
食事制限のダイエットでリバするのは、ただ単に痩せる前の食事に戻したからなんだよね
まみやさん見てて、ダイエットは一生もんだって思った。・・・チラ裏すまそ

373 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 18:27:10 ID:NHDAk/ej
>>366
>>370
さっそく来てくれましたね、どもですノシ
運動してて偉い!
その調子で頑張ってくださいね。
そうです、始めの2、3日を乗り切ればあとは続けられます。
くじけそうな時はこのスレやこの板の他のスレを見てモチベうpしてください☆
あと、断食中は身体冷えますねー。
ダイエットが終わったらマシになったけど、それでも太ってた頃より寒がりになったと思います。
脂肪で保温されてたんですね、きっとw
カロリーですが、今は飲み会とかがあったらハメをはずして食べまくったりしちゃいます。
ちょっと食べ過ぎても、次の日からもとの食生活に戻せば体重は増えないですしね☆

体重が減り始めたら是非報告してくださいね♪


374 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/27(月) 18:32:10 ID:NHDAk/ej
>>372
そうですよー、ダイエットは一生もんなのです。
でも「これ以上体重減らさなくていい、増えたらその分だけ減らせばいい」っていうのはダイエットまっただ中よりは気楽です。
痩せたら動くのも苦じゃなくなりますし、無理に理想摂取カロリーを守らなくても維持は可能だと思いますよ。
油断は大敵ですけどw


375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:32:22 ID:6IxacIA1
>>373
はい、頑張ります。この方法で目標体重までいけるか
今はまだ分からないんですけど・・・
毎日覗くので、見かけたら激励してやって下さい。
そうですか、まぁ一度食べ過ぎただけなら絶対太らないですね。
自分でも実感してますけど、食べすぎを続けるから蓄積していくんですよねぇ。
今まで、食べ過ぎな上に動かなさ過ぎで太ったのだと思うんで
また戻せば確実にリバります。適度に動いて適度に食べて
維持するのが理想なんですけどね・・・。

376 :360:2006/11/27(月) 18:33:47 ID:AA9O9X2+
>>まみやさん
やっぱり痩せ体型になりたいんです・・・。
胸囲のせいで服もサイズでかくなっちゃうし、太股の筋肉のせいでジーンズも太股で選ぶしかないし、筋肉も落とします。
基礎代謝は高いほうなので、比較的すぐ落ちるかなーと思っています。


377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:36:08 ID:5MVeM7bu
>>374
確かに・・・そっちの方が何倍も気楽そうですね!
それでも維持できているまみやさんを尊敬します。
自分は平日夜&土日絶食ですが・・・早くそっち側にいけるよう、頑張ります!

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:38:04 ID:6IxacIA1
そう言えば、某スレに160〜162で40〜42を維持してる人で
平日ほぼ絶食か600calくらいで、一週間に一度だけ
5000〜10000cal食べて上記スペックを維持してる人が
3,4人居てビックリしたんだけど これについてまみやさんは
どう思いますか?w

379 :タメ子:2006/11/27(月) 18:46:23 ID:ILprjDcb
>>345です

>>346
付き合いありますよね('`;)絶食のために友達無くすのも悲しいですからね…
そこらへんはうまく調整したいと思います!
今日は昼、本当に胃がいたかったので飲むヨーグルトですごしました♪
水とかだとさすがに怪しまれそうで(`A'σ)σ
なにせいままでどか食い女王でしたからね笑
自分としてはただの減食だけでも今なら落ちるので、食物繊維たぷりの栄養食品(135i)をとりつつ
絶食可能な体にならしていくことにしました!
いきなり0にしてしまうとリバがきそうなので(>_<)
12月から日曜以外は完全絶食を心がけます!
まみや先生はイキナリ絶食派かな??もしそうならあたしの考えは甘いだろうな。。

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:52:54 ID:ZInlftNJ
鬱病で食欲なくて食べてないのに痩せない…

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:53:42 ID:ZInlftNJ
鬱病で食欲なくて食べてないのに痩せない

382 :◆de5HaHTwmE :2006/11/27(月) 18:54:08 ID:sSOUPBvv
まみやさん、早速レスありがとうございます!
スペックは169/89で、過去のダイエットはマイクロです。(金銭余裕がなくなり断念)
3食中2食と置換にしていました。
今やっている筋トレは、エアロバイクやウォーキングなどで3時間ほど運動をしています。
絶食の内容は、とにかく食べない!水分補給のみで行きたいです。
因みに元々ジュース嫌いなので、水・お茶・牛乳で行こうかと。
コーヒー(ブラック)は流石にヤバイですよね(汗)

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:54:59 ID:6IxacIA1
そう言えば、一日400g減れば一ヶ月でー12kg、
一日200g減っても一ヶ月で−6kgですね。
うちの体重計200g刻みだから,
せめて毎日200gでも減ってくれれば
モチ上がりそうでいいんだけどなorz
前は63kgから52.4まで減らすのに王道で5ヶ月はかかった記憶が。
しかもよくドカ食い繰り返してたし。

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:57:01 ID:bIrLd5rs
私も仲間に入れてください!!皆さんすごいですねー!
水分は水だけじゃなくて、水以外の飲み物を飲むのもありですか!?

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:57:33 ID:6IxacIA1
>>382さん。
関係無いんだけど、マイクロやるならプロテインの方が
いいですよ!成分ほとんど同じです。足りない栄養はサプリで補うとか。
安ければ2kgで7000円くらいで買えます。
毎日3食15杯飲んでも、2kgなら一ヶ月ちょいは持ちますよ。
マイクロって確か一週間分で1万くらいしたような・・・
横レススマソ・・・

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:59:05 ID:6IxacIA1
>>384
勿論、ジュースガブ飲みは駄目ですけどw
私は3食豆乳200mlにプロテイン20g混ぜて飲んでますよ。

387 :◆de5HaHTwmE :2006/11/27(月) 19:01:49 ID:sSOUPBvv
>>385さんこんにちわ^^
そうなんですよ、バカ高くて。。
当時はプロテインなんか考えもしなかったw
機会があれば次はプロテインにします!情報トンクスw


388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:05:03 ID:6IxacIA1
>>387
いいえ〜。余計な横レス入れたのに
わざわざレスありがとうw
ほんとマイクロ高いですよね。見た時0が一個多い!とか思ったw
完全絶食よりもほんの少しcal摂った方が痩せやすいし
たんぱく質摂るって運動も兼用すると綺麗な体型になるらしいですよ〜


389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:06:42 ID:v1FbgWvz

断食すると胃酸がでるのは俺だけ?
どーやって抑えればいいか教えて

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:10:06 ID:6IxacIA1
私も胃が泣くようなシクシクした痛みがある時ある。
熱いお茶を飲むか胃酸押さえる胃薬飲むと大丈夫だお

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:19:28 ID:bIrLd5rs
>>386
ありがとうございます!!
明日から気合い入れて頑張ります!!

392 :◆de5HaHTwmE :2006/11/27(月) 19:25:01 ID:sSOUPBvv
>>388さん
二度と買うか!みたいな気分ですorz
完全絶食より若干Calが痩せやすいんですか。。
なるほど!勉強になります^^

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:37:26 ID:6IxacIA1
>>392
ちなみにどのくらい使ったんですか?
他にもリエータとかオルビスとかありますよね。
後、ドリンク系じゃなくてスープとかゼリーとか。凄い高いw
そうですね、多少摂った方がいいかと思います。
後、たまに普通に食べるとかすると代謝が下がりにくいです。
最終目標は何kgですか?


394 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/27(月) 19:43:07 ID:rkHG5Bbq
ごめんなさい食べましたorz

いつものゆで卵
焼き梅1
ブロッコリー6
蒟蒻とインゲンの煮物

ウワァァァン

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:46:54 ID:B5ARnfX8
水は、どのくらいとるの?

396 :◆de5HaHTwmE :2006/11/27(月) 19:46:56 ID:sSOUPBvv
>>393さん
2桁までは行かないですが、数箱買いました。(全部ドリンクタイプ)
甘いもの苦手なのにムリして飲んでたし、一定から体重維持するのも余裕がなくなって(汗)
最終目標は50キロです。
でもまずは20キロ落としてから・・と考えてます。


397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:52:08 ID:6IxacIA1
>>396
へぇ、そうなんですか〜。
甘い物苦手なのか、いいな。私大好物orzorz
何で太るもんて美味いんだろう・・・。
50kgですか〜。背が169あったらかんなり細くないですか?
私159.5ですけど、最終目標一緒なんですけど(苦笑

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 19:53:38 ID:6IxacIA1
後、ここ雑談マターリできるの凄いいいですね。
めっちゃ癒されるって言うか。
正直スレタイ的に結構叩かれそうな感じなんですけど
全然殺伐としてなくて凄いなぁとか思ってみたり。
まみやさんの人柄のおかげかなぁ。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 20:59:29 ID:RSWa/kS/
はじめまして。
私も明日から、始めようと思います。
ちなみに、150/41.1 です。
周りの誘惑に負けないように頑張ります。

400 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/27(月) 21:31:56 ID:rkHG5Bbq
>>399
頑張りましょうね(´ω`)目標はおいくつですか?

まみやさんは素敵な人ですよね!
それにスレ住人さんも良い方ばかり。良スレ!

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:09:09 ID:hxVa70dh
初めまして
12月いっぱいまで46kgまで落としたいのですが…
現在 154/53
仕事で毎日15000〜歩いてるのですが全然減りません。
どれくらいかかりますかね?


402 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/27(月) 22:23:21 ID:rkHG5Bbq
>>401
一ヵ月ちょいで7`かぁ。
結構ウォーキングしてるようだし、平日絶食5日を区切りにしてみて・・・
4周と考えたら可能なのかな?
はじめてのダイエットですか?

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:37:54 ID:hxVa70dh
>>たまごさん
早速のレスありがとうです
56kgあったのを半年以上かけて47kgまで落としのですが
1年半でリバウンドしてしまいました…

水泳も1.5〜2km泳いでるのですが全然効果ないのです


404 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/27(月) 22:48:15 ID:rkHG5Bbq
>>403
すごい頑張り屋さんじゃないですか!
運動量が多いから、筋肉ついて体重が減りにくいのかな?
筋肉のがはるかに脂肪より重いですからね〜!
思い切って運動量を歩くだけにして絶食とか。
蛋白質を少しとるようにすればメチャメチャに筋肉量を落ちるのを防げるかも。
難しいところですね;役たたずで申し訳ないorz

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:54:10 ID:bX+RC8B1
まみやさんは断食中、サプリメントなど飲んだりしていましたか?
食事をとらないこと自体はそれほど辛くないのですが、栄養面が心配で…
やっぱり何か飲んだ方がいいかな?

406 :401:2006/11/27(月) 22:57:02 ID:hxVa70dh
アドバイスありがとうです
体脂肪が28〜30なので、筋肉ができあがってる感じでもないのです _nO
絶食にしてしまうと低血糖で倒れそうなので
昼・夕を絶食にして様子を見てみますです。
ちまちま報告しにきます。

407 :◆de5HaHTwmE :2006/11/28(火) 00:08:51 ID:KNgVituK
>>397さん

苦手なんですが・・普段食べる量がハンパなかったものですからorz
目標体重、わざと設定してます。
本当はガリ痩せしたいんですが、とりあえず20キロ減量目指し、達成できたらまた自分の体見て考えようかと。

本当、このマターリ感いいですね^^
みなさんいい人そうで、此処に来て良かったなって思います^^

・・・にしても、まさか自分のIDに食いもん(スープ?w)出るとは、この先不安www

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 00:29:28 ID:Rely/7DJ
>>403
つ筋トレ

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 00:39:35 ID:jpcVumk4
>>335です。こんばんは。
絶食7日目。
今日口にしたものは氷だけです。
体重変化無し。
体重が中々減らないので、少し運動してみようと思います。

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 00:59:54 ID:87qoNzjv
>>407
そうですかぁ。まぁ太る原因て基本的に食べ過ぎですよね。
私もそうです。動いててもそれ以上に食べたら当たり前に太りますもん。
凄い身に染みてます・・・。私は中肉よりもやや細いくらいで
完全な細身は目標じゃないんですよね。ガリガリとかとんでもないです(汗
なので体重は40代にはならないけど、51以上にもならない感じが目標です。
見た目的には筋トレとかして引き締めて体重より細く見せるのが目標な感じで
維持体重はしっかり決めてます。・・・
私も勿論食べ過ぎで太ったので維持になったら
普通の食事量も維持していかなきゃと思ってます。適度に食べて適度に動いて
50〜51に安定できたらいいなと。まぁ、その前に痩せなきゃですけど・・・。
私は目標体重が低体重じゃないからアレですけど、407さんは厳しい道のりですね。
ほんと頑張って。お互い最後のダイエットにしたいですね。
ここに来る人って開始スペックも目標もバラバラなんだけど
全然荒れてないし、特にあらされてもないですよね。
何か凄いw 今日一日無事終了しました!眠いw
長文スマソ めんどかったらヌルーでおねがいします。ガンガリましょう〜ノシノシ


411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 03:32:24 ID:kap40MzI
断食しても痩せませんorzどうしてでしょうか?絶望です(´;ω;`)

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 04:11:57 ID:JdC9QUGA
>>411
それって、もうあなたが既に美容体重以下ってことでは?

413 :らん:2006/11/28(火) 04:52:38 ID:OaqvkRaz
携帯からまたもや失礼します〜(>_<)
ちょっとみなさんにお聞きしたいのですが、みなさん絶食中もお仕事は普通になさっているのでしょうか???
学生さんもいらっしゃるみたいですが…普通に活動して絶食ってすごくキツクないですか?!

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 05:32:31 ID:lWsMUc+1
医者の書いた断食の本があるから体のためにも参考にしたらいいよ!
石原ゆうみ?とかいう人

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 06:31:15 ID:kap40MzI
>>412
美容体重じゃないですよ…

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 07:11:48 ID:eecGL2yJ
>>399です。
目標は、38ぐらいです。


1日目ですが、朝はお茶です。

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 07:12:21 ID:r71I4RIc
>>411
もっと具体的に書かないと、アドバイスのしようがなさそうですよ・・・

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 07:20:57 ID:kap40MzI
>>411です
身長158センチ
体重50キロなのですが鬱で食欲なくても体重減りません

419 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/28(火) 07:23:17 ID:ayLnimID
ども、おはようですノシ
今からたまったレス返していきますね☆

>>417さんの言うとおり、これからはアドバイスの欲しい人は最低でも以下のことを教えてもらえると助かります。

1.身長
2.現在の体重
3.目標体重
4.これまでのダイエット歴(食事制限の有無)
5.絶食の内容(許す飲食物ナド)


よろしくです♪


420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 07:47:40 ID:kap40MzI
>411です
身長158センチ
体重50キロ
目標体重44キロ
ダイエット経験
寒天やヨガや低炭水化物で63キロから44キロに!その後,鬱病になりダイエットを続けてもストレスで増え50キロに…。断食しても痩せません

421 :侑@携帯 ◆de5HaHTwmE :2006/11/28(火) 07:58:55 ID:HURM/Nxd
>>410さん

昨日はお疲れさまでした!
自分も絶食1日目、無事終了です^^
いきなり20キロ宣言とか無謀かな…とは思ったりもしますが、健康維持もしつつ頑張るつもりです^^
本当に最後のダイエットになるといいですね。。


此処はオープンで会話出来るので、本当にいい所ですね。
まみやさんのレスにもあたたかさ感じますし^^

さて、今日も1日頑張るぞ!!

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 08:27:59 ID:tXvKOKqu
>>284です。

返レスありがとうございます。
はい、その通りです。どうしても50kgくらいになると油断してしまうんです。まだまだデブなのに…

で、とりあえず−1kgです。痩せて彼氏を見返してやるッ(>_<。)

今は人に会いたくないし、見られたくない…

423 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/28(火) 08:40:01 ID:dQ1MzkiR
>>ALL
おはようございます
昨日食べたのと排便が未だなので体重体脂肪共に増えましたorz

前日朝 39.2 13.5%
今 40.0 14.5%
起き抜け縄跳びしてきました。
き、今日は許可食(ゆで卵)しか食わないぞ・・・!

学生さんの完璧絶食は心配ですよね。
体育の授業もあるし、集中力とか・・・
野菜ジュースやサプリで補うのが必要そう。

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 08:52:56 ID:Rely/7DJ
1日で2.5キロも減ってた!

425 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/28(火) 09:42:23 ID:ayLnimID
>>378
胃腸に負担がかかりそうだと思います‥
私は遠慮したいですねぇ。

>>379
私はイキナリ絶食派でした☆
なにぶん極端な性格でしてw
あとは中途半端に食べるとズルズル食べちゃいそうな不安もありましたしね。
でも、そういう不安がないならだんだん減らしていくやり方もアリだと思います♪

>>382
おぉっ気合い入ってますね、素敵です♪
コーヒーは胃の弱い人には胃痛の可能性もあるみたいです。
心配だったら最初は牛乳を入れてカフェオレにしてはどうでしょう?



426 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/28(火) 10:01:15 ID:ayLnimID
>>383
1日400g、200gとコンスタントに減ってくれればやる気も持続するんですけどねぇ‥。
現実はそう甘くなくてorz
たいていは、

-1.0`→-0.8`→-0.4`→-0.0`→+0.2`→-0.6`→-0.2`→-0.0`→-0.0`→+0.2`→

・・・こんな感じの変化で。
減ってると思ってワクワクしながら体重計に乗ってがっかりすることもしばしばです。

でも王道とかよりは減るのが早くて増えるのは少ないから、ぜいたくは言えないんですけどねw
体重が減らずにガッカリしたり一気に減ってバンザイするのもダイエットの醍醐味かもしれません。

うちの体重も200g刻みです。
もっと細かい単位が分かる体重計が欲しい!
神経質になっちゃいそうだけど。。


427 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/28(火) 10:07:15 ID:ayLnimID
>>384
ありです☆
ただし、あまり重い飲み物は控えめに‥

>>389
過去レスにありますが、胃薬や牛乳を飲むのはどうでしょう?

>>394
現実逃避をせずにちゃんと報告するところが偉いですw
ヤケにならずにまた頑張りましょ♪

>>395
基本的には好きなだけ。
でも水分でお腹を満たすくらい大量に飲むのはよくないです。


428 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/28(火) 10:16:40 ID:ayLnimID
>>405
前も言いましたが、私はサプリは使わなかったです☆

>>420
うーん、だいぶ代謝がおちているみたいですねぇ。。
っていうかそれよりも、絶食は鬱にも悪いんじゃないですか‥?
摂食障害じゃなくても心の病を抱えている人が絶食をやるのはあまりよくないと思います。
とりあえず>>420さんは太っている体型ではないので、あまり思いつめないで下さいね。
絶食に向かない(減らない)人もいると思いますから、そこはよく理解してね。



429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 10:31:17 ID:kap40MzI
まみやさを
>>420
です 食欲ない時でも食べた方がいいですか?

430 :◆de5HaHTwmE :2006/11/28(火) 11:09:27 ID:HURM/Nxd
まみやさんおはようございます^^
カフェオレ…苦手なので、覚悟決めて大好きなコーヒー断ちも決行します!
それと一応筋トレの件なのですが、続けようと思います。
自分の場合、体重落ちるペースってどのくらいになりそうでしょうか?
あと良いアドバイスありましたらお願いいたします。

いきなり慣れ慣れしくすいません。。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 11:49:01 ID:Rely/7DJ
昨日からはじめたんだけど目覚めもよかったし体も軽い感じがするし、かなり調子がいい
でも体力が…


432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 12:01:58 ID:KacEkrrX
まみやさんはじめまして。
159cm57、6kg
食事制限・リバウンド経験あり
目標☆年内に50kg切る、最低でも52くらいには…
一食果物か春雨・他二食はプロテインなど
達成可能でしょうか。アドバイス宜しくお願いします。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 12:04:10 ID:va1Gmuqs
絶食はやったことないけど、トマトばかり食べて痩せたことがある。
ともかく空腹の直前にトマトをまるかじりで食べた。
人に見られるのが嫌でトイレなんかでも食べたよ。
トマトが嫌いなんであまり食べたい気がしなかったな。
目先の体重を考えないで、水やお茶はタップリ飲んだ。
1ヶ月で83`→70`だった(177cm)。


434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 12:11:30 ID:H8SgeInv
まみやさん こんにちは!
160の57です
今年中には7キロ落としたいです なので菅野美穂がやってた7日間栄養剤だけで過ごすダイエットをしようとおもうんですが 便秘がヒドい私には大丈夫ですか?アドバイス下さい

435 :◆EOZgn84GbE :2006/11/28(火) 12:23:29 ID:m2L9p/rJ
こんにちは。
覚えてもらえてるのかな。
風邪で寝込んでいた優です。

160/58でしたが56.5キロまで落ちました。
やつれただけですけど…。

今日からほぼ絶食に参加します。
学生なので、糖分補充にチョコは食べます。

436 :◆EOZgn84GbE :2006/11/28(火) 12:34:49 ID:m2L9p/rJ
連投ごめんなさい。
一応,ブログも始めました。
http://blog.m.livedoor.jp/you107/index.cgi
このスレを見るとモチベーションがあがるので,またちょこちょこ来ますね!


