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<<<水泳で痩せる!第34のコース>>>

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 10:58:34 ID:yfH7qY0h
前スレ
<<<水泳で痩せる!第33のコース>>>
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159366734/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 10:59:05 ID:yfH7qY0h
過去ログ
<<<<<<?水泳で痩せる?>>>>>>
http://natto.2ch.net/diet/kako/992/992501402.html
<<<?水泳で痩せる?>>>
http://life.2ch.net/diet/kako/1002/10025/1002533615.html
<<<水泳で痩せる?第3のコース>>>
http://ex.2ch.net/diet/kako/1012/10123/1012361939.html
<<<水泳で痩せる?第4のコース>>>
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
<<<水泳で痩せる?第5のコース>>>
http://ex.2ch.net/diet/kako/1018/10183/1018365905.html
<<<水泳で痩せる?第6のコース>>>
http://life2.2ch.net/diet/kako/1028/10288/1028816290.html
<<<水泳で痩せる?第7のコース>>>
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031664934.html
<<<水泳で痩せる?第8のコース>>>
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1035751643/l50
<<<水泳で痩せる?第九のコース>>>
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043553830/l50
<<<水泳で痩せる?第10のコース>>>
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051165867/l50

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 10:59:35 ID:yfH7qY0h
<<<水泳で痩せる?第11のコース>>>
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054824306/
<<<水泳で痩せる!第12のコース>>>
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1057415594/
<<<水泳で痩せる!第13のコース>>>
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059914674/
<<<水泳で痩せる!第14のコース>>>
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1063635807/
<<<水泳で痩せる!第15のコース>>>
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/
<<<水泳で痩せる!第16のコース>>>
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1076657843/
<<<水泳で痩せる! 第17のコース>>>
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080434255/
<<<水泳で痩せる! 第18のコース>>>
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1083764024/
<<<水泳で痩せる! 第19のコース>>>
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088056114/
<<<水泳で痩せる! 第20のコース>>>
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091001232/

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 11:00:06 ID:yfH7qY0h
<<<水泳で痩せる!第21のコース>>>
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094924257/
<<<水泳で痩せる!第22のコース>>>
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<<<水泳で痩せる!第23のコース>>>
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<<<水泳で痩せる!第24のコース>>>
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<<<水泳で痩せる!第25のコース>>>
http://makimo.to/2ch/life7_diet/1117/1117514802.html
<<<水泳で痩せる!第26のコース>>>
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<<<水泳で痩せる!第27のコース>>>
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<<<水泳で痩せる!第28のコース>>>
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<<<水泳で痩せる!第29のコース>>>
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<<<水泳で痩せる!第30のコース>>>
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<<<水泳で痩せる!第31のコース>>>
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1149696592/
<<<水泳で痩せる!第32のコース>>>
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<<<水泳で痩せる!第33のコース>>>
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159366734/

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 11:00:37 ID:yfH7qY0h
■関連サイト

水夢王国(全国屋内プール情報)
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~Fujiki/pool/pool1.html

消費カロリー計算
ttp://www.j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm
ttp://www.sports-diary.com/refer_calc_rmr.php3

ターザンカリキュレーター(運動時心拍数計算)
ttp://tarzan.magazine.co.jp/regulars/calc/

アクアエクササイズ(水中ウォーキング)
ttp://aqaexe.com/index.html

参考動画
ttp://www.swim-city.com/media.php3

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 11:11:44 ID:2H6p2tqy
>>1

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 13:25:34 ID:HwG8+Ee6
>>1 乙です
 月曜日は休館日なのでジョギング&ウォーキングの日にしてます


8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/20(月) 22:26:48 ID:/ZUrs9pr
>>1さん乙です!

仕事かえりのプール、だんだん寒くなってきて厳しい季節になって来ましたね

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 01:49:43 ID:lhH58NwL
水泳はじめて4ヶ月。週3〜4日通っています。
先日ちょうど10キロ痩せました。

でも最近泳いでもあまり疲れないんです。
大体1時間で1500M程泳ぎます。(♀)

もう少しスピードを上げればいいんですかね〜。


10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 11:38:55 ID:EpLLUG2N
>>9
10Kgやせたのか。すごいな。
しかも1500m泳げる。


俺は25m泳いだらはぁはぁ。帰りはオォーキング。25m平泳ぎを15本くらいしかできない。
2kg落したいのだけど、なかなか減らないよ。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 12:27:17 ID:V4qj1GC5
>>10
1時間で1500mてことは、連続して泳いでるんじゃないと思う。
ちょっとスクールに行って教われば可能。
痩せようとするのはそれからだ。
もし>>9が連続で1時間1500m泳いでるとすれば、それは激しく迷惑になってる気がする。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 14:54:22 ID:zcnjpvW2
私も一時間1500mのペースです・・・ノンストップです・・・心拍数は120キープできてますよ。空いてるジムなので他の人への迷惑はないです。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 15:38:39 ID:gbgk5Jgy
私はいつも50m56秒ペースで2000m
泳ぐので1500mなら28分くらいかな
ペースは人それぞれだから他の人に迷惑がかからなければ
それでいいと思う

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 16:01:07 ID:bCS+me5j
>>9,
1時間で1.5qじゃ、ちょっと上達すれば疲れなくなるのは当たり前。
疲れないならもっとスピード上げればいいと思う。今のペースで続けたら、
最初は順調に体重減っても、すぐに壁にぶち当たるような気がする…。


15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 16:56:27 ID:TxbhEYrW
オレは50分で2000mだな 1時間のうち10分休憩はいるし
全力なら1000m20分ギリで切れるぐらい・・・・
泳力なさすぎ orz

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 17:06:41 ID:YRLqclV9
当方(20代後半の男。幼少の頃からの競泳経験者。)は、遠泳の際は1kmを15分前後。(50mを45秒前後)
1時間で4km前後、2時間で8km前後泳ぎます。
無論、ノンストップ。(コース・レーン内に遅い方がいれば、常に立ち止まってUターン。)

ま、「長く泳げれば偉い」というわけではないし、延々の遠泳は効率が悪い(惰性・慣れになり、疲れにくくなる=発汗効率・肉体造成効率が悪くなる)と思っています。
個人的には2〜3時間(距離にすれば10km前後)の遠泳がベスト。

尚、スプリントの場合は、例えば50m自由形(クロール)で20秒代後半のタイムを60秒間隔で10本〜20本繰り返しています。
他には、25mダッシュを15秒弱のタイムで数十本(30秒間隔で一本)とかも。
これは非常に効率が良い(=瞬発筋の造成)と個人的には思っています。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 18:26:24 ID:lhH58NwL
9です。
ごめんなさい。プールは1時間に1度15分の休憩が入るので
45分で1500Mの間違いでしたコ(´・Д・lll)ゞ

でも、どちらにしても速くないですね・・・。
プールはガラガラなので、貸しきり状態です。
あと、10キロ痩せてもまだ標準体重にはほど遠いので
頑張ります。

今日はもう少しペースを上げてみます。
今から泳ぎに行ってきます。

ありがとうございました。



18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 20:43:09 ID:dGgkxp98
ひざとふくらはぎにサポーターをして水中ウォーキングをしたいのですが、
水泳用のサポーターってあるのでしょうか。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 23:31:57 ID:ojUgxi2b
   ∧
 ○ヽ  ηη   バシャバシャ
^^^^^^^^^^^^^^

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 23:33:03 ID:De55k1UI
食後1時間くらいでプールまで速めの徒歩45分、それからプールで
クロール30分、1200mくらい。最初の500mはウォームアップでゆっくり、
それから少しスピード上げて泳いだんだけど、終わってからプール出て
ちょっと歩いたところで頭がくらくら。何だったんだろう。
水分不足になったのかな。一種の酸欠かな。


21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/21(火) 23:56:40 ID:EpLLUG2N
>>11
教えてくれてありがとう。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 12:34:39 ID:N6f2X62/
>>20
がんばりすぎ〜
そんなに頑張ったら痩せちゃうヨ

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 20:16:36 ID:Rp5KOxJK
イーンダヨ

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 20:37:58 ID:N6f2X62/
ソッカ

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 22:54:35 ID:JREdvXJ6
ノンストップで1500m一時間ならそのコースは独占してる状態だね
俺は大体1000m25分だし、周りもその位で泳いでるから

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/22(水) 23:04:48 ID:QEWB0sko
脳みそが大量の酸素使うから距離数えられないよ。
距離数えてたら息上がっちゃう。

スイマーズハイで最高に気持ちよく一時間くらいずうっと泳いでます。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 00:53:53 ID:h3rfkSSW
今日ジムのコーチにばた足がちゃんとできてないから、進の遅いんだよっていわれました。別に早く泳ぎたいとかじゃなく 脂肪燃焼を一番に考えたら 遅くても長く泳ぐということになりますか?
それでいいんでしょうか?

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 01:52:46 ID:TzlHjuD6
>>27
まぁ、そりゃそうだろうけど
バタ足ちゃんとできれば、心拍数の上がりも大きいと思うよ
ようはウォーキングでたらたら歩いてる人が、別にゆっくりでもいいよね・・と言ってるようなもんかと
本人的に心拍数がちゃんと上がってるんだ!というなら、周りが言えることはなにもないよ

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 01:58:08 ID:kka+wblY
169の71キロなんですけど1ヵ月で10キロ食事制限ありで痩せるには1日どれぐらい平泳ぎしたらいいですか?

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 01:58:41 ID:63hxcwAM
>>27
自分なんかはおそーく泳ぐと下半身が沈み気味になるんで
遅く泳げる人はすごいなと思うんだけど、脂肪燃焼じゃなくて、
腹筋とかきちんと使う意味では意義は大きいのではないのかな。
あんまり楽に泳ぐと、心拍数上がらないしね。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 02:02:12 ID:63hxcwAM
>>29
どれくらい泳いだらいいんですか、ということは、
いくらでも泳げるという意味だよね。
平泳ぎはやらないのでわからないけど、それなら泳ぐのは
体全体を引き締めるためぐらいに考えて、ジョギングとかした方が
効率はよいのではないかな。いくらでも泳げる人って、楽に泳げる
方法を身に着けている可能性も高いからね。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 07:45:00 ID:VYkJDb1C
>>29
どんなダイエットでも1ヶ月10キロ痩せるのは無謀です。
リバウンド覚悟でやるなら1日最低3キロ以上泳いでは。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 12:12:19 ID:TzlHjuD6
>>29
ようは、かなり無謀な挑戦だってことですね
食事制限は夜のみして、朝昼は普通に食べた上で
力の続く限り泳いでみては?

過剰な運動を前提にするなら、食事制限すると動けなくなるしリバウンドする
けど沢山運動してダイエットを前提にするなら・・・あとはわかるな?

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 15:48:15 ID:kka+wblY
>>33

するなら…?後は分かるな…って…つまりリバウンド確率はすごい高いけど痩せられるって事ですか?

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 16:50:07 ID:LCqlpRZ+
やっぱり泳ぐ方が痩せるのかな?水中ウォーキングはだめ?

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 17:02:02 ID:krkBP7pX
>>34
何時間くらい運動するつもりで聞いてる?
聞くばかりで言わないから、返事をぼかされてるんじゃない?

普通に痩せるなら一ヶ月3kgくらいが限度だろ
それ以上に踏み込むんだから、あんたの体力次第じゃね?


37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 17:17:35 ID:TzlHjuD6
>>34
リバウンドとかなんとか言う前に君の根性が持たないと思うよ
そのくらい運動量が必要
で、そのくらいの運動をするためには食べないでいると動けなくなる
食べた上でアスリート並に運動するんだ
>>35
カロリー消費は水泳の方がずっと高い
水中ウォーキングは綺麗に筋肉がついてバランスの良い体型になっていくとか
強度がそれほど高くないので、膝や身体に負担をかけず高い効果をもたらす
と言った意味合いで推奨されてるのであって、別にどっちがダメとかそういう話ではないと思う

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 17:20:28 ID:oY3oTDrt
>>35
水中ウォーキングより泳いだ方が痩せます

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 17:35:32 ID:63hxcwAM
>>34は実際に今、どれだけ泳いでるの?そしてどれだけ食べてるの?

泳いでもみない、食事も管理してみない状態だと、実際にどれだけ
本当に泳げるのか、1日のうちどれくらい時間が使えるのか、
わからないと思うけど、どうなの?5時間泳げば痩せるよ、と言われても、
普通の学生や社会人なら、それだけの時間は毎日取れるものではない。
5時間泳ぐ体力をキープする食事がどれだけのものかは個人差あるだろうけど、
それも自分でなければわからないことだよ。
計画だけであれこれ言ってるなら、とにかく少しでも泳ぐなり動くなりしたら?

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 18:51:01 ID:fnregcA4
もちろん理想体重になっても運動量を減らさないことが大事ですな
1ヵ月で10kg減ってヤッター!って浮かれてサボると
あっというまに元に戻る

つまり一生続けられること前提で考えろってこと

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 18:52:07 ID:YA51m50R
人間は地球に勝てるのか!?
一つ一つは小さくて弱い生き物。ニンゲン。
しかし今、その小さく貧弱な生き物達が「VIP」を通して一致団結し、
地球を揺るがそうとしている!

みんなでジャンプして地震起こそうぜw
今夜20時飛べ
http://ex17.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1164267133/

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 20:36:09 ID:kka+wblY
>>34です

朝に野菜メインのおかずをお茶碗一杯

昼片道15分自転車こいでプールへ行きました
1時間30ぐらい平泳ぎメインで泳ぎました

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 20:41:42 ID:TzlHjuD6
>>42
毎日やってれば痩せるだろうけど、一ヶ月で10kgは夢見すぎだと思う

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 20:42:59 ID:kka+wblY
やっぱり夢見すぎでしょうか…

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 20:44:50 ID:TzlHjuD6
>>44
四〜五ヶ月で10kg目指すならそれでいいと思うよ


46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 20:57:52 ID:u/zgu1Ge
質問なんですけど、高橋尚子がCMしてた『バーム』ってどうな感じなんですか?飲み方によったら太るって聞いたんですけど。。。

仕事が終わってウィーダーインゼリー少し飲んで泳ぎに行っててちょっと体力がもたなくて『バーム』に変えてみようかなって思ってるんです。スレ違いやったらすいません。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 20:59:56 ID:TzlHjuD6
>>46
飲み方っつーか、ようはカロリーはしっかりあるから、
飲んだだけで痩せる・・とか思ってると太りますよ?ってだけ
効果のほどは賛否両論、詳しくはここでも見るといい

【運動で】VAAMスレ【体脂肪を燃やせ!】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153788471/l50


48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:03:08 ID:+zsBzD2C
運動するために飲むなら太るなんてありえないだろう?
他のアミノ酸製品にくらべて1.6〜7倍ぐらいバテない気がする
VAAMだけは確かに違うと思うよ
アレ今日まだいけんじゃんとかそういう感じになる
効果が実感できるとああだからハチってタフなんだな〜オレもハチになりたいとか思うね

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:08:54 ID:RlNfZIbN
>>34の人気に嫉妬

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:10:33 ID:u/zgu1Ge
>>47
クロールを30分泳ぐのもめっちゃしんどくて…参考にしてみます。
ありがとうございます。

できるだけ続けて行きたいので泳ぎにいくのが苦にならないように、自分にあったやり方・食事制限でがんばります。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 21:16:26 ID:fnregcA4
平の方が苦しいと思うが
できればクロールで泳げるようになった方がいいよ

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 22:53:16 ID:Yy7LMI4x
BMI22 体脂肪率30
身長161 体重57 20代前半 女