437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 12:45:48 ID:87qoNzjv
>>421さん
昨日、無事終了と思ったんですが、寝る前に体重計に乗って
体重が変わってなくてイラついて食ってしまって、62kgから変わってませんorz

まみやさんは、毎日朝決まった時間に一回だけ計ってましたか?
私は思ったよりも体重が減って無いと、どうしてもヤケ食いしてしまうorz
一日一回、朝に計るだけにします・・・。神経質になるしイライラの元だから・・・
けど、何故かウェストとふくらはぎが1cm細くなってます。何故だ・・・

後、420さん、158で50って丁度美容体重ですよ!私の目標、羨ましい!
でも、その数字からだとやっぱ減りにくいと思いますよ。



438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 12:53:36 ID:87qoNzjv
つか、420さん前のスペックからどのくらいの期間で痩せたんですか?
せめて50〜49kgまでにかかった期間が知りたい・・・
今のスペックと凄い似てます。

私の場合前11kg痩せるのに5ヶ月程かかって、月2〜2.5kgくらい減で
王道でも食事制限はあったので 元々食べるのが好きだし大食いだから
空腹もお菓子の我慢も辛かったし、結局よくドカ食いもしてたから
断食でも王道と辛さはそんな変わらないような気がします。
なので最高2ヶ月で50kg達成出来たらいいなとか。
連投スマソorz


439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 13:28:31 ID:kap40MzI
>>438
1年かけて44キロまで減らしました。

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 13:30:01 ID:Zg0vN/sI
携帯から失礼します。
まみやさん!あたしも明日から始めます!
153cm 45,3kg
目標 38kgです。
このスペックでわ目標までどれくらいかかりますかね?水かお茶かダイエットコーラで過ごす予定です!

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 13:34:19 ID:EUCE2zVE
>>265 いま仕事、休憩中です。アイスティ飲んでますが空腹感が…。
けど負けずに頑張ります。隣に細い人がいるので余計に(笑)

442 :タメ子:2006/11/28(火) 14:10:47 ID:lfYA2qSr
絶食って生理前〜中も痩せるのかな??
あたしは12月から本格スタートなので300キロi/日の漸減期間中で
代謝をあげるようにとかいろいろ絶食までの準備をしてるんだけど減らないOrz
70キロ台だし今まで2000以上は食べてたから痩せると思ったのに('Д`)悲しい

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 14:29:50 ID:xHJgNfHs
まみやさんこんにちは。密かに毎日このスレ見てましたw
私も明日から絶食に近いダイエットをしようと思ってます。
よかったらアドバイスお願いします!
ちなみにスペックは

現在:168a70`

目標:60`

これまでのダイエット歴:夜ご飯だけ抜かすダイエットをしてました。一ヶ月で五キロ落としたけど環境が変わって普通に食べるようになってからリバウンドして元通りに…or2
そして3日前からまた同じダイエットを初めてます。3日で1`減りました。

できれば今年中に目標体重に近付けたいのですがどうでしょうか?

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 14:31:31 ID:fenR4LeE
学習能力ゼロ

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 14:34:19 ID:JdC9QUGA
そんな食べてた人が絶食したところで
結局また食べたい欲求を抑えられずに過食に走って太るだけだよ

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 14:37:50 ID:g/d0/moz
今だにツライダイエットしてるの!?
90日でラクラクくびれたウエストになる魔法[年内特別価格 年内50部のみ!!]
http://www.infocart.jp/af.php?af=key2002&url=90day.syanari.com/&item=11740

プロのエステティシャンが教えるラクラクきれいにダイエット法
http://www.infocart.jp/af.php?af=key2002&url=www.rakukireyase.com/&item=11311

失敗するはずがない脚やせの絶対法則!元エステティシャンが暴露する、
「下半身を引き締めたい・脚を細くしたい」人にエステに行く必要のなくなる脚やせ法を完全公開!!
著者:小林弘美
http://www.infocart.jp/af.php?af=key2002&url=www.ashi-yase.com/index2.htm&item=11214

ダイエットに成功する方法〜意外と知らないダイエットのコツ〜
http://www.infocart.jp/af.php?af=key2002&url=uea48house.seesaa.net/&item=9195

【最後のダイエットの始め方】 老廃物がドンドン排出されるので、下半身中心に痩せていき、体のゆがみも改善。
O脚矯正も可能です。良質の短時間睡眠が可能になり、自由な時間も手に入ります。
http://www.infocart.jp/af.php?af=key2002&url=www.spiritual-naturopathy.com&item=6249

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 14:38:24 ID:87qoNzjv
>>439
レスdです。うわ、結構かかってますね〜
王道だったんですかね。どもでした!

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 14:51:47 ID:ZokzirxX
283 名前:名無しさん@七周年[] 投稿日:2006/11/28(火) 07:04:57 ID:6SXT2jJL0
一時期太りすぎてなんでもかんでも白菜とキノコで代用してたな
白菜に限れば白菜ステーキ、白菜シチュー、白菜キンピラ、ロールキャベツで中身にダシ含ませた白菜 等々
おかげで95kgだった体重が3ヶ月で63kgまで落ちた

ん チラ裏? すまん。 まぁ痩せたい人への参考にでもなればそれでいいよ

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 15:08:20 ID:kap40MzI
>>447
炭水化物抜くのは王道ですかね?パン食べれないのは辛かったです…あとお好み焼きも食べれないのは辛かった…

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 15:26:07 ID:87qoNzjv
>>449
あー、それは王道では無いかも・・・適度に食べないといけないと思います。
いつもより減らすのはいいと思いますけど。
でも、期間1年かかったんですよね?63kgから50kgまで落とすのにも
1年かかったって事ですか?

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 15:35:20 ID:xHJgNfHs
>>445
だから、環境の変化があったんだって。
環境が変わるってことは生活スタイルも変わる。
だからしょうがなく食べるようになったわけで。
今は環境変わってからやっと落ち着いてきたから(三ヶ月位)
またダイエットしようとしてるわけ。
ちなみに
環境の変化=新しい仕事
だから最初は歓迎会とか付き合いとか結構あったんだよ。

まぁそういうこと。

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 16:12:01 ID:JdC9QUGA
>>451
環境が変わる前もかなりのデブだったんじゃん
ってことは元から食べる欲求が多かったって事だよ
歓迎会と付き合いが毎日3食3ヶ月続いたとでもいうのか?
生活変わったって歓迎会続いたって、ほかでちゃんと自制してりゃ太らないんだよ
しょうがなくなんて食ってた言い訳じゃんwww

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 16:36:01 ID:zPbvfutG
>>452
オマエ、このスレに何しに来てんの?

人を罵りたいだけなら、他でやってくれよ。

暇人さん。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 16:57:34 ID:3zXcYNU4
まみやサン!!
まみやサンのほぼ絶食とは、チョコと飲むヨーグルトで絶食は水だけだったのですかー?

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 17:00:57 ID:xHJgNfHs
>>452
スレ汚しになるからこれでおしまいね。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 17:27:12 ID:kap40MzI
>>450
1年かけて63キロから44キロまで減らしました

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 17:42:39 ID:87qoNzjv
>>456
そうですか〜。最後の方はだいぶかかりましたよね、きっと。
やっぱ軽くなるとだんだん落ちにくくなるし。
ちなみに63〜50くらいまでは、どのくらいで落ちたか覚えてますか?


458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 17:49:44 ID:kap40MzI
>>457
中3の春に63キロで冬でに50キロでしたね。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 17:59:10 ID:87qoNzjv
>>458
って事は半年くらいはかかってるんですよね。
たぶん、今の体重からだと減りにくいですよね。
全然太って無いし、それ以上痩せる必要も無い数字だと思いますし。
まみやさんも、同じ位のスペックからほぼ食べずでも2,3ヶ月かけて
5,6kg落としたみたいですし。


460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 18:05:44 ID:ZPWSM83H
明日から絶食頑張ります!

461 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/28(火) 18:09:22 ID:dQ1MzkiR
>>侑さん
絶食にコーヒーは良くないって多々アドバイスありますよね。
私はやめれなくて飲んでしまってますorz
でもカフェインの利尿作用でむくみ予防と思って開き直ってますw
胃が痛まない程度なら良くないかな?

>>優さん
ブクマしました(´ω`)

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 18:35:44 ID:kap40MzI
>>459
でも5月に鬱病になり50キロまでリバしましたorzデブで死にたい…

463 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/28(火) 18:40:39 ID:dQ1MzkiR
>>462
薬の副作用とかですか?


464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 18:43:30 ID:87qoNzjv
>>462
や、158で50ってベストだと思います。私はですけどね。
勿論、痩せたいのなら頑張って下さい!ですけども。
鬱って太るより痩せるんじゃないですっけ?薬ですか?
(太るケースもあるようですけど、基本痩せるような・・・)

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 18:46:41 ID:kap40MzI
>>463
薬じゃないですが自律神経失調症で1日食べてないのに体重は変化なかったり…炭水化物抜いても減らなかったり、前よりダイエットうまくいかなくなりました

466 :◆de5HaHTwmE :2006/11/28(火) 18:47:56 ID:HURM/Nxd
>>461たまごさん

レスありがとうございます^^
コーヒーはブラックしか飲めないのですが、気付けば1日中飲んでるので流石にヤバいかと^^;
たまーにご褒美程度ならいいかな?と(笑)

>>優さん

自分もブクマさせていただきました。
よろしくお願いします^^

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 18:50:35 ID:87qoNzjv
薬飲んでないのに、精神的な疾患と体重が減らないって関係あるのかな・・・
取り合えず、減りにくい原因に「今のスペックは太って無い」ってのが
一つあげられると思うんですけど・・・私も、BMI22〜20手前くらいになると
あまり食べないようにしてもなかなか落ちにくくなりましたもん。
前も50以下になる時落ちにくくなってませんでしたか?
後、リバ繰り返すと痩せにくくなるし その方法が絶食のみとかだと
尚更だと思います。

468 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/28(火) 18:52:00 ID:dQ1MzkiR
>>465
それは辛いですね・・・。
友人は抗欝剤で食べてもいないのに増加してしまったそうです。
抗欝剤は食欲増進と、体重増加があるものもあるみたい。
抗不安剤?はそういったことが少ないようだけど・・・
今も治療中&服薬中ですか?

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 18:52:58 ID:87qoNzjv
ぬ?薬は無いって書いてませんっけ?

470 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/28(火) 18:57:05 ID:dQ1MzkiR
>>466侑さん
私もブラックでかなり濃いめ飲んでます。
・・・しかも同じくほぼ一日中orz
それでも胃もたれしない己の胃に疑問。いつかツケがくるんでしょうか・・・。
0カロリー砂糖とか入れて甘くして飲めばご褒美!な感覚になって減らせますかね〜?

471 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/28(火) 18:58:26 ID:dQ1MzkiR
>>469
!!すいませんorz

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 18:59:29 ID:87qoNzjv
>>471
ぅを!そ、そんな勢いで謝らんでもええですよwww
もちついてw

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 19:07:24 ID:kap40MzI
>>467
鬱の薬は食欲なくなる薬なので副作用ではないと思います
新陳代謝が落ちたからでしょうか

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 19:13:25 ID:87qoNzjv
>>473
あれ、でも薬は一切飲んでないんですよね?
うーん、今までのダイエット方法とリバ回数によると思います。
後、開始スペックですね。今のスペックなら王道に移行して
ちびちび減らした方がいいかもしれないです。
何か急ぐ理由とかあるんですか?

475 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/28(火) 19:18:20 ID:dQ1MzkiR
>>472
つハート

>>473
今自律神経失調症を調べてみました。
症状は食欲低下や胃の調子が悪くなる等どちらかと言うと減量してしまうようなことが記載されていました。
太りやすくなると見られたのは冷え性や便秘でした。
でも人それぞれの症状が出るのだろうし、はっきりはわからないのですが・・・。
主治医の方にそれとなく尋ねてみてはいかがでしょうか?
でしゃばってしまいすいません。

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 19:37:46 ID:kap40MzI
>>475
王道だと普通の人は減りますがウチはなかなか減らないんです…冷え症と便秘は…まさに当てはまりますねorz心療内科の先生に相談したら『薬飲んでれば副作用で痩せるよ』って言ってましたが…

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 19:38:54 ID:kap40MzI
>>474
自律神経失調症になってからリバしたんで病気のせいだと思います…

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 19:39:30 ID:87qoNzjv
ハート頂きますたw

479 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/28(火) 19:45:38 ID:dQ1MzkiR
>>476
以前10`以上を一年かけて、でしたよね?
過激すぎる減量ペースではないと思うし・・・
やはり精神的な所からきているんじゃないかな。
まずは病気を治すのが一番だと思うんです。
前レスでもあったけどすごく急いでる理由とかあるんですか?

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 19:47:28 ID:ElpT7ZBJ
はじめまして。絶食しようと思うんですが…チョコって食べていいんですか?

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 19:55:37 ID:N9LKMIoF
>>480
たまたま、まみやさんがチョコが好きだったからチョコにしただけで
人によって肌荒れもあるだろうから、食べていいっていうわけじゃないと思う
まみやさんと同じにすれば痩せるとは限らないからね

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 20:23:52 ID:kap40MzI
>>479
急いで痩せたい理由あります…可愛い服着たいので…

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 20:31:31 ID:87qoNzjv
え、服が着たいのだけが理由なんですか?
そうじゃなくて、結婚式があるとか同窓会があるからとかじゃなく・・・


484 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/28(火) 20:33:38 ID:dQ1MzkiR
>>482
減らない理由が病気だって自覚しているならそれを治さなきゃならないんじゃないかな?
これ以上はわからないから何も言えないな・・・
役に立てなくてごめんなさい。
でも一つだけ。今だって可愛い服着れるはずだよ!
無責任な発言に聞こえたらごめん。

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 20:48:27 ID:kap40MzI
>>483
しょこたんイベントに行けるかもしれないんで痩せたいです
>>484
治そうと頑張ってるんですが教室がうるさいので休養ができません。ニートにならないかぎり治らないと思います…最悪だあ

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 20:52:19 ID:87qoNzjv
うん、確かに今でも可愛い服は着れると思うw
ただ、体重と見た目って比例しないから 重く見えるのかな?
体重自体は凄くいいと思う。痩せすぎても服はスカスカで似合わないと思うから。
もし重く見えるのなら筋トレがいいと思うんだけど・・・
しょこたんイベかぁ。私も近々長期旅行やライブ、バイトして
新しい自分で頑張りたいので早く痩せたい。王道やる気力が無いってのも
あるけども・・・

487 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/28(火) 20:54:42 ID:dQ1MzkiR
ふと甲状腺異常を疑ってみたんだけどそれは平気?
橋本の方。

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 21:27:37 ID:kap40MzI
>>487
可能性あるかもです…曲美って市販されてないほど強力なサプリでも痩せなかったんで…ただ心療内科の先生はそこまで調べてくれませんでしたorz

489 :たまご ◆HDnKuaHlKE :2006/11/28(火) 21:40:59 ID:dQ1MzkiR
>>488
身体的に何かあるのかもしれないし一回普通の内科行って血液検査してみてね。
皆さんスレ結構使っちゃってすいませんでした!


490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 21:44:43 ID:EWrASs0Y
なんでお前がレスつけてんの?

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 21:50:08 ID:dQ1MzkiR
すいませんでした。
これ以上は書き込みしないことにします。
気分害してごめんなさい。
では。

492 :◆de5HaHTwmE :2006/11/28(火) 23:28:52 ID:HURM/Nxd
絶食2日目、まもなく終了。
現時点で2キロ減ってました。


あと18キロ頑張るぞ!!

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 23:32:34 ID:Rely/7DJ
2日目で終了
復食のお粥がうまかった!
でも固形物食ったら腹痛くなった(^o^;

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 23:37:42 ID:oIaAPY2K
絶食したら、お腹すきすぎて眠れなくなりません?
私、昨日の夜ごはん抜いてみたらすごいお腹すいて気分悪くて眠れませんでした。
だから結局食べました。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 23:58:26 ID:FPX8ABAo
絶食1日目
68→66
毎日報告するしW

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 01:27:53 ID:NJiUjJxC
頑張って!!
ダイエットは必ず終わりがあるから。

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 01:33:33 ID:TIxQEYyz
つうかチョコレートなんて高カロリーのもの食ってる時点で絶食じゃないじゃん
「チョコレートダイエット」に変えれば

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 01:40:36 ID:L+ja26ee
>>492
乙です!凄いね!まだまだ遠いけどガンガレ!


499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 01:52:57 ID:ZbkMH2Kn
>>448
すいません、詳しく教えてもらえませんか(>_<)?

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 01:54:21 ID:picrm2EY
500


501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 01:58:00 ID:n436nBFJ
携帯からでごめんなさい。
20日間絶食したらどのくらい痩せますかね??


スペックは157/49なんですが,,,(´・ω・`)

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 02:11:28 ID:TK30WICV
>>494
2日目と3日目くらいが一番辛いらしいよ。4日目くらいからは平気だって。
週末断食とかは辛いだけっぽい。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 02:19:58 ID:L+ja26ee
>>501
今までのダイエット経験やソフト断食、完全断食、運動量で違うと思うけど
3〜4kgはいけるかなぁ。今の時点で丁度いいくらいだから
減りにくいと思う。

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 02:20:59 ID:L+ja26ee
>>502
それよく聞くね。2,3日すればハイな感じになるって。
その2,3日が辛くて越えられないよ・・・_| ̄|○

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 02:33:46 ID:XItmqdS6
>>502
そうなんですか。4日目かぁ・・。

ってか、長期間断食すると胃に穴があきませんかね。
胃液出過ぎて。

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 03:29:08 ID:uZ8wtyYg
3日間断食頑張りました!!

なのに↓今日会社の忘年会があって、結局3次会まで付き合わされ、胃が破裂するんじゃないかって位ドカ食い&飲みまくりました…


帰って体重計のったら2キロも増えてたー!!!


もう泣きそうです(´^`;)
明日からまたがんばらなきゃだ...

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 03:50:42 ID:GDFlFX5+
いつも腸にウンチとガスをたっぷり詰め込んでお腹ぱんぱんに張った状態で
どんな好物食べても美味しくないだろー
だから体重をコントロールするためにも絶食は習慣的に必要なんだよ
  吹き出物はとれ ご飯がとてもおいしい

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 13:45:10 ID:L+ja26ee
>>506
それって食べた直後か翌日に計って+2kg?
だとしたら2日くらいソフト断食したら、120%またもとの体重に戻るよ!!
自分もドカ食いして翌日2kg増えてて2日程ソフト断食したら
元に戻って、もっと続けたら更に体重減った経験あるから。
一回のドカ食いじゃ、全部脂肪には絶対ならないよ。
早めに戻せばおkおk!!!

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 14:38:01 ID:XxHR55lr
まみや先生こないかな(・д・`)

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 16:12:21 ID:MRVA+Lea

●ぷよぷよしたお腹のお肉 いつまでもそのままにしていて大丈夫?

今日から始める女磨きのダイエット!

◆ 【大好評】 初公開! 元 ファッションモデルが語る、スーパーダイエット!
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=128

◆【大好評】女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット!
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=woman-diet.com/&item=7015

511 :さら:2006/11/29(水) 17:45:22 ID:99+4kuGE
質問いいですか?? 私10`のダイエット成功したのに過食でリバウンドしちゃいました…今もストレスヵ毎日菓子パンばっか食べまくり…明日ヵら4日間絶食しようと思うんですけどどのくらい痩せれると思いますか??

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 17:50:35 ID:Me7YwV9z
>>501
今がベスト体重に近いんじゃないの?
後は筋トレとかウォーキングで体作った方がかっこいい体になると思うよ絶対

まだデブだとか思って20日もの断食を考えてるなら心療内科へ行かないと過食や拒食になる可能性が…

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 17:51:04 ID:Po5dJ1yj
じぶんは子供の時からずっとデブイんですが、絶食したら必ず痩せられますかね?

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 17:59:29 ID:fKCMCGv2
>>511
過食しちゃう人に絶食はおすすめできない
まずは普通の食生活にすることから始めたら?

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 18:05:29 ID:crjlsa+i
私もストレス過食してた時期があったけど、そういう人は
まずはストレスなく食事の量を減らした方が断然いいよ!
最初は徐々に、と考えて、スープ食事だけとかが体にもいいと思うよ。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 20:28:26 ID:Yr3LHkPF
明日から参加します!

18才、♀
1.身長→151.1cm
2.現在の体重→46.0kg(今朝)
3.目標体重 →38.0kg
4.これまでのダイエット歴(食事制限の有無)→1200kcalくらいの食事で半年で12kgくらい痩せたことがあります。
5.絶食の内容(許す飲食物ナド) →野菜ジュース、豆乳、水

過食で3週間で5kgは増えました。
見た目的にも体重計の数値を見ても外に出たくなくなり、かなり憂鬱になりました。
過食なんて肌も心もあれ、美容に全くよくない笑

私の場合、食べたら過食しちゃいそうなので絶食に挑戦します!
太った自分が見ていられないので;;

学生なのでお腹減ったら勉強します☆
痩せたら報告しますね!