過去ログで標準体重の人は水泳はあまり効果ない、みたいな話しありますが
BMI数値が一応標準でも体脂肪率が標準値以上だったら効果は期待できますか?
とりあえず健康的にひきしまった体にしたくて、ガリガリに痩せたいってわけじゃないんですが・・・

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 23:05:06 ID:LVQ7BIEr
>>42 
まあ、目標は大切なんだけど、続けないと目標も達成できないw
だから、手ごろな目標をクリアしてから、もう少し先を見ても
そんなにムリはないだろうよ。その中には、あれこれ試す、
例えばバームを飲むとか、水着を余分に買ってみるとか、
モチベーションの作り方はあるね。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 23:12:57 ID:63hxcwAM
>>52
今まで特に運動してなかったのなら、運動量が増えればそれだけ
痩せるでしょう。食事制限しなければペースゆっくりだろうけど。
標準体重かどうかはそんなに関係ないと思うんだけどな。
別の運動をやってて、水泳に切り替えようというならまた違う話だろうけど。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 23:30:43 ID:D/QE9FE0
親からもらった骨格&遺伝子は変えられない
がっちりむちむち型は痩せにはかなりの食事制限
が必要だからあまり無理しないように
健康が一番 標準体重でいいじゃないですか

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 23:31:14 ID:Yy7LMI4x
>>54
はい、子供のころ団体競技に嫌悪感を感じたことがきっかけで
運動部に所属せずいつのまにか体を動かすことがなくなってました・・・
子供のころは体育の授業や徒歩通学のおかげで全く太っていなかったのですが
体を動かさなくなって徐々にじっくりとデブになってきたのでここらでひきしめようかと。
1ヶ月で2,3s減のペースで落としたいのですが、
1回2時間(クロールは苦手なので平泳ぎ)として週何回くらい通うのが適切なのでしょうか。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 23:38:17 ID:Yy7LMI4x
>>55
私の場合、標準体重といっても体脂肪率が高く、
太腿やお尻にセルライトの兆しが見えてるんです。背中の肉もつまめるし、
顔なんか写真で見ると、あごまわりに肉がつきすぎて顔の中に顔があるみたい・・・orz
ひきしまって、筋肉がついているならいいですが弛んでいるので醜い。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 23:49:54 ID:63hxcwAM
>>56
2時間でどれくらい泳げるかだよね。まず泳いでみて、翌日の疲れ具合とか
感じてみて、それでペースを決めたらいいと思うよ。
自分は久しぶりに泳いだ時には、休み休みで500mがやっとだったけどね。
毎日泳げるペースってそんなもんだったよ。
2時間泳いでみて、翌日の疲れ具合を見ながら決めたらどうかな。
1時間にして回数増やしてもいいだろうし。その辺はライフスタイルによるよ。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/23(木) 23:55:08 ID:Yy7LMI4x
そうですね・・・なにしろ水泳は高校生以来なので正直どのくらい泳げるか見当つきません
まずペースを掴んでみようと思います。ありがとうございます!!

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 02:02:31 ID:H5sqahrz
スペック155体重、65キロから66いったりきたりしてます。一日一時間出来る範囲でクロールと平泳ぎ交互に泳いでます。夜の食事はサラダだけにしてますがあと三キロ落ちません。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 02:16:26 ID:ggq8f+mN
泳いでる時間はともかく、距離はどれくらい?

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 03:03:07 ID:sjTJMOu3
>>57
血行悪いんじゃないの?
だとしたら運動だけじゃ痩せないよ


63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 03:38:52 ID:H5sqahrz
>>61
正確にははかってませんが800は泳いでる。きちんとはかってみまつ

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 03:42:44 ID:ggq8f+mN
>>63
1時間で800mだとしたら、それはかなり運動量としては低いよ。
やらないよりはやった方が全然マシだけど、
いちおうそれは意識しておきなね。

だいたいここで書き込みしてる人見ると、
30分で1000から1500mとか、そんな感じ。
そういう人たちが効果を感じてるみたいだから、
それくらいに持っていくのを当面の目標にしてみては?

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 04:19:13 ID:H5sqahrz
>>64
やはり少ないですか。一時間がんばって1500泳げるようにしてみます。あとは時間伸ばして。
走るエアロもやってますが四キロ落ちてあとは落ちないので頑張ります

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 07:01:35 ID:JsM+uo8e
週4〜5日3km以上泳いでるけど痩せません....食べ過ぎてます
分かってるけど食欲に負けてます。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 07:17:35 ID:mtNPa558
太らないだけいいんじゃない

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 09:35:22 ID:3sVKb1Tn
それだけ運動してりゃ、身体がエネルギーを求めるのは当然。
またエネルギーを摂らないと、これだけの運動できないし。
運動しないで食べないよりは身体には良い、と思うけど…
あまり慰めにはなってないか…

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 14:03:57 ID:DAMhsaZ4
バタフライをジムで習おうと思うのですがやはり習う順番としてクロール→平泳ぎとかの順番ってあるのでしょうか?
今の僕はクロールだと人並みに泳げるのですが平泳ぎが全く泳げません。
さっさとバタフライ泳げるようになって腰を鍛えたいorz

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 14:08:46 ID:y3eShKQP
>>69
SSでは
クロール→背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライ
の順で教わった
クロール泳げるなら次にバタフライでもいいんじゃね?
腰が鍛えられるかどうかはわからんが

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 14:26:01 ID:DAMhsaZ4
OKジムの人に相談してみる。

自分のレベルなんてわからねーよw

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 15:24:57 ID:PijBy82c
バタフライて平泳ぎから出来た泳法だよ

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 16:47:44 ID:ggq8f+mN
>>65
800mが少ないというか、1時間かけて800mだと、
どれくらいの速さで泳いでるのかわからなかったんで、
きっと1本ごとの休憩が長いんだろうなあと思って。
運動としては(本人の感じ方は別として)けっこう
そうすると軽くなってるんじゃないかな。
ゆっくり泳いで、適度に休んでなら大丈夫だと思うけど、
軽いなら軽いで時間と距離を延ばすとか、時間は同じだけど
速めに泳いでみるとか、いろいろ試してみるといいと思うよ。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 17:11:10 ID:Ju3o2g8h
亀だけど前スレで出てた爪の話。
ネイルサロンで聞いたら、ベースコートを塗って爪を保護するといいって。
最初2度塗りくらいして、あとは1日おきくらいに塗って、たまに塗り直し。
もちろんネイルオイルやハンドクリームも効果あるけど、試してみてー。

75 :66:2006/11/24(金) 20:23:44 ID:bEPgIGbG
>>67
最近ジワジワと増量してます...
>>68
慰めてくれてありがとです。
私の家は商店を営んでまして、お菓子やジュースなど食べ放題飲み放題
の環境です><

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 21:19:57 ID:LWc3nqpM
今日初めてプール行ってきた
クロールで25m泳げない俺ナサケナス
平泳ぎならいけるのだが・・・。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 22:25:34 ID:5flCUp2P
>>76
ガンガレ

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 22:29:27 ID:tZS+UQlg
ジムのプールで思ったこと。

平泳ぎ、お尻沈んじゃってる人多いよ。
本人は泳げてるつもりっぽいけど足がプールの底に着きそう。
そんなに身体を反って息継ぎしてたら腰痛めるわよ。
クロールもね。足は親指と親指が触れるぐらいの位置でバタ足だよ。
足と足が開きすぎてバタ足になってない人多い。
だから息継ぎがうまくできないのよ。

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 23:47:14 ID:9BVVXtq4
>>78
「いつまで経っても下手糞」は市民プール・スポクラのプール関わらずどのプールにも一定数存在する。
当方にとって、コース(速さで区別・選別されるプールに限る)を間違えて泳いでいる輩は「動くシケイン・障害物」。
邪魔以外の何ものでもない。

年齢や体付き・泳法(フォーム)を見る限り、恐らくいくら泳いでも上手く(速く)ならないであろう輩を見るたびに憐れになる。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 23:53:16 ID:/3rTXCaV
>>79
お前を憐れに思うよ

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/24(金) 23:55:50 ID:D1zTaUYj
>>79
またおまえか さっさと死ねっていったろカス 
ここに来るんじゃねーよ

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 00:14:52 ID:8PyJhvpD
正論が通用しない(場所)スレだな。w

体付きが非常におかしく、身体能力・運動能力も恐ろしく低い、ある意味「身○障害者」ばかりなんだろうな、ココは。w
ま、身障は身障らしくしとけよ。www

はい、再度の御非難をどうぞ。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 00:20:06 ID:Pgkykpdi
惨めな奴だな

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 00:24:07 ID:AE7h1wJF
>>82
池沼は別のカテゴリーへどうぞ

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 00:25:23 ID:eqWLUnV/
釣りにかまうなよ・・・暇なのか?みんな。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 00:48:27 ID:AE7h1wJF
行き付けのプール水温30℃なんだけど
俺には暖かすぎなんだよな
30分泳ぎ続けると体温上昇してノドが渇く

皆の行ってるプールもこんなもん?

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 06:54:36 ID:f4bKZb3s
>>86
俺の通ってるプールは温泉施設と併用されてるので年寄りのウォーキング
する方が多く冬場など32℃近いです..時々湯気が見えます


88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 07:44:03 ID:uHj2w87D
うちは酷く冷たいときと、酷く暖かい時が極端だな。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 11:46:25 ID:uJyy+Kmz
冷たすぎの時プールで倒れそうになったよ。まじ

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 12:30:51 ID:aUeOXA8F
>>86
コーチのバイトしてたスイミングスクール
国体選手やインハイ何人も輩出する老舗だったが
それでも32度あったぞ
長水は温度低めだったが選手も短水使うのになあ

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 12:56:50 ID:gI2kOYrD
長距離泳ぐには冷たいくらいがちょうどいい


92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 13:47:55 ID:b5itcRze
インカレ経験者ですが、20年のブランクを経て先日プールに復帰。
見た目は、どう見てもダイエット目的の太めのおばさん。娘のスクール水着
着てるし。上級者用コースに入ると、「おばさん、来るとこ間違ってるよ」
といった視線が…。でも50m40s弱のスピードで泳ぎ始めると、「えっ…」
って驚く姿がなんか愉快。 見た目、体つきだけで判断しないでね。


93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 15:05:29 ID:L9azh48x
>>75
ワロスwww
言い訳をするデブは一生デブってことわざ
ほんとなんだなw

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 18:09:38 ID:/PiUVUwt
泳いでいる時ってどんなこと考えてますか?
いつも2kmくらい泳いでたんけど、
最近、水の中にいるってことが突然怖くなる時があって
立ち上がりたくなる衝動と戦うのに必死です・・。
こんなの自分だけだよね・・。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 18:30:36 ID:xFWhr6kN
水泳初めて12日目

100メートルごとに30秒から1分の休憩いれて35分で1キロ
50分〜55分で1,5キロ泳いでる。
大体1キロ過ぎた頃から体がポカポカ熱くなってくる。
この頃からスイまーズハイみたいなものがきて200、300と連続泳げるようになってくる。

1,5キロ泳いだ後はウォーキング45分もしてるけど
この10日で2キロ減ったよ



96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 19:05:05 ID:AE7h1wJF
>>94
巡航状態になると寝てます
ターンのときだけ目を開ける

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 21:12:45 ID:ofVxzYv2
>>92
ハートにキュンってきた

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 21:35:55 ID:aUeOXA8F
大学6年の時、某体育大学の水泳部の人に
「高校生?」って話しかけられた
いいえ、ちがいます、て答えると
「中学生?」

一瞬ムッとしてしまった

99 :75:2006/11/25(土) 22:06:14 ID:C6TZ+7AF
仕事後にラーメンとミニカレーを食べてプールへ5km泳いで帰宅..
クリームパンとカラムーチョ2袋食べてしまった><体重計ったら
70kg超えてしまってた〜...体脂肪は何とか17%台キープ

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 22:16:13 ID:aUeOXA8F
カラムーチョ2袋って…




わたしのdutyと一緒です

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 22:16:16 ID:NdoLdaz+
だからスナック菓子やめろって
やせる気あるの?
まだオニギリとか食うほうがマシだよ

102 :75:2006/11/25(土) 23:02:04 ID:C6TZ+7AF
>>100
on dutyで2袋って事かな〜^^
>>101
ごもっともでございます...気合入れて頑張ります

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 23:16:15 ID:uJyy+Kmz
>>102
スペックおせーて。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 23:16:37 ID:HuxaBMGk
>>92
だったらさっさと痩せろや

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 23:39:45 ID:C6TZ+7AF
>>102
171cm 70.2kg 17.6% ♂

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 23:54:27 ID:uJyy+Kmz
>>105
結構食べるんだね。5キロ泳いだのはすごいじゃん。自分は今日は一キロ泳いで一キロ痩せた。けど水分抜けただけ鬱

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/25(土) 23:58:55 ID:uJyy+Kmz
ラーメンのカロリーがきっと700ぐらいでしかもクリームパンはたぶん三百、カラムーチョハは一袋四百ぐらいだから、あとカレーも500か600となると、3000以上越えてるよ。夜

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 00:46:34 ID:PPdEb3gH
>>93
「言い訳をするデブは一生デブ」
いいねぇw

心に刻めば頑張れる気がする言葉だな

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 01:03:52 ID:NzdvBpZn
体重が気になりだしたんで、水泳でもと思って行ってみたけど、
クロールが全然泳げなくなってた。
最初は75m泳いだけど、疲れてきたら50mが精一杯だった。
その代わり、ゆっくりの平泳ぎなら休まず1000mでもいけそうでした。

とりあえず、クロールをきちんと泳げることも目標の一つにおきつつ頑張ろうと思うんですが、
「ダイエット」を考えた場合、
1.ゆっくり平泳ぎ1000m×2
2.早めに平泳ぎ100m×20
3.ゆっくりクロール100m×20(まだ無理ですが)

1〜3だとどれが効果的でしょうか?

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 07:56:58 ID:uc9OGHBK
>>109
1...クロールが長く泳げるようになったらクロールの長距離

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 08:16:18 ID:3Mz/bA6f
>>109
1.ゆっくりクロール2000m×1

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 08:36:44 ID:57tiKAgD
>>109
平泳ぎばかりだとふくらはぎが太くなる
クロールだとフトモモが太くなるがゆっくりだと大丈夫

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 10:07:29 ID:obu8Nu19
クロール神話

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 10:26:33 ID:HBbuCtVa
>>109
板キックバタ足(小刻みに、膝を曲げない、腰を落とさない)、100m×20
腹筋、背筋、下半身締まりまくり。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 10:51:35 ID:dO8Pova8
昨日二時間程度泳いできた。
肩イタスww

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 11:28:47 ID:xwk1ut2v
よーし!わたしも今から泳ぎいってきます!あと四キロ落とさなきゃ!人魚姫にはなれないけど
ジュゴンになってくる・!

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 13:03:21 ID:7rX5I6eW
>116
ごめん、吹いたw
でもジュゴンも可愛いじゃないかwww

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 19:21:23 ID:LxkReHj4
クロールで5km泳ぐってかなり難易度が高いのですか?

119 :118:2006/11/26(日) 19:23:44 ID:LxkReHj4
ノンストップで5km泳ぐのは難易度はどれくらいですか?

@初心者脱出レベル
A水泳が趣味レベル
B大学高校の水泳選手レベル
Cオリンピック・世界レベル

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 19:29:22 ID:rbS2eEPq
>>119


121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 19:34:30 ID:DaywctCY
>>119
なぜそんなにノンストップで泳ぎたいのか謎

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 19:45:55 ID:N/VnjeYL
風邪ひいちゃったから、しばらくプール行くの控えるよorz

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:42:20 ID:YMufn+Pe
みっ水着買ってきたよー!!