517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 23:07:15 ID:zPnUszqJ
私も今から参加!
153cm、44.5kg
目標42kg
みなさんよりちょっと重めの設定ですが、私なんせ20台後半ですので
ちょっと肉ついてるほうが若く見えるんですよね(汗

3年間通ってるジムも併用して頑張りますね!
絶食したら筋肉も落ちやすくなっちゃうかな?

518 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/30(木) 01:44:06 ID:VWI4837H
皆さんこんばんはですノシ

>>430
馴れ馴れしいなんて‥大丈夫ですよ、大歓迎ですw
でも減量ペースに関する質問の時はスペック等例の5つの項を一緒に教えてくださいな☆
セットで書いていただけたら計算してお答えします。
偉そうでスミマセンが人が増えて大変になってきたので‥;


519 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/30(木) 01:48:39 ID:VWI4837H
>>432
一食の果物と春雨の量によると思いますが、52`なら楽々達成可能だと思います。
果物などの量を少なめにすれば50`もいけると思いますよ☆

>>434
便秘がひどくなっちゃう恐れはありますね。
食べる量が減るわけなので当然便の量も減りますし‥。


520 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/30(木) 01:52:40 ID:VWI4837H
>>437
私も、毎日トイレに行った後に朝はかった体重を、その日の体重として記録していました♪

>>440
今までのダイエット歴・食事制限の有無を教えてくださいな☆



521 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/30(木) 01:55:15 ID:VWI4837H
>>443
数字的には可能だと思いますよー。
でも443さんの場合、維持が難しそうですね‥。
絶食中に維持期間へ向けての意識改革もできるといいですね☆


522 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/30(木) 01:57:55 ID:VWI4837H
>>452
水だけの絶食はやったことないです。
チョコ抜きの飲むヨーグルトだけの絶食はありますが‥。
成果はチョコありと変わりませんでした。


523 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/30(木) 02:02:03 ID:VWI4837H
>>490
誰がレスつけても良いですよ。
そういうこというのイクナイ

>>491
ということなんで気にしないでばんばんレスしちゃってくださいね♪


524 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/30(木) 02:03:53 ID:VWI4837H
>>497
たぶん本家のチョコレートダイエットとは全く違うんで、そう名乗ったらチョコレートダイエットやってる人に怒られると思いますw
あっちは王道に近かったキガス‥


525 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/30(木) 02:06:29 ID:VWI4837H
一応レスを求めてる書き込みには全部返事し終わったかしら??

携帯しかないから結構スレ消費してしまった‥;

さて、誰かこないかなw


526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 02:13:41 ID:vrU7AmzZ
>>351
なんか分からないけど。食欲収まった。

527 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/30(木) 02:17:17 ID:VWI4837H
>>526
また絶食したりしないでくださいね?
適度にたべるんですよ

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 02:23:16 ID:vrU7AmzZ
>>527
大丈夫です。しっかりは腹は減るから。いまもペコペコです

529 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/30(木) 02:24:59 ID:VWI4837H
>>528
良かった。
それじゃあこのスレでは一応スレチになるので、このへんで‥。
体には気をつけてくださいね。ノシ


530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 02:47:36 ID:a+mH1sdm
絶食はやめとけ
カレン・カーペンターのこと知らないのか?

531 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/30(木) 02:54:44 ID:VWI4837H
>>530
スレ主ですが、知ってます。
拒食症で亡くなった、カーペンターズ兄弟の妹さんですよね。

絶食した人すべてが拒食症になるわけじゃないので‥。



532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 03:23:04 ID:mna9KPMo
みんなはどんな断食をしてるの?
一発勝負で1週間以上を目標にやる?
それか胃を休める程度に週末断食?
俺は2・3日の断食を月に1回のペースでやるんだけど、短い断食を定期的にやると体調がよくなる気がするのは俺だけ?

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 05:25:34 ID:0n3Tqm0w
去年私もほぼ絶食ダイエットで13`減らした
今では立派な摂食障害だよ・・
みんなも無理はしないでね。

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 08:21:06 ID:Jgo6c3tQ
533さん、どのくらい断食してたのさ?

535 :◆de5HaHTwmE :2006/11/30(木) 09:17:55 ID:5aSUTAoc
みなさんおはようございます。

絶食3日目終了で、当初の89→86に。
目標まであと17キロ、まだまだ遠いけど頑張ります!


>>510まみやさん

スペック等>>382だけじゃ不備だったでしょうか?(汗)
ご指摘ありましたら書き直したり追記しますのでよろしくお願いしますorz

536 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/30(木) 10:01:17 ID:VWI4837H
>>535
ごめんなさい、書いてくれてましたね;
それで充分です。
質問の時に>>382のアンカーがついていなかったのでスペック等が見つけられなくて‥;
スレが成長してくるとけっこう大変ですねw

それにしても、3日で3`減量はスゴイ!
これは続けなきゃソンですよ、頑張ってくださいね♪
これから落ちるペースがだんだん減ってくると思われますが、そうですね‥

70`くらいまでは停滞しつつもスルスル落ちると思います。
86→76を二週間、
77→70を二週間くらいかな。
その後からが、一週間で2〜1`ずつしか減らない苦しい道のりになるかもです。

今の内にガンガン落として減量の快感に目覚めてくださいね☆
その気持ちよさを覚えていれば、きっとダイエット終盤も頑張れるハズです。


537 :タメ子:2006/11/30(木) 10:06:03 ID:ydUCnJo4
まみや先生('ω`)リアルタイムであえた!

538 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/11/30(木) 10:25:12 ID:VWI4837H
>>537
おはですノシ

調子はどうですか?♪


539 :◆de5HaHTwmE :2006/11/30(木) 10:26:55 ID:N8pNdxcG
>>536 まみやさん

早速レスありがとうございます!!
本当、スレ伸びるの早いですね!来るのがとても楽しみですよw
そして計算も助かります!
これを目安に、何とかイケるように努力したいと思います。
今日も1日絶食&筋トレ、頑張ります^^
これからもよろしくお願いします^^

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 11:30:01 ID:773uaaTm
>>422です。

絶食4日目。

63kg〔−2kg〕になりました。
平日のお昼はやっぱりオバチャン達の目があるので少しでも食べなきゃいけないので、食べてますが…

これじゃ、絶食じゃないですよね(T_T)ヤバイですか?

休みの日は完全絶食します。

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 12:31:38 ID:HOL1/giQ
2〜3日絶食しただけじゃ以前食った物が出ただけだし水分不足なだけから勘違いしないよーに
水分は充分に摂らないと危険ヌ


542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 12:58:11 ID:zAgUOS+j
キレイになりたいのでがんばらせて下さい。
1.身長 143
2.現在の体重 43
3.目標体重 37
4.これまでのダイエット歴(食事制限の有無)
食事制限ありのダイエットで39キロまで落ちたのが2度、
食事制限なしの精神的ゲッソリで35キロまで落ちたのが一度(体重的には大して落ちていないですが、ゲッソリでした)
5.絶食の内容(許す飲食物ナド)グレープフルーツジュース、ヨーグルト

身長が低いんでもともとの基礎代謝も余計少なくて、ちょっとやそっとの減食ではほとんど効果なし。
なので思い切って絶食しようかな、と。
今現在でも食事はグレープフルーツジュースにヨーグルトが基本で、
あとは野菜クラッカーとか、軽めの物なのでオーバーカロリーというほどじゃないと思うのですが、それでもここ一年で4キロ増えちゃいました。
月一回くらいは食べ放題とか行っちゃってますが…。(それでも人よりはかなり少ない量しか食べられない)
胸が大きいので余計太く見えるのがコンプレックス(胸がしぼんでほしいのですがゲッソリやせたときでも胸だけは痩せませんでした。)なので
目標にCカップもこっそり加えてがんばりたいと思います。

ダイエット経験あるチビなので、やせにくいかもしれませんが何とかしたい!です。

543 :542:2006/11/30(木) 13:06:04 ID:zAgUOS+j
↑長くてすみません。
自分で必死さが伝わってきて泣けてきました…。

因みに専門の機械で測定したところ、基礎代謝950程度でした。ツライッっす。

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 13:26:02 ID:dbbGKiMa
私は王道やってるんですが…。初めてこのスレ全部読みました。
今まで絶食なんて絶対ダメって思ってたんだけど、このスレ読んでイメージ変わりました。
みんな頑張ってるんですね(´ω`*)
体に気をつけてみなさん頑張ってください!ダイエット仲間として応援してます☆

スレチ失礼m(__)m

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 13:30:03 ID:HCQCAiod
絶食なんかしたら死ぬぞハゲ
バランス保って全体のカロリー抑えればいいだけなんだよデブ
大体やることが極端なんだよ糞
絶食なんてするから逆にドカ食いしてしまったりする
そんでリバる
いい加減学べやアホ

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 13:33:22 ID:kqRS2RjW

氏ね

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 13:36:48 ID:117PEvuY
私は過激も絶食も経験があります…簡単に落ちました…その時は二度とリバウンドしない!!!維持してやるって思ってました…でもあっという間にリバウンド…
絶食の後の食事っておいしんやもん
みなさんリバウンドには気をつけて下さい

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 13:37:14 ID:uw7yy4L4
>>545
ここは、ブログ女王気取りの1とその仲間たちを生冷たく見守るスレ。
隔離スレの認識でヨロ

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 14:01:47 ID:Ms9/AzR+
王道でも摂食障害になったってカキコ見た事あるな・・・



550 :◆tsGpSwX8mo :2006/11/30(木) 14:10:06 ID:YJ6JycvO
こんにちは。
まみやさん、スレのみなさん初めまして。
私も今日から参加いたします。

22歳、♀
1.身長:156cm
2.現在の体重:54.6kg
3.目標体重:とりあえずBMI標準位の50kg
4.これまでのダイエット歴:17歳〜20歳まで邪道(薬物、嘔吐、下剤乱用)ダイエットで痩せてはリバウンドの繰り返し。
5.絶食の内容(許す飲食物ナド) :2日に1回は納豆1パックとか。

今年の4月から軽い食事制限、運動(踏み台昇降40〜50分/週5回、ヨガ、筋トレ)で
MAX61kg→54.6kgまで落としました。
食事は栄養のこととか考えながら食べていました。
絶食中も栄養は摂りたいので、それはサプリで。
運動は、習慣づいてるので、絶食+運動でがんばります☆
報告は毎日しますね^^

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 14:34:21 ID:NBtt67st
自分に合うダイエットが一番だよ。
王道王道って、それだって必ずしも成功するとは限らない。
リバる人はリバる。結局は自分次第。
絶食否定派がわざわざここへ来るのは、私達の体を心配してくれるからだよね?
そうじゃなきゃただの暇人だし…
ありがとう優しいね。でも大丈夫だから心配いらないよ

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 14:39:02 ID:UymIKwPp
絶食している皆さんにお聞きしたいのですが、
絶食してから肌が綺麗になったという方はいらっしゃいますか?
私、ニキビが出来やすい体質だし、にきび跡をどうにかして治したいです。
絶食すると肌が綺麗になる、ということを聞いたのですが…

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 14:53:12 ID:Ms9/AzR+
>>551
めっちゃ同意・・・そして王道で2度リバった怠慢な私が通りますよ。
もうね、維持出来るかはほんと性格の問題だと思う。
まぁいっかと思った瞬間からリバが始まるよ。危機感な無い心もダイエット
しなきゃ どんな健康的な方法で身体だけが痩せてもリバる。

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 14:54:20 ID:Ms9/AzR+
>>552
普段油っこいものやお菓子類結構食べてる人なら
だいぶ効果あると思う。私もそんな感じだから。
吹き出物が減って油っぽさがなくなるよ。ツルツルになる。

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 15:45:28 ID:FRkDTo+S
リバるのはリバる食事にするからリバるわけで・・・まあいいや

>>552
自分は平日は夜激少量+土日ほぼ絶食なんだけど、肌すべすべつるつるになったよ!
いつもボコって出てた赤いニキビもひっこんで、触ってもニキビがあることわからないくらいすべすべ
絶食中もなるべく肌に良いもの摂るといいと思う

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 16:11:09 ID:Ms9/AzR+
そそ。もういいやって思った瞬間、前の食事・ダラダラ生活に戻るんだよね。
夜食とか普通にするようになる。だからリバったのでした。
適度なダイエットは一生モノ。今回が最後のダイエットにしたいから
この性格も一緒にダイエットしたい。

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 17:17:58 ID:qWGO1EUX
>>556

いいこと言った!

558 :◆tsGpSwX8mo :2006/11/30(木) 17:28:53 ID:EXDC1Gy0
昨日の夜から食べてない。。
おなかキュルキュル。。。。。
でも明日の体重楽しみだからがんばろう★

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 18:25:21 ID:J+jAEYcI
今二日目。
スペックは160/53/30%から160/50.7/28%まで落ちました。
でも今日半身浴してたら立ちくらみと目眩でひどかった…断食中はやっぱ半身浴するもんじゃないですね。
私の場合ソフト断食だけど、減りは順調だから後は筋肉増やさないとかも。
元々体脂肪が激高なので頑張って減らしたいです。
でも今日夜付き合いで食事に行かなきゃなんで、汁物系のあまり胃に負担かからないものだけにして、頑張りたいと思います(´・ω・`)

560 :◆de5HaHTwmE :2006/11/30(木) 19:57:19 ID:N8pNdxcG
筋トレ行ってきた。3時間の運動で500g消費した!!

残り数時間、今日も絶食に耐えるぞ!!><

561 :あんこ:2006/11/30(木) 20:22:26 ID:qWGO1EUX
ROMってましたがスレ主さんが親切&みなさん頑張ってるので参加します!


1.身長 156
2.現在の体重 59
3.目標体重 45
4.これまでのダイエット歴 置き換えで2ヶ月で5キロ。でもリバウンド。
5.絶食の内容 お水・お茶・コーヒーを基本にどうしてもって時はヨーグルト。


ちなみにこっそりと昨日からやってます。
本日2日目です。
モチ上げるために毎日書き込みします!

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 21:12:15 ID:Ibsy5ReL
http://establishment.jp/esta/business/kuwa1007/kuwa.html
↑これでわたしは1ヶ月で9キロやせましたよ。これに絶食プラスしたら
どうなるんだろ。10日までにあと5キロいきたいから絶食頑張りたいと
思います!

563 :ぱんぱんマン:2006/11/30(木) 23:15:27 ID:iNkUABVD
クリスマスまでに何とか…てことで明日から断食します。生理前の過食で5キロも太ってしまい、158センチ49キロ…45キロになるまでに何日程かかると思いますか?? ちなみに過去何度もダイエットしています。62→39→45→44→49です。

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 11:53:57 ID:dj3gQQyN
>>562

身長と元の体重教えてください!

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 11:56:08 ID:91OCbTNE
>>564
>>562は色んなとこでマルチしてる業者の広告だよ。

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 15:05:05 ID:uVbDuL6y
1.身長 157.3cm
2.現在の体重 51.8kg(26%)
3.目標体重 42kg(17%)
4.これまでのダイエット歴(食事制限の有無)
食事制限有りの王道ダイエットで、2ヶ月で11kg減
(58kg 27%→47kg 19%)
5.絶食の内容(許す飲食物ナド)
水2l(薬飲んでる関係で、2lは必要)
VAAMウォーター500ml(スポクラ行った時のみ)

後は週2〜3回、スポクラで1時間程走ろうかと。

2ヶ月で達成できると思いますか?

567 :◆de5HaHTwmE :2006/12/01(金) 18:00:07 ID:RMvgZ97s
水分取りすぎたorz
牛乳1リットルとか飲んでしまったorz

ええと、現在85.5です。
筋トレ強化しようかな('A`)

568 :ぱす:2006/12/01(金) 18:21:45 ID:9UD4odOP
絶食しようと思うけど
学生だから朝はご飯食べないと頭動かないし
昼は給食。
だから板飯抜きにしよう

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 19:19:48 ID:TQEgTrtt
>>568
もしかして中学生?だとしたらかなり危険だと思うんだけど・・・。違ったらごめ

よーし、土日絶食がんばるぞっと!

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 19:33:54 ID:c2Ev78el
>>568
小学生かも

571 :あんこ:2006/12/01(金) 20:20:25 ID:HktXB14i
3日目。
156/59→57.5

実家住みなので家族の誘いが怖いです。
母に「味見して」っていつもさせられてるのでいきなり断れないし。
でも今のところなんとかうまくかわしてます。

お腹がぐーぐー言ってるけど、体重の減る音だと思えば平気!
寝るまでもう少しだしがまんがまん。

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 21:50:16 ID:kN6Lg03E
1.身長   154cm
2.現在の体重   51.6kg(28%)
3.目標体重    46,0kg
4.これまでのダイエット歴(食事制限の有無)
 食事制限と1時間のウォーキングで47kgまでダイエット
5.絶食の内容(許す飲食物ナド)
 カカオ70%以上のチョコレートとカップスープ(80kcal以下)
 仕事で15000歩弱歩くので低血糖予防

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 22:46:52 ID:91OCbTNE
一週間ではあまり減らなかったな・・・。
8日目の今日の晩ご飯だけ食べた。
日曜日からまた始めようかな。

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 22:57:52 ID:MEwU07Si
腹の音=体重の減る音

そ れ だ

575 :まぁ:2006/12/01(金) 23:52:01 ID:gebv6kCY
明日から私も絶食&岩盤浴します。只今159/64ですとりあえず一週間で60`切りますよろしくお願いします。今年中には、55`にはなる目標で頑張ってみます。

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 00:02:19 ID:FNvxJKpH
まみやさん初めまして、こんばんは☆
私も明日から絶食します!現在158/45、目標は42`です!
今日はストレスで暴食してしまったので、死ぬ気で頑張ります!!      まみやさんを見習って、絶対痩せます!これからヨロシクお願いします!

577 :◆tsGpSwX8mo :2006/12/02(土) 12:01:40 ID:Ge8l2QTB
今日の報告デス。

前回:>>550
今日の体重:53.8kg(-0.8kg)

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 13:15:23 ID:hqhUvQID
はじめまして!
まみやさんの人柄に惹かれて始めました。
昨日から始めて、一キロ減りました。


22歳、女
1.身長:156cm
2.現在の体重:47kg
3.目標体重:38kg
4.これまでのダイエット歴:低炭水化物ダイエット、こんにゃくダイエット、など
常に取り組んではいるものの。。リバウンドしています
5.絶食の内容(許す飲食物ナド) :カロリーゼロの甘味料入りカフェオレ、チョコレート
、付き合いで軽い食事を一日一回くらい・・


彼氏や友達とほぼ毎日食事したり飲酒する習慣があるため、
なかなか本当の絶食ができずにいます。。。
そういった時はどうしていましたか?

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 13:29:59 ID:aFUWtjKj
>>578
1日に一回も食事するなら絶食じゃない。スレチ

580 :sage:2006/12/02(土) 15:51:39 ID:F/tg49Nw
禿同

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 15:54:55 ID:F/tg49Nw
sage間違えた(´Д`;)

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 17:10:10 ID:VNquNpIr
>>578
酒はいいけど食事は駄目よ

583 :◆de5HaHTwmE :2006/12/02(土) 17:26:05 ID:ofSfGtNt
気がつけば絶食6日目。
その間固形物は一切口にすることなく、体重もいいペースで落ちてる。
かつての鬼のような食欲と、鋼鉄の胃袋は何処へ行ったんだろうw

85.5→84。最終目標まであと16キロ!
ちょっと疲れたけど頑張る!

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 17:33:40 ID:L1y5SVSd
すげえなあ、あんた。

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 18:03:30 ID:a7rpz6hV
>>583
1.5キロしか減らなかったの?

586 :◆de5HaHTwmE :2006/12/02(土) 18:10:53 ID:ofSfGtNt
>>585さん

始めた当初は89からだから、通算で5キロのマイナス。
あ、計算間違えてる。あと15キロだ。
前日との比較です。

587 :◆2uq.bf8CiU :2006/12/02(土) 18:57:43 ID:6Wa6RMvJ
今までROMっていたのですが、生理も終わったので今から参加させて貰うべく書き込みシマス!
スペック 166cm 今朝 68.5K ('A`) 最終目標は52kg・・・遠い・・

今年一杯を目処に絶食してみようと思うのですが
どのぐらい減るでしょうか・・・?

今日は、お昼におにぎり(鮭)1つとお刺身1パック食べてしまったので、夕食を抜くところからスタート。
とりあえず、いま家にカフェオレ・味噌汁・酒wぐらいしか無いので
明日は引きこもって過ごしてみます(;`・ω・´)

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 19:08:08 ID:4iGuuPYu
なんかもう一口食べちゃって口の中と喉元?に食べ物の味が残ってるともう
ダメだね。おなか空いてなくても食欲にかられる。

あべかわもちの誘惑に耐えられなくて一口食べましたがもう一個いきそう。
我慢して歯を磨いてきます。

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 19:39:09 ID:TM3N2ild
>>578
凄いね!ガンガッテ!所で完全断食?運動は?

>>588
分かる。何も食わないと平気だけど、中途半端に少し摘んだりすると食べるのが
止まらなくなる

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 20:12:46 ID:4iGuuPYu
>>589
その一口がデブになるってそういうことなのだろうか・・・。
一口くらい太らないって思ってても止まらなくなるもんね。

あ〜こわい。

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 20:40:03 ID:TM3N2ild
そう。一口=満腹だよ。食べたら最後、もう絶対止まらない。
断食中は特にそうなると思う。ダイエットは明日から〜の毎日になっちゃうよ。
山を越えれば食わないってのはある意味楽かもね。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 22:12:23 ID:jUb/ySPs
>>572です
絶食2日目
 チョコレートとお茶等で合計440kcal摂取
 ウォーキング1時間弱と半身浴30分
体重51.6kg→50.9kg

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 01:09:44 ID:JBDQ64OB
あの、飲み物はウーロン茶でもいいんですか?

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 01:17:34 ID:36gBnQ6g
158/56
50なるまで飲み物だけでやってみます


595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 03:14:40 ID:zi80j+oQ
初めまして。私も本格的に断食始めます!

スペック
身長160cm 女
現在体重47kg
目標体重43kg
置換食ダイエットの経験有り

置換食ダイエットで一週間に3kg落ちたんだけど、少しリバして2kg増えてしまって…そのあと少し鬱気味になって2kg減り、また1kg増え…
最近は間食をやめて、ほぼ断食状態でしたが、実家住みなので晩御飯だけは普通に食べてしまいます。家族に断食反対されているので、控えめに食べてはいるのですが…

どうしても体重を落としたいので、このスレに混ぜてください。よろしくお願いします。

596 :あんこ:2006/12/03(日) 11:16:04 ID:/htVJmTP
今日これから久しぶりに会う友達と食事・・・。
地方からわざわざ来ているので食事は断れず。
全く食べないわけにもいかないのでなんかいい案ありませんか?
とりあえず肉とか油物、ごはんものは避けますが。
せっかく少しずつ落ちてきてるのに。

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 11:22:11 ID:wv99CdDp
>>596
どこで食事?ファミレスならサイトでカロリー調べてからいけるけど・・・
とりあえずサラダを最初に食べて、あとは疑われない程度にカロリーの低い料理
もちろんデザートは無しで
でも、たまには食べてもいいと思うんだけどな。まみやさんもそうだったし

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 12:36:39 ID:H55MA89l
>>596
「今胃腸が弱ってて」とか「お腹の調子悪くて」
って一言添えればサラダ食べててもあまり追求されないよ。

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 14:18:49 ID:AlR9TX3k
>>540です

体重計新しく変えたら体重が重かったぁ…orz

今日63.8kgでした。

気持ち新たに頑張ります!


600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 14:22:30 ID:2nF1DXX0
はじめまして。

・158cm
・開始体重45s
・目標体重42s
・許す食べ物 ノンカロリージュース・夜にビール1本

12月中に3キロっていけますでしょうか?
助言おねがいします。

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 14:39:35 ID:DJRe54tr
きたよ、酒だけダイエット。待ってました。
ノンカロリージュースってのは飲まないことにしない?

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 14:58:40 ID:ZOJmVaMp
>>600はやせなくていいと思うのは私だけ?

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 15:32:42 ID:2nF1DXX0
600です。

助言ありがとうございます。

42sの時に購入したワンピースをクリスマスにどうしても着用したいのです。
今現在、入りません。

ノンカロリージュースだめですか…。
ミネラルウォーターと酒になる訳ですね。
うーん。1日1本でも、止めといた方がいいですか?

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 17:53:37 ID:zeu33MzG
新しくもっと可愛いワンピ買うってのは駄目?w
体重的にはむしろ太った方が良いくらいの数値だと思うんだけどな。

605 :◆2uq.bf8CiU :2006/12/03(日) 18:00:18 ID:cj++bZ13
昨日の夕方からスタート。
前日比−0.5 の68kg

口にした物→味噌汁(具ナシ)、お茶、飲むヨーグルト


606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 18:03:49 ID:2nF1DXX0
604様。
心配ありがとうございます。
ワンピが5万しました…。もう1着購入するのはキツイのです。
数値的には、まあまあかと私も思うのですが42の頃が一番動きやすく快適だったのです。


607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 19:54:09 ID:DJRe54tr
けっこうマジなのね。
つーか何でビールなの?
酒だけは止められないってか。

608 :◆PnTf6Odh8g :2006/12/03(日) 22:00:26 ID:vxGATBOz
こんにちは。私も今日で絶食3日目です。
絶食と言っても、低脂肪牛乳や100パーセントジュースやうどんのつゆ(笑)は飲んだりしてます。

2日目は体もだるくてしんどかったんですが、今はもう慣れました。

168/65を、今年中になんとしても168/58に!
ちなみに3日じゃ全く見ため変わってません

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 22:12:21 ID:wv99CdDp
>>608
うどんのつゆてwww初めて見たよそんな人w塩分に気をつけないとだねw
きっと達成できるよ。がんがって!

610 :あんこ:2006/12/03(日) 22:45:09 ID:/htVJmTP
>>597さん598さん、ナイス助言ありがとうございました。

でもそんな助言を実行しようにも、友人3人の案により食事はパスタ専門店にorz
胃がどうこう言うことすらできませんでしたw
でも麺の量を選べるお店だったので少なくしてもらいました。

最近食べてないせいか、めちゃくちゃおなかいっぱいに。
でも体重は+400gでしたorz

気を取り直して明日からまたがんばります!

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 23:53:38 ID:JM9N5af9
ばめまして!
食事量を減らすより食事回数を減らすほうが苦痛じゃない上、
短期で痩せたいと思っている者です。

156/57(♀)

明日から絶食頑張ります!!
とりあえず、野菜ジュースだけでいってみます

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 23:58:34 ID:JM9N5af9
ばめましてとか書いちゃったし・・(;´д`)ゞ

えと、絶食して何日目から空腹感はなくなりましたか?
そこまでが我慢のしどころだと思うんですけど
ほぼ絶食 だと 偽薬に空腹感を感じてしまいますか?

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 00:03:22 ID:C0+98ez4
目標は45です↑

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 00:19:15 ID:Ez1hoOl3
今絶食2日目。超だるい…(´;ω;`)
お腹減るのは我慢できるけど、体がだるいのがマジで辛い…
やっぱ生理中はしちゃいけないのかな?


615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 00:27:04 ID:I1i7koKI
仕事中、足ガクガクになりなってられませんでした
ってわけでおにぎり一つ食べた途端…
暴飲暴食…

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 00:32:54 ID:rL/xnl9y
>>615
何日目でそんなになったの(((;゚Д゚)))アワワワ

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 01:31:58 ID:1f16bOH5
63→61
四月から九月までこつこつ10キロ減らしたけど
それから全く変化なかったんでうれしかたよ!
やっぱり目に見えて減るとやるきでる(`・ω・´)


618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 03:29:03 ID:HlbxqQqb
607さん…。

そうなんです。それだけは…。
今日から頑張ります!!!!

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 06:00:04 ID:mCxEV3Im
お腹へったら甘めのガムを噛むと良いぞよ。


By.自己暗示・スープダイエット・昇降・なわとびを複合してやってるピッツァダイエッターより。

620 :まぁーこ:2006/12/04(月) 08:01:18 ID:oWEgM41L
今日で絶食7日目‥。
今更ながら激しくダルイ
でも、まだ続けるぞ!
死ぬ気でガンガル(`・ω・´)


68.6→64.0

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 08:49:07 ID:MoBqxCA8
>>572です
絶食4日目
体重51.6kg→50.3kg(-1.3kg)
 相変わらずチョコとお茶で生活中


622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 09:05:22 ID:mO549GOI
まみや様ご降臨して〜

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 09:26:26 ID:0LSjSvWp
>>265
絶食の日とお腹すいてしょうがない日は味噌汁やらかるーく食べたりしてますがとりあえず51.2sキープ。今週は絶食!頑張ります。

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 12:15:02 ID:8mumeq+a
>>620>>621は運動してないみたいだし
単に体水分が減ってるだけだから食ったり飲んだりしたら元の木阿弥だ。
骨折り損おつw


625 :まぁーこ:2006/12/04(月) 13:01:57 ID:oWEgM41L

勝手な想像やめれ
運動しとるがな(´_ゝ`)


626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 13:53:44 ID:rCQa3o9r
絶食時のNOLKはかなり効果あるよ。
結構お勧め。

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 14:10:05 ID:1B6LrPL+
NOLKッてなんですか?

628 :542:2006/12/04(月) 14:51:19 ID:wU3Wited
まみやさんコナーイ!でちょっぴり寂しいですが
皆さん頑張ってますかー?

私はちょろちょろ食べちゃってるんで絶食にはなってませんが、
それでも2キロ落ちました。
買物程度のウォーキング運動はしてますが、思っていたより落ちがいいので
調子に乗ってしまいそうです。

が、リバウンドが怖いのでホドホドに、と言い聞かせつつ頑張ります。

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 15:06:09 ID:sdbu9p7r
>>620
7日も何も食べてないのですか?
コーヒーとかヨーグルトも?

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 15:41:59 ID:3YEOBaIw
まみやさんはお忙しい方なんだよ・・・
けどやっぱ寂しいね(´・ω・`)

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 16:03:41 ID:8mumeq+a
バカに愛想が尽きたんだよ

632 :◆de5HaHTwmE :2006/12/04(月) 16:52:07 ID:1vKeLM3x
風邪を併発して体調不良にorz
栄養剤投下で乗り切ろうと思います。


633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 17:26:53 ID:2LiBhD87
サプリだけ食って生きていけますか?

634 :美輪様:2006/12/04(月) 19:00:36 ID:cKUIxcqb
どうしても、痩せなくては
いけない事情が出来、
最終手段→
軽い断食スタートします!!
【期間】12/5〜27迄
22日間で-11kg減 目指す
66kg→55kg
【摂取する物】400kcal
置き換え飲料×2杯
低カロチョコ 100kcalまで
【運動】有酸素

◆10日間.軽断食経験有り
1日400kcalのみで
-6kg減しました。

635 :フラン:2006/12/04(月) 19:57:37 ID:YUF2N9jq
私も決意表明させて下さい!
会社辞めて解放感から一ヶ月で十キロ以上もスピード太ってしまいました。
今まで常に体型のことを気にして食生活には気をつけていたので、1日だけ何も考えずにたらふく食べてやろうと思ったら、あと1日あと1日と止まらなくなり一ヶ月も満腹になってはすぐに寝るというジダラクな生活をしてしまいました。
洋服も入らず年内には元の体型に戻りたいので夏に撮った写真を見ながら頑張ります!
前は160センチ44〜47キロをうろうろしてました。
昨日から始めて56キロからさっき計ったら52キロに!体脂肪も17→27になってしまったのでとにかく頑張ります。

636 :◆2uq.bf8CiU :2006/12/04(月) 22:30:25 ID:7QdAAt4p
スレ主のまみや様がなかなか来ませんが(´・ω・`)
モチベ上げるために、毎日書き込みさせて貰います。

絶食2日目 
前日比 -0.4 体重 67.6kg

この24時間で口にしたもの→味噌汁(具ナシ)、カフェオレ、梅酒、水・・・
(梅酒は昨日の夜です)
なんだかんだでカロリー取ってるので('A`)今日、明日を固形物ナシ乗り切れたら
飲み物も注意するようにしたいと思います・・。



637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 00:05:53 ID:f9Z1gCrF
まみやはリバ中でつ

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 00:16:32 ID:rJAG+8vQ
今日から始めます!

639 :林蔵 ◇aiHRH.eB0k:2006/12/05(火) 00:17:07 ID:+C6L6qpa
ささ、私になんでも相談したまえ。

640 :クッキー好き:2006/12/05(火) 00:17:49 ID:bwcVXOnG
>>634
便乗させてもらおうかな(^ω^)
朝にどか食いして寝てしまう癖があるので、まずそれをやめないと…

三輪様よろしく

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 00:30:27 ID:+3T7JQe7
>>1-1000

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 00:44:43 ID:9JLPJA+B
私も軽断食始めます。
朝はフルーツ
昼無し
夜無し
現在160/50
目標160/45
今から六日間頑張ります!

643 :美輪様:2006/12/05(火) 01:51:57 ID:pSStLCDo
>>634
美輪様です、
お互いに何とか
頑張りましょう!!

カキコした方が皆
成功する事を祈ります、

644 :美輪様:2006/12/05(火) 01:55:01 ID:pSStLCDo
>>640
アンカー間違い
クッキー好きさんへ
お互いに何とか
頑張りましょう!!

645 :チビガリ ◆jIGHXAk.sg :2006/12/05(火) 02:03:12 ID:ZRaEnpAw
暖かいスレなのでこちらにも参加♪
現在148/45 目標148/35
一日500kal以下で頑張ります。
チラ裏かもしれないけど毎日書かせて下さい。

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 12:44:11 ID:XT6Aab2l
>>599です。

今日52,8kgでした。

お昼は、会社の人の目があるので、お弁当(野菜、キノコ、魚、米無し)を食べているので減りは遅いですが頑張ります。

本当は白いご飯大好きだけど、慣れてきました(^-^)

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 12:45:50 ID:XT6Aab2l
>>646
間違えた!
62.8kgでした(T_T)

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 18:35:09 ID:PppJ/c/U
あぁ〜

やっぱり友達が食べてるの見たら食べたくなって食べちゃった・・・


で、ストレスでまたドカ食い。。。


もうダメだぁ〜

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 20:26:27 ID:7QW9vMI3
2週間くらいで顔とか腹に変化はでる??

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 20:37:45 ID:QN93ZQ+d
さっき風呂場で意識を失った・・・立ち上がった瞬間にいつものクラクラ状態が来たんだけど、そのまま倒れた
浴槽にアバラを激突して、その激痛で意識戻った。

危ない危ない(;^ω^)

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 20:55:03 ID:6XLxlYRY
はじめまして。私は今、人生で最重量(166p53.9s)になってしまった事にストレスを感じ過食をし悪循環orz でもまみやさんの頑張りを感じ挑戦したいと思います!4年前は44.5でそこまでとはいわないが46.5までおとしたいと思います。長レス失礼しました。

652 :◆PnTf6Odh8g :2006/12/05(火) 21:09:11 ID:00pgRt8u
>>608

こんにちは。今日で絶食5日目終わりました。
固形物は一切取らずですが、カロリーがある飲み物(ジュースとかではなくて、体に良さそうなもの)を摂取してるので、減りは遅いかもしれません。しかも今生理前なので…
体重は13日に報告させてもらいます。

ちなみに現在ふらつきとかはありません。

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 21:20:04 ID:2xo1THn5
禁煙もしたいのに、空腹感のイライラでタバコに手が伸びてしまう
で、吸うと空腹感は無くなるけど胃が痛い

654 :651です:2006/12/05(火) 21:22:59 ID:6XLxlYRY
>>652さんは開始して間もないですが食べない事にストレスは感じないですか?

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 21:31:25 ID:I8gUM/R4
コンビニ弁当食いたい
菓子パン食いたい
ポテチ食いたい
現在生理後断食3日目…4キロ減!
やばい…もう駄目かも

656 :652:2006/12/05(火) 21:37:42 ID:00pgRt8u
>>654さん

実は私は食べるのが大好きの大食いなんです。でも、長年自分の体にストレスを感じてて。自分と同じぐらいの年の女の子を見ると、皆細いしかわいいし。その度にダイエットしないと…って思ってました。
でも、そう思っては食べての繰り返しでしたが…

正直今も食べたいです。だけど、もう自分にストレスを感じたくないので…そう思う気持ちが、自分を頑張らせてると思います。

長文、スレチすみません。

657 :654です:2006/12/05(火) 21:53:35 ID:6XLxlYRY
私もチラ裏的ですが…656さん、とても共感します!!同じ人が頑張っていると励みになります、お返事ありがとうございました。私もどこまでできるか挑戦したいと思います☆

658 :◆2uq.bf8CiU :2006/12/05(火) 23:08:53 ID:6CRsKHaI
3日目です。
前日比 -0.4 体重67.2kg

この24時間で口にしたもの→カフェオレ、グレープフルーツ100%ジュース、チロルチョコ1つ、お茶

カフェオレで甘味取ってるハズなのに、外出した際にどうしても何か食べ物が食べたくなってしまい
まみやサンも絶食中にチョコを食べてた事を思い出してひとつだけ購入して食べました。
なんとなくスッキリ( ・∀・)

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 09:17:36 ID:HQSQl8wy
今日から絶食します。160*73.5の巨です。
今月中に60〜65`になれるようにコーヒーとチョコでがんばる。


660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 10:15:25 ID:j8PakdZ9
決意表明とか、毎日の報告(日記)控え目にしない?
せめて一週間やってから書くとかさ・・・
どんなものを摂取していたかは、聞かれた時にでも答えればいいし
アドバイス欲しいとかなら別だけど

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 14:25:34 ID:Z3fpuncy
あ〜腹減ったぁ〜
食べてしまいそうだ〜

662 :BM ◆m67x17/88c :2006/12/06(水) 15:03:08 ID:bBnr1att
たった今>>1から最新までレス読みました。

今日から私も絶食頑張ろうと思います。
155/55
目標はとりあえず40キロ台で。

いままで色々なダイエットで挫折してしまったので、とりあえず三日頑張ってみます。

小さなハードルから…。

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 17:40:46 ID:f/Ip2tOd
朝と昼はいくら食べても太らないよ。
そんなあたしは夜六時以降食べないダイエットしてる。
お昼と朝はガッツリ食べて、それでもたった4日でマイナス3`。

なにも食べないのは無理があると思うし、ストレス溜まるし将来病気になりやすくなりそう。
リバウンドもすごそうだしね(´・ω・`)
ここの>>1さんは普通の人に比べたらすごく忍耐強い人だから、ダイエットが成功したんだと思うんだ。
多分そんな人ほとんどいないよね、、
ぶっちゃけ少しくらい
食べても大丈夫なんだよ。
私はここにいる人達の体が心配です。。。

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 17:40:56 ID:yiiVhZja
男です‥スマヌ。
石焼き芋の、さつま芋1つ何カロリーすか?
芋類喰うとマズイ??

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 17:43:37 ID:wvOLjcy5
>>663
優しいなあ・・・ありがとうw
でも、>>663さんのようなダイエットをしても痩せないところまできちゃってるから
もう絶食しかない、って感じなんだよね・・・
それに、不健康になってでも体重を落としたいっていう人がほとんどだと思う

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 17:49:41 ID:fBSv12j2
不健康になってでも「ひとときの」痩せを体験したいってんならいいんじゃない。
その後の維持がスレ主ほどの根性が無きゃ無理ってこと。
絶食の後のリバウンドの恐ろしさったら無いのに。
来春に死ぬほど後悔しても遅いよ。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 18:21:47 ID:f/Ip2tOd
>>666
>その後の維持が、スレ主ほどの根性が無きゃ無理ってこと。
>絶食の後のリバウンドの恐ろしさったら無いのに。

激しく同意(´・ω・`)
私も一時期絶食に近いダイエットしてて、一ヶ月で5`以上落としたけど、その後リバウンドがすごかった…
ここの>>1さんはやっぱり根性が人並み以上にすごいんだと思う。やっぱり食べないで痩せるなんて無謀かも…
病気になってでも痩せたいって気持ちは痛い程わかるけどね。

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 19:15:32 ID:dHZ3YgG4
絶食でも、断食でもどうでも良いが
なぜここの住人は体重だけ出して、体脂肪率は出さないんだ?

体重なんて、水1リットル飲んだら1kg増えるんだぞ。
それはここのスレ的には太った事になるのか?
自分の体重を首からぶら下げて宣言するつもりなのか?
ダイエットは体重を落とす事じゃない、体脂肪を落とす事。

絶食で体脂肪が落とせるものなら、落として見やがれと思うけどね。

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 19:49:57 ID:GGmrDUj5
>>668
何度か色々やってるとハッキリ判るけど
有酸素運動ダイエットで落ちるスピードが体重-1で体脂肪率-1で筋力+1だとすると
絶食ダイエットは体重-5で体脂肪率-0・3で筋力-1の感じで落ちる。
体脂肪率も落ちる事は落ちるが、スピードはとても遅く
それ以上に筋力が落ちる。
だが体重の落ち方はダイエットの中では最も早い。
単に見かけを細くしたいだけなら、これが一番手っ取り早い。
ストレスの溜まり易さも半端じゃないから
割は良くないけどね。

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 19:58:25 ID:GGmrDUj5
だから私は、高カロリー食を取るのが判ってる手前5日や
食べた次の日から5日って感じで行ってる。
断食やってると他のどのダイエットよりも胃が縮小するから
ロクに食べなくてもお腹一杯になるし
胃がもたれるから次の日は食べなくても苦痛にもならない。
連続で1週間とかしない限りは、この方法で十分体重は落ちていく。
ある程度落ちたら、一日一食食べて、次の日胃のお休み、また次の日に食べるの
繰り返しで生きていける。

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 00:05:12 ID:iaAJH05H
断食してる方に質問です。
断食中 水分は、どのくらいとりますか?運動しますか?水分とりすぎると、浮腫みそうで怖い

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 09:20:37 ID:VwbTBw0g
まみやさん、体型に変化が表れた(周りの人から「痩せた」と言われた等)のは、何sになった時でしたか?
私は食事制限のみで7s落とし、今身長−100なのですが、変化があるように思えなくて・・・

673 :611:2006/12/07(木) 10:42:54 ID:thMhYngk
絶食順調です!!