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 21:59:28 ID:PPdEb3gH
すごい悩みがあって考え事してたら
一回も休まず1時間半あっという間だった。
プールから上がったら体が熱くてびっくり。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/26(日) 23:43:51 ID:DQfQAedS
>>124
それが無我の境地だ!

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:19:23 ID:SEoOzvS8
>>124
どんな悩みですか?

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:38:56 ID:jgci0YrL
>>126
人間関係ですよ

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:52:48 ID:JpIu3v/7
>>124
自分もソレ経験ある!
精神的に疲れているといつの間にかいっぱい
泳いでる。
その後、問題は解決してなくてもなんかスッキリと
してて「なんとかなる」って前向きになってる。

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 00:56:10 ID:FmM8rfcM
プール連日入ってたら髪の毛痛んできたよ。これがなきゃ最高なのに

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 01:36:53 ID:FFFZETT4
>>129
わたしもそう思います。
日に日に痛む髪の毛の対策ってあるんでしょうかね。


131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 02:02:06 ID:FmM8rfcM
トリートメントしても間に合わない。自慢の黒髪も色素ぬけてる

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 02:03:36 ID:JERULMTv
水泳部だからって理由で
茶髪NGの学校で茶髪にする奴いるよね

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 09:35:05 ID:FrAwA8eN
椿油最強
シャンプー前の乾いた髪に大量につけて放置した後、
シャンプー、リンス、トリートメントして、
タオルドライした髪に少量つけて乾かすか、
乾かした髪に少量つけるとツヤツヤだよ

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 10:01:30 ID:xjkL18If
>>129-130
つ シリコンキャップ


135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 10:16:47 ID:HVBWXl7j
>>135
へ〜今度試してみよう!
シャンプー前の乾いた髪にってとこがなんとも効き目ありそう〜
薬局に売ってるのかな?
あと、シャンプー、トリートメント、リンスの順じゃないんですか?

>>134
シリコンキャップ気休め程度の気がする〜
結構髪の毛赤くなってるもん
も〜しかたなく超高いシャンプー&トリートメントに変えて少しマシになったとこ(T_T)

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 10:18:10 ID:HVBWXl7j
>>135じゃなくて>>133でした<(_ _*)>

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 11:41:42 ID:Nl2exc/o
>>114に書いてある内容は本当??
これで下半身に効くの?

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 12:21:05 ID:FrAwA8eN
>>135
パンテーンだとその順番で書いてあったような記憶
あなたの使ってるシャンプーの説明書き見てくだされ
あとシャンプー前に椿油塗った後はシャワーキャップかぶって
浴槽に漬かって時間をおくと効果大らしい
普通にドラッグストアで売ってます

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 12:42:50 ID:jgci0YrL
ラックスの「スーパーダメージリペア」
黄土色?のシャンプー使ったらいくらかマシになったよ。
使い続けないといけないけど………

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 13:57:34 ID:FmM8rfcM
>>137
スロートレーニングとにたようなものだから効くと思うよ。
水泳も慣れてくるからそれに応じて泳ぎ変えてみるのも手かも。
最近プールで泳いでたら慣れのせいか熱くならなくなったので
ランニングマシーンで鍛えるつもり

141 :135:2006/11/27(月) 14:33:23 ID:HVBWXl7j
>>138
ありがとう!是非試してみます
地味ながら昔から売ってる物ってきっと支持してる人も多くて良いものなんだろうな

>>137
スポーツクラブのプールだとおばちゃん達がよくビート板使ってバタ足してるよ
下半身引き締まったって言ってる
私もおばちゃんだからやってみたんだけど
それやると平泳ぎの時のキックが変な方向になっちゃって
泳ぎのヘタクソな蛙の気分になる
んで、やめた…
引き締めたり心拍数上げるにはいいみたいだね〜

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 17:43:59 ID:SEoOzvS8
>>141
一番引き締るのは、足ひれつけるやつです。
スポーツクラブで下半身引締めコースで使ってます。

自転車でいえば、重いギヤでスピード出す感じです。
心肺機能も強化できます。終わった後、息がらくになる。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 18:19:41 ID:+D3cqxV2
>>142
逆だよ。
自転車で重いギヤ漕ぐと、ももが太くなります。

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 20:16:21 ID:A7X6oGEU
泳いで来ました、隣のコースで女子高生が練習してたので
エロエロパワーで5km泳いだ

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:05:26 ID:YRGyC06D
>>144
頼む。
どこのスポクラか教えてくれ!
おれの行ってる所はおばちゃんとおやじばかりorz

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 22:27:02 ID:HmEl3P/P
マジレスすると公営の温水プール見て回ると以外と
今の時期公立あたりの部活が借りてたりする。

うちの近所は15-17時が小学生で17-19時が中高生なのかな?

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 23:02:41 ID:IcVQGGoo
>>145
そりゃ、大変だなぁ・・
ウチの県は女子高生、女子大生の練習組がイパーイだぞ

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 23:13:19 ID:eMhALxl3
携帯からすみません。足にビート板挟んで上半身クロール、これって効果ありますか?

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 23:16:52 ID:IcVQGGoo
>>148
何に効果を望んでるのか書いてませんけど?
クロール上達?ダイエット?

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/27(月) 23:19:42 ID:Vu+b/vQL
>>145
俺は毎週シンクロ教室の時間に合わせて行ってます (´∀`*)

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 07:21:32 ID:zhcKZx7/
>>137
効くけど、初心者には2000(100×20)メートルは過酷と言うか無理だと思う。
50×10くらいでいいんじゃないの?

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 10:27:26 ID:lVvfNO/1
最近すいてるね。公営プールでほとんど1コース貸切状態だったよ

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 11:31:54 ID:SQmJlwSm
寒いしね

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 14:06:31 ID:qInzoPPX
>151
上腕部や肩が痛くなってくるのは下半身が浮いてないから?それとも力みすぎ?

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 14:07:19 ID:agNFVVzY
ここに書き込む人って長距離泳げる人多いみたいだけど
そんなに泳いでも痩せないなんていったい何食ってんだ?

自分は続けて泳げないけど初めの半年で9k 1年で計15k痩せた。
今も3ヶ月単位で1k痩せて行ってる。もう痩せたくないから
痩せない人 何食ってるのか教えて。

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 14:38:40 ID:B35VIcYi
だからピザは痩せるんだってば
私が15kg痩せたら29kgになっちゃうおw

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 14:52:57 ID:Hu6GiZOM
>>155は煽りじゃないの?
単にピザという可能性も大きいけどw


158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 15:09:38 ID:I6ujDlIK
ダイエット初めて長く泳げるようになったわけじゃない。
元々水泳やっていて(泳げて)、その後デブってしまった。
でもデブってもジョグなんかとは違って泳ぐのには支障ないんだお。

って感じのカキコいままでいっぱいみたお

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 15:33:05 ID:OhUX+0Ux
>155
こんなスレタイだけど美容板発祥だから、単純な減量目的だけでなく
体型維持や美容健康のために水泳やろう的な雰囲気は元からあるんだよ。
だからダイエットする必要がない人もレスしてるんだけどなにか問題?
あと成功者の体験談も必要だからむしろ155さんにどんどん書き込みして欲しいのだが。

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 16:15:24 ID:WCMgy66+
泳いでも痩せないって誰が言ってるんだ?
泳ぐだけじゃ痩せないってのならわかるが

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 16:39:57 ID:90m56HlV
>155がこのスレを「長距離泳げるピザ」の集まりだと勘違いしただけ。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 16:55:34 ID:SQmJlwSm
まぁ、ダイエット板にあるのに、やたら長距離泳いでるって書き込み多いしね
パッと見でそう思う気持ちはわからなくもない

俺、泳ぎで体力つけて、ウォーキング→ジョギングと移行していって、すごい順調に痩せたよ
いや・・毎日泳いでたら、飽きてきたもんで陸にあがってみただけなんですけどねw

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 18:12:57 ID:eF68mVQy
確かに長距離自慢にしかなってない輩は板違いだな。
水泳板の長距離クロールスレでも行けばいい。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 22:00:18 ID:SQmJlwSm
まぁ、なんでそんな話になるかというと、
本人達はそんなん自慢と思っていないからなんですよね
ダイエット板にあるもんで、運動のできない人も多く見ているので、その辺に温度差があるというか・・
まぁ、沢山泳げる人も泳げない人も、お互い上手くがんばっていきましょうや。ってこったね

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 22:23:14 ID:uUKVBK4S
久々に泳いだので久々にカキコします。流れよんでません。

ダイエットそれなりに成功した人ってどうやってモチベーション保ってる?。
おいら1年で15`痩せてしまい泳ぎに行けなくなっちゃいました…orz。
家に帰ると行くのが面倒で、泳ぎに行っても泳ぐのが面倒な上に1時間で
飽きちゃう…。ダイエット時は2時間位は余裕で泳いでいたんだけど…。


166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 23:01:12 ID:LpAQtEFX
水泳教室の先生が教え方上手いです。
見本に泳いでくれるのですが、フォームもキレイです。速いです。

でもデブです。先生は腹が出てます。
どう解釈したら良いでしょうか?

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 23:07:37 ID:zvcxYwqd
>>166
満腹中枢がイカレてんだろ。

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 23:16:59 ID:YbNZXBFY
アザラシも丸っこいくせに水中では素早いんだよな

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 23:35:18 ID:iy2P+UqN
トドも!

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 23:55:25 ID:sRmv/s56
セイウチも!

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/28(火) 23:55:39 ID:/nRw7GQh
国体見ててもたまにエッって体型のスイマーいるからなww
決勝7.8位レベルの人ぐらいまでだけど
田嶋某の例もあるしなー


172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 16:07:28 ID:O2nCiHVY
>>165
通勤途中で必ず通るジムに通ってますw
25kg痩せてBMIも「普通」レベル(「痩せ」ではない)になった今でも
肩こり治るのとストレス解消、止めると太るんじゃないかとの強迫観念から
週3〜4日行ってるよ、風呂代も浮くしね

あと水着のサイズが下がったのが嬉しいw 新調する時わくわく

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 16:47:46 ID:FG5hIldC
出勤前にスポクラ行けるのか。うらやましいなあ

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 18:30:55 ID:SRquD8pT
ここ10日くらい泳いでなくて、おそるおそる体重計に乗ったら…
なんと体重が減っていた。筋肉が落ちたからかな??

リバウンドの前兆っぽいからまた明日から泳ぎます。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 19:54:22 ID:GsGw6M2n
>>172
お前か!風呂入らずにプールだけ入ってる香具師は!
臭いんだよ

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 21:36:38 ID:qV6wciyV
いや、ジムの風呂に入ってるんだろう
自分もそうだし
ジャグジーやサウナもついてるしね

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/29(水) 23:31:10 ID:a4K8BJDw
調子に乗って食べ過ぎたら、上下分かれた水着の上半身の裾が捲れる(T_T)
猛反省で明日から、ちゃんと食べるのを気をつける。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 00:04:19 ID:bYlRpV2L
化粧落とせよトド!!!!!!!!!!!!!!11

ふぅ。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 00:48:25 ID:VB6quJoF
確かにお風呂セットを持ってきてる人けっこういるよね。
でもスポクラ行くのは会社帰りだから難しいね。
あとああいうところじゃなんか落ち着かない。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 05:30:50 ID:p72WxtJu
>>154
たぶん、力みすぎ。リラックスして、緩まない、ってのがなかなか難しい。
沈みがちな下半身を腹筋と背筋(体幹)使って吊り上げると可。
振り下ろしより振り上げ(アップキック)を意識すると、ベター。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 08:02:21 ID:X1O6HneG
やはり力みすぎですか。
がんがん進みはするのでキックは出来てるみたいなんですけどね。
手はビート板の上に乗せておくだけ、というのが案外難しい。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 10:27:33 ID:YyZDBh6V
>>179
>確かにお風呂セットを持ってきてる人けっこういるよね。
>でもスポクラ行くのは会社帰りだから難しいね。

なんで?

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 11:23:36 ID:OVm1s4h1
お風呂セットを持って出勤しなきゃいけないじゃん・・・

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 11:27:30 ID:GjlQmDIh
ケロリン

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 12:24:54 ID:JZRFeXDG
ロッカー借りればいいじゃん

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 14:02:59 ID:CZvO5Npj
ごもっとも

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 15:57:24 ID:YyZDBh6V
>>183
そうか、通勤は車じゃないんだ。

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 15:58:19 ID:YyZDBh6V
機能、アクアビクスのインストラクターがミニスカ・サンタになってた。
水には入らず プールサイドで指導+ダンス。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 16:57:02 ID:JTAmB+xp
アクアビクスかー
長距離泳げないからそっちやろうか

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 22:59:20 ID:VOpfiFOF
今日も泳いできた。一週間でニキロ落ちたよ。鬱のせいもあるのかな?

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 23:07:52 ID:VB6quJoF
元の体重にもよるけどよほどやらないと水泳だけで1週間で2kgも落ちないぞ。
むしろそのペースは危ない。

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 23:15:43 ID:8PlbC/8k
>>190
本当に鬱なら水泳どころか外出すら出来ない

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/11/30(木) 23:20:05 ID:VOpfiFOF
>>192
今お薬飲んでるし
担当医に水泳進められたんだけど

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 00:43:36 ID:qYErSY7y
その担当医の名前が伊良部だったらこの後が面白いぞ

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 00:44:51 ID:4x8LwJ3O
調子の良し悪しあるからね鬱は…波とゆうか。私は医者には運動反対されてるけどしてしまう。家にこもると太って悪化しそう。

スレ違いなので話を戻しますと、そろそろ寒くなってきたからウォーキングから水泳に移ります。久々だからまずは歩いてみよう…

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 04:42:50 ID:LfdaYAaM
>>195
特に季節欝の人は運動必要みたいだね。って自分。
起き上がるのさえ無理だと思っても、水に入って光が揺らぐのを見るのは、
相当な効果がある。体動かすと後が楽になるというのを考えても、
本来は午前中に行きたいところだけど、そこまではまあなかなか。

というか、本当にまともな時間に起きたい。そして運動して治したい。
部屋の中でステッパー踏んでみたりするけど、ほっとする感じは得られない。
明日こそなんとか・・・と思ってるよ。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 07:42:18 ID:XQZHsTxV
主人が大学で体内時計の研究をしていますが、狂ったリズムを修正する
一番簡単で効果的な方法は、とにかく朝の光を浴びることだそうです。
もう一度寝ても、窓から顔を出すだけでもいいから、体内時計をリセットする
ためには必要不可欠だそうです。
そんなんで治りゃ苦労しねえよ、って言われるでしょうが、 それでまともな生活
を送れるようになった人が少なからずいるらしいですよ。
季節鬱とは関係ない次元の話かもしれないですが・・・

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 10:37:14 ID:4x8LwJ3O
光か〜。確かに最近は太陽がでないから気が滅入るよ。
プールの光で揺らいでみますw今から水泳帽買っていってきます!

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 11:38:03 ID:odDNs0k9
>>197
勉強になりました。

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 15:18:56 ID:9OSn6Mas
>>197
おたくの主人が研究なんかしなくても
朝日と夕日の光の波長に体内時計をリセットする効果があることは一般的に言われてることですが何か?