156(♀)
12/3 … 57.0kg ←初期値。計測はいつも朝一
12/4 … 55.3kg
12/5 … 54.8kg
12/6 … 53.8kg
12/7 … 53.9kg ←つきあいでちょっと食べちゃいました

まみやさんも仰っていましたが、絶食するととても眠くなりますね!!
働いているので、これが一番今困っていることです。
また、2日目からは空腹感がなくなるというのも過去スレにありましたが
本当に翌日から空腹感がありません。
初日はお腹空いて鳴っちゃって笑ってしまいましたがw
空腹感無くなると結構ラクなので、成功しそうだとウキウキしてます(これがハイ状態!?)。

このまま絶食(まみやさんを真似してチョコ補充有)して、目標体重になったら
次は目標体脂肪率目指して運動して、
体重もキープするようにしたいと思っています。
私も、今運動したら空腹感で絶対食べちゃいますね。

過去、王道、サプリ、低インシュリン、単食各種、マイクロ、朝だけ・・・etc
と数え切れないくらいのダイエット法を試しましたが、
ダイエットサプリ=下剤又は体を壊すもの、王道=年単位で数キロ減なだけ、単食=飽きて続かない、他=効かない
と自分には合っていませんでした。
今度こそ成功するといいなと思っています。

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 11:32:29 ID:JFsq4+bC
断食→暴食→断食→暴食→断食。やっと成功一年維持の私がきましたよ

まじで維持は大変だけど、減らすのはやはり断食はてっとりばやいですよね?モチあがるし

675 :あんこ:2006/12/07(木) 15:03:12 ID:2caz/Rdn
カショった。
人生\(^o^)/オワタ

明日合コンなのにもういやだ鬱鬱鬱orz

生理明けたら再スタートかなorz

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 15:03:53 ID:xArjlov/
摂食障害になってしまいましたアヒャ
絶食→過食→絶食→過食嘔吐→絶食
              ↑今ここ
なかなか痩せなくなったし辛いねぇ
続けられる人尊敬します。

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 16:55:38 ID:6aramABm
気持ちが食べたがってるだけで
胃は小さくなり弱ってるから
気をつけないと限度を超えやすい。
酔っても吐かない人と同じ節度で食べればいい。
腹七分目くらいで止めておくと1時間くらい経って満腹状態になれる。

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 18:09:47 ID:DDo3cYsc
私は明日から学校休みで家庭学習期間に入るので軽食します。一日一食。
152a50`…10キロリバッたんでがんばります


679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 18:50:55 ID:Jx8reWOd
このスレのみなさんはやさしい人ばかりで毎日見にきちゃってます!!
私も本気で痩せたいんですが、明日からはじめてクリスマスまでに‐10kgは頑張れば可能ですかねえ…?

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 18:53:17 ID:OwBkYWhF
5日間の絶食は何kg痩せるかなぁ?

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 18:59:00 ID:D6Iq6OeR
>>679-680
身長も体重も書かずに答えられるわけないだろ
まぁ「○日までに○kg痩せますかぁ?」なんて
他人に聞いている時点で君たちには絶食は成功しないと(ry

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 19:45:08 ID:2caz/Rdn
まぁまぁそう冷たいこと言わずに。
せっかく優しい人が多いスレって思われてるんだからw

でも>>679-680はとりあえずやってみたらどうでしょう。
絶食ってどうしても個人差出ちゃうし。
何日で何kgって人に聞いたところでたいしてアテにならない希ガス。

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 19:49:29 ID:kx2kpA4P
筋肉が落ちるとほそくみえるんですか?
自分はふくらはぎの肉をどうにかしたいです

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 21:45:21 ID:MD7hxo1v

ダイエットしても、痩せれないあなたに、緊急のお知らせです。
http://establishment.jp/esta/business/kuwa1007/kuwa.html

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 21:54:39 ID:TrqzzuJs

いい加減宣伝うぜー
8日目で5.4kgマイナス!!
13日までに後2キロは落としたい!!

686 :◆de5HaHTwmE :2006/12/07(木) 21:56:03 ID:7/JEtyU3
何とか風邪は治ったようだ。
明日は仕事も休みなので、1日中筋トレしに行こう!
ええと、現在トータルで8キロの減量に成功しました。
最後に食べたのは一週間以上前か・・・

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 22:33:18 ID:Fzjz9T5K
絶食すると上半身はすぐ細くなるんだけど足とかなかなか細くならないんだけどみなさんはどーですか?
おぱーいがどんどんちっさくなる・・・OTL

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 22:44:34 ID:5mMItw/A
揉んでろ

689 :gmat:2006/12/07(木) 22:52:46 ID:pzlDdnOa
アタシも明日から絶食がんばる!!
目標は1ヶ月で-10キロ。

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 01:50:25 ID:QvMbqGqf
>>687
バストアップ一緒にやったらおっきくなりましたよ

しかし昨日過食してしまい、
また少し太ったので今日からまだ頑張ります!

クリスマスや年末の忘年会でみんなを驚かせたいです。

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 02:04:18 ID:/byTNvie
過食→絶食の繰り返しなんて
体型崩れるだけちゃうんか。
逆の意味で皆吃驚しそうだけど。

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 02:50:24 ID:5/Kz84wb
モバゲータウンってゲーム、おもしろいので是非やってみてください☆携帯版ミクシーみたいな感じで、美容などのサークルもいろいろあります(≧▽≦*)登録無料です♪♪
http://mbga.jp/AFmbb.w0kg2450da/

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 07:57:06 ID:jbIfTQVM

氏ねよ、ヴォケが

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 14:10:16 ID:CeYGGNnP
ずっと体重計が壊れていたらしく昨日の夜ちゃんとした体重計で計ったら1.5キロくらい重くてショックでした!

でも朝また計ったら0.8キロ痩せてた。

クリスマスまでにがんがる

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 14:27:29 ID:pexfKx/E
今日で四日目…
空腹感には多少慣れてきたけど、身体がだるくて仕方…
眠いし…
でも眠れない…
早くハイになってくれ〜

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 14:40:08 ID:tuH2Bcdi
絶食してる方達は、仕事に支障は無いですか?
私は基本レジなんですけど、結構動き回ったりするんで、仕事に支障が出たらどうしようかと思ってなかなか絶食に踏み込めない…

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 14:43:26 ID:kWNSY05D
お尻ちっちゃくなるのかな・・・

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 15:38:16 ID:PkIDogB9
>>696
口の中に傷があって、固形物が食べられず、
飲み物しか飲んでない4日目の♀です。
事務職だけど、仕事中にボーっとしちゃったり、
おなかがグルグル鳴ってたりします。
そうゆうときは、糖分のある飲み物を飲むとちょっと復活。
あんまり長期間やらなければ、なんとかなるかも。
アタシは3日後に抜糸なので、それまでがんばります。


699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 16:35:19 ID:M9RiVzIP
どうしても甘いもの食べたくなったら黒糖ひとかけら食べるといいよ。
ミネラル豊富な上のコレステロール抑える働きもある。私は就寝中の胃痛が一番ツラい。今日から寝る前にヤクルト飲んでみます。

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 16:44:13 ID:Zk145Rnp
胃潰瘍じゃねーの?

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 16:52:39 ID:M9RiVzIP
絶食始めてから痛みだした。
昔同じ症状がでて病院で検査したら少し荒れてるってけど問題ないとのことだったんだよね。今日は胃薬飲んだ。昨夜はギューっとつったような激痛が走った。。

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 18:08:25 ID:Zk145Rnp
溶ける溶け〜る
胃壁が溶け〜る

お大事に

703 :◆de5HaHTwmE :2006/12/08(金) 18:24:14 ID:A9Vf13E9
仕事に支障でまくりだorz
フラフラするは吐き気は止まらないわ・・・

絶食決めてやってる自分の職場が「飲食店」だからやたら辛い。
でも食ってない!!!
そして本日ようやく10キロ減った!!!
目標まで、あとマイナス10キロ・・・遠いorz


704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 18:28:58 ID:EhV0pA8E
馬鹿じゃね?

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 18:36:45 ID:pexfKx/E
>703
すごいじゃん!
まだ先は長いかもしれないけど、まずは10`減まで頑張った自分をほめて、モチべ上げてねぇ〜

何日絶食したの?
自分は今四日目だが、体がだるい…


706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 18:37:54 ID:Of8T5rtK
今日で3日目。きついw

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 18:44:50 ID:GHlZYxNQ
おまいら病気になるぞ
ガチで。

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 19:17:59 ID:MQObCIQx
4日前からロムってました。

27歳、♀
1.身長:157cm
2.現在の体重:67kg
3.目標体重:54kg(5年前の体重です)
4.これまでのダイエット歴:二日間の絶食とか、グローバルによる置き換え。
               10年ぐらい増えたり減ったりですが、今が一番太ってる(´;ω;`)
5.絶食の内容:一日一回わかめスープか具が海草のみの味噌汁。杜仲茶・ジャスミン茶・ウーロン茶。
         あと堪えられないときグローバルの残りを一食分(92kcal)。

ここをみて、是非やりたいと思ったものの、
いきなり二日以上の絶食は自分には無理と思って、
今までは、小食ダイエット(?)ぐらいにしてました。
納豆とか豆腐とか食べて、スープとか味噌汁とかけっこう飲んで、
それでも、この4日で1キロ減。
あと、胃が小さくなってきたのか、昨夜ししゃも5匹食べたら
お腹一杯になったww

そんなわけで、今日から始めます。
よろしくお願いします。

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 19:36:15 ID:v8SFMtjG
>>701
私も同じ症状だw
喫煙してる?もしくはしてた?
私はもうやめてるんだけど、空腹のときの胃痛が激しい。。。
絶食してると5日に1回くらいの勢いで吐くwww

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 19:40:18 ID:K7Q+3bTm
過食が止まりません。
だれか助けてください。

絶食→過食→絶食みたいな、
過食を経験した人はどうやって乗り切ったんですか?

もうだめです。

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 19:46:39 ID:t91u3S94
>>703
私も飲食店で働いてるから本当きつい。
ホールなんだけど常に動いてるから止まると動けなくなるw
お腹の減りは我慢できるんだけど動けないのが辛い。
まだ3日目だけど703さんを見習ってがんがるぞ〜!!

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 19:48:20 ID:aO2rkvdb
過食がおさまった時に絶食をせずに普通食にしなきゃ
絶食してるようじゃだめ

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 20:01:32 ID:bc3kFjxE
>>710
1日1快食ダイエットをおすすめします
精神的に救われるよ

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 20:13:15 ID:M9RiVzIP
709さん
喫煙してます。。
やっぱり良くないですよね。これを機に止めようかな。
胃痛ほんとうに辛いですよね。胃薬飲んでますか?


715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 20:31:25 ID:q0+NGfpH
デブは食事制限じゃねぇ、生活制限だ。

根性が足りないからデブ。ストイックになれないのなら
おまえの友達はみんな心の中でこのデブうぜえヨwって思ってる。
人間は本当は醜い。デブに対して非情だ。

だからマジがんばれ。モテるというのは人生6倍くらい楽しくなる。
いい女にはいい男が、いい男にはいい女が共鳴し合うんだ。
デブにはデブしか寄ってこない。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 20:52:25 ID:cd8MSiO9
>>715
本当その通り。
その遺伝子が受け継がれていまに至る。

美しい人は食べる事に逃げない。


717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 22:32:25 ID:6Q1L/5Xq
つ 【慇懃無礼】

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 23:47:32 ID:Of8T5rtK
体重測りたいんだけど、家に体重計無いから測れねぇー!

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 23:55:38 ID:v8SFMtjG
>>714
やっぱり!
本当は胃は強い方じゃないのに喫煙しちゃってるでしょ?
禁煙は大変だよねー。
太るっていうし。
でも体の中から毒素を出したほうが痩せやすくなるみたい。
あ、禁煙しないまでも空腹時の喫煙はやめたほうがいいと思う。

胃薬はもちろん飲んでるw
絶食、もしくは過激する人は少しでも胃が痛いと
思ったらさっさと胃薬飲んだがいいよ。
空腹のときは胃に何も入ってないから吐きたくても
吐けなくてきつい思いするorz


720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 01:18:53 ID:IxOBV5TO
絶食して、お肌は荒れませんか?
思考はニブくなりませんか??


仕事で、お客様との商談や取引があり、労働時間も長いので体力がもって頭もしっかり冴えていないとマズイし、不健康な感じでもマズイんです。

でもダイエットしたいんです。。

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 01:38:46 ID:y4ng4wV6
友達が泊まりに来るんで、帰ったらダイエッツ開始しようと思ったら
2kg増えた_| ̄|○
160で61ちょいだったのが63ちょいに・・・
まぁ、3日で増えた体重だから調整やればスグに戻るだろうけど
体重増えると危機感よりどうでもよくなるこの性格が凄い嫌いだ。

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 03:28:11 ID:tKahzjN7
うちは生活が逆で、晩飯が大体今の時間帯に終わる…
で、今日三日ぶりに食べ物を口にした。普通に唐揚げとご飯と野菜、野菜スープ一人前(でも少なめ)を食べたが、食べるのに凄く時間がかかった…
残す事ができない性格で残せなかったけど、やっと思いで食べ終わったとたん、急に胃痛…
しかも下痢…
体重は気にならないが最悪…
断食続けとけばよかった…


723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 05:53:25 ID:atAR+ocb
食欲抑制剤使えば何の苦もなく絶食できるよ
私もやってるけど本当に空腹感を感じないから辛くない
耐性がつくのが難点だけど短期でたくさん落としたい人にはオススメ

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 06:45:26 ID:XQuPt3Ii
150センチ、62キロです。2週間ほど前から毎日ステッパーを寝る前に
30分ほど始めまして(それだけでもかなり自分としてはきつい)
うれしいことに2kg減ったのですがすぐにリバウンドしてしまいました
食べる量はだいたい1日1000キロカロリーくらいにおさえてます
もっと運動しないと減りませんでしょうか?ちなみに年齢は30代後半で
30代になってから太りだしました。それまでは45キロくらいで太って見られたことはなかったです
特にウエストが90を超えていて、下腹が103なので、それをどうにかしたいんです
毎日腹筋も始めています。

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 09:02:01 ID:Pl3Hb3fu
断食五日目なんだけど
平均体重になった途端
体重が減らなくなった

726 :◆de5HaHTwmE :2006/12/09(土) 10:18:18 ID:TQd1FEM+
>>705さん
12日目かな?絶食。
この期間でマイナス10キロとか、今までどんだけ食べてたんだ!と思うと軽く鬱orz
まだまだ頑張ります!

>>711さん

飲食店ナカーマですか!本当キツイですよね・・・。
まず食べ物の匂いでヤラれるしw
ホールさんだと動かなきゃいけないし・・・動けなくなるのしんどいですね。
自分厨房だから本当にイヤになるw
一緒に頑張りましょうね〜♪


本日より、更に筋トレ強化しようと思う。
同時に牛乳&サプリ服用でバランスをorz
でも絶食してから肌の状態が良くなった!ニキビとか出なくなったw

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 11:41:46 ID:tKahzjN7
>723
それどこでGETできるの?病院だろ?
病院だと、高額で簡単にはくれない…

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 12:51:06 ID:y4ng4wV6
>>726
すっげ!!!食べたいとか無いの?
2,3日目は苦しいけどそれ超えたら苦しくなくなるって言うけど
本当だた?12日で10kg減て毎日コンスタントに減ってるんだろうなー
いいなー

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 13:35:01 ID:jaUiIUOk
>>726
12日で-10`ってすごいですね!!絶食ってことは飲み物も水飲みだったんですか?
よかったら教えてください。

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 14:04:43 ID:iNHui29C
あ〜あ、昨夜思いきり食べちゃいました。
もうダメだ。
でもあまり落ち込まずに今日からリセットして頑張る!

731 :N:2006/12/09(土) 14:06:55 ID:+fDyu1Uw
今日からがんばるぞー

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 15:44:13 ID:XDGyejEw
>>728
三週間絶食したことあるけど、一週間で空腹感は無くなったよ。
最初の一週間はお腹が空いたら料理本をみて我慢していた。
55キロから45キロになったが、一週間で55キロに戻った。


733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 15:46:24 ID:PNEcO4GC
これ、実は長期戦だよね
長くやればやるだけリバらない

734 :KSS:2006/12/09(土) 16:06:19 ID:1UKAYNwl
順調に減っていた体重が月曜日から減らず。
2日くらい絶食して様子みます☆

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 17:55:04 ID:tKahzjN7
絶食したら異常に食に執着してしまう…


736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 18:11:26 ID:WbogTE7I
735さん
同じです。
今朝から開始しましたが
固形物を食べていないので、
むっちゃお腹空いてます。

737 ::2006/12/09(土) 18:54:37 ID:+fDyu1Uw
め、目の前に寿司ところっけがぁ〜〜〜

738 :◆de5HaHTwmE :2006/12/09(土) 18:57:55 ID:yl6+vBF/
>>728さん
4日目頃から空腹感無くなったよ。
食べ物見ても魅力感じなくなったw
ハイになるってこう言う事か・・・と実感しつつやってます。
自分は筋トレでジムにも通ってるんで、カロリーの消費量は多いと思います。


>>729さん
本当、自分でもビックリです。
王道やるくらいなら最初から絶食すりゃ良かったな・・・とちょっと反省w
この12日間で飲んだものは、基本的には水と緑茶です。
大好きなコーヒーはガマンしてます!><
もちろんジュースなんて以ての外っすw


予告どおり筋トレのメニュー強化しました。
結構しんどい・・・orz
目標達成できるように、今のうちに出来る事やっときますw
これからが・・・本当の戦いだ!!><

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 19:20:23 ID:y4ng4wV6
>>738
へぇー。ハイになっちゃえばこっちのもんだよね。
その山を越えるまでがね・・・。
私も王道の長期戦でしんどい思いと2度リバしてるんで
(つか、私以前に話した事ありますw 分かるかな。
しかもその時より1kg体重増えてるしorz)
やっぱ断食かなぁ。
と、言ってもソフト断食で必要なたんぱく質のみ摂る方法だけど。
後、サプリメント。

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 19:28:45 ID:kzR1uMlb
今日から来年までほぼ絶食する
一日に野菜ジュースと豆乳は摂取
気分良く来年迎えられますように♪

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 21:16:56 ID:XQuPt3Ii
絶食なんかやるべきでないと思う

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 21:18:55 ID:XQuPt3Ii
私は時間がかかるかもしれませんが、ある程度毎日食べたいものはきちんと食べ、
健康的に体重を減らしていきたいと思ってます
やっぱり、体重を落としてからの生活が気になりますし。病気ばかりで
苦しんでスリムよりかは、時間がかかってでも健康的にやせたいです


743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 22:16:17 ID:y4ng4wV6
>>741-742
何故このスレに居て、わざわざそんなカキコを?
過去レス見たら分かると思うけど、スレ主から
断食のリスクも、オススメできるような方法ではないというのも散々
書かれているけど?

744 :◆de5HaHTwmE :2006/12/09(土) 22:56:33 ID:yl6+vBF/
>>739さん
プロテインのアドバイスくれた方ですよね?(違うかな?^^;)
サプリはやっぱり大切ですよね・・・
鉄・亜鉛・マカとかビタミンとか買い込みましたw(爆)
王道やったときは自分もリバってしまって、かつ此処まで激太りしましたorz
絶食はお金かからないし、一番手っ取り早かったのかも^^;
>>739さんも上手く行くといいですね!!
一緒に頑張りましょうね^^

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 23:05:51 ID:y4ng4wV6
>>744
うを!そうですw凄い、覚えててくれたんだw
コテハン無いのにありがとう〜w

私もカルニチンとか脂肪燃焼効果的なのと、マルチビタミン・ミネラル系の
身体に必要系のサプリ凄い揃えてます。
でも、毎日ヤル気が起きなくて出遅れてますorz
正直、今痩せるよりもぐうたらして楽な方がいいっていう気持ちが強いんですよね。
だから痩せたいのに、始められない。切羽詰ってたら絶対に死に物狂いで
痩せようとしますもん。体重も62から64手前まで増えてしまって
でもいいやって気持ちなんですよ・・・。
ノルマ増えて後から本気で痩せたいと思ったときに絶対後悔するのに。
王道した時は、長期のストレスが溜まって嫌気が差して
目標まで後1.4kgってとこで駄目でした。
そっからどんどん戻っていきましたね。
モチベ上がらないので、それをどうにかしなければ。夜食クセもまた出て来て
普通に食べてしまうし 体重も増えてます。
サプリ・プロテインもどっさり買い込んで準備だけは万端なのに。
後、上手く行きそうにないっていう気持ちも凄い強くて(維持も含め)
一歩踏み出すのも恐いんですよね。王道で2度リバのトラウマもあるし。
弱音・言い訳ばっかすいませんorz


746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 23:58:04 ID:jaUiIUOk
侑さん
12日間、水と緑茶ですか!?すごぃですね!尊敬しますよ!!
なんか自分も頑張れる気がしてきたw


747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 00:37:59 ID:TeOGyx+q
実家でどうしても夜は食べざるをえないんだけど、夜軽く食事+朝、昼はウィダー、飲み物は水、烏龍、ダイエットコーラ+週一で甘い物一個。という計画…う〜ん…考え甘いかな?

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 00:57:35 ID:WJKL4INJ
昨日から始めて水しか飲んでなかったんだけど、以前全く食べなかった時胃痛が酷かったのを思い出して、少しは胃に優しいかと思って豆乳のんだら、今まで空腹を余り感じなかったのに急に空腹感が…。
これは最初の数日だけかしら?

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 05:22:57 ID:6KOblZ4Q
158cm56kg...
目標48kg。

今日からお茶とヨーグルトとチョコで頑張ります(`´;)

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 06:38:27 ID:VcizF4qP
絶食中のみなさん、固形物を食べないと
舌に苔が溜まるので、舌のおそうじを忘れずに!

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 10:11:21 ID:JU9EW7Cl
私は朝は普通に食べて、あとはチョコレートばっかくってますよ。
3日で2`減りました^^
甘いもの摂取してたらストレス溜らないし
もうこれ以上いらないって感じになりますw

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 10:52:46 ID:cMFNCxu8
絶食→普通に食べる→絶食→普通に食べる
で-2`キープ。
今日から金曜まで絶食します。
155p51.4s25%

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 13:40:30 ID:cMFNCxu8
>>752
絶食したら筋肉も落ちますよね。脂肪もありますが筋肉質な体型なので筋肉落とし、脂肪を運動で落とし華奢になりたいです。

754 :なお:2006/12/10(日) 14:12:20 ID:xW50qacQ
明日からクリスマスの朝まで2週間
豆乳紅茶と野菜ジュースと水でソフト断食します。

運動は朝縄跳び30分。夜寝る前、腹筋、スクワット50回します。
163センチ・54キロ

侑さん本当にすごいです!私も飲食店なのですが、侑さんを
勝手に励みにしつつ頑張ります。

成功したら何キロぐらい減るでしょうか?
7キロが目標なんですが・・
又、生理3日目なので痩せにくいのかも心配ですが頑張ります。

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 14:41:24 ID:TeOGyx+q
164センチ70キロのでぶ夫。本日からスタート!がんばるぞ!

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 15:23:25 ID:RYImtO7W
完全に絶食しなくても1食りんご1個とか少量とってもいいと思うけど、慣れればそれで満腹感でますし

飽きるので私の場合りんごの置き換えでおからクッキー・蒟蒻麺・野菜とかも食べてますが

急激に体重増えたのでダイエット始めて約4週間 運動と併用で 180/89→77

年末までに最低あと5キロはがんばるぞー

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 16:25:34 ID:C/btSBH7
>>751>>752
『普通に』食べる量には個人差があると思うんですけど、みなさんの『普通』は何をどれ位食べていますか?

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 18:17:34 ID:z2lFF13X
昨日一日彼氏と過ごしたので、朝からきちんとたべてしまい、
絶対増えたと思ったら
二日前より1キロ減っててびくーり!!


気を抜いて食べてしまいそうになる気持ちを抑えてがんばる!


彼氏に不細工、デブと言われるから
絶対見返すんだぁ〜!

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 21:35:15 ID:cMFNCxu8
>>751>>752
わたしの場合、「普通」は食べ過ぎになると思うが…

朝バナナ コーヒー
昼会社で出るお弁当(御飯半分)
夜おでん
とか…

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 22:40:58 ID:AXJTw/sZ
女性の方、生理止まったり胸痩せたりしないの?orz

761 ::2006/12/10(日) 23:24:48 ID:d8Isgn9x
156p54sピザです(´・ω・`)目標-10s!!!
まみやさん見習って頑張ります
このスレモチベーション上がります
まみやさんありがとう!!

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 23:46:23 ID:cMFNCxu8
>>751
今日は水分だけで過ごし、仕事帰りに30分程歩き、半身浴。
51.6` 23.5%

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 01:01:49 ID:1x4XDSy1
164センチ70キロデブ夫
二日間突入。70キロ→69キロ
三食ウィダービタミンインひとつ、今日の飲み物はダイエットコーラ、生茶、緑茶、水、適当にシュガーレスガム。週一で板チョコ一枚位はオケかな?

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 01:28:29 ID:plswBvXD
>>763
>週一で板チョコ一枚位はオケかな?
 ↑
ハァ?
こんな事言ってるヤツにダイエットなんて無理

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 02:49:47 ID:HHZons2H
やっぱ絶食一番痩せるよね

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 10:43:19 ID:WhE+/xxr
>>765
でも、リバもひどいよ
絶食はほんとひどい。リバもすごいするし、第一からだの機能に障害を
生じやすくなる。
こういうスレを立てた>>1は殺人者幇助罪で逮捕できるな
通報されたらアウトだな


767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 10:44:51 ID:WhE+/xxr
>>1通報しておいた
まじで、これは殺人幇助罪だよ


768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 11:15:26 ID:zTRVOj02
絶食に初挑戦しているんですが、2日目胃痛と吐き気が凄くて辛かった。

3日目(今日)おきた瞬間から、胃がキリキリ痛い。

これは初期症状なのでしょうか??

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 11:22:36 ID:ozIG+1S2

胃酸過多

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 12:11:02 ID:1x4XDSy1
164センチ70キロスタートのデブ夫
二日間昼。69キロ→68キロ


771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 12:21:11 ID:ktRjeIlz
過食嘔吐を繰り返すヤツより、最初から絶食してるヤツの方がマシだよねー。
食べ物が無駄になんないし。

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 13:35:42 ID:n3YxHx1R
二日で1キロって…やっぱデブって代謝悪いのかな
普通に食べてもそれくらい減るんだけど。。

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 15:11:33 ID:4lCDZ31Q
たかが1キロくらいは水、糞の関係で変わるんだよ

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 15:17:24 ID:HHZons2H
絶食ダイエットしてる人に一個注意

入浴長湯する奴は入る日必ず一食
食事しておくこと


えらいことになります

775 :◆de5HaHTwmE :2006/12/11(月) 16:01:12 ID:3Beia2bt
>>745さん
自分も全く同じでした!
いつも準備は万端なのに、やる気が出なくて先延ばし→リバの繰り返し。
気づいたら買った服も着れず、どうしようもない巨体にorz
一歩踏み出す怖さも痛いほどわかります。
そんなときにこのスレ覗いて見たら、一気にモチベあがりました。
またリバったら・・・と怖さもありますが、出来る限り頑張ろうと。。。
どっちにしてもしんどいんですけどねw(爆)


>>746さん
そんな・・尊敬だなんてとんでもないっすorz
元々ジュース類は飲む習慣がないので、自分的には苦にならないです^^
水がとにかく好きなんですよw
自分は絶食+筋トレで、結構ハードな事になってますが、カラダに気をつけながらお互い頑張りましょうね^^

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 17:11:37 ID:xKNbA51A
昨夜、すき焼きをたらふく食べてしまったぉ
今夜も残りのすき焼き食わなきゃだ…orz
食前→55` 食後→56.3` 今朝→56`

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 17:18:51 ID:7d1tJZpm
>>775
あんな無駄な長文にレス本当にありがとう。
何か心救われます、ホントに・・・。゜。゜(ノД`)゜。゜。
しかも同じ気持ちだったとは。何か凄い親近感が。

取り合えず、目標になったら もう今までのように好きな時に好きなだけ
食べてダラダラする事を続ける事は出来ないし、
増えたら危機感持って常に戻すという覚悟はしないと維持は出来ませんよね。
例え王道で痩せても。もう2回リバして痛いほど身に染みましたわ。
頭打ってやっと分かったと言うか。
実際体重増えて調整してた時は数ヶ月維持出来てましたもん。
それが調整しなくなり、夜食するようになり危機感無くなったらどんどん戻った。
心の脂肪までは落とせてなかったようです。
断食で痩せても、適度に動いて適度に食べて規則正しく生活して
後、結構重要なのが低体重を目指さない事。これさえ出来れば
維持は出来ると思います。特に私の場合160で50〜51が目標だから
本気でやれば目標達成も維持も絶対そこまで難しくないハズだし。
だから余計にいつまでもやれないのが情けないorz
王道と断食どっちがしんどいですか?食事・体重の減り等。
後約3ヶ月で最低12〜3kg落とさなきゃいけなくて。
目標2ヶ月で12減です。またまた長文スマソ
ガンガッテ下さいね。私もガンガります。




778 :◆de5HaHTwmE :2006/12/11(月) 18:06:30 ID:3Beia2bt
>>777さん
いえいえwこちらこそ初めて来たスレでレスもらえたの凄く嬉しくてw
しかも同じ事考えてたんだと思うと・・・ね^^
今は日々ガマンの繰り返しで、実際辛いのは確かです。
自分の場合、ストレスの捌け口を筋トレに向けました。
今まで本当に運動なんかしなかったので、ちょっと新鮮な感じです。
気づいたら外に出るのも恥ずかしいほどの巨体になってしまったのがショックで
今更ですが、もう見苦しいほど必死になってますorz
食べなくなってからは、食事作るのが反対に億劫になってしまいました^^;
王道は王道でシェイカー振るのめんどくさかったけどorz
自分にしては、絶食の方が体重変化もわかりやすいし、合ってる気がします。
いつまで続けられるかとか、維持とか・・・正直自信はないけど。。
自分も>>777さん応援してます!
マターリ行きましょう!(´∀`)


779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 18:49:11 ID:7d1tJZpm
>>778
またまたレスdです。
やっぱ10日経っても辛いんですか。ダイエットハイとかにはならないのかな?
でも、体重がコンスタントに減ればモチ維持出来ますよね。
王道はちびちびだし停滞もするしで、しかもそれが長期間。
大食い、お菓子大好きな自分にはそれが長期間続くのが辛かったな。
王道でもcal制限は必要なので、常に夜食してたから夜寝る前は空腹はあったし
それでドカ食いよくしてたりしましたもん・・・orz
王道でも辛いのは変わりません。
楽なダイエットは無いし違うのは辛さの種類なのかなぁ。
ほんと凄いですよ。倒れないようにガンガッテ下さいね!


780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 18:58:40 ID:TPSxfRmd
ここ二日の食べ過ぎで
43→48になりました
この5キロ四日くらいでもどりませんか?
ちなみにウンはでていないので下剤に頼ろうとおもっています(・∀・)

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 19:01:43 ID:plswBvXD
>>778
こんばんは!順調のようですね
今の食事量は大体どんな感じですか?
あと、初めてから今日で何キロ減りました?
絶食でも停滞期ってあるんですか?また、その場合何日くらいのが
どれぐらいの定期でくるんでしょうか?

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 19:01:55 ID:Z6OvbRLi
ワロタ
二日で5キロって、一体どんな食生活を。

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 19:02:46 ID:Z6OvbRLi
アンカー忘れてた。
>>780宛て。

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 19:04:00 ID:plswBvXD
>>780
2日くらいの食べすぎで増えた体重なら、まだ脂肪には変わってないだろうし
ウン出して、4日も調整すれば、すぐに元戻ると思うよ
もう、5キロも増えたし、どうでもいいや〜!ってなるのが一番危険

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 19:06:28 ID:plswBvXD
>>782
でも、このスレ見てる人には、決して笑い事じゃないぞ〜
絶食から過食に走る危険率はかなり高いし、カショの食事量は5キロなんてザラ
食いもの、飲み物の総重量が8キロとかもゴロゴロしてるよ

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 19:09:51 ID:TPSxfRmd
食欲と睡魔が1日中続いていました。私のお腹は今風船状態です(・∀・)
今日の夜下剤飲んで明日から43に戻るまで絶食参加します。

787 :ぴの#:2006/12/11(月) 21:15:58 ID:bU4gBqur
今日からクリスマスまで断食します☆
160センチ 65キロでは何キロぐらい落ちるのでしょうか?(>_<)

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 21:42:47 ID:F59hylFA
私もがんばります!
三週間で-10キロ目指して…

789 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/12/12(火) 03:48:28 ID:40oU7/uv
どもどもノシ
最近誕生日や飲み会が重なったりしてぜんぜん来れなくてごめんなさいorz

今日からまたちょくちょく顔だしますね♪


790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 10:16:16 ID:wlt/IijK
友達、過去の絶食が原因で病院通いしてるよ。
このダイエット法は向き不向きがあるんじゃない?

791 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/12/12(火) 10:32:19 ID:40oU7/uv
>>790
私も過去レスで何度も言っていますが、向き不向きは当然あると思いますよ(まぁ、どのダイエットもそうですけど)。
むしろ他のダイエットに比べてダントツに危険な方法だと思います。
向いてる人しかやってはいけないと思いますね。

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 10:37:10 ID:r/AWd9V5
あんたひとごろしだね

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 10:39:00 ID:43pfMn4l
>>780です。
今朝46.8でした。

身長 160
体重 46.8
目標 43

がんばります。

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 10:53:00 ID:bhvcp65g
160/55

一週間で三キロしか落ちなかった(′・ω・`)

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 11:18:12 ID:yrm61Vjh
絶食しても見た目変わらなかった
BMI26から22になったのに・・・誰にも気付かれない
落ちたのは体脂肪でない体の中の大切なもの
まみやさんが成功したのは体脂肪まで落ちる長期間だったから
短期痩せしたい人は無理だね。骨と筋肉無くして終わる
やるなら半年は覚悟するべきだと思うよ

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 11:34:13 ID:1rPhpQ3s
そうかもしれないね。
体脂肪落とすにはやっぱり長期やらないとダメだね。

797 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/12/12(火) 11:39:42 ID:40oU7/uv
>>792
んなアホな‥おっとごめんなさい
私がいなくても痩せたい人の中にはある一定数過激をやる人はいますよ。
高校の時の私が友達にどんなに責められても絶食をやめなかったように。
どうせ絶食やるならせめて危険が少なくなるよう実体験を教えてあげたいだけです

>>793
短期間についた脂肪はすぐに落とせるハズなので頑張って♪

>>794
ちょっと新陳代謝が落ちているかもしれませんが、3`落ちたならある程度妥当な線だと思いますよ。
でも不満なら代謝を上げるために絶食はやめて、運動などの王道的なダイエットに切り替えてみるのも手かもしれません。

>>795
私は長期間かかったとは思いませんよ。
20`というマイナス体重を考えたらむしろすごいスピードで落ちたと思います。
795さんが体脂肪が落ちない痩せ方をしてしまったのなら、それは体質が絶食に向いていなかったからかもしれないですね。


798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 11:46:24 ID:WiK5WLis
貴方のレスを見て、この方法を試そうとするのは貴方のせいでは無いのにね。
強制なんてしてないのだから。ただ、アドバイスを求められて丁寧に返してるだけなんだし。
人殺しなんて人聞き悪い言い方は止めようよ。

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 11:54:13 ID:1rPhpQ3s
マミヤさんレスありがとう。
長期という言葉の認識の違いだと思います。
確かに20キロを三ヶ月ほどで落としたのは超スピードですが、それでも数ヶ月絶食に近いことをやったのはやっぱり長期だと思うのです。
例えば五キロを一週間だけやって落とした絶食とそれはやはり質が違うのではないかと。
説明下手ですいません。
私は仕事止めてここ一ヶ月で体脂肪体重とも十キロも増えたので、とにかく頑張ります。

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 11:58:09 ID:9B50MjAC
今日から絶対始めようと思ってます。
質問です。絶対中チョコとってる人多いけど、なぜ?
甘いから満たされるんでしょうか?
一気にチョコの栄養分吸収されそうで怖いんですが…^^;
ちょっとずつなら平気なのかな?

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 12:53:28 ID:IxPzQID9
6日絶食した
2日目で-2kg
3日目で-0.5kg
4〜6日で変化なし

死にたいお( ^ω^)

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 13:10:35 ID:aoHvf01G
根性ないやつはどんなダイエットでも失敗するよ。
絶食もしかり。

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 14:33:03 ID:HPyrk7mi
友達が旅行の為にマイクロで-7`。しかし旅行の最中どんどん服がきつくなり、帰ってきたら元の体重になってたそうだ。

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 14:34:11 ID:HPyrk7mi
ちなみに二泊三日沖縄旅行。わたしは同じ二泊三日沖縄旅行でなぜか-ニキロ

805 ::2006/12/12(火) 14:48:13 ID:vahIdiSs
まみやさん、皆さん初めまして!
このスレの平均年齢をぐっとあげる35歳のおばさんです。
14年前の妊娠で161/80オーバー
それから離婚、王道などふまえて46まで落ち、三年前に彼氏が出来て幸せ太りの現58です…
彼と出会った時が49だったので、なんとかそれに近づきたい!
今朝から初めて今2時間の半身浴中!
気合い入ってるので空腹感はなしです。
若くないのでガツンとは落ちないかも知れませんが、若い人の仲間に入って頑張りたいです。
毎日報告に来ますのでよろしくお願いします。

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 14:49:24 ID:SKgxpa2E
まみやさん素敵です!その努力…お疲れ様です。
まみやさんは絶食されてた時期も好きなチョコを食べていらっしゃったんですよね?制限をしてらしたんですか?一口だけや板チョコ一枚など

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 15:17:58 ID:AIMqIrAI
絶食プラス朝晩筋トレ計1時間で10日5キロ減 158/56
〜51  たまに晩に鮭半身食べたけどあとは豆乳1杯、野菜ジュース1杯、水700mlのみ。
目標40まで年明けまでには頑張る

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 16:05:35 ID:r/AWd9V5
160センチの47
明日からまずは2日間マイクロのドリンクだけてがんばる

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 16:43:12 ID:XHcejBrI
口がさみしくて量が増えると思ってたタバコが吸いたくなくなった。良いことだ。
今日は本屋でhydeの写真みてモチ上げたw

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 18:05:54 ID:XHcejBrI
三日目夕方。
昨日までに二キロ減った。今日はまだ計ってない。唯一の食事のウィダービタミンが冷えたの売ってなくて、冷えてるアクエリのパック買ったら只のジュースだった…orz 腹にたまんね〜よ;まぁこれも一食と考えよう。ふらふらして力が入らなくなってきた;

811 :◆de5HaHTwmE :2006/12/12(火) 18:12:32 ID:OX8v/tSg
>>779さん
レス、ありがとうです^^
職業が飲食店厨房なので、イヤでも毎日食べ物見なければいけないのが辛いorz
でも空腹感もなくなって、今はハイなのかな?って感じです。
体重も順調に行ってましたが、今は停滞気味です。
モチ維持も大変だorz
王道の時は何だかんだ言って夜食とか食ってしまったりで、自分には全く無意味でしたw
このまま減ってくれると良いんだけど、そろそろ食事しなきゃヤヴァイかもしれない危機だったりorz


>>781さん
レスどもです。こんばんは!
順調・・・だったんですが・・・orz
食事量の方は、食べ物は一切口にしておりません。
摂取してるといえば、サプリと飲料(お茶・水)のみです。
体重は絶食開始から16日間でマイナス10キロで停滞中です。
とりあえずあと10キロは確実に落とさねばならないので・・ちょいしんどいです(爆)
絶食は今回が初めてなので、停滞期とか定期とかはよくわかりません。。ごめんなさい(´・ω・`)


>>まみやさん
お久しぶりです!
またよろしくお願いしますね^^



絶食と同時に通ってる筋トレがウエイト同じなのに辛くなってきた。。
食ってないからこればかりはどうしようもないけど、あと最低でも10キロは落とさないといかんので頑張りますorz

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 18:29:27 ID:LEkJCXXj
ワダカルシューム錠とかサプリメントで丁寧に健康管理しつつ筋トレもやりなさいよアンタら

あと長湯は脱水症状と一時的な四肢麻痺とたちくらみ起こしかねないから軽く食事して飲み物持ってから入りなよ

あとリバウンド防止とダイエット方法はまったくの別モノだから痩せたらよく運動して運動量上回らないカロリーしっかり食べる消費>摂取バランス生活に切り替えて上手に固定期に入るんだよ


813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 18:55:36 ID:cGcG8gPI
ほぼ絶食からの食事の建て直し期に入りました。
最初は1食ずつ少しずつ戻して行こうと思ってます。
まずは朝から。
みなさん建て直しはどのくらいの時間をかけましたか?

私は
朝に少し炭水化物を加える→4日間
朝を普通食にする→10日間
朝・昼を普通にする→2週間
のペースで考えてるのですが・・・

本当はもっと短期間で戻したいんですが。
タラタラするのがイヤで絶食だったんだし。

でもリバウンドと過食衝動が怖くて・・・

アドバイスお願いします。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 19:44:49 ID:CRZL/1el
>>811
どもです。まみやさん、久しぶりに復活しましたね〜(´・ω・`)
あー、とうとう停滞きましたかぁ。
あのですね、思い切って普通に食べてみたらいいかもですよ。
一時的に少し体重増えても、また断食したら減っていく可能性があります。
(食べるなら朝、昼普通に食べて夜豆乳プロテインだけとかがオヌヌメです)
しかし、飲食店勤務で完断食で筋トレしてるなんて凄すぎ。
私なんてヒッキーな上に、ソフト断食しか無理ですよ。完全は絶対無理ですわ。
凄い、マジ尊敬ですよ。ほんと頑張って下さいね。
私も毎日、明日から始めようの繰り返しで出来ない状態で・・・
始めたら報告しまっす。


815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 22:35:16 ID:ypLMo4Fc
まみやさんお帰りなさい⊂二(^ω^ )ニ⊃


816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 23:38:21 ID:ob63q7UW
最高何日何キロ減った?