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 15:30:25 ID:glXgJ30h
自分の常識、他人の非常識

まぁ、結構な人が知っているんじゃないかとは思うけど

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 20:46:05 ID:mO0OLgXN
脂肪燃焼目的で泳ぎ始めたけど、
体力無いのと泳ぎが下手なのとで、25メートル泳いで
対岸に着いた頃にはもう、肩で息してぜーぜー言っててさ。
2、3分は休憩しないと次を泳げない状態なんだけど、
これなら水中ウォーキングのほうが継続的に動けて効果高いかな?

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 21:35:24 ID:Ay7BAzrH
水深3mのプールで泳ぐようにすればいいよ

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 22:56:17 ID:2UiR6GrO
>202
ジョギングは走れないと ウォーキングは歩けないと それぞれ意味がないのと
同様に、スイミングも泳げないと意味がないですよ。


205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/01(金) 23:26:32 ID:LkNwNiSD
>>202
効率考えるより、体力作り考えるレベルってことかと・・
ゆっくりでも毎日やっていれば少しずつ泳ぎも歩きも続くようになっていくと思うよ

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 00:27:16 ID:yoRKWdH0
>>202
ゼイゼイいってるとき、腹式呼吸と胸式ナティラル呼吸を交互にすると良いよ。
ゆっくりね。

腹横筋や腹直筋をつかうことになり、ダイエット効果があります。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 01:06:07 ID:vJ4jAPvV
体調悪くて今日は行かなかったけど行かないと体重計に乗るのがメチャ不安。少し落ちたからまた増えてゃしないかと。
しかも今日食べ方だいいっちゃったよー!!

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 03:17:40 ID:mv18FcOp
>>202
しばらく水中ウォーキングやってたほうがベターかも

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 08:15:10 ID:TgCy4WnY
ウォーキングでは、もっとスピードを上げようと思っても、プールの底が
つるつるすべるような感じがして、力強く踏み込めないのですが…
普通に歩くだけでは全然心拍数上がらないし…どうすれば水中ジョギングができるのかな

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 09:08:39 ID:LDRliOsn
>>202
ウォーキングコースが隣にあるコースで
泳ぐ => ゼイゼイ、ウォーキングコースで歩く

落ち着いたら泳ぐ、繰り返してみるのはどうだろう。
ウォーキングコースだけで心拍数あげるのは
意外と大変なのでウォーキングの方は心拍数
徐々に下げながら運動する役割にして下がり
きったらまた泳いでボーンと上げてみるとか。

>>209
スポーツクラブなんかだと場所によっては水中用
靴OKなところもあるよ。

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 09:22:59 ID:UMZGwsrh
>>209
分かる分かる
俺も水中だと足が滑って踏ん張れない
ずんずん歩いてるオヤジとか見ると吸盤でも付いてるんじゃないかと思ってしまうよw

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 09:25:13 ID:I3kcb5KH
ピザならピザなほどグリップはいいだろうなwwww

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 11:09:13 ID:MpY3bxXH
>208
たかが2、3日の運動の有無で増減するような部分は誤差範囲だ。
そんなもの気にしてどうする?
重要なのは半年、1年というスパンで定期的に体を動かす習慣を持つこと。
運動しない日はやる気の向上や体質変化という点じゃむしろ必要。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 11:20:07 ID:yoRKWdH0
>>209
25mを片足でピョンピョンはねながら走ると良いよ。
むしろ上方向にはねる。これは滑らないです。
このとき、手は前で交差させます。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 12:28:11 ID:ZS43s7Ew
>>212
ピザのほうが浮いちゃうからグリップきかないんじゃね?

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 12:31:08 ID:ATo3ZF9q
足の指でプールの底をひっかくみたいにして歩くと
グリップいいぞ
足の力がいるから、きつい人はきついけど

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 12:57:43 ID:bi+0/QTC
陸の上でしっかりウォーキングしてないと
水中じゃ難しい
片足歩行をマスターすべし

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 13:49:00 ID:1IocXaKK
よーするに水中運動はそんなほいほいやれるもんじゃないってことさ。
ちゃんとやれれば効率はすごくいいんだけどね。

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 17:50:31 ID:azKNrquR
今日からアジア大会だから見て研究

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 17:59:43 ID:TgCy4WnY
片足でぴょんぴょん跳ねながら走るウォーキング、早速試してきました!
バランスを取るコツさえつかめば、意外と進むし、なんか楽しいですね!
足の指に力を入れてひっかくように歩くのもなかなかいいみたい。水から上がった後、
太股がだるかったけど、ウォーキングでこの疲労感は初めてです。ありがとね。

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 18:06:51 ID:I3kcb5KH
多分あんまり効果ないよ

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 19:01:21 ID:ATo3ZF9q
>>220
足指引っかきは爪にくることがあるから、足の爪の手入れをちゃんとしてね
気合いれてやりすぎると、爪短くても痛むからほどほどの力加減でね

がんばりや〜

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 23:20:52 ID:exYTbWRF
1ヶ月間プールが改修工事で
使えないんだけど
その間何の運動がお勧め?

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/02(土) 23:31:42 ID:yoRKWdH0
>>220
試してもらってウレシイです。

片足ピョンピョンにプラスして、
手を下に伸ばした状態で、前で交差すると二の腕がしまります。
胸の上の方の筋肉も鍛えられるので女子ならバスとアップに効果があります。

手もちゃんと動かすと頭から汗がでます。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 00:25:10 ID:XptqmekH
>>214
>25mを片足でピョンピョンはねながら走ると良いよ。

想像・・・;`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブフォ

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 00:50:13 ID:gJEMqJXL
;`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブフォ

を見て

;`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブフォ

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 13:10:16 ID:uJl7adXn
>>223
地の果てまでも、走るんだ

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 13:24:01 ID:cb6QnajN
>>224
そんなのがいたらまじでうざいね

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 17:33:21 ID:SjSaxFvA
>>228
うちのスポーツクラブのウォーキング専用レーンの一つでは、
何をしてもいいことになってます。ダンベル振りながら歩いてる人もいるし
カニさん歩き、後ろ向きに歩く人、本当になんでもありです。片足ぴょんも全然OK。


230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 18:43:08 ID:PM28PE50
水中ウォーキング用の靴がなかったっけ?
素足じゃグリップが弱いというならあれ履けばいいんだと思うよ。

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 18:44:25 ID:cb6QnajN
>>229
そんな特殊なところのことを書かれてもね

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 19:01:05 ID:W/2QYKVU
横向きと後ろ向きで歩く人はどこでもいるよ
片足で走ってるのは見たことないが  ;`;:゙;`(;゚;ж;゚; )ブフォ

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 19:44:43 ID:jAKTA3t9
高校で水泳部入って泳いでるんだがまったくやせない件orz
高1♂
やっぱりめしは良く噛んで食べたほうがいいのかな?

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 19:56:15 ID:n/eakyl5
高校生が何を言っておる
ガンガン泳いで どしどしメシを食え
人生で一番基礎代謝が高いときだからな
羨ましいわ

235 :233:2006/12/03(日) 20:24:06 ID:jAKTA3t9
>>234
しかもチビだし…(´・ェ・`)
どうすりゃいいんだ

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 21:49:13 ID:uJl7adXn
>>235
恥ずかしがらず、体重と身長を晒すんだ


237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 21:57:29 ID:PM28PE50
>233
その歳なら部活で泳いでりゃ半年もしないうちに確実に体型が変わるだろう。
おれたちうらやましいよ。


238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/03(日) 22:41:36 ID:XptqmekH
>>233
まずはオナニーを一日二回増やすんだ

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 00:14:32 ID:vS+z7QKg
>>230
アクアシューズっていうのがあるね。
はいてる人がいる。

水掻きみたいなグローブ貸してもらったけど、これはいい。クロールでしっかり腕力使える。
歩くときも、水の抵抗ある。

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 00:18:49 ID:vS+z7QKg
>>231
それ普通。
各レーンごと分ける。

もしかして、変なプール行ってるの?安い所?

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 00:43:26 ID:7Cnesnep
スポクラならウォーキング用1コースはたいていあるけど市民プールだとないとこも多いから。
あとダンベルとかアクアシューズも市民プールだと恐らく持ち込み不可でしょ。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 08:13:16 ID:67mN+lkH
>>240
自分の常識は他人の非常識
まあ板的に世間知らずのオバサンが紛れ込んだのかもしれんな

とりあえず最低限他人の迷惑は考えながら使用してもらいたいな
そこまで頭が廻らないから自分勝手なレスができるんだろうが

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 09:18:06 ID:KCs3SMzy

きっと嫌われ者 どーでもいいけどさ

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 09:30:00 ID:67mN+lkH
↑図星だったか・・・・プールだけじゃ飽き足らず
掲示板でも荒らしだもんな
困ったもんだ

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 09:40:01 ID:TBJ0hYWD
>>243
負け惜しみ乙・・・
マナーの守れない非常識な奴は来ないで欲しい
ここにもプールにも






246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 11:51:31 ID:ACLsWmkU
プッ
ウォーキング専用のコースがあるプールでは当然のことなのにw

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 12:18:02 ID:jpOFpsq7
うちのジムにもウォーキングコースがもちろんある
でも道具を持ち込んでる人は見たことがないなぁ
本当に歩くだけ
それぞれルールが違うんだからいちいちかみつかなくてもいいじゃん、くだらない

それより、毎晩アジア大会の競泳を食い入るように見てるけど
あまり水中の画面がでないね
しかも、レベルが高すぎていまいちよくわからないw
でも本当に綺麗なフォームで泳ぐんだよね
今日もあの映像を思い浮かべながら泳いできたけど、考えすぎて集中できなかった


248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 17:56:56 ID:czGIAnYY
やっぱり食事も変えないと無理か…

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:22:39 ID:m4m6TIm2
>248
水泳でやせることは出来るが、水泳だけでやせることは出来ない。

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/04(月) 21:48:31 ID:NHfDXSNy
>>248
水泳はエネルギーをかなり消耗するから、
逆にウォーキングやジョギングよりお腹空くし、自己管理難しい気がする・・
・・・俺だけか?

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 00:24:40 ID:sDuQm0Aa
それは自分も思う。加減も必要だし、食事に気を付けないと元よりも増えてるって感じに
なりそうなので食事に気を付けたらニキロ落ちた。けどそのあと慣れも加わると落とすのにかなり根気が必要かなと
思いました。

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 00:31:40 ID:i5Xz4BuU
私は食べないと痩せなくなった。食事を下手に制限すると、
いつまでも減らない感じ。しっかりと肉と野菜を中心にして、
運動終了・ウォーキング帰宅時にピンポン玉大のおにぎりを
1個、って感じで、順調に減り出した(1週間単位)。
いちばんだめなのは、炭水化物満載メニュー。カロリーは
これで抑えられるはずなんだけどね。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 00:37:18 ID:O6D76kkI
同じ水泳でも人によって消費カロリーかなり違いそうだしね
あまりに消費カロリーの方が上回っちゃってる人とか、食べないと逆に脂肪ついていきそうだよね

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 00:39:47 ID:sDuQm0Aa
ジム、水泳やってるけど水泳で変わるのは下半身かな。たいぶ引き締まった。あと背中辺りとか。
ジムは走ったりしてる。たしかに落ちる、けど両立しないと慣れで落ちなくなったりする。自分は

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 00:54:30 ID:U964ciff
日々摂取して活動に用いてるカロリーが少ない分、脂肪として蓄えられてる
余剰カロリーの消費が早く始まるのだから、少ない運動で大きな効果を
得られるはずなんだが実際にはそう単純ではないよねw
あとは水泳後の食事か。筋肉付ける意味では運動後の食事って重要らしいけど。

ともかく食事を減らすのは確実に必要だけど、継続できなきゃ意味ないわけで
あまりに過度な食事減はリバウンドに繋がるので当然やめた方がいいと思う。

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 11:55:58 ID:sDuQm0Aa
今から泳いで期末

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 12:30:56 ID:c4u00325
夜1時間泳いで帰って何も食べずに寝る。
朝はお腹いっぱいごはんを食べて昼は野菜のみ。泳ぐ前にvaamゼリーを飲む。
確実に摂取カロリーより消費カロリーの方が上回ってるような気がする…
この食事制限のやり方は脂肪として貯えられるのかな。


258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 12:53:38 ID:T5FBD2Us
>筋肉付ける意味では運動後の食事
減量していて筋肉ってつくの?

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 15:19:00 ID:5yyN7oO5
つかないね
筋肉は脂肪より減りやすいから減量しつつの筋肉増加は相当難しい。
かなりがんばって維持出来るかってところでしょ。

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 15:32:02 ID:Pb5ZHSXZ
>257
体質にもよるから一概には言えないが始めた当初は少なくとも減るはず。
問題はそっから先及び長期的にその生活を維持出来るかってことだな。
食事が少なくなれば飢餓に備えて体は脂肪を蓄えやすくなるから夕飯を
再開した途端にリバウンドって可能性は十分ありえる。
夕飯を抜くのではなく、おかずを一品減らすとか、ご飯の盛りを小さくする
程度にしといた方がいいんじゃないかね。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 21:06:42 ID:c4u00325
>>257です。
>>260
土日は泳ぎに行ってないからふだんより少し多めに食べちゃって、急に夜ぬきだすとしんどくなってきます。確かに1ヵ月で3キロへったけどリバウンドしたら意味ないから夜はなるべくカロリー低い食事をやってみます。
でも帰ってくるのは21時…
わざわざありがとうごさいます。

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 22:52:33 ID:8E8gIRCm
最近頑張って泳いでるけど、腋の下が水着と擦れて痛い…真っ赤になってヒリヒリする。やっぱ、腕がブヨブヨしてるからかな…自分の水着は素材が少し変わってるからってのもあるけど、同じ方なんていませんよね…?

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 23:05:08 ID:T5FBD2Us
まずは素材が何かを教えて欲しいな。
それと、同じ方なんていませんよねじゃないでしょ?
同じ症状が出た人で原因と改善方法かまたはそれを知ってる人の
声を望んでいるんでしょ。

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 23:10:12 ID:+y7osmQA
腋がひりひりするので腋毛そったら、余計痛くなったぜ

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 23:18:42 ID:ziD/IbQR
ひりひりしたことあります。

私の場合は安物のUバックワンピース水着でした。
素材は普通の水着素材だったと思うけどワキ繰りの縫製というかステッチの部分が
こすれてたみたいです。

Yバックに買い換えたらワキの下の切れ込みが深いから
水着がわきに触らなくなりました。
ただ、当初は背中のお肉がはみ出しててみっともなかったけど
1ヶ月くらいで恥ずかしくないくらいにはすっきりしたとおもう。


266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 23:45:00 ID:8E8gIRCm
書き込みくださった方有難うございます。
まさか同じ人はいないだろうと思って、興味本意で聞いてみました。
私の水着はワンピースでなく、上下別のやつで素材が普通の水着じゃなくなんかメッシュのような感じです。普通のよりゴワゴワしてます。プールから上がったあと、アロエクリームつけたりしてるんですが、皮膚がガサガサになってます…泣
買い替えようかな。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 00:19:46 ID:IrO8EYKd
それ男もたまになるから布擦れというよりは皮膚同士が擦れてる可能性もあるかも。
今どういう腕を動きをされてるのかは分かりませんが、肩から大きく回すようにしては?
ゆったり長く泳ぐ上でも重要な点ですし。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 01:06:56 ID:jSB0L3E3
防水ヘッドフォン使って
音楽聞きながら泳いでる人いませんか?
やってみたいんだけど泳ぐのに
邪魔かな?