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 23:58:50 ID:o8MX5k0c
こんばんは。まみやさんや皆さんの頑張りにやる気を奮い立たされ以前レスさせて頂いた者です。8日目、-4.2s-5.8%です。絶食ではないのですが…レスチですよね…目標まで頑張ります。

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 00:10:02 ID:ga4+vchA
>>817
絶食じゃないのに大分減りましたね。1日一食+運動とかですか?

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 01:15:32 ID:pQIeFvvU
炭水化物だけを抜いて、1日1食は喰ったほうがいいよ
7日目でー5キロ減った俺

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 06:42:20 ID:H4ZF/aXV
初公開!元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット!
http://kew.uijin.com/

( ^ω^)かなり痩せたよ。
24歳 女 1ヶ月半で-12kgです

821 :817です:2006/12/13(水) 07:10:39 ID:/yDSMB/Y
>>818
86%のチョコを1日50gまで摂取して良いと決め、朝と夜はココアと黒豆きな粉(他バナナや南瓜とか…)にして昼はご飯150gのチャーハン
あとは(30分)歩いて出勤と1時間半の半身浴です。元々歩くのと半身浴が好きなので食事の量を減らしてもストレスは解消されてます(チョコ効果も◎)。絶食するとドカ食いするタイプなので…

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 08:16:03 ID:DWzPTtCe
>>793です。
とりあえず昨日の報告です。
ウンが出きった時点で45.2キロ
下剤服用したせいで体がむくみすぎて痛かったのでサウナにいって発汗
みなさんが心配している水分はこれでもかというくらい摂取しました
そして今朝の体重は43.8キロ
1日で3キロ減りました

ちなみに水分は水、お茶、コーヒーで
まみやさんでいうチョコを黒糖飴にしています

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 09:28:31 ID:euaUcdqz
お茶やコーヒーに含まれるカフェインはむくみの元だっつーのに。
麦茶ならおk

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 09:47:36 ID:w0P1Evyy
カフェインてむくみの素なの!?
利尿作用でむしろスッキリさせると思ってたのだが…

825 :793:2006/12/13(水) 10:07:57 ID:DWzPTtCe
私もむくみ解消できると思ってました

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 10:31:05 ID:euaUcdqz
カフェインは摂り過ぎると良くない。
普通の食生活してる人が日に数回飲む程度と
ほぼ水分のみで生活している君らでは作用の大きさも違う。
大事な水分補給なんだから良く調べて良質なミネラルを補給したほうが良いよ。

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 11:22:56 ID:ga4+vchA
梅干しだけ食べてる人いますか?塩分採りすぎかな;

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 11:50:31 ID:pzAfDCeL
まみやさん、断食をやり始めて1日で冷や汗がでるくらい気持ち悪くなりました。

私には不向きだと思いますか?

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 14:40:51 ID:7t09iqGX
絶食して3日目、
暴食してしまいました・・・・・
私には、向いてないのか。
根性がないのか・・・

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 15:18:47 ID:AKLfQaQK
>>829
そんなことない!ガンガレ!!

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 15:20:27 ID:xZNCw5y0
私もチョコ好きだから食べようと思うんだけど、カカオが高いチョコでも板チョコひとつはとりすぎでしょうか?やはり半分が妥当?

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 17:41:52 ID:ga4+vchA
ブラックコーヒー1日一杯位大丈夫かな?

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 19:05:51 ID:7t09iqGX
829です。
830さん、レスありがとうございます。

暴食しまくったら、やっと落ち着きました。
今からまた、頑張ります。

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 19:11:56 ID:M1v0MNkn
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1163338421/

デブの隔離場所

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 19:36:04 ID:/yDSMB/Y
>>831
70%以上のチョコを朝昼晩とわけ1日50g目安に摂取すると良いらしいですよ。取り過ぎはもちろん×ですが…代謝アップ効果も望めるとか。。。

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 20:01:34 ID:ga4+vchA
代謝アップの物って他に何だろ?梅干し位しかしらないな…

837 ::2006/12/13(水) 21:15:46 ID:/L+UpX9P
昨日初めて書き込みした京おばさんです
本日二日目…お腹空きすぎてキャベツの千切りたべちゃいました
飲み物は水、お茶、野菜ジュース、ブラックコーヒー
空腹感はなくなったのですが、我が家の体重計が壊れて本日の体重計れません。
とりあえず絶食続ける限り、報告に参ります。

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 21:30:27 ID:SZdPEWPv
いや…いらない。
ばばあに興味ないし、つーか気持ち悪いし。

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 21:31:56 ID:OE7PGMzr
>>838
自分のカーチャンに謝れよ

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 23:11:54 ID:fYGRad5V
>>838
おつかれw

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 01:14:19 ID:MvUGixT3
はじめまして。
携帯から失礼します。
3週間位前から始めてみました。
発泡性のあるミネラルウォーターとチョコとグミのみ。

170/59から51までおとしました。
生理が来て、食欲を抑えられず、
付き合いで昼にカレーを少し食べたら、
1キロ増えてた…。

ここ一週間減りも悪いし、
停滞期だと思った方が良いのかな…。
目標残り―5キロ。
1月中にはそうなってると良いな。

長文すみません。

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 01:18:17 ID:wHeLN0F4
無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄ぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ

高学歴よ、非処女と結婚してはいけない
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/joke/1165502742


843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 02:10:36 ID:S1hgxkCv
↑運動してるんですか?

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 02:15:46 ID:ljOB9sUR
何なんだろうね。
チョコ食うわ、グミ食うわ。
1キロ分のカレー食うわ。
どこが絶食なのかさっぱり。

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 02:21:47 ID:5nK0Vm3W
明日から絶食頑張る!
今日は就寝 おやすみなさい〜

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 04:58:42 ID:VoG015eV
食欲ない時にすればいいのに

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 08:01:00 ID:Yt8yY63E
食欲がない時だけと言って食欲ある時にお菓子を食べるのはどうかと。
言い訳にしか聞こえない

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 08:30:36 ID:btyNmqkX
>>793です
二日目の報告にきました。マイナス400グラムで43.4キロになりました。
昨日は空腹に耐えきれず黒糖飴食べ過ぎてしまいました(-.-")
目標まであと400グラムですが気を抜かずに頑張ります。

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 10:26:47 ID:sajW6xbD
>>848
凄い!300gなんてあっという間ですね!!成功する人みるとモチ上がります。私も頑張ろ!!あと-4s…

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 10:53:26 ID:b1CxQSb8
私なんて後ー13kg・・・orz

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 13:19:33 ID:lLpLyW9x
質問なのですが…
チョコはホワイトチョコでもOKなのでしょうか?



852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 13:32:21 ID:WQfDyMg2
>>850 最初からそんなに目標が高いとすぐ挫折しやすくなるよ!!
まずは2、3キロ減目標に、んで達成したらもう2キロって感じにしてったら
自分は6キロ落ちたよ。

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 13:44:30 ID:ebdsJYpq
中二病っぽくて悪いが
なんで親って子供が絶食するのに反対するのだろう。
最後の手段、普段無口な私がここまで言ったらさすがに折れるだろうと思って
「いい加減にして欲しい、絶食させてくれないなら浪人するよ。」と強い口調で
言ったらぶん殴られました。

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 13:47:01 ID:1ZaNofJB
体の心配してるんだよ

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 13:52:58 ID:2TWddyGK
>>853
ぽいも何も中二病以下じゃないの?
絶食させてくれないなら浪人するよって・・・何そのグレるよみたいなの。


856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 14:33:19 ID:J1oM0gsb
子供が正常じゃないのを黙って見てる親はいねーよ。
絶食ってのは異常な行動だからな。第一浪人がどれだけつらいかわからんのにそういうこと言うな!なめやがって。

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 14:48:01 ID:5nK0Vm3W
親の心子知らず…


858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 15:53:57 ID:AUOGSrSN
絶食のつらさもわからんガキが何をイキがってんだかw
まあダイエットも受験も失敗てオチだろなw

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 16:37:09 ID:RER7nTOE
そもそも絶食じたいが良いダイエットでは無いことを理解するべきだな

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 16:49:35 ID:FZEPgoZ0
今日から絶食頑張ります!(`・ω・´)
153/50


861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 17:07:58 ID:3UdxhHJh
150/120
これから一時間断食します!!

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 18:46:42 ID:GwDBxlDz
完全に絶食するより、代謝の上がる物を軽くとりながらそこそこの運動で痩せてくよ。ミネストローネにタバスコガンガンかけて摂取+チャリで10キロ程ふらふらとか。

863 :◆de5HaHTwmE :2006/12/14(木) 18:53:15 ID:NGdfffrj
>>814さん
遅レスすまそ(´・ω・`)
思い切って食事することにしました。。
何とか落ち着かせて、また一気に減量しようと思います。
夜のみ豆乳プロテインで行きます!

いや、自分もひきこもりだったんですよw(爆)
ちょっぴり心が病んでる物体ですorz
報告、お待ちしてます!またお話しましょうね^^



風邪をぶり返すなど、すこぶる絶不調。
これは食べないとガチでヤヴァイ状況にorz
朝→お粥100g、昼→抜き、夜→豆乳プロテイン。
その他サプリで風邪が完治するまで様子見ます。

現在開始からマイナス11キロ。あと9キロ!!・・・つ、辛いorz





864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 21:09:14 ID:rH7/E3Za
いつも初日胃痛に襲われ断念ばかり。根性なし。何かいい方法ない?胃薬?

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 21:37:25 ID:tsjRSMV/
胃痛持ちは絶食は止めたほうがいいよ。自分も胃痛が弱い。
上のレスにもあったように少し食べて体動かしたほうがよいと思う。
自分は夜のみ絶食で三人ヶ月で十キロ落としたよ!お酒は多少呑んでました。
最近夜の食べ過ぎで太りつつあるのでまた始めました。

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 21:39:21 ID:tsjRSMV/
胃が弱いの間違いでした

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 22:21:50 ID:b1CxQSb8
>>863
おお、レスdです!体調大丈夫ですか?
食べると言っても、最低1500calくらいは食べた方がいいと思います。
多くて2000までで。食べ物が身体に入ると代謝が上がるんですよ。
で、今までエネルギー不足で身体が省エネモードに入って体重の減りが悪い所に
エネルギーが入ると身体が騙されて代謝が戻るそうです。
(減りが悪くなり始めたと思った所にエネルギーを入れてやるのがミソ)
一時的に多少増えても、また次から断食すれば絶対大丈夫だそうです。
反対に、減りにくかった体重がまたコンスタントに減り始めるとか。
ビルダーとかがやってる方法なんですが
食事のcalにメリハリをつける事で、チーティングと言います。
ビルダーはだいたい7日〜10日に一度の割合くらいで行うそうです。
一般の人と当てはめるのはお門違いだとは思いますが、方法としては有効かと思います。
騙されたと思って一回普通に食べてみて下さい。(朝かお昼の早い時間に)
ただ、それで火がついて過食にならないように注意です。
何か偉そうですいませんorz
(私も今ひきこもりです。元々精神疾患持ちでそれが原因でひきこもって
鬱も併発してました。私情までスマソorz)

頑張って下さいね。そして私も頑張れよorz



868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 22:52:25 ID:u2H7L6mm
いつも朝は意気込んで断食始めるくせに、夜にはしっかりご飯を食べてる
私・・・orz

明日から再チャレンジで10日間で3キロ落としたい!!
164/54

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 00:14:38 ID:oDFyd/0b
>>851
ホワイトチョコはカカオ分がないから不向きみたいですよ。(ミルクチョコも×)

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 00:22:38 ID:ZQsgodAO
>>867  今までは甘いもの食べたらどーでもよくなって過食
菓子パンだけで5千円くらい使ってた
さっきチョコ喰ったけど、キミのおかげで
なんとか過食にならずにすんだよ。モチ上がる情報だね

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 00:36:08 ID:EU+uqo3w
明日から参加します。
とりあえず5日間。
しかし生理来そうだー


872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 00:43:18 ID:l8WrA8yK
>>843
841です。
運動は全然してないです。
週1回ゲルマニウム温浴で汗を流す程度。

カレーは一人前を半分程度。チョコも4粒。
グミは半袋。
今日からまた絶食してます。
今週末から宴会続き…
どう乗り切るか…。

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 00:50:26 ID:pZMMTdNH
>>870
こんな目にイタタなクソ長文読んでくれてありがとう。
たまに食べるのはいいみたいですよ。一回じゃ絶対太らないから。
某スレで普段ほぼ絶食か600cal前後で過ごして
週1回、5000〜1万cal取って160で40くらい維持してる人が
4人くらい居たくらいだから。ギャル曽根もたぶんだけどそれですね。
普段ほとんど食べないそうなので。


874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 01:07:34 ID:oL5G+aLq
絶食はリバウンドの元

止めとけ

新陳代謝が落ちると元気もなくなるし肌や脳にも悪い



875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 01:12:46 ID:pZMMTdNH
>>874
散々このスレで既出ですが

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 01:25:48 ID:BE5EyjXx
なんで貧相になりたがるんだろーね

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 01:31:44 ID:pZMMTdNH
うーん、目標・価値観は人それぞれだから何とも・・・
私は最高目標160で50だから貧相では無いと思うけど。


878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 01:47:15 ID:BE5EyjXx
BMIと体脂肪率で判断させて

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 07:23:05 ID:KmHmOVr1
>>793です。
今朝は43.2キロでした。
マイナス200グラムです。あと200グラム頑張ります。
>>849
お互いに頑張りましょう

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 07:28:40 ID:inbrRAWI
筋肉落ちて貧相でカッコイイって思う人間もいるんだろうよ。
人間の中には舌を蛇みたいに切るのがカッコイイと思う人間もいれば、体に穴をあけるのがカッコイイという人間もいる。
その中で、脂肪は多くて筋肉は少ない貧相な体型がカッコイイと思う人間がいても不思議ではないだろ?

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 08:14:04 ID:ENZ/cd7e
だね。
オッパイ筋肉でペチャンコでも胸囲が大きいのがカッコいいと思うか
オッパイ脂肪たっぷりでトップとアンダーの差が大きいのがカッコいいと思うかは
まったくもって本人の自由だ。

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 09:34:37 ID:/P3pevO9
俺はレスラー体型の女も好きだよ
バックから肛門セクースすると別の興奮があるからなw

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 10:15:08 ID:giNrO9IZ
なんだかんだいって男の目より女の目が気になるから痩せたいんだよ

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 11:45:25 ID:aYxsbQEr
女は男の為に生きてるんじゃないし人生自己満でいいんじゃない?
結局は太ってようが痩せていようが人生楽しんだもん勝ちだよね。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 11:51:35 ID:/rBXhMGR
>>883 禿同。。
なんかデブだとはずかしいし自分が嫌いにもなるしね

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 11:54:09 ID:pZMMTdNH
>>884
確かにw

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 12:12:10 ID:6STd1bjS
三日前から始めてます。
朝食は300キロカロリー以内。
昼、夜は麦茶&コーヒーのみ。

ウォーキング30分
腹筋背筋30回づつ
半身浴後のストレッチ


家に体重計ないから体重の変化はよくわからんが、
12月初旬に銭湯で計ったとき53キロだったorz
身長は161pです。


王道で一度50sから43kgまで痩せたけど、リバしますた><
あの時はダイエット中でもあれ食べたい、これ食べたいがすごかった。
今まだ三日目ですが、食欲は全然ないです。
腹減っても食いたいとは思わないなぁ。


とりあえずまずは40s代目指しますです。

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 12:43:14 ID:fKt9xFxn
やってしまった。朝の四時に目が覚めて素麺二たば、おかゆ、ヨーグルト二つ、サンドイッチ、ガリガリくん二こ。
満足して二度寝。自分のバカ!体重測るのが怖い

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 13:00:48 ID:pZMMTdNH
つか、王道で43まで痩せたのが凄いね。
161なら50なんて細いと思うし、53でも全然良いと思うんだけど(私は)
43まで痩せた時、どうやってどの位の期間で痩せたの?

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 13:03:39 ID:BpPE6deu
>今まだ三日目ですが、食欲は全然ないです。
>腹減っても食いたいとは思わないなぁ。

バカみたい。
ただ始めたばかりでハイになってるだけなのに。
アンタ間違いなく王道(本当に王道と呼べるものだったのか?)のとき同様
ドカ食いしてリバウンドしますよ。
体脂肪計はおろか体重計すら持ってないなんて
自分の体の管理なんて無理でしょ。

891 :微笑み:2006/12/15(金) 13:08:06 ID:gK5M4MGV
>>863
侑さんの頑張りに
感化され私も今日の
夜から絶食スタートします!
●14日間で-10kg目指す
●摂取する物
ダイエットペプシ
0カロリー.バーム
●限界寸前の運動+する
※因に立ち仕事を
週5日.8時間しておる
絶食経験3日間で-4kg減
有り
※折り返し地点の7日目
22日(金)に途中経過を
報告に来ます。

コレから気合いのジョギング
120分行ってくるぞ!
侑さん他皆様の気合いが
私のやる気を倍増させて
くれたので、死ぬ気で
成功させます

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 13:08:36 ID:pZMMTdNH
私も王道の時よくドカ食いしてたなぁ・・・空腹と好きな物食べれ無いの
大食いお菓子大好き人間には辛かった。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 13:16:19 ID:6STd1bjS
>>889
王道の時は朝、昼、夜1500キロカロリー以内でバランスよく食べて
お菓子とかは朝食の後食べてました。
運動はショコ30〜40分。
半身浴30分ぐらい
筋トレかなりしました。
上半身はガリガリになったけど、下半身は相変わらずデブチンだった。
それを半年ぐらい。


恥ずかしながらその後摂食障害になってしまい、運動は相変わらずしてましたが
過食嘔吐が止まらなかったorz
今は過食嘔吐全くしてません。


>>890
自分でも自分の体痛めつけてバカだなとは思ってます。
体重計は壊れてるんで、次の給料日に買おうと思ってますです。
他人にどう思われようと、自分で自分自身が嫌なんで痩せるまでです。

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 13:29:20 ID:BpPE6deu
>>893
摂食障害はやるなってスレ主も散々言ってるだろ。
本当に3食バランスよく食べてお菓子も適度に食べてりゃ普通は摂食障害になんかならんけどな。
このまま続けたら過食嘔吐に逆戻りもありえるぞ。
あんたに絶食は危険すぎると思う。ま、知らんけどね。

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 13:34:27 ID:6STd1bjS
>>894
んー何だか優しい人ですね。
何か自分のアホらしさに泣けてきた。


ただ王道でも摂食障害にならないってのは人それぞれなんじゃないかな?
ま、私の意志が弱かっただけかもしれないけど。
もーちょっとよく考えてみる。
ありがとう。


スレ汚しスマソ。

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 13:47:43 ID:wH1UFD+s
絶食って全く食べない事じゃないの?
みんな食べすぎだろ

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 13:47:58 ID:pZMMTdNH
>>893
その内容なら王道だよね。calも運動も。
たぶん王道とか関係無く、ダイエットきっかけで摂食障害になったのかもね。
痩せ願望に取り付かれて体重減るの楽しくなると、
摂食障害になるのはダイエット方法は関係無いと思う。
他でも王道で摂食障害になったって人見た事あるし。
たいがい過激がキッカケだけど、摂食障害になりやすい性格ってのもあるので
王道もたまにあるみたいですお。低体重ばかり目指す人とかね。

でも、もうダイエットはやめた方がいいかもね。第一161で53って全然太くないし
痩せても後1,2kgで十分だと思うけど。
けど、43まで痩せたって王道で痩せたのではなく、最後は摂食障害になって
痩せたって事?

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 13:54:15 ID:6STd1bjS
>>897
43まで王道で痩せましたよ。
摂食障害になってからは太る一方だたorz

自分では下半身がかなり太いからどうにかしたいんだけど
それなら普通に食べて、下半身中心の運動とか体操した方がいいのかな?

かなり試行錯誤中です。

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 14:05:29 ID:pZMMTdNH
>>898
そうなんだ。1500cal摂ってても痩せるんだね。凄いな。
半年で7kgだとじわじわだろうけど頑張ったと思う。
けど、低体重を目指すから摂食障害になるんだと思うよ。
160で43てガリガリだし、そこから摂食障害になるって事は更に
もっと痩せようとしてたのでは?
摂食障害の人って強いやせ願望があるのが特徴だからさ。
筋肉つければ細く見えるよ。手軽に足使うジョギングとかいいと思う。
無酸素運動だし。後プロテインのみながらスクワットしまくりとかさw

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 14:18:12 ID:tH+DvyV8
>>896俺も思った

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 14:34:40 ID:JX7vS5aw
と、ダイエット失敗したデブが言っております

902 :◆de5HaHTwmE :2006/12/15(金) 15:45:34 ID:e0w7qoMJ
>>867さん
おお!!凄い勉強になります!!
自分、とりあえず色々試してはいるものの、肝心な勉強してなくて。。(オハズカシイ)
体調の方はちょっと落ち着いては来たものの、ダルさ抜けないのでもう少し休養します。
つかですね・・・自分ぶっちゃけメンヘラですorz
また絶食開始して、順調にいけるように気合だけは入れときます^^;;;


>>891微笑みさん
レスありがとうです^^
そんな・・・自分に感化とか恥ずかしいっす^^;;;;;
とにかくこの巨体を何とかしたくて見苦しくもがいてるだけだったりorz
微笑みさんも、無理しない程度で頑張ってくださいね!
応援してます〜〜^^

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 15:55:55 ID:k3c9yRHw
>>744
サイズは変わりましたか?

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 15:56:49 ID:k3c9yRHw
↑間違えました>>902
でしたorz

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 17:02:17 ID:HO9Rrk7q
164/61の女27歳です。
一年で6s増加で、去年買ったお気に入りのワンピが入らなくなるし
今の自分を見ているのががいやなので思い切って大幅減量します。
47s台目指します。
今日から絶食生活。。みなさんも頑張ってください!

906 :◆de5HaHTwmE :2006/12/15(金) 18:02:15 ID:e0w7qoMJ
>>903さん
ウエストとか計ってこそないものの、仕事で着ている制服が結構緩くなりました。
ベルとつけなきゃ下がる!!という、ちょっぴりうれしい状態ですw
戻らない事を願いますが・・・orz

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 18:04:06 ID:k3c9yRHw
>>906
おお、レスありがとです。
いいなー。モチ上がりました(`・ω・´)

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 18:43:58 ID:LOvuA5sl
例えば20グラムで80カロリーのものを食べるのと
200グラムで80カロリーのものを食べるとしたらどっちが太る?

一日に100グラム以内でちょこちょこ食べてるけど
高カロリーなものを食べてると痩せないの?

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 19:51:37 ID:TwWSZfnr
>>908
スレ違いだろ
最近多すぎ…絶食はするけど体の為に何が食べる、基礎代謝上げるから何か食べる…言い訳ばっかりして結局絶食じゃない。
どっかいけや

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 20:06:40 ID:8MOIwvcb
食を絶つから絶食だおwwwwwww

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 20:34:43 ID:pZMMTdNH
>>902
あんな長文に目を通してくれて本当にありがとう。
体調の方は大丈夫?たまに、開放日として食べると体重の減りも良くなるし
心のリフレッシュにもいいそうですよ。勿論強制ではないのですが
一応方法としてこういうのがあるって言うのを・・・・。
私もぶっちゃけメンヘラですorzorz
頑張って下さいね。

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 21:57:12 ID:efuK+tFx
>>595です
あれからお茶のみの生活になってます。たまにチョコを少し食べる程度で、あとはたくあんを少し、サラダを少し…です。胃が小さくなったのが実感出来ます。慣れてきました。でも体重は45kg…運動しないのが原因ですかね?
実家に住んでるので、晩御飯だけは家族にすすめられてちょこちょこ食べてしまうんですよね…油物や塩分高めの物はさけてるんですが、これ家族にはっきり断った方がいいですよね…orz

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 22:13:07 ID:pZMMTdNH
>>912
体重の減りが悪い1番の原因は、もう十分痩せてる事だと思うけどな・・・
後、結局毎日ちょこちょこ食べてたら結構食べてるとか?

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 02:25:13 ID:y3DqOj4L
みんな復食の計画は立ててますかー?

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 03:28:07 ID:EUgfqumj
160/51
最近、太ってしまったんでこのスレ見て絶食するつもりが
カロリーメイト一袋とサラダとみかん一個
食べてしまった…。
明日は休みなんで豆乳と野菜ジュースだけで頑張る…!
とりあえず太った分だけは戻したい

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 10:42:55 ID:3qSamR2Q
>>793です。
やっと43キロに戻りました。絶食終了します。
みなさん頑張ってください。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 11:41:53 ID:l3vwL05V
↑体脂肪が減ってないなら食べりゃリバるよ。
絶食だけで運動無しなら体水分量だけ減ってる場合が多いから。


918 :†灰†:2006/12/16(土) 12:00:43 ID:NNienee0
はじめまして。
ずっとROMらせてもらってました。
まみやサンや他のみなさんの頑張りを見てたらモチ上がってきました!!
そこで二日前の木曜から始めました。

17/♀
【身長】154a
【二日前の開始時】→体重52.9`体脂肪28.8%
【昨日の夜】→体重51.6`体脂肪28.4%
【目標体重】→まずは48.8`(25日までに)

【方法】学生の為平日は昼食だけ食べます。
弁当少なめorサラダ一つとパン一つ。
休日は食べません。
どうしてもキツイ時は黒糖飴を食べます。
運動は平日通学チャリ往復1時間20分ぐらいと腹筋一日60回を3セット
あと毎日岩盤浴1時間。

一日目は1`減りました。二日目は0.3`減りました。

25日までに最低48.8`まで落ちるかな??

でもやっとスタートしたんでゴール目指して頑張ります!!

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 13:42:59 ID:yDuxewpA
>>918 未成年は絶食止めろ馬鹿!
まみやサンだって未成年は止めろって言うゾ!
だいたい若いのに運動が足りない!
岩盤浴はダイエットが成功してからやれ!
チャリ通をウォーキングに変えるぐらいの意気込みでやれ!
楽チンしすぎだ馬鹿!

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 14:00:32 ID:fAsIu9rt
せめて減食+運動にするべきだな。
17だとまだ身体が発達中だからそれを妨げることになる。


921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 15:19:29 ID:t64+4IIk
アメリカかどっかで、液状の物だけ摂取して強制的にやせさせる100パーセント成功ダイエットがあるよ。意思が弱い人は食べちゃうからスタート時に歯を接着するんだって。

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 15:20:04 ID:l3vwL05V
†灰†は減食や絶食は初めてじゃないんだろ。
体脂肪率が高いのが何よりの証拠。
だから身長も伸びなかったんだよ。
次は生理も止まって骨粗鬆症まっしぐらだな。
多分リバウンドして身も体もボロボロ。
摂取障害繰り返して精神病院逝き。
まさに†アッシュ†だなw

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 15:22:25 ID:l3vwL05V
めんどくせぇからピザデブは胃袋と腸を取っちまえよ!

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 15:38:56 ID:LXidmm7K
>>921
ソフト断食みたいなのかなぁ。ビヨンセも飲料だけのんで
短期(10日くらい?)で9kg減したんだよね。
その後どうか知らんけど。

つか、これ次スレ立てる・・・んだよね?

925 :†灰†:2006/12/16(土) 15:52:02 ID:NNienee0
ラクし過ぎですね。。。。運動ももっとしっかりやります!!
すみませんorz

でもまみやサンも絶食してた時未成年だったんじゃなかったでしたっけ??

でも絶食って言っても平日はお昼だけ食べます。

確かに減食、絶食は一度した事あります。
今年の1月頃には57`ありました。

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 15:59:57 ID:4XN79z1P
最初は有益なスレっぽかったけどまみや氏がいないと
他の断食絶食スレとなんら変わらない
今日から明日から断食します!!ばかりだし
立てるなら絶食相談スレとかにして絶食経験者が
アドバイスしていく流れにしてほしい('A`)

927 :http://www5.ocn.ne.jp/~keitaro4/index.html:2006/12/16(土) 16:20:08 ID:QzAjbm1d
お小遣いサイトの紹介です
月3万から自分のペースで

928 :あき:2006/12/16(土) 16:38:47 ID:zdX2TVT3
148cm 開始時47kg→7日後43kg
1日300kcal以内と決めて好きなもの食べてました。
運動は1日1時間ステッパーしました。

929 :七氏:2006/12/16(土) 17:12:44 ID:SSw1VhTp
http://www.infocart.jp/af.php?af=khas3597&url=diet.jeez.jp/&item=8956

効果絶大!!

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 17:23:39 ID:DoZC2/X+
寒いうえに空腹だ
死にそ

931 :†灰†:2006/12/16(土) 17:33:30 ID:NNienee0
あの。。。。
絶食が身体に良くないと言う事はわかってます。
よく絶食しようとすると親が怒るとか反対されるみたいな人多いけど、うちの親は寧ろ食うな、絶食賛成的な感じなんだけど。。。

これはやっぱり流石に私が太りすぎだから是非なんとしてでも痩せて欲しいから、反対したり止めたりしないのかな??

。。。それとも愛されてない??

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 17:44:59 ID:/yF+ASaR
>>931オタクはマンガでも喰ってろ

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 18:00:26 ID:ll85RWFY
>>931
何がいいたいのデブ?やるならやる。やらないならやらない。ここはお前に構うスレじゃねーんだボケ

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 18:01:07 ID:3D8DqmYS
よし私も始めるぞ〜
まず財布のお金を全部出すことからだなぁ、お金あると外出したときつい食べちゃうし

ところでこれってお腹鳴ったり痛くなったりしないの?

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 20:07:46 ID:brmD7jdW
>>931
あなたの親の考えていることなんてわかるわけない
>>933の言う通り、ごちゃごちゃ言う前にやったほうがいいんじゃwww
その体重、体脂肪率やばいよ

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 21:58:28 ID:t64+4IIk
だからさ〜カロリー低い物食って痩せるとか、まわりの意見でどうとかグダグダ言うバカはくるなよ。

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 03:12:34 ID:ie0tTd0i
たまに絶食すると肌の調子がいい…にきびができなくなった
毒素が抜けて一旦リセット出来るんかな

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 07:14:23 ID:K6GySBRL
まみやさんこないのかなぁ?
このスレのおかげで断食する気がおきました。
といってもプチですけど。朝ごはんは食べます。

939 :†灰†:2006/12/17(日) 09:12:24 ID:VWwtugcQ
馬鹿な発言すみませんでした。

もうぐたぐた言わずに続行します。

失礼しましたorz

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 12:01:58 ID:JSEfyB8A
今日から絶食始めます。朝はオールブラン食べちゃったけど…
できるだけ早く体重おとしたいです。

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 12:03:10 ID:FleuaXvC
私も今日から絶食します!
今年一杯は食べません。

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 14:26:13 ID:HxpG7zsq
今日から23日まで絶食します。
スペック 158cm47kg
目標体重 43kg
158cm40kgから毎日の過食で2週間でここまで太ってしまいました。
正しい生活に戻すためにも一度断食をしてみようと思います。

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 15:07:42 ID:iIGLoQru
スレ違い覚悟で書くけど…一週間で三キロ減った。
朝と昼は普通に具がある味噌汁とかスープ。(一杯ならどんな量でもオケ)夜は普通に実家で出るもの食べて、+日にカカオ70パーセント以上のチョコ一枚と、シュガーレスガムと梅干し合わせて10粒位。週に一度のみアイス。
気をつけたのが夜の「ご飯」は一杯のみとカロリー0の飲み物しかとらないってだけ(かなり飲んだ)

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 15:24:48 ID:iIGLoQru
働いてたら絶食はどっかで迷惑がかかる
上記の摂取量もダイエット中にしては多い位だから、体重の減りによってかなり削れる。色々なダイエットを体験したけど今回やったのが一番楽に早く減ったよ。空腹感も通常に食事取ってた時と変わらないし過食の恐れも少ない、いきなり絶食なんかしないで試してみて。

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 16:20:54 ID:h/yJlwCO
154センチ
47キロ
断食開始

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 17:19:23 ID:RhaYnh8S
慢性の便秘に悩まされてるんですが断食しない方がいいですか??

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 20:52:50 ID:Arn5qIIx
>>942
6日で4`は難しいと思うよ。
巨ピザじゃないし
でも報告待ってる
ガンガレ!

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 00:25:25 ID:pPipMeCt
はじめまして〜
現在156の61で、今日18日からまず大体5日から一週間絶食しようと思います。理由は彼氏の理想に近付きたいから。

私はもともと体が強い方ではないんですが、皆さんは絶食したり食事制限して体調にどんな変化がでましたか?
肌の状態なんかも聞きたいです。

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 01:56:24 ID:C4tTpl56
>>948
61て結構なピザだから一週間で3キロは落ちると思うよ
初めて2日目くらいはふらふらがきついと思うけど
それさえ超えれば後は割と楽
最初の三日であきらめる人が多数だからね
肌は吹き出物改善、油質が治ったりといいことあるから
それを励みにがんばれ

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 01:57:39 ID:C4tTpl56
そんな自分は今日で絶食9日目
153センチ43キロまで落ちた
目標40キロまでがんばるぞ

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 02:30:03 ID:AZ9mocs9
>>950
元は何kg?

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 02:41:47 ID:C4tTpl56
>>951
元はなんと46キロだ
自分の身長だと相当ずんぐりむっくり

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 02:43:47 ID:AZ9mocs9
あ、落ちたの3kgだけかw
でも、その体重からだと当然遅いだろうね。
元が全然太って無いもん

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 02:57:54 ID:C4tTpl56
>>953
遅い遅い!くじけそうになったもんな
でもじわじわ減ってるからドMにでもなったつもりで
がんばってるよ
月末までに達成できればいいな

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 03:06:38 ID:AZ9mocs9
>>954
確かに遅いとは思うけど、元が46kgからだったら仕方ないと思う。
美容体重切ってるもん。今でも余裕で細いと思うけどねー。
ガンガレ!

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 03:10:54 ID:C4tTpl56
>>955
ありがとう!YOUも一緒にがんばろう!

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 03:14:30 ID:AZ9mocs9
何かジャニさん思い出したw
まぁ何とかガンガルw・・・明日からw

958 :まみや ◆aiHRH.eB0k :2006/12/18(月) 15:45:48 ID:WujvxcUL
お久しぶりですノシ
スレ主のくせになかなか来れずにごめんなさいorz
大学の授業に加えてゼミやらバイトやらあって12月は忙しいです‥。
1月中旬あたりになれば一段落してまた毎日来れると思います(`・ω・´)

次スレは>>980が立ててくれると嬉しいです。

私が来れない時も荒れないよう、このスレのありかたについてもう一度考え直した方が良さそうですね‥。

以下、雑談はちょっと休止して次スレからのテンプレ案を皆さんと一緒に考えたいです。

意見щ(゚Д゚щ)カモォォォンです

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 16:22:50 ID:asWW1yxP
次からはsageてくれこのスレ

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 16:46:14 ID:Dm82337G
明日から断食しようと思うのですが、朝食は少しでも取った方がいいのですか・・・?
誰か教えてください〜m(_ _)m

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 16:53:29 ID:+SbemmWX
朝飯食ったら断食とは言わないんじゃ?
このスレでの話の流れは知らないけど。

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 19:30:25 ID:SECBFG5g
私は牛乳とブドウ糖のアメ(ドラッグストアで売ってるような白いやつ)だけはとるようにしてる。
何も食べないと朝の仕事がダメダメになっちゃうから。

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 00:25:59 ID:ILSsJx8x
>>948
私も今日から絶食始めました!私も彼氏の理想に近づきたいです。決して細身が好きってわけではないみたいですが、他の人に目移りしてしまうのが怖い。

156/54です。クリスマス前、23日まで絶食します
みなさん頑張りましょう!

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 01:53:15 ID:f8g8TPgm
>>963
何キロ減目標ですか?

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 06:00:44 ID:eiE84JHi
>>944なんかいいやしだな
そして凄いな…
絶食しようかとオモタが
それやってみようかな…。
運動した?
住人のやし達スレチスマヌ

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 08:00:05 ID:ILSsJx8x
>>964
まず50キロ目指します。
ただクリスマスイブは彼と過ごすので絶食に気付かれないように、なるべく食べないよう気遣いながら少し食べようと思います。

目標は痩せられるまで痩せたい。クリスマス以降は40キロ代目指して絶食していきます

私は今まだないですが、かなりの空腹がきたらどうしてますか?


967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 10:38:42 ID:oEOp53AL
絶食と言うからには水しか摂取しないんだよな?
そんなのいつまでも続くわけないだろ。
耐え切れない空腹が来たらそこで終了しろ。
その前になぜ太ったのかを反省して食生活や日常を見直せ。

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 13:41:31 ID:YWteL/7f
>>965
>>944です。
運動と呼べるものは日常生活のチャリ位です。
夜1日だけ外食してバターの乗った厚いステーキを食べちゃいました。後悔したけど次の日一週間ぶりに計ったら三キロ減ってました。2、3日では効果がでないので焦らないで下さいね。
標準体重以下なら全体量を削ってスタートしてみて下さい。(チョコを半分とかスープは必ず普通サイズにするとか)
一週間ごとに計って落ちが悪くなったら腹筋をプラスする予定です。

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 15:11:16 ID:WlbQm2h0
まみやさん、いませんか?(´・ω・`)
162cm64kg 女です。
8月までは49kgでした…。でも過食になって一気に増えました。orz
そして今は引きこもり欝状態です。
明日から絶食します。
4月までに45kgにしたい…

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 15:39:33 ID:AgRKbuO1
>>967
ここの住人には正論言っても無駄。
楽して短期間で痩せたい脳脂肪しかいないから。
そのうちドカ食い反省スレに行くよ。

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 18:58:54 ID:f8g8TPgm
短期間で痩せるがけして楽ではない。

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 19:21:10 ID:0Smb3Lda
ピザからしたら楽なんだろーよ。
体を動かさずして体重は減るからな。

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 19:48:12 ID:gl2Q06GA
160/58の女です
王道で一年半かけて18キロ痩せたのですが
わずか二ヶ月で元に戻ってしまいました、 、
今日から絶食します!
前は運動で痩せたので
今回も多少運動しようと思ってます。
二ヶ月でついた脂肪ってだったら落ちやすいですかね?


974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 20:25:09 ID:5RZgjLwh
18キロを2ヶ月でリバウンド?
運動で永い時間かけて落としたのに?

何があったんだ


975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 20:34:19 ID:WlbQm2h0
>>973さん
何故王道でそんなゆっくりかけて落とした体重が二ヶ月で!?どんかい食べてたの(゚Д゚)あたしは食事超減らして二ヶ月で13kg落としたけど、リバまで半年もかかったのに(苦笑)

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 20:41:13 ID:gl2Q06GA
身近の人が亡くなって自分も死のうと思い
死ぬ前になんか思いっきり太りたくなって
とにかく動かず高カロリーなものを食べまくりました。

でも生きなきゃ駄目だといろんな人に励まされて、、
(ちょっとメンヘルくさいですが、、(苦笑))

あまり食べる事に関心がないから絶食向いてるかなって…
王道もう一回ゃる気力ないし
二ヶ月の間も無理矢理バターとか食べてたので(^_^;)
いや今考えると本当馬鹿だったですょ(;´д`)

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 21:24:56 ID:DS6IfOeI
一人でスコップで大きな穴掘ったのに一瞬で重機で埋め戻されたような感じだな。

…まあ前向きにガンガレ。

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 21:31:40 ID:Wr1G4ksc
二日目。
緑茶飲んだら吐いてしまったorz 皆、濃いお茶は止めたほうがいいぞ

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 22:29:12 ID:Kj/ra7kQ
>>977
>>一人でスコップで大きな穴掘ったのに一瞬で重機で埋め戻されたような感じだな。

分かりやすいw

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 22:29:13 ID:ILSsJx8x
喫煙者いる?

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 23:07:49 ID:JNoqSRwn
ノシ

982 :ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/12/19(火) 23:09:53 ID:Q9iG+sK3
>>980
禁煙しろ!!

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 23:10:50 ID:ILSsJx8x
絶食二日経過
食べてない分、胸下と腹部近辺がへこんできた。
と、痩せた錯覚に陥ってしまった!

ついでに今日はジョギングもしてきた。食べないと、楽しみが減った感じだなぁ。
でも彼氏の理想に近づくために頑張ります!

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 00:07:52 ID:NmbU+QRs
>>983食べる楽しみが減った代わりに、痩せる楽しみがあるんだお(^ω^)

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 00:34:17 ID:N2nfZfIg
いいこと言うじゃねーか

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 07:48:16 ID:q4CZbb4y
今日は体を激しく動かすだろうから、朝ホットミルクだけでも飲んだ。あったかいとお腹にたまります。



987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 16:04:28 ID:Iged9Dwp
断食してる人は水分は、どのくらい摂ってる?運動とかマッサージしてる?断食中に体を動かすのいいのかな?

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 17:44:44 ID:q4CZbb4y
今日ジョギングしてきました!
絶食3日目ですが、少し吐き気とふらつきがありましたが無事走りました。
これからジョギング+腹筋をしようか迷っています。
156/54からのスタートですが、なんだかお腹まわりがかなり痩せた気がします。

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 18:22:42 ID:RvsnDb0T
みんな>>958読んだ?

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 22:19:16 ID:rIk53UIE
次スレはここで
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160019702/

絶食ダイエットスレは似たようなスレがごろごろあるね
統一すれば?
まみやと語りたいのならブログやサイトですればいい

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 22:26:12 ID:Vdyvk37k
うめ

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 22:26:43 ID:Vdyvk37k
うめ

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 22:27:30 ID:Vdyvk37k
うめ

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 22:28:25 ID:Vdyvk37k
うめ

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 22:28:58 ID:Vdyvk37k
995

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 22:29:57 ID:Vdyvk37k
996

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 22:30:39 ID:Vdyvk37k
997

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 22:31:13 ID:Vdyvk37k
998

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 22:31:47 ID:Vdyvk37k
999

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 22:32:28 ID:Vdyvk37k
1000(・∀・)!!

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

320 KB
★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.02.02 2014/06/23 Mango Mangüé ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)