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 01:49:07 ID:nvStTTjp
耳栓して泳いでるんですけど
今日息継ぎの時水が入ったのか耳に劇痛走ったんですが
これって中耳炎ですか?
今はなんともないけど明日も行くのでちょっと不安。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 02:18:39 ID:Tb1SRrPv
>267
確かに皮膚同士ってのもあるかもですね。位置的に脇の少し上の二の腕の裏なんです。ワキ剃っててジョリジョリしてるから、それが擦れるのかも…
ゆっくり泳ぐのも心掛けてみます。
有難うございました!

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 02:21:40 ID:Tb1SRrPv
>>269
私は中耳炎よくなってたんですが。中耳炎は痛くて、酷くなると耳がボァーっと篭った感じになります。変ならプールは控えて耳鼻科に行ったほうがいいと思います。中耳炎かどうかはわからないですが…

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 13:01:09 ID:y0Wg033X
擦れちゃうほど泳ぎ込むのならもう競泳用水着にしちゃった方がいいですよ。
肩の自由度が全然ちがいますよ!

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 21:57:18 ID:Tb1SRrPv
>>272
そうですね。買い替えようかなともおもってます。親にもこの水着は泳ぐのに向いてないんじゃないかと言われました。
一応スポーツショップで買ったんですが…

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 23:58:52 ID:Pv0jVo9y
なんかプールで言っちゃわるいけど、かわうそ君みたいな体形の
おばさんが結構いて、自分もああなっては駄目だなと反面教師、
それにしてもプールっておじさんおばさんばっかりで
20代がいなひ・・・・

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 00:13:44 ID:204losJ6
ゾウアザラシ君と言っていいよ

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 00:37:10 ID:tOYkSzmn
どう見ても陸上では満足に動けそうのない人たちが多いよね

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 01:08:39 ID:psmNA4+v
プール行きたいけど、水着が恥ずかしいよ(>_<)
体脂肪27(・ノo・)コソーリ
でも、恥をしのんで、年明けから行ってみようかな。
キュッとなるために!!
若いのに太めの人はあまりいないようですが…目立つでしょうか?

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 01:37:37 ID:Bm81mmW7
>>277
気にしすぎ。誰もみてないから平気。
いちいちデブがいたって誰も気にしない罠。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 01:49:19 ID:+davN3lx
↑大丈夫だと思います。私も20代前半、太ってます。確かに目立つかもしれないけど、周りはおばさん(大体肥満体型)などが多いし、逆に自分と同じ年代の人は少ないので気にしないで泳いでます。
お喋りしてプールに浸かってるだけのおばちゃんのほうが目立ってるかも…
自分は恥ずかしいがってたら、いつになっても痩せられないと思ってやってます

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 01:51:09 ID:+davN3lx
277さんへです。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 05:12:25 ID:fCquDNCB
私は首のところがひりひりしてしまいます。髪の毛でそうなるのか水着の肩のとこが擦れてそうなるのかよくわかりませんが・・・どちらにしてもいつも長距離泳ぐので痛いと気分的に嫌になってきます。
十キロ痩せて水着もぶかぶかになってきたので買おうと思いますが、競泳用のワンピはもっと痩せてからがいいんです・・・どんなの買ったらいいでしょうか?

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 07:16:39 ID:0CMrIjt4
>>277
年明けからなんていわずに、今月からはじめてみようよ

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 12:30:35 ID:OYzFSM6B
>>277さん
私は23才155、58のデブやけど気にせず泳いでますよ。いちいち気にしてたらダイエットでへんし。最初は少し恥ずかしかったけど、慣れれば気にならなくなるよ。
がんばって>>277さん!!

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 14:46:36 ID:psmNA4+v
>>277です。
皆ありがとう。
なんか勇気でました!!(`・ω・´)
年明けからなんて言わずに、(今週いっぱいは忙しいので)来週から行くことにします。

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 15:13:33 ID:+30KQk4/
>281
好きなの買ったらいいんじゃない?
お気に入りを着た方がやる気も出るし。

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 18:40:16 ID:TaqKxsUY
泳ぐにしろ歩くにしろ初めてなら講習会などできちんと習った方がいいぞ
独学なんて金と時間を無駄にするだけだ。

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 22:25:11 ID:y+0xQzsK
去年の夏休み、昼がっつり一食のみで(たまに朝少し食べちゃったけど)、
毎日プールで1時間泳いで162cm53kg→48kgになった。
毎日通うの超めんどくさかったけど、夏休み明け痩せてみんなを驚かせたい!とか
まじで痩せたかったから頑張れた。
今考えるとなんであんなに根性あったのかなって感じ。
昼に相当食べてたし、私の場合泳いだあとって食欲なくなるからそこまで辛くなかったけどね。
あとステッパーとか筋トレもしてた。
綺麗に痩せれたし、体育のプールではかなりタイム良かったし最高\^o^/

でも今は受験のストレスでリバ、60kgで体脂肪率30%…‥(((((゚Д゚;)
あの夏の努力はなんだったんだ…。
だから今日からまた同じダイエット始めた。
久しぶりに泳いだら楽しかったけど、やっぱりめちゃめちゃ体力落ちたわあ…
目指せ45kg!みなさん頑張りましょう!!
長文すみません。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 22:30:18 ID:kZsL9v13
一食のみだったら太ると思うが

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 23:10:10 ID:WWsqD8YJ
私は泳ぐの遅いから、早い人がいたら譲るようにしてるの。
でも今日の同じレーンの早い人、待ってても行かない。
で、泳いでたら半分くらいのとこで、後ろから乗っかってきた!!
大きな男性だったから、始め天井が落ちてきたのかと思ったよ(◎□◎)危うく溺れるとこだった。
だから先に行ってってば・・・(;_;)


290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 23:19:02 ID:WWsqD8YJ
>>281
なんで競泳用ダメなの?
競泳用でも普通な感じで締まって見えるデザインとかあるのに。
私はアリーナとかエレッセの柔らかい素材の物を着てます。
1度厚みのある生地の水着で二の腕の内側が擦れて真っ赤になって痛かったから。



291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 23:20:25 ID:JG1xiSZV
>>287
3食ちゃんと食べてゆっくり体重落としてたら
そんなにリバウンドする事もなかったのにね

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 23:35:56 ID:YrBxE/4v
なんか水泳教室?らしき中学生か小学校高学年くらいの
女の子が泳いでいたけど、そこらへんのOLとかコギャルとか
目にならないくらいスタイルがよかった・・・ああ子供
なのにあんなにお尻とか太ももがキュっと締まってて・・

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 23:43:22 ID:qe5YLXsO
その子まだ生理始まってないんじゃない?>>292

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 23:54:20 ID:+davN3lx
二の腕の裏がヒリヒリして痛いと言ってた者です。
やっぱり、新しい水着買おうと思って今日買ってきました。自分はワンピースは色々と事情があり、嫌なので今回は半袖タイプの水着買いました。これなら、ヒリヒリしてた所も隠れるし、自分はワキの剃刀負けがひどいので調度いいと思いました。(多分少し泳ぎにくいだろうけど…)
明日から新しい水着で頑張ろっと!

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 00:43:14 ID:uxG7hhmO
やっぱり競泳用は肩の自由が違うんですね。
ボーナスでたし私も競泳用買ってモチあげよう!

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 10:40:14 ID:J8iGpBr6
>>287
>同じダイエット始めた

・・・・・またリバウンドするね、絶対。

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 11:02:56 ID:yP1RjWji
うん、若いからすぐに結果を出したいんでしょうけどね。
大きなお世話だとは思うけど、ダイエット→リバウンドを繰り返して
痩せにくい身体になっていくのね。30代になるとね…しみじみ感じるこの頃…

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 12:51:12 ID:G6IWBlJB
マイペースで泳いでるのであまりすぐの減量は期待してないけど、
週2,3回泳いでるとよく眠れるし肩こりもラクになるし、
体重も1キロやっと減りました。
無理しないでゆっくり続けたいです。

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 14:30:56 ID:7K4RgY1R
そんな感じが一番だよね
最大の難点はむしょうに腹が減ることw
そこで通常の量もしくは少ない量で我慢できるかが大きいと思います。

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 15:11:25 ID:KS39mJZj
>>298
私も肩こりとれるってのが、うれしい
あと、足のむくみもとれるし

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 15:40:58 ID:yP1RjWji
>>289
以前に、「カエル泳ぎのおばちゃんが、超遅いのに全然譲ってくれないから
潜水で追い抜いてやろうと思ったら、パニック起こされて背中にのっかられた」
ってレスで笑ったことを思いだした。どっちも無茶ですな。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 16:33:16 ID:kvPY327u
水泳部を引退して1年。1年で13キロも太ってしまった・・・。
現役のときは1日に10kmとか泳げたのに、いまは3kmが限界だ。
あぁ、痩せなきゃ痩せなきゃって焦ってしまう。


303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 17:02:12 ID:HtpW4ZdQ
恐らく食べ過ぎが原因。
引退して消費カロリー大きく減ったのに食事量を減らしてないだろ?

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 21:36:48 ID:qrkdl2s1
>>302
>>303と同じく、俺も食べすぎだと思う。

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 22:05:47 ID:8ypcDnl4
現役時の運動量を取り戻すよりも今の生活にあった
食事量に切り替える方が遥かに楽だし効果も大きい。

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/08(金) 22:49:17 ID:6uWgIVR3
この時期人が減るよね〜。二日連続(水→木)でコーチとマンツーマンだった。
二人っきりだとサボってるとすぐにバレちゃうよね。50b泳ぐときいつも25b地点で
足を着くんだけど、コーチに『足を着かないで下さい』って注意されちゃった。

次の日は個人メドレーのバタフライの時にひとかきひとけりで泳いでたら、
バタフライがおかしいのでメニューを変えてバタフライにしましょうとか言われた…orz。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 12:28:26 ID:L1S0Yahi
個人的にはそれうらやましすだが。。

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 14:36:58 ID:hqQPqc8I
若い女性インストラクターなら文句なしだな

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 16:02:52 ID:FEpe4CsD
自分もスポクラで水泳教室(有料)受けてるけどマンツーマンだね。
やっぱスポクラ会員とは別途にスクール会員ならなきゃいけないからかな。
マンツーマンは悪くないけどコーチとなあなあになってくっちゃべってばっか
になってるのもちょっと問題かも。

310 :306:2006/12/10(日) 22:34:57 ID:X0OAGkK4
>>307
まったくサボれないからつらいっすよ。インターバルも短いですし。
逆に常日頃どれだけ自分がサボってるかがよくわかりましたw。

>>308
スクールはおば様が多いので若いにーちゃんがコーチですね〜。
なんかマンツーマンだとコーチの体冷えちゃうし、なんか俺一人の為に
60分付きっ切りって申し訳なくなってしまいますよ。

>>309
スポクラは有料なんですか?。俺は地元のスイミングスクールなので
スクールは無料ですねー。それからメニューが決まってるのでくっちゃべって
泳がないってことはないです。短いインターバルの間にめちゃしゃべってますね。

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 00:16:24 ID:/w2gPxJ3
明日申し込み&初泳ぎしてきます!!(`・ω・´)コーフン
すごく楽しみだけどプールで泳ぐのなんて小学校ぶりで、
泳ぎ方忘れてないかかすかに不安です(笑)
迷惑にならないように気をつけます。
やっぱりクロールがいいかな?

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 01:00:37 ID:toI0SxyK
クロールはなにかと便利だよね。

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 06:26:46 ID:4anLpVAr
なぜクロール便利?平泳ぎより場所とらないからかな?

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 08:24:33 ID:3ruFgBB9
>>311
身体の記憶は忘れないっていいますので泳げると思いますよ。

例:一輪車や自転車、車の運転、スキー等

もちろん水泳もね。最初は全然泳げないと思うけど挫けず頑張ってくださいね。
ちなみに俺は水泳開始時は1時間で800bしか泳げなかったですよ。

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 11:20:33 ID:P8M/uGe/
1時間で何メートル泳いだとかって、25メートルを何往復したか数えてるんですか?泳いでる間に忘れちゃわないですか?

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 11:38:50 ID:v0IjGp6B
>>315
その質問を見るのはこれで43回目だ。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 12:48:39 ID:jhKqim3s
今ふと思い出したが、この間のQ様の潜水って
みんなマッタリゆっくり進んでるように見えてても
1メートル/1秒くらいのスピードだったんだよなあ。
俺の普通のクロールより速いなんて・・

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 12:58:25 ID:KG67i8q2
>>315
お前の記憶力はサル並か

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 15:15:25 ID:P8M/uGe/
みなさんみたいに、ひたすら泳げないので、クロール、ウォーキング…を繰り返しているので忘れてしまいます。
サルです。

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 15:54:05 ID:SyYOXFsz
忘れたっていいじゃない にんげんだもの

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 19:14:27 ID:3ruFgBB9
>>315
普通は御付の人に数えてもらうだろ?。

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 22:15:55 ID:Ifb0MsRh
「サル」とは言わんが、「知的障害(計算方法に気付かない馬鹿)&身体障害(マトモに泳げない肉体を保持)」が多そうだな、ココには。
ま、元来、「豚(糞豚)」や「非常におかしな体付き」をしている下劣な輩が住む板なので仕方が無いが。

長距離(3kmや5km等)を一定のスピード(=タイム)で継続して泳ぐ際には25mもしくは50mの平均タイムで計算すればすぐに距離(何キロ・何メーターを泳いだか)は出せるだろ。

当方に言わせれば、1kmくらいを一定のスピードで延々泳げない御方は水泳をする資格が無い。
更に言えば、50mや100mをちんたら泳いですぐ休憩される方は身体障害者。
せめて最低限でも、25mなら25秒以下、50mならば1分以下で長距離(=少なくとも400mや800mは休まず連続して)を泳いでね。
御願い。
身体障害者はプールに来ないで。 マジで邪魔だから。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 22:23:15 ID:fkR59PxH
>>322
人でなし

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 22:25:10 ID:kZUm/Tv6
>>322
消えろ

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 22:26:05 ID:5bO/7+Q2
ID:Ifb0MsRh
前もいたなこいつ死ね死ね言われてすごすご出てった奴だよ

早く死んでくれよ 社会のゴミはさ

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 22:32:21 ID:KG67i8q2
ひたすら長く泳ぐのって退屈だから
底面にテレビ配置して水中スピーカで音流してくれねーかなって思う
リッチな会員制クラブじゃそういうのもあるんだろうか?

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 22:39:56 ID:kZUm/Tv6
それいいね。魚とかがペース管理して先導してくれたらいいのに・・・

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 22:53:34 ID:Ifb0MsRh
知障・身障が寄って集って…。w

オマエラの、人に見られたら笑われるようなその醜い体は非常に怠惰な自分自身のせいだろ。(親や先祖からの遺伝で直しようが無いなら仕方無いが。)
知障・身障は泳者用コースにわざわざ入ってこないで、時間・労力・金etcの無駄にしかならない非常に非効率な水中散歩(ちんたらと回遊)でも延々しとけ。
オマエラみたいなブサイクはいくら水に浸かったところで、その醜い体付きは全く変わらないからさ。 

>>326
ひたすら長く泳ぐのって退屈
 ↑
「効率」を最優先させるなら、ある程度のスピードで一定の距離を泳がなきゃいかんよ。(>>322を参照してちょ。)
ちんたら短距離を泳いでからすぐにフジツボ(=壁際で長時間休憩)は非常に非効率。
スプリント(例えば、50mを30〜40秒で泳ぎ、それを60秒間隔や10本〜20本)は体のタメになるけどね。
そんな阿呆ごと(非効率な泳ぎ)をやってたら体付きは一向に変わらないし、健康増進にもならないよ。

上達したければ水泳板に来なよ。
ここのアホども(=知障&)身障の泳ぎがどれだけ非効率で馬鹿にされているかがよく分かって、目から鱗状態になると思うから。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 22:57:17 ID:5bO/7+Q2
やっぱり単細胞だな

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 23:02:30 ID:Ifb0MsRh
ID:5bO/7+Q2
 ↑
どうやら、オマエは「知障・身障」以下の「サル」みたいだな。
ま、サルの方が身体能力は高いので、御貴殿にとってはそちらの方が好都合かな。w
御貴殿がその「単細胞」でないのであるのならば、至極マトモ(御高尚)な文面を記述して煽ってみてちょ。
そうして下されば、当方も相応の文面で応酬しますよ。w

一行レスって…中学生程度の御文面…。

どうせ低偏差値大卒もしくは高卒・中卒で社会的地位や身分もそれなりなんだろうから…。w

では、どうぞ。

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 23:08:11 ID:DCHdM5yk
>>310
男だったのかよ・・・・・・・・・キモッ

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 23:10:32 ID:5bO/7+Q2
ID:Ifb0MsRh
すげーまさにパブロフの犬w
そんなんだからみんなに嫌われるってのに

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 23:12:17 ID:KG67i8q2
泳ぐことでしか(言葉だけで実践できてない可能盛大)優越感に浸れない基地外はスルー汁

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 23:19:04 ID:qy78JHC0
ID:Ifb0MsRh参照してちょ。
何これ?きもいんだけどwww

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 23:21:51 ID:FAVM+0Xo
心の病気はこわいな

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 23:32:57 ID:ST5tvlYA
水泳でダイエットしてみてちょwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 23:46:21 ID:Jqf3WwHx
今,水泳でダイエットしようと考えてるのですがみなさんどんな水着(?)でやってますか?? 競泳用のやつですか? 水着と言ったら水玉とかフリフリのしかなくて… ちなみに私は女です。

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 23:48:48 ID:NsCkQCr3
えっちなオニャノコ(屮゚Д゚)屮 カモーン

【新女神】うpするからあたしをみて♪【大歓迎】33
http://sakura02.bbspink.com/test/read.cgi/erolive/1165517282/

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 23:51:27 ID:qt90Y7PN
ID:Ifb0MsRhは、言い方は馬鹿だが内容についてはわからんでもない。


340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 00:24:25 ID:dUh9GB5y
>>326
水中スピーカーなんて、波が発生するだけだと思うが...

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 00:39:09 ID:rdonJnIf
>>340
縦波が発生するだけですよ。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 00:43:44 ID:5mYDdCA3
2万ヘルツでお願いします

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 00:46:06 ID:rdonJnIf
>>342
普通の人には聞こえないじゃん

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 00:47:09 ID:xK3yvSp0
>>342
イルカさんですか?

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 01:04:22 ID:5mYDdCA3
| 何について調べますか?
| ┌────────────┐
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    __, '´       ヽ、
   ',ー-- ●       ヽ、
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      〈`'ー;==ヽ、〈ー- 、 !
       `ー´    ヽi`ヽ iノ
                ! /
              r'´、ヽ
              `´ヽノ

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 03:38:24 ID:m2qtNP3C
明日は泳ぐぞ!

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 06:57:43 ID:B2Qn+ZmT
>>340
>>341
私の通ってる公営プールでは良くシンクロの練習してまして
水中でも音楽が聞こえてきますよ。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 07:50:07 ID:rdonJnIf
>>347
ん?ああ、縦波ですねw

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 09:33:44 ID:0k06PuAF
週4で泳いだ翌週の月曜日にまったく身体が動かなかった。
疲労回復する食べ物って何がありますか?。

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 15:19:37 ID:q7vDJab2
そんな必死に体重減らそうっ感じじゃなかったけど、
6月からプール行き始めて、いつの間にか♂168cm64kg→58kgになってたよ
何かムチムチの体になってきたしw

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 15:59:34 ID:Bx3uScLH
男のムチムチは気持ち悪いな
 なんか臭そうだし単なる豚のイメージしか湧かない

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 15:59:34 ID:vYTG38yJ
俺も168cmなんですが、1年かけてやっと88kgから78kgになりました。
ピザのクセに落ちるペースが遅いのは自覚してます。
週4くらいで毎回50mを20本くらい泳いでいるんですが、これじゃ少ないんでしょうか?

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 16:05:04 ID:PVAwFWCT
>>352
というか背が低い

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 16:30:29 ID:6T9ZM2VL
>食事制限も併用したらペースうpするよ。

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 18:55:36 ID:wTII7ihk
>>352
急に痩せるよりゆっくり痩せる方がいいよ。頑張って。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 19:08:31 ID:ZF/Z8M5D
>>352
週に10kmは泳ぎましょう

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 22:16:09 ID:AVAD9sln
ブレでまったり泳いでたら、隣のレーンであからさまに挑んでくる男がいて嫌でした。
1q20分弱のスピードなのでそんなに遅くはないのですが、向こうはクロールで
全速力で25m。勝てて嬉しい?先にゴールして、勝ち誇ったような顔でこっち見てる。
私はあなたと競争するつもりなんてさらさら無いのですけど…
3q勝負なら付き合ってあげてもいいけど。 これって自意識過剰でしょうか?


358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 22:18:09 ID:jNFO4hDU
>357
あなたは女性ですか?
そうならあなたの気を引こうとしてるのかも?
まあ相手にしない事ですな。

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 22:18:16 ID:5mYDdCA3
いちいち報告することでもない。心せまくね?

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 22:41:05 ID:wTII7ihk
>>357
無視しと毛。無視できないんだったらプールサイドを走って追い抜いてやれ!!。

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 22:47:27 ID:C7sBtBNU
単に1分計とかみてるだけじゃないの?

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 23:20:50 ID:AVAD9sln
>>361
あっ、その可能性は否定できないかも…
でも何度も同時にスタートされて、同じレーンにいる仲間らしき人に
ゴールした瞬間、ガッツポーズまで見せてたけど… 気にしないことにシマス。

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 23:22:00 ID:ZWNoH52o
>>357
どっちもどっち
目糞は鼻糞


364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 00:02:10 ID:bMvzmAhJ
ちょっと違うけど、同じペースの人が同じレーンまたは隣のレーンで泳いでいると
妙に意識しちゃって、いつもならペースダウンしてしまうところでもがんばっちゃったりしちゃう

いつもは2kmくらいで上がるんだけど、ムキになっておっさんと3km泳いでしまったw
水泳って自分でペース作るしかないから、ペースメーカーになる人がいると泳ぎやすい


365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 00:34:47 ID:Q4P6QPaD
今日泳いでいたら、隣の歩くレーンに変な水着の人がいるなと、泳ぎながらよく見たら女性水着のハイレグの様な形をしてる水泳パンツを履いたオジサンがいた。
後ろもお尻の頬っぺたが半分以上見えて、Tバックみたいで、勿論前はハイレグなので毛がはみ出てた。
可笑しくて、泳ぎながら笑ったら水飲み込んたじ、鼻痛かった。

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 08:44:55 ID:RySKLLkb
>>360
その発想、好きw
想像したらワロタwww

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 10:43:55 ID:OQ/sfk+A
こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ(笑
3ヶ月間ほとんど毎日ジムで3時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ(笑 。
 
☆エアロバイク☆2台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 12:55:16 ID:Q+Oubyw1
いつも泳ぐときは、常になにか新しいことを考えて試しています。

息継ぎに関して昨日発見したこと。

1. 息継ぎの時も目線は前に。
2. 顔半分くらいしか水面上に出さない。
3. 2.の時の口はひょっとこのように曲げる。

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 15:27:31 ID:+VAOwZCC
>>368
省エネの息継ぎしてると、派手に波を立てて泳ぐ人とすれ違った時など、
たまに水を飲み込んだりすることないですか? 私だけかな・・・


370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 15:56:41 ID:Q+Oubyw1
>369
はじめは飲んじゃったりしました。
最近は、すれ違うときは息継ぎパスしています。
普段の息継ぎは2カキに1回のリズムなので
1回くらいパスしても平気ですから。

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 16:25:23 ID:+VAOwZCC
なるほど。人とすれ違うたびに顔を高めに上げていたので
脚が下がって、バランスが崩れるのが悩みでした。
いっそ息継ぎパスしちゃった方が楽そうですね。

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 20:04:32 ID:s7xUpZ2j
>>371
左右で息継ぎ出来れば楽ですよ

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 21:01:57 ID:g15clmaP
ノロウイルスが怖い
風邪の人はプールに来ないで下さい!

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 21:25:39 ID:OCET9u5H
ダイエット目的で、普段ゆっくりペースのクロールで泳いでいます。

私は二の腕らへんがガッチリめですが、クロールだと余計肩幅がガッチリしてしまう気がするのですが、どーなんでしょうか?

今日はビートバンでバタ足だけで泳いでみたのですがそっちの方が息が上がるしこっちの方がいいのかなと思ったんですが間違ってるでしょうか?

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 23:04:31 ID:r06sgIli
>>374
え?息上がりますか?

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 23:08:04 ID:52f4Hgnn
手が塩素くせぇ…。家帰ってからシャワー浴びるべきなのかな?。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 23:48:45 ID:OCET9u5H
>>375

はい。50メートル泳ぐと疲れてしまいます…orz
どちらの方が効率よいのでしょうか…

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 00:12:06 ID:+8pDCERO
>>374
仮に計測して同じセンチメートルでも、
見た目は違うものだよ。
太いか細いかだけを気にするか、
見た目がきれいかどうかを気にするか。

今の自分は計測サイズ変わらず、でも運動をここ
数週間やれてないので(仕事の都合で)、顔だけ
コケ気味、体はたるみ気味。で、他人は「痩せたよね」
だけど、本人は「太ったな」って感じ。
自分で基準を作らないといけないよね。
明日は泳ぎに行くよ。それでどうってわけじゃないけど。

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 00:13:22 ID:O3Nc/jz5
>>377
さあ・・・・。

僕はジョギング中心なので、
太ももとヒップアップのためにクロールはやりたい。だから、
ビート板でも十分。

ただ、
上半身を鍛える機会がないので、どちらかというと、
クロールかな。

やるのも、雨の日だけ。水泳は金がかかる。

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 00:56:05 ID:OyOIIeOb
新しく水着買ったどー!早く生理終われ!
来週から雪ふりそうだし泳ぐぞ!


381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 02:02:40 ID:qOzJIENO
年末年始、プールが休みなので太りそう…

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 02:30:52 ID:xAqZmQvA
>>381
走れ

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 02:51:18 ID:3LTWPY37
今週は一杯行く予定だったのに…風邪ひきました。
昨日プール行った時は平気だったのに…
下痢と吐き気がヤバイ。流行りのウイルスかな…

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 08:30:52 ID:tak9+8vO
>>374
あんまりゆっくり(負荷が少ないと)だとダイエットにならないよ。
それから二の腕が鍛えられるのが嫌なら、S字を掻くクロールではなく、
入水後はまっすぐ振り下ろす(I字)ように掻くと腕に筋肉は付かず
胸に筋肉が付きます。

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 10:22:48 ID:0fLgRgcy
昨夕、プールで痴漢にあった・・・・・・・
プールで、水着のときに痴漢なんて初めてだ

気持ち悪い・・・・・・

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 10:25:26 ID:w71GD5/f
>>385
kwsk

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 12:17:10 ID:Ljs33Iqf
374です。
みなさんありがとうございます。
参考になります。
今日さっそく、腕をまっすぐのばして泳いでみます!

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 12:54:11 ID:0fLgRgcy
25m*7コースのプールに利用者10人に満たない状態で

1.
歩行可の広い場所で、ふつうに後ろを確認しながら後ろ向きウォーキングしてたら、
いきなり後ろに立っていて、体が密着した
ぶつかったのかと、ごめんなさいしたら、無言で目もあわせず、突っ立っていた
ここで、スポーツする人で無愛想って珍しいな、つか、いきなり背後に立つなよと思う

2.
遊泳可の場所で、腕だけクロールでゆっくり流していたら、
どこからともなくやってきて並行して進みながら手のひらで首下からへそ下まで撫でた


監視員から最も離れた場所にいたのがよくなかったのかもしれないけど、
いままでこのプールでもどこのプールに行ってもこんなことなかった。不愉快。

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 12:56:01 ID:CLZ68foE
俺は逆にクロール泳ぎながら
上腕二等筋をつけたいのだが・・


390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 12:56:31 ID:h4WPHN1q
>>388
仕返しにプールでおしっこしちゃえっ!!。

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 13:14:11 ID:rCRNSRCf
>>388
1.2.は同じ人なんですよね? きんもー

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 13:15:19 ID:17MMzP9s
>>390
他の人に迷惑

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 13:20:24 ID:0fLgRgcy
>>391
同じ人
だから2度目で、これは・・・と思って警戒した
人通りの少ない場所にあるプールなので、帰りの夜道も警戒した

不愉快だし腹立つ
どうしてくれよう

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 14:05:45 ID:h4WPHN1q
>>392
大丈夫だよ>>388に10人に満たないって書いてあるからオッケー。

>>393
ふざけといてなんだけど腹立つね!!。男性にはわからないんだろうね。
俺の彼女もパンツ何回も盗まれて怒ってて、俺がどうしようもないじゃんって
言ったらその態度に対して怒ってた!!。それを見てやっと女性が受ける
不快さを理解した。痴漢は氏ね。同じ男にも迷惑だ!!。

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 15:31:50 ID:vc2i0I6p
更衣室でパンツ盗まれんの?

俺が行く公営はここ数年で2度もロッカー荒らしで金品やられた。俺は被害にあってないが、
1時間に2.3回もっとかもしれんが、は監視員が廻ってる気がするんだけどいつやるんだって感じ

いくとしょっちゅういる一人陽気な中国人のおっさんがいるんだけど、俺はおそらくそいつが
なんらかの形で関わってると見てる
見回りの時間とかいろいろ教えたりとか
今時日本人がバールみたなもんでぶっ壊してたかだか公営プールの現金ねらわんでしょ?

なんでかっつーと貴重品ロッカーを設置したんだけど、開かなくなったらしくスポーツ課の人がマニュアルみながら
作業してんだけど、その様子をそのおっさんが覗き込んでるんだ!!!!!!
おいおいどんだけ危機意識が薄いんだよって思ったよ
まあ受付もぎりの横だからその貴重品ロッカーから窃盗するのはまず無理だと思うんだけどね


396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 15:36:12 ID:vc2i0I6p
あ・・そうか 他の同じような貴重品ロッカーがあるところでやればいいんだ!!とにかく市職員の危機意識の薄さには辟易

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 16:34:56 ID:O3Nc/jz5
>>396
もっとひどいのは、あの高さだな。
150円/時間だとする。最近は公営でも、
ジムとかもあったりする。ところがこれも、別料金を取る。
水泳だけでも泳ぎこめば、3時間で450円にもなる。

500円なんかで毎日通うモデルを考えると、
すべての施設を使い放題で、
10000〜15000円の民営のスポーツ・ジムのほうが、
安いわけさ。w

役所の、
北朝鮮体質は何とかならんのかね?

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 16:49:14 ID:vc2i0I6p
それはなんとも言えないなー料金設定は各自治体によって違うし
スポクラが単発利用できるわけじゃないから単純に比較はできないよ。単発利用できても一回何千円は取るよ
公営はシルバー半額だったり福利厚生の意味合いも強いわけで
総合的に見てスポクラが安いと思うなら利用頻度によって使いわけるしかないと思うけど?


399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 16:52:01 ID:17MMzP9s
>>398はシルバーなん?

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 16:56:39 ID:YzhNNe0u
ダイエットって継続してやるものじゃないの?
だからここではスポーツジムがデフォだと思ってたんだけど、そうでもないんだね。

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 16:57:30 ID:O3Nc/jz5
>>398
さあ?w

ちょっと安いぐらいだと、公共事業としては失格だよ。
まして高いような状態だと、どうしようもない。

で、
単発利用者とか、
役所を擁護して何が楽しいの?

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 16:58:17 ID:vc2i0I6p
いや違うけど・・・・・w

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 17:03:35 ID:O3Nc/jz5
>>402
まあ、ずれ違いの話題だからね。w

だってここは、
週4で3時間ぐらい泳ぎ込む人は多いみたいだからね。すると、
どうも公営だと、具合がよくないみたいだ。

というわけでおれは、
ジョギング中心にする。w
雨の日にぼちぼち水泳はやりたい。(-_-;)

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 17:09:35 ID:vc2i0I6p
料金的には満足してるからだろうな
俺のいくところ
1. 2時間250円
2. 1時間200円以後30分ごと100円
3. 2時間400円(夏以外無制限)
4. 2時間350円(夏以外無制限)

せいぜい1時間半ぐらいしかいないし月10回いっても3000円前後
一番多くいった月でも4000円ぐらいだったな
場所によってはフリーコース3コース独占とかできるしこんだけの値段で
運動・ストレス解消できて最高だと思ってるけどね
カラオケ・ボーリング・ゴルフ打ちっぱなし
どれと比較しても最安値なんだけど・・・・
まあジョギングには適わないけどジョギングは意外とシューズ・ウェア・防寒グッズと金がいったりするよ


405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 17:25:05 ID:vc2i0I6p
>>403
プリペやってるとこもあるけど3000円で3300円分とかあったかも
そういうので購入金額に応じてもっと割引率を増やせばいいと思うけどね


406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 17:26:38 ID:O3Nc/jz5
>>404
不同意。が、ここで議論するねたではない。

まず、かなり条件が違うが、
特にこちらの具体的料金を出す気にもならない。ま、
適当なすれがあったら話に応じてもよい。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 17:36:54 ID:vc2i0I6p
別に同意なんてもとめてないさ
議論もする必要ないし、したところで安くなるわけじゃないしね
個人的感想だから
あんだけの箱物を数百円で使えるなんて素晴らしいって思ってるのさ
下手すると監視員5人に対して利用者俺一人とか、どんだけいたれりつくせりなんだよとかね
高いと感じるなら使わなければいいし
利用者が選択すればいいってことさここにも
すべての施設を使い放題だっていうスポクラもあることだし、特殊なのを除いた各種レッスンも無料だよね

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 17:45:50 ID:O3Nc/jz5
>>407
自治体間の福祉レベルを議論するすれとか、(-_-;)
スポーツ・ジムのサービスを比較するすれなら、(-_-;)
話を続けても、良い。

いったん、
レスを打ち切ってください。おながいします。(-_-;)

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 17:51:13 ID:vc2i0I6p
あらら鼻っからスレ違いってことだね^^;

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 18:18:17 ID:DFDuzeuP
>>406
自分で話を振って絡んでおいて、そんなことを言っては逃げ口上にしか受け取れんわな。
大方社会のルールも知らない親の脛をかじった学生かなんかなんだろう。
北朝鮮体質って何?

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 19:25:55 ID:HJPV0sJG
単身赴任者には公営はクソありがたいぞ

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 22:15:26 ID:tak9+8vO
関西在住者ですが、今日は雨のせいかコースの人間3人だけでした!!。
冬場はすくないっすね〜。

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 23:04:38 ID:vZlUxVll
>>315
忘れちゃいそうになる、だから私はソロバンみたいなカウンター借りてるよ。
>>337
ずっと行くつもりなら競泳用を買った方がいいかな。
プールにもよるけど、私が行くとこはほとんど競泳用だからうくかも。
でも定期的に通ってると半年位でダメになるから、それが流行遅れとかなら着潰すのも手かな。
私は始めそうしたよ、続くかもわかんないし。
それで遊び用にイマドキのタンキニ買った。

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 00:08:36 ID:kLWugRyT
どうせ朝になったらまた鸚鵡みたいに昨日と同じこというくせに

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 00:16:06 ID:tRdPrcyb
思いっきり波をたてながら泳ぐ人が同じレーンに来た時はどうすればいいですか?
こっとはのんびり長距離泳いでるのに、その人とすれ違う度に息継ぎができなくてペースが乱れます。
全体的にみんなゆったり泳いでるんだから、空気読んでよ〜って感じです。

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 00:29:08 ID:AIW/kulZ
早くプール行きたいなぁ。
風邪早く治ってくれー

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 01:29:28 ID:5agmya1S
>>415
激しく泳ぐ人もいれば、バタフライで泳いでるやつもいるんで仕方ないのでは?
別にマナーの問題でもないし。ペース乱さない工夫をするしかないかと。

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 06:57:12 ID:/1RctUpZ
>>415
コース貸し切れば?それか家にプール作れば?

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 08:10:31 ID:xMBNmH1E
>>415
水中に居るからダメなんだよ。プールサイドを走ればいいよ。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 08:11:27 ID:L1tEbXvs
>>415
私は自分のペースでじっくり泳ぎたい時はホテルのプールを利用しています。
都内なのでスポクラにろくなプールが無いというのもありますが
ホテルのプールはコース独占できてなかなかいいデスヨ〜

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 10:18:12 ID:t8QUuxl9
>>415
ウチにもいるよ、波たてながら激しく泳いでるのに遅い人。
やたらとタイムを気にしてるし、ガラスに写る自分をポーズとりながらジーっと見てる。
たまにブツブツ言ってるし、たぶんナルシストだね。
その人が来ると、そのレーンからは人がいなくなります。
みんなと同じようにそういう人にはできるだけ関わらない方がいいと思います。

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 12:22:23 ID:EXEiYImk
逆に私が泳ぐと、そのレーンから人がいなくなります。
中高年中心のスポクラで1q15分は、かなり速い部類なので
みんな遠慮してくれるのかなって思ってたけど、嫌われてるだけだったりして…。

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 13:11:41 ID:9/oRprxo
空気嫁ない泳ぎは迷惑行為だもん
速いからなんだってのよってかんじ

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 14:38:37 ID:GgUcer1n
28歳男163cm65kg→57kg/体脂肪率20→15
クロール25mがやっとというとこから週3回程(うち1回は水泳教室)1時間泳ぐ
というのを1年続けてこんな感じです。
4泳法全部泳げるようになったし、クイックターンも余裕です。
ダイエットで始めたのにこんなに泳げるようになるとは思わなかった。
運動神経悪くて体育とか超苦手だったのになあ。

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 14:49:40 ID:m4tXdSCv
泳いでたらすれ違いのカエル女に思いっきり腰骨蹴られた!!
壁際で並んでも謝りもしない、無視
頭にきたので次すれ違ったときカエル足を思いっきり引っ張ってやったww

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 14:55:22 ID:JOLGJ3ZL
それじゃただのDQN返しだよ・・・。


427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 15:16:12 ID:MWiwAhaX
>>424 キーっ悔しい…。
33歳男170a84`→66`/体脂肪25%→18%
同じくカナヅチから始めたけど、未だに背泳ぎとバタフライができない…orz。
ちなみに水泳暦は2年ダイエット暦は1年です。

泳げるようになった時は感動しますよねー。

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 16:39:57 ID:EXEiYImk
水泳歴2年、ダイエット歴1年?
水泳始めて1年で太ったので、ダイエット始めたってことですか。
ちゃうか、1年で目標達成して今はダイエット目的で泳いでないってことですね。

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 16:57:45 ID:uQeikpWp
>427
上達を目指すならちゃんと習った方がいいですよ。
自分は最初の1ヶ月は自己流でしたが効率悪いのに気付いてスクール入りました。
自分で練習する時の参考にもなりますし。

泳ぐにしろ歩くにしろ自己流(書籍参考含む)で始めないで、最初だけでも
いいからスポクラなりでレクチャー受けた方が絶対いいですよ。

430 :427:2006/12/15(金) 17:36:26 ID:MWiwAhaX
>>428 さん
すいません、ダイエット暦=水泳暦=2年ですね。
1年目は大失敗に終わったのでカウントしませんでした。
>>427 で減ったのはこの1年の間です。

>>429 さん
スクールには入っているのですが、現在は技術指導がほとんどない
『中・上級』クラスにいるので上達はしてません…。というか
クロールと平泳ぎしかしてないんだから上達のしようがないですね…。

技術をしっかり教えてくれる『初級』クラスは50分で400bしか泳がず
身体が冷えてしまうので行かなくなってしまいました。
そうですね、これを機に初級の方にも顔を出してみます。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 21:44:36 ID:qAsDSJtU
ミズノ、競技用水着の「スピード」ブランド廃止へ
2006年12月15日19時55分
 ミズノは15日、競技用水着について、英スポーツ用品メーカーのスピード社との
製造販売に関するライセンス契約を07年5月末で終了する、と発表した。
競技用水着の「スピード」ブランドは廃止し、「ミズノ」ブランドに統一する。
 今年4月の創業100周年を機に進める「新100年ブランド」構築の一環。
スピード社とは65年に契約を結び、日本、台湾、中国で競技用水着を展開してきた。
契約は13年3月末が期限だったが、欧米でも事業を拡大するため、契約を解消した。
 なお、世界173カ国で販売されている「スピード」ブランドの水泳用具は、
日本では三井物産がライセンスを取得。スポーツ用品メーカーの
ゴールドウインが08年春夏用から製造・販売する。
ttp://www.asahi.com/business/update/1215/140.html

スピード社とのライセンス契約早期終了に関するお知らせ(PDF:7K)
ttp://www.mizuno.co.jp/about/finance/etc/images/061215a-vtkb.pdf


432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 23:30:49 ID:hSymcCq/
スレちがいだけど、ええええええーーー!?

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 23:39:11 ID:GAgKetkm
ワシはアディダスや

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 23:46:54 ID:m4tXdSCv
ミズノとゴールドウィンで違いがあるのかな?

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 23:56:47 ID:NHBhB+zU
スピード愛着家の俺としてはなんだか寂しい話だぜ

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 23:59:36 ID:VVDtiM3f
732 名前:第1のコース!名無しくん[sage] 投稿日:2006/12/15(金) 20:59:46 ID:Rd7WmNua
エレッセ水着の製造元がスピードブランドになるんだね。
ユーザーはミズノに移行するか、ゴールドウィンに行くのか?

733 名前:第1のコース!名無しくん[sage] 投稿日:2006/12/15(金) 23:45:01 ID:yanH00J9
MIZUNO製からGOLDWIN製に変わるってことね。
ってか、ここ最近のスピードってデザインもダサイし
やる気なさ過ぎだからどうしたのかしら?と思ってたら
こんなことだったのね。


734 名前:第1のコース!名無しくん[] 投稿日:2006/12/15(金) 23:59:22 ID:CLq0o8Jr
ってことは今までのspeedo品質を買いたければミズノの水着を買えってことだな
今後のspeedoはエレッセ品質になるわけだな

これは現speedoユーザーには重要なことだからな
この辺りは店の人間に確かめる必要がありそうだな



437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 00:14:12 ID:YBZ4XMyC
えっ!?、スピードってブランド名だったの???。
スピードって会社だと思ってたよ…orz。

多少泳げるようになるまでは恐れ多くもスピードを着用できませんでした。

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 01:03:02 ID:fkE4Gq2i
えっ!?、スピードってブランド名だったの???。
スピードって会社だと思ってたよ…orz。
 ↑
当方も貴方と同じ認識でした。w
「arena」に関しても、同じ(メーカー=企業)認識なんだけど、違うのかな…?
ご存知な方、ヨロシクです。

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 01:05:13 ID:d4TCgZww
>>437
http://www.mizuno.co.jp/speedo/

>>438
http://www.descente.co.jp/arena-jp/


440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 01:09:15 ID:J3djffKO
arenaはフランスの競泳水着ブランド日本ではデサント社が提携・販売する

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 01:43:59 ID:fkE4Gq2i
>>439
>>440

ありがとうございます。
勉強になりました。

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 08:33:24 ID:sSm5Kasc
なるほど、ためになるスレだ
感謝

443 :437:2006/12/16(土) 10:08:26 ID:YBZ4XMyC
>>438
ナカーマ(*・∀・)人(・∀・*)

>>439
アリーナなんだ…。アレンだと思ってたよ…orz。

ところで聞いておくれよ、12月から本格的に水泳再開したんだけど、
水泳初めてからガンガン体重が増えているんだけどなんで?。
ちなみに週4回泳ぎに行って、今週でもう3週目なんだけど…。

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 12:30:35 ID:tXsB9AIc
なんでってそりゃ食い過ぎしかなかろう。

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 12:52:37 ID:I3WGvzeE
えっと、ミズノ製スピード水着の在庫一掃セールはあるのでしょうか・・・

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 14:47:23 ID:UVEC7coC
>443
どういうことをやってるのかちゃんと晒せ。でないとアドバイスしようがない。

>445
どうだろうねえ。逆にプレミアが付くとかなれば出し惜しみするショップが
けっこう出てくるんじゃ(笑)
ヤフオクでも「SPEEDOブランドのミズノの競泳水着」が高値取引されるかもよ。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 16:46:32 ID:y1GJAXF/
ダイエット目的で水泳やってんだけど、実際、食事制限が一番キツイね
だから少しずつしか体重が減っていかない・・・orz

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 23:19:26 ID:sSm5Kasc
負荷が強いのか、無酸素運動になってるんじゃね?

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 23:39:38 ID:UVEC7coC
>443
>447
ダイエットの内容を具体的に書いてくれないとわかんねーよ
勝手に悩んでくれてたってこっちは別にいいんだけどさ。

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 02:31:18 ID:A0Isidz8
泳ぎたい

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 04:02:26 ID:Q1A4HxNv
体重減らない人、サイズはどう?
私は体重減らなくても、見た目がきれいに締まるんで
水泳推奨なんだけど。体脂肪率もなんかわずかながら減ってるし。

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 07:59:16 ID:n+TEcnYz
疑問なんだけど
同じ距離 同じ時間 激しく泳ぐ無酸素運動と
心拍数を一定に保ったゆっくりした泳ぎの有酸素運動
(無酸素のほうは泳ぎ続けられないからコースエンドで休憩をはさむ)
では激しく泳ぐほうが明らかにカロリーの消費は有酸素
運動より大きいけど、痩せるのには有酸素のほうがいいの?
摂取カロリー<消費カロリー=痩せる なんだから
カロリー消費が多いほうがいいんじゃないのかなと思うんだけど
やはり有酸素で脂肪を燃焼させるほうがいいのかな


453 :437=443:2006/12/17(日) 08:17:37 ID:SBqdXqMM
>>444 さん
水泳再開して確かに食欲は増しました。

>>446 さん、>>449 さん
3月→9月で12.6`減、それに満足してサボってたら11月からジワジワ
増え始めて慌てて水泳を再開したら一気に増えた。体脂肪の増え方は
ジワジワのままなんだけど、体重がガンとあがりました…orz。

3月→9月は週3ペースで1回90分3200b泳いでいました。
12月は週4ペースで1回60分〜80分で2000b〜2400bです。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 08:39:52 ID:em0ffUsp
>>452
両方すればいいかと
同じ動きばかりだと、身体の慣れが出てくる

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 10:59:27 ID:DDcNhdFK
くわねーで泳げば?

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 13:14:47 ID:jQt2xkIr
>>452
自分で答え書いてるじゃん。有酸素運動と同じ時間と距離を無酸素運動
出来ないでしょう

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 13:19:36 ID:LtMyPBc0
夕方泳いで夕飯抜かすときもちいいように体重が減る
そう長くは続けられないから、緊急策でしかないけど。


>>451
見た目は明らかに変わってきますた
先に上半身が一回り小さくなって、
ふとい茶筒(下半身)にそれより細い茶筒を刺してるような感じになった。
そのうち、腹回りの肉が落ちて、全体的に縮小された。
ジーパンはいて横からみると、太ももの前の部分の張り出しが減った。
ふくらはぎのぶよぶよがぷよぷよくらいになった。


体重は、見た目変化ほどは落ちてないような希ガス

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 13:30:22 ID:EsTkTfh+
>453
身長と体重がどれぐらいかは知らんけど、12kgも減るってことは
けっこう太ってると認識していいのかな?

まずやってることが極端すぎ。6ヶ月で10kg以上という落とし方は異常。
それほど急激な減量に必要な食事制限や運動量を長期間に渡って
続けるのは難しいから長続きしないし、リバウンドも確実。
現にリバウンドしてるわな。一番やっちゃいけないパターンだわ。

あと3,000m泳ぐのに90分?ちょっと遅すぎやしない?
休み休みやってるのかもしれんが、少なくともそれだけの距離を泳げる
泳力があるなら遅くても60秒もあれば25mプール1往復できるはず。
となれば単純計算で1時間もあれば3,000m泳げるはず。
あえてゆっくり泳いでるんだとすれば負荷が足りない可能性がある。
50m40秒台ぐらいまでペースアップした方がいい。


と、マジレスしてみたが、どうも胡散臭いなあ。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 13:34:19 ID:Ps6WW9kJ
6ヶ月で10kg以上ってそんなに異常か?
1ヶ月2キロペースだけど

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 13:53:30 ID:jQt2xkIr
>>458
50mを40秒台ペース位までペースアップして3000m泳ぐの?

461 :437=443=453:2006/12/17(日) 14:36:58 ID:SBqdXqMM
>>458 さん
171cm 78.3Kg→65.7Kgです。
50mは55秒ぐらいです。泳ぎが下手なせいか1000mしか継続して泳げません。
うまい人の話を聞くと、泳げるようになると何時間でも続けて泳げると言うのですが、
僕は泳げないです…。

食事制限はまったくしてません。
休み休み泳いでいる訳ではありませんが、負荷が足りないのは確かですので
一度負荷を上げたトレーニングをしてみます。

マジスレありがとうございました。


462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 19:20:13 ID:TiTtd87D
150/76.5 ♀
11月20日から、軽い食事制限プラス水泳週2、3回
水泳は1時間で1kmちょいしか泳いでないです。
今現在72.7になりました。減らすペースはこの位なら問題なしでしょうか?
でも、皆さんに比べたら距離あんまり泳いでないですよね。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 19:20:25 ID:yGrGgpHL
此処で一句

高校生
小学生に
抜かされて
こっちはクロール
向こうは背泳ぎ
orz

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 19:29:23 ID:hdh/QSUE
>>452
私もそれすごい疑問。とりあえず長く泳いだ方がいいのかなと思って、
45分間くらい休みなしで泳いでるんだけど、あとで疲れちゃうかもしれないし
どのくらいのスピードで泳げばいいのか分からなくて超のろのろ泳いで
気が付いたらあっという間45分に経ってて、いつも
あれもう終わり?全然疲れなかった。って感じで…
昔水泳で痩せた時は短距離を速く泳ぎまくってたんだけど…どっちがいいんだろ。
あーどーしよー

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 19:56:14 ID:782NxODe
>>464
最大心拍数の60〜70%位で泳ぎ続ければ効果的
最大心拍数は220−年齢

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 20:08:06 ID:Uhtjy8hx
>>465
カロリーの消費という点ではどうですか?
>>452さんや >>464さんの疑問にあるように
痩せるためにはカロリーをより消費する無酸素運動のほうが
有酸素運動より効果があるんじゃないのかと思ってしまう
のですが

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 20:31:18 ID:782NxODe
>>466
無酸素運動を1時間続けられます?。
無酸素運動10分と有酸素運動1時間どっちが良いか考えてみて下さい
それと無酸素運動の主のエネルギーはグリコーゲンでグリコーゲンが
エネルギーに変わる際に乳酸と言う疲労物質がでます。
有酸素運動の主のエネルギーは脂肪です脂肪燃焼させエネルギーにします

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 23:21:15 ID:DDcNhdFK
>>463
安心しろ、俺も隣の水泳教室のちびっ子たちにがんがん抜かれてるぞ

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 23:23:35 ID:8gAY4X7H
トップスイマーはほとんど10代だ

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 00:46:02 ID:lRrrm1Km
ID見てよ
今日はもう1Km泳いだ気分です

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 00:54:53 ID:PYFwUA8H
>>469
トップスイマーの事よりトップブリーダーのことを語ってくれ。

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 00:54:55 ID:meODLk3a
>>469
トップブリーダーのほとんどは20代ですよ。

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 01:24:59 ID:4ymJkRZS
トップブリーダーのほとんどはペディグリーチャムですよ。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 01:48:55 ID:EzDog743
>>473
真夜中なのに大爆笑アヒャヒャヒャ(≧∀≦*)ノ彡☆バンバン
おもしろかったよ。
笑いをありがとう!!

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 06:54:30 ID:TuydkBhA
>>464
ダイエットって、生活改善だって言うじゃない?
だからスポーツではなく、生活の一部として考えるから
緩めの運動を長時間行う・・という発想になるんだよ
毎日毎日、疲れてる日も仕事ある日も
規則的にきつい運動していけるならそれはそれでいいとは思う

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/18(月) 15:17:54 ID:mTEPka97
最終的には楽しみながらやれるかってことじゃないの?
そうでないと結局長続きしないよ。
物足りないと思うなら量なりペースなりを上げればいいと思う。
ただダイエット効果という点では短距離や短時間じゃダメだよね。

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 08:44:49 ID:3SCer8Kb
でも1日20分くらいしか運動する気がないとすると、
水泳はかなりよいチョイスだと思うよ。
プラスしてプールへの往復、せめて片道でも往復とか、
2駅くらい歩くとかすれば、多少でも運動量増えるし、
短時間で体を万遍なく動かすという意味では、水泳は効率的と思う。

ものすごく体重減らさなくちゃいけない人はわからないけど、
体重よりもシェイプアップができればOKな人で、なおかつ短時間しか
運動に使えない人には、とても向いていると思う。

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 09:24:52 ID:2i8+sa0D
何をしても痩せなかった根性無しの私が、今回初めて14sの減量に
成功したのは、水泳をすることがちっとも苦にならなかったから。
食事制限もせず、苦しいと思うほどの量は泳がない。だから1年以上かかったけどね。
また、水泳の上達が励みにもなったかな。運動音痴の私が3qを1時間で泳げる
ようになったのは、以前の自分からは想像できないこと。
水泳続けてる限りもう太らない自信もあるし、本当、水泳に出会えて良かった。

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 10:37:01 ID:ROMOAZQj
ピザのみなさん、水着はどのタイプですか?
169cm77kgの俺はスパッツタイプで、早く似合う体型にならなければ、というプレッシャーを自分にかけてます。
ピザなのにオバサン連中の股間への視線が・・・恥ずかしい(*゚ー゚*)

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 10:45:38 ID:UrqS+6m7
>478
おめ。
しかし通販広告の「喜びの声」みたいw

>479
みんなが見てるって、ちょっと自意識過剰では?
余計なプレッシャーかけたり変なところに意識を回さないで、
もっとリラックスして泳いだ方がいいですよ。

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 11:01:49 ID:Q3/lPZXc
流れるプールでビート板使って1時間ばた足して、どれ位カロリー消費すると思いますか?

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 11:04:51 ID:K3fe9zCu
>>481
流れるプールでビート版使って1時間ばた足を、一週間続けて成果を実感してから
また書き込んでください、デブ。

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 12:53:47 ID:8oJu6elv
誰もつっこまねーけどさぁ、>>472>>471を見て書いた訳じゃないよな。
同じ時間帯に同じ発想をした人間が居たってことだよね?。
これって凄くね?。

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 13:22:03 ID:c0qmV5Lo
>481
マジレスすると、国際大会出るような選手でも1時間ぶっとおしは無理だと思う

>483
携帯からなんで分までしかわからんが30秒も差があれば前レス受けて書けるだろ

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 13:28:53 ID:Q3/lPZXc
>>484ありがとうございます。途中で少し歩いたりはしてます。
>>482お前には聞いてねーよカス

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 14:13:19 ID:zY0t7hvU
流れるプールで1時間バタ足出来ますよ〜進行方向書いて無いから

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 15:05:37 ID:K3fe9zCu
>>485
脳脂肪のくせにw
再来週結果報告できたらほめてやるよ、おまえには無理だろうけど。

488 :484:2006/12/19(火) 17:02:26 ID:2lNeizso
>486
なるほどw

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 17:12:31 ID:zmdoVCVO
俺の時々行くプールに流れるプールもあるけどビート板で逆方向には進めない..
全力で泳いでも少し進むけど1分位しかもたない

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 22:45:06 ID:nNk0dHSE
今日のプール冷めてーよ!!!!!!!!!。
水が重く感じたんだけどこれって温度のせい?。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 22:46:13 ID:EadjzJQ9
実際重いだろその差を感じる能力があるかないかは知らないが

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 04:45:46 ID:QYWplKov
通ってるプールが今週から冬期休暇に入ってしまったorz
来月15日までウォーキングでがんぱるおノシ

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 07:18:45 ID:FbOqdPQy
>>479
自意識過剰

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 09:37:15 ID:QU4G0Iho
>>492
IDおしかったねw

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 09:58:59 ID:29dFgMrd
お前ら俺がターン出来ない事を笑ってるだろ
おじちゃんもおばちゃんも俺の事を笑ってるに違いない
もう俺を見るな

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 10:10:45 ID:oV+XFmWN
>495
タッチターンもできないのか??

497 :424:2006/12/20(水) 10:13:42 ID:91V+aZ71
ダイエット目的で泳ぐ場合クイックは必須じゃないでしょ。
一定のペースを保って距離泳げるかが重要。
ただ自分みたいな運動神経ないやつでも、ある日レッスンの余った時間で
コーチのちょっとやってみます?で5分習ったら出来ちゃいましたから
そんな難しいテクじゃないと思います。

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 10:45:48 ID:jWnSdXWp
どのくらいのペースで長い距離を泳ぐのが効果的なんだろ?
人によって差はあると思うけど、50mを1分くらいでしょうか?
みなさんはどのくらいのペースですか?

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 10:47:23 ID:SdV9A6zW
>>496
バカ>>495は円形のプールで泳いでいるんだよ。それくらい察してやれ。

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 14:06:15 ID:sKIBAcWG
クイックターンは周りに迷惑だからやめれ

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 14:18:01 ID:PQ1uiU6P
壁際に、人が居る時はタッチターン、人が居ない時はクイックターン、気に入らない奴が居る時は豪快なクイックターン

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 14:29:15 ID:a0RBK6BC
>498
>465を見てください

クイック巧い人はチャプンと回ってる。水ほとんど立たない。
スポクラでたまに見掛けるおないどしぐらいのお姉ちゃんはまさにそれ。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 18:10:43 ID:LLea934l
>>500 >>501
ですな。
当方も同様です。

気に入らない奴が居る時は豪快なクイックターン



504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 02:07:05 ID:8NJ3GJ+z
俺のタッチターンはgdgdだぜ?

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 20:54:14 ID:0j2kHlSf
平泳ぎのコツ教えて

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 21:09:44 ID:v3iDKKyS
平は独習だめ
習え

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 23:06:41 ID:WfCdSWNe
くっそー、仕事がチマチマ入って12月は頑張ったと思ったのに
平均週に3回しか行ってねー。週3じゃダイエットにならねー。

508 :424:2006/12/21(木) 23:53:37 ID:8gS0EbOD
ウェーブでもフラットでもブレを独学できちんとマスターしたなんて人がいたら尊敬します。
スイミングクラブの成人コース通って1年なるけど、クロールは自信もって泳げても
ブレは泳げなくはないけどみっともなくてレッスン時以外じゃ泳ぐ気なれません。

>507
ダイエットになるでしょう。
今どういう体型でどれほどの期間で何kg減量したいのかは分かりませんが
週3でも十分効果はあります。もちろん食事とかそれ以外の生活面の改善は
当然の前提条件になりますが。
自分はまあ元々極端に太っていたわけじゃないし、あまり食事とかいじらず
にやったので1年で8kgでしたが、元の体重がもうちょっとあったり、食事制限
をもっときっちりやればこの倍ぐらいは余裕でいけると思います。

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 00:31:07 ID:cbuGMFUT
>>508
163cm65kgは十分ピザだお(^ω^)
てか背泳ぎとバタフライができないやつに語られても・・・(^ω^;)

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 02:48:57 ID:5jvjsGf8
やせてもやせなくても楽しくやろうぜ。

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 05:07:50 ID:3IW2erEe
自分は週2,3回行って12kgぐらい落としました。1回1時間半位泳ぎます。週3回なら十分だと思います。
会社の後輩にいつもどの位(距離)泳いでいるか聞かれたけど距離なんて数えてられないです。30分ぐらい泳ぐと数えるの忘れています。
何かいい数え方ありませんか?

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 10:31:11 ID:mT7Eunhx
>>511
30分までは数えてるなら、×3でいいんじゃね?

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 10:46:25 ID:pLWGjMKD
ぼくはかけざんができません 
でもすうじのにゃくごじゅう ぐらいまでならかずをかぞえることができます
だからかぞえかたをおしえてっていってたのんだんです
ごひゃくじゅうにはくうきをよんでください

514 :507:2006/12/22(金) 11:09:27 ID:VqhKo2Md
>>508 さん
そうですよね。やるのとやらないでは天と地ほどの差がありますもんね。

カレンダーに水泳行ける日をチェックしていたんだけど、どんどんどんどん
仕事によって消されていったので腹が立ちましたよ!!!。

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 14:20:39 ID:aC2JXq+k
年末年始はスポクラ休みだし、2kgくらいは確実に太るな・・・orz

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 16:24:54 ID:VqhKo2Md
>>515
通ってるスイミングスクールは休みだけど、地元のプールが
12/29(土)までやってて、01/02(火)から開始するよ〜。

さぁて、ここはどこでしょう?。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 18:55:03 ID:3zrXGe7p
>>511
メニューを決めて泳げばいいんじゃね? 

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 17:43:18 ID:CghIhx5A
>>512
>>517
一時間半同じペースで泳げれば
×3でいいのですが…。
数えるの忘れるぐらい疲れてだんだんペースも落ちますから。
でも何メートル泳いだのかではなく何メートル泳ぐかきめてやればできそうです。
まあ次回試してみます。
ありがとうございました。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 18:26:57 ID:CghIhx5A
とりあえず2.5kmを目安に800×3とか500×5とかメニューを決めて泳ごうと思います。でも最後の方500とか800なんかも数えてられなくなったりして…。

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 18:29:40 ID:ctJabdsu
↑幼稚園からやり直すしかない

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/24(日) 19:28:37 ID:aZccl2v3
今日プール行ったらウォータジョギングとかいうので6コース中3コース
借り切ってやってるおばちゃんたちがいたんだが、、、(40人ぐらい)

orz 全コース流れるプールになって泳げ無かったよ。

